勇敢的爺爺作文

　　當我們備受啟迪時(shí)，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才能感染讀者呢？以下是小編精心整理的拓展培訓心得體會(huì )，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　拓展培訓心得體會(huì )1

　　9月12日公司組織了體驗式管理拓展培訓——“沙漠掘金”。一天的培訓中我們收獲了喜悅、勝利、激情還有相攜相守的團隊伙伴，我們共同完成掘金任務(wù)，不斷在掘金過(guò)程中解決問(wèn)題，回頭想想，在這一次大型場(chǎng)景體驗室外拓展培訓中，無(wú)不與我們在平時(shí)工作上處理的諸多問(wèn)題相吻合，收獲頗多，也更讓我懂得了協(xié)作與信任的重要性。雖然，這次活動(dòng)只取得了第3名，但這次培訓還是給我留下了深深的記憶和感悟。

　　首先是戰略性：戰略在平時(shí)工作中有著(zhù)承上啟下的作用，如果目標沒(méi)有完整性和遠瞻，到最后就會(huì )偏離最終目標。所以，在執行過(guò)程中必須目標一致，有著(zhù)超前的戰略性。

　　其次是戰術(shù)性：項目管理其實(shí)是不斷改進(jìn)的過(guò)程，在不斷的計劃，執行、檢查，總結中調整和改進(jìn)，才能把管理工作做得更加規范流暢，平時(shí)的工作中也需要重點(diǎn)強化跟蹤整個(gè)過(guò)程，注重提升工作效率，才能不斷的創(chuàng )造更高的價(jià)值。

　　然后是合作性：培訓的過(guò)程中出現的諸多不可判斷的危機，如斷水、斷糧和迷路及葬身沙漠讓我充分感覺(jué)到競爭中的殘酷性，在遇到危機的`時(shí)候，要沉著(zhù)冷靜的分析客觀(guān)條件，運用團隊的智慧，協(xié)作合作伙伴的力量化解危機，同時(shí)不斷反思自己的失誤。

　　在這次拓展中，我們這一組顯然注重團隊之間的合作，隊員之間的交流，也進(jìn)行了明確分工，職責分明，我們永遠不怕遇到問(wèn)題，但我們懼怕一味蠻干，我們不怕失敗，但我們懼怕停止探索。這也體現了我們的團隊意識，我們最終也達到了最開(kāi)始設定的目標“帶著(zhù)金子，凱旋而歸”。其次是隊員之間信任的重要性，如果沒(méi)有相互信任，我們是不可能走出沙漠的，我們發(fā)揮了每個(gè)人的長(cháng)處和緊密合作、相互扶持最終完成了這次任務(wù)，同時(shí)也獲得了第三名的好成績(jì)。

　　擴展完之后讓我想到了自己在公司所在的部門(mén)與職位的重要性，該如何發(fā)現團隊每個(gè)成員的長(cháng)處和優(yōu)點(diǎn)，合適的人用在合適的地方，其次團隊中的每個(gè)人都要清楚知道團隊的目標，每個(gè)人都在為實(shí)現目標做出自己應有的貢獻。

　　拓展培訓心得體會(huì )2

　　1月28日，一個(gè)難忘的日子，我有幸地參加了由公司組織的拓展訓練游戲《沙漠掘金》。在一上午的游戲過(guò)程中，通過(guò)和團隊隊員溝通協(xié)作共同完成掘金任務(wù)，不斷在游戲中發(fā)現問(wèn)題解決問(wèn)題，并以此來(lái)啟發(fā)和思考自己工作上的各類(lèi)問(wèn)題，我收獲甚多，也更讓我懂得了團隊協(xié)作與團隊之間信任的重要性。

　　《沙漠掘金》拓展培訓游戲是對整個(gè)團隊運作時(shí)可能出現的人員合作、溝通、競爭、壓力及沖突進(jìn)行深度挖掘、分析和找到解決方法的專(zhuān)業(yè)游戲，運用團體游戲的方式，在不知不覺(jué)中去顯現出問(wèn)題，發(fā)掘出問(wèn)題的根本實(shí)質(zhì)，從而讓隊員親身體會(huì )團隊的問(wèn)題所在，并找到立竿見(jiàn)影的解決方法。

