衛生職業(yè)院校學(xué)生體育教學(xué)研究
體育課程對學(xué)習壓力的緩解最直接的表現在于它可以舒緩學(xué)生的學(xué)習壓力。面對學(xué)習壓力，不同學(xué)生有不同的調整方式。
【基金項目】
2014-2015年度江蘇省衛生職業(yè)院校文化建設課題：衛生高職院校學(xué)生學(xué)習壓力與競爭心理對學(xué)生綜合幸福感影響的實(shí)踐研究(JCH201533).【摘要】衛生職業(yè)院校的學(xué)生面對著(zhù)比其他職業(yè)院校學(xué)生更大的學(xué)習壓力，這將影響她們的幸福感。運用體育課程的教學(xué)有效緩解學(xué)生的壓力，讓學(xué)生以更加飽滿(mǎn)的熱情投入到學(xué)習中去，這將是一個(gè)高職院校體育教學(xué)的重要目標之一。本文嘗試通過(guò)統計分析尋找衛生類(lèi)職業(yè)院校學(xué)生學(xué)習壓力的特點(diǎn)，并總結行之有效的體育教學(xué)方式方法，疏解學(xué)生的學(xué)習壓力。
【關(guān)鍵詞】
體育教學(xué);學(xué)習壓力;衛生類(lèi)職業(yè)院校
心理學(xué)上借用物理中“壓力”的概念來(lái)表達一種緊張和阻抗狀態(tài)。西南大學(xué)黃希庭教授將心理學(xué)上的壓力定義為三種含義：一是指現實(shí)存在的威脅性刺激，即壓力源。二是指人對壓力世界的反應，即壓力反應。三是指由威脅性刺激帶來(lái)的一種被壓迫的主觀(guān)感受，即壓力感。關(guān)于學(xué)習壓力《心理學(xué)大辭典》中的釋義是：學(xué)習壓力是指由學(xué)習引起的心理負擔和緊張。由于衛生類(lèi)職業(yè)院校一般課業(yè)負擔都較其他職業(yè)院校重，長(cháng)期暴露在學(xué)習壓力下的學(xué)生容易產(chǎn)生倦怠從而產(chǎn)生生命活力不足的情況。那么衛生類(lèi)職業(yè)院校的學(xué)生是否承擔更大的學(xué)習壓力呢?為了確認這個(gè)問(wèn)題，本研究采用問(wèn)卷調查的方法，對常州衛生高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校等4所衛生職業(yè)院校的學(xué)生進(jìn)行的調研。同時(shí)為了加以對比，還加入了其他非衛生類(lèi)職業(yè)院校，總樣本量達到了3450份，有效樣本2998份。調查采用江光榮等人編制的《班級環(huán)境問(wèn)卷》中的學(xué)習負擔分量表對前述樣本進(jìn)行了施測，想知道在學(xué)習壓力因素上，衛生類(lèi)職業(yè)院校學(xué)生是否與其他類(lèi)學(xué)校學(xué)生存在顯著(zhù)差異。研究發(fā)現，衛生類(lèi)職業(yè)院校學(xué)生的學(xué)習壓力在0.01水平上顯著(zhù)高于非衛生類(lèi)職業(yè)院校學(xué)生，也就是說(shuō)衛生類(lèi)職業(yè)院校學(xué)生學(xué)習壓力與非衛生類(lèi)職業(yè)院校相比在統計學(xué)上存在顯著(zhù)差異。那么如何才能通過(guò)干預緩解學(xué)生的學(xué)習壓力呢?體育課程是其中的有效途徑之一。體育課程是學(xué)生以身體練習為主要手段，通過(guò)合理的教學(xué)設置和科學(xué)的鍛煉過(guò)程，達到增強體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養為主要目標的公共必修課程。
一、合理有效的體育課程可以起到緩解學(xué)生學(xué)習壓力的作用。
1.增強身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是學(xué)習的前提條件，學(xué)生只有在健康的狀態(tài)下才能更好地吸取知識，取得更好的成績(jì)。因此，恰當高效的體育教學(xué)可以讓學(xué)生以更加充沛的精力投入到學(xué)習中，同時(shí)掌握科學(xué)的體育鍛煉知識和技巧，加強自我保健，從而最終能夠養成良好的生活習慣。這對于學(xué)生應對高強度的學(xué)習將起到良好的促進(jìn)作用。
2.培養良好的心理素質(zhì)。“狹路相逢勇者勝”，在學(xué)習的道路上也是這樣。最終的成功往往不屬于最聰明的學(xué)生，而屬于最能堅持的學(xué)生。加強體育鍛煉將會(huì )有助于培養學(xué)生堅持不懈的意志品質(zhì)，同時(shí)還可以增強他們的耐挫力，促使其以更加陽(yáng)光自信的心態(tài)面對學(xué)習中的壓力與挫折。
3.緩解壓力。體育課程對學(xué)習壓力的緩解最直接的表現在于它可以舒緩學(xué)生的學(xué)習壓力。面對學(xué)習壓力，不同學(xué)生有不同的調整方式。有的學(xué)生用暴飲暴食、甚至沉溺于游戲等不健康的方式來(lái)舒緩壓力，不但無(wú)益于解決學(xué)習壓力的問(wèn)題，反而傷害了自己的身心。相比來(lái)說(shuō)，運動(dòng)是一種很好的緩解壓力的方式。在不開(kāi)心的時(shí)候，投入到體育運動(dòng)中去，奔跑、流汗，暫時(shí)把不開(kāi)心都拋到腦后。運動(dòng)結束后沖個(gè)熱水澡，一覺(jué)醒來(lái)就把負面情緒徹底放下了，這是很多職業(yè)院校男生緩解壓力的方式。
二、為了實(shí)現上述目標，我們需要在體育課程中注重以下幾點(diǎn)：
1.硬件設備跟上。體育課程需要各種器材，如果缺乏相關(guān)器材，往往體育課變成自由活動(dòng)的放羊，因此購置能夠滿(mǎn)足學(xué)生課堂需求的體育設備是有效的體育教學(xué)的前提。
2.設置學(xué)生感興趣的運動(dòng)項目。職業(yè)院校的學(xué)生年齡較小，接受新事物的能力很強，但也很容易對熟悉的事物感到厭煩。抓住學(xué)生的這個(gè)特點(diǎn)，不斷開(kāi)發(fā)新的，適合年輕學(xué)生的運動(dòng)項目，提升學(xué)生對體育課程的興趣，這將是有效開(kāi)展體育教學(xué)，緩解學(xué)生學(xué)習壓力的有效舉措之一。
3.要使學(xué)生真正在體育學(xué)習過(guò)程中獲益，還需要我們再教學(xué)方法上不斷創(chuàng )新。精講多練，把課堂的主動(dòng)權交給學(xué)生，讓學(xué)生真正在體育學(xué)習中體驗到快樂(lè )與放松�？偲饋�(lái)說(shuō)，合理的體育教學(xué)課程可以緩解學(xué)生的學(xué)習壓力。但必須做好教學(xué)設計，選擇符合學(xué)生興趣的項目，結合學(xué)生體能的實(shí)際情況，讓大多數學(xué)生都能有效參與到體育課程中來(lái)，從中放松身心，緩解壓力，從而可以有效提高學(xué)生的學(xué)習效率。
參考文獻：
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