淺談老年人的心理護理

【摘要】隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步和經(jīng)濟的發(fā)展。我國人口平均壽命的逐漸延長(cháng)，人口老齡化的程度也日趨增加，老年人的心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到醫療、護理工作者的廣發(fā)關(guān)注。如何提高老年人的心理健康水平，使老年人身心愉悅的度過(guò)晚年生活，已成為當今老年人心理護理的重要內容。
【關(guān)鍵詞】老年人 心理 心理護理
隨著(zhù)年齡的增加，機體逐漸衰老，各項功能呈直線(xiàn)下降，老年人的心理也或多或少地產(chǎn)生一些變化，出現一些心理健康問(wèn)題，社區護理針對老年人的這些特點(diǎn)，對老年人的心理進(jìn)行護理指導，以提高老年人的心理健康水平和生存質(zhì)量。
1 老年人的心理問(wèn)題及誘因
1.1 失落感 老年人由于社會(huì )角色的改變，心理上會(huì )產(chǎn)生一種失落感，從而表現出兩種情緒：有的沉默寡語(yǔ)，情緒低落；有的急躁易怒，對周?chē)�的事物看不慣，為一點(diǎn)小事而發(fā)脾氣。
1.2 孤獨感 老年人由于喪偶、獨居、離退休、人及交往減少，社會(huì )及家庭地位改變，生活空間增多或身體心理及其它原因導致的行動(dòng)交往不方便，老年人感到空虛寂寞，心理上往往產(chǎn)生隔絕感或孤獨感，進(jìn)而感到煩躁無(wú)聊。
1.3 恐懼感 老年人由于擔心患病，自理能力下降以及給心理加重負擔等問(wèn)題的發(fā)生，心理上會(huì )產(chǎn)生憂(yōu)慮感或恐懼感，從而表現出冷漠或急躁的情緒。
1.4 抑郁 抑郁多由于老年人受到慢性疾病的困擾及死的威脅，從而產(chǎn)生恐懼抑郁心理，有的老年人則因生活單調或失去配偶，家庭不和，內心空虛而產(chǎn)生了焦慮及抑郁，有的老年人由于退休后生活方式的改變，社會(huì )交往減少，缺乏歸屬感，造成心情抑郁，遇事灰心，悲觀(guān)失望。
1.5 健忘 老年人智力水平下降，常出現健忘，由此老年人經(jīng)常忘記吃藥，剛剛手拿著(zhù)的東西，一會(huì )兒就東找西找，出門(mén)忘記關(guān)門(mén)，然后自問(wèn)我關(guān)門(mén)了嗎；健忘使老年人經(jīng)常懷念過(guò)去，影響老年人的心理健康。
1.6 經(jīng)濟狀況 目前我國老年人的經(jīng)濟收入一般都低于在職人員，加上醫療服務(wù)費用的逐漸上升，老年人的經(jīng)濟來(lái)源缺乏獨立可靠的保障。農村老年人的經(jīng)濟來(lái)源主要靠自己的勞動(dòng)和兒女供給，直接影響了老年人的營(yíng)養、生活條件和醫療衛生服務(wù)的享受，從而影響身心的健康。
2 老年人的心理護理
2.1 定期開(kāi)展老年人健康教育 有針對性地介紹疾病的基本知識，治療及康復，幫助老年人正確認知疾病，增強自我保健和照顧的能力，指導老年人樹(shù)立堅強的信念和正確的生死觀(guān)。
2.2 幫助老年人調整情緒 護士要多給老年人特殊的照顧，熱情得關(guān)懷，減少其精神刺激，幫助老年人積極面對疾病和生活中的問(wèn)題，樹(shù)立正確的對待疾病的態(tài)度和信心，向老年人講述和示范各種情緒調節法，如自我教育法，活動(dòng)轉移法，溝通調節法，環(huán)境調節法和適當發(fā)泄法等。2.3 保持家庭關(guān)系和諧 老年人身邊關(guān)心、親近的人越多，生活就越充實(shí)，因此要維持家庭關(guān)系和諧。社區護士在護理工作中多與老年人的家庭進(jìn)行聯(lián)系，教育家屬密切配合，多關(guān)心體貼老人，特別是一些喪偶及患有身體疾病的老年人，安慰開(kāi)導家屬，使老年人保持心胸開(kāi)闊樂(lè )觀(guān)向上的態(tài)度，減輕其的孤獨、恐懼的心理。
2.4積極參加各項活動(dòng)，培養適當的興趣和愛(ài)好 鼓勵老年人參加適當的活動(dòng)，如唱歌、跳舞、聽(tīng)音樂(lè )、打太極拳、練氣功，健身活動(dòng)等。保持機體代謝平衡，促進(jìn)身心健康，延緩衰老，豐富離退休后的生活，并鼓勵老年人參加一些力所能及的工作，為社會(huì )貢獻余熱。
2.5保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的性格 護士在日常護理工作中，指導老年人保持樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，充滿(mǎn)好奇心，培養生活情趣，時(shí)刻保持積極向上的人生態(tài)度，老年人要學(xué)會(huì )挖掘自身的快樂(lè )豁達，更要會(huì )想用自身寶貴的資源，只要每個(gè)人都能樂(lè )觀(guān)、豁達，保持積極向上的人生態(tài)度，生活質(zhì)量和人生價(jià)值將具有更大的提高。
2.6 強化老年人治理素質(zhì) 鼓勵老年人勤于學(xué)習，科學(xué)用腦，善于用科學(xué)的知識養生保健，既鍛煉了智力，又學(xué)會(huì )了自我保健和照顧的技能，有句話(huà)叫“活到老，學(xué)到老”進(jìn)入老年學(xué)習的東西也很多，如：老年自我保健，老年社會(huì )學(xué)，老年心理學(xué)，家政學(xué)等等，同時(shí)還可以了解國內外大事，了解社會(huì )變更，更新觀(guān)念，緊跟時(shí)代步伐，既豐富了自己的生活，也鍛煉了智力
3小結
    解決老年人的心理問(wèn)題，對于老年人有一個(gè)健康的身體和良好的心態(tài)具有非常重要的意義，也已成為當今護士工作的重要內容之一。 
參考文獻
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