　　培訓老師把我們分成了七組，每組五名隊員，每組會(huì )有相同的預備金，用于購買(mǎi)水、食物、指南針、帳篷等物資，然后從大本營(yíng)出發(fā)，深入沙漠深處挖掘黃金，途中需要穿越沙漠、村莊、綠洲或者王陵，同時(shí)面臨晴天、高溫、沙風(fēng)暴等復雜天氣的考驗，有的隊伍能夠勝利歸來(lái)，有的可能魂歸沙漠，一切都在于團隊的選擇。

　　游戲開(kāi)始時(shí)，我們團隊積極討論戰略戰術(shù)，每個(gè)隊員都信心滿(mǎn)滿(mǎn)，并且我們用呆在原地休息兩天的代價(jià)從老頭那里換取了兩條重要信息，培訓老師很佩服我們團隊的勇氣和決心。

　　但是天有不測風(fēng)云，在漫長(cháng)又遙遠的路途上，我們團隊出現了由于食物沒(méi)有帶足而面臨頻臨死亡的局面。那時(shí)團隊頓時(shí)萬(wàn)念俱恢，這時(shí)我們團隊杰出的首席談判官挺身而出，用他真誠而感動(dòng)的語(yǔ)言，感化了一個(gè)樂(lè )善好施的團隊，用一個(gè)帳篷換取了寶貴的`食物，挽回了我們團隊的生命。最終我們團隊力挽狂瀾，絕地反擊，實(shí)現了目標，憾的是我們的金子挖得并不多，只獲得了團隊第四名的成績(jì)。

　　在這個(gè)游戲中，首先給我感受最深的是團隊協(xié)作分工的重要性。我們這一組注重隊員之間溝通交流，并根據每位隊員的特點(diǎn)，進(jìn)行了明確分工，職責分明。這也體現了我們的團隊意識，我們最終也達到了最開(kāi)始設定的目標“帶著(zhù)金子，活著(zhù)回家”。其次是隊員之間信任的重要性，如果沒(méi)有相互信任，我們是不可能走出沙漠的，因為信任，我們才會(huì )勁往一處使，我們發(fā)揮了每個(gè)人的長(cháng)處，包括首席執行官的決策，首席運營(yíng)官、首席信息官、首席談判官的協(xié)作，首席財務(wù)官的規劃等等。

　　通過(guò)這次非常有意思的拓展游戲，能讓大家能夠真正敞開(kāi)心扉，暢所欲言。在工作中，我們只有隊員相互協(xié)作，才能實(shí)現勝利，只有相互信任，才能達到目標。并且深刻體會(huì )到，游戲中不僅需要注重自己小團隊的輸贏(yíng)，更需要大團隊之間進(jìn)行信息共享等等，有的時(shí)候人家的一句話(huà)、一個(gè)動(dòng)作往往會(huì )決定你得命運，實(shí)際工作中更是如此，不能總以自己部門(mén)為核心、主導，要學(xué)會(huì )和其他部門(mén)資源共享，信息交流等等，這樣公司才能走的更遠、更好�！渡衬�掘金》拓展游戲，結合到現實(shí)工作中，能發(fā)現很多的問(wèn)題，這種發(fā)自?xún)刃牡母杏|，需要每一位隊員慢慢體會(huì )，慢慢理解，這對于每位隊員而言在今后生活工作中都會(huì )有很大的幫助。

　　拓展培訓心得體會(huì )3

　　5月25日，春風(fēng)和煦，陽(yáng)光明媚，我們身著(zhù)紅黃兩色短袖T恤衫，帶著(zhù)好奇、喜悅的心情登上了明陽(yáng)天下拓展訓練公司的中巴車(chē)。車(chē)子駛向目的地新津，公路兩旁的田里種著(zhù)油菜，滿(mǎn)目的金黃，風(fēng)中彌漫著(zhù)甜甜的菜花香。心想啊這菜花真是靈異，春寒料峭中奉獻出油油的綠，給你以希望。

　　不知不覺(jué)間車(chē)已到達目的地，隨著(zhù)教練整隊，按T恤的不同顏色分成兩組，分別發(fā)給隊旗，拉開(kāi)了訓練的序幕。先是各隊選出隊長(cháng)、確定隊伍名、確定對歌，然后是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的POSE。因為我們身著(zhù)紅裝，索性取名為紅軍，將《閃閃的紅星》主題歌作為我們的隊歌；而身著(zhù)黃色T恤的'那隊取名為黃虎隊，隊歌為《雄赳赳氣昂昂跨過(guò)鴨綠江》。第一個(gè)回合的PK因為我們沒(méi)在意而輸給黃虎隊。

　　接下來(lái)是熱身運動(dòng)，在教練的指揮下跑步。兩圈沒(méi)完我已經(jīng)狼狽不堪，氣喘吁吁、心慌乏力、東倒西歪，教練在叮囑我加強鍛煉的同時(shí)沒(méi)忘記關(guān)照我慢慢跑，可以跟著(zhù)走。自此始，在兩天培訓中教練的關(guān)照就沒(méi)有間斷過(guò)。此后我們經(jīng)歷了穿越電網(wǎng)、定向尋寶、趟雷區、諾亞方舟、盲人機車(chē)、盲人方陣、爬越畢業(yè)墻等項目的訓練。我覺(jué)得最讓我感悟深刻的是諾亞方舟的訓練項目，因為我知道諾亞方舟的故事，諾亞方舟是上帝的拯救沒(méi)有罪的人的船，只要搭上這艘船你就得救了。教練拿出一方綠色的小毯，大概有一個(gè)麻將桌墊

　　大小，對折后放到地上，當諾亞方舟。然后描述了災難發(fā)生的危急情形，讓我們紅軍隊想法盡可能多的逃生，不能站上去試，站在上面堅持20秒鐘，腳不能觸地、連褲腳觸地都算失敗。

　　經(jīng)過(guò)兩天的訓練，我感觸頗多，通過(guò)系列活動(dòng)，讓我們每個(gè)人都不同程度地展現了真性情，讓我更深刻地體會(huì )到作為集體的一分子，只有將自己容入團隊，對自己有準確的定位，發(fā)揮自己應當發(fā)揮的作用，才能使團隊成功，從而是自己成功。其次，我體會(huì )到鍛煉的重要性，沒(méi)有健康就沒(méi)有一切，正如張愛(ài)玲說(shuō)的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股氣是自己的。

　　拓展培訓心得體會(huì )4

　　7月21日、22日，利用周未時(shí)光，我局和縣委宣傳部組成聯(lián)合團隊在欒川養子溝進(jìn)行了為期兩天的拓展訓練。此時(shí)正是一年中溫度最高的時(shí)節，也是最磨礪人意志的時(shí)候。沒(méi)有時(shí)光看養子溝美麗的風(fēng)景，也沒(méi)有時(shí)光聽(tīng)樊梨花動(dòng)人的養子故事，全身心投入到了拓展訓練當中。

　　兩天時(shí)光里，進(jìn)行了隊列展示、驛站傳書(shū)、信任背摔、篝火晚會(huì )、穿越生死網(wǎng)、領(lǐng)袖風(fēng)采、激情節拍、翻越生死墻等十幾項活動(dòng)。

　　項目的總體設計十分科學(xué)。其一，項目設計上的漸進(jìn)特點(diǎn)。正式項目之前都有一二小時(shí)的熱身項目，透過(guò)喊口號做游戲把隊員們的身體與激情點(diǎn)燃，在無(wú)所顧慮的心態(tài)中開(kāi)始正式項目的訓練。項目結束后，全體隊員進(jìn)行心得分享，隊員們講過(guò)之后，教練做總結。其二，項目設計的重點(diǎn)在于提高團隊意識。體驗團隊的巨大力量，增強團隊成員的職責心與參與意識，樹(shù)立相互配合、相互支持的群體意識。其三，團隊之外的自我挑戰。拓展項目都有必須的難度，需要隊員克服困難，向自我的潛力極限挑戰，才能順利完成任務(wù)，項目完成以后，隊員們能夠發(fā)自?xún)刃牡捏w會(huì )到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿(mǎn)足。

　　透過(guò)拓展訓練讓我們認識到了自身的潛能，增強了自信心和完成各項任務(wù)的.決心；克服了心理上的惰性，磨練了戰勝各種困難的意志，個(gè)性是對當前正在開(kāi)展的集中治理庸懶散軟活動(dòng)有著(zhù)非同尋常的好處；啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的潛力；認識到了群眾的作用；領(lǐng)會(huì )到了領(lǐng)導與同志之間團結、相互支持的重要性。

　　那里介紹幾個(gè)重點(diǎn)訓練項目。

　　隊列展示。兩隊選出隊長(cháng)、政委之后，在他們的帶領(lǐng)下，喊隊名、隊呼，唱隊歌，力求響亮、統一。進(jìn)行向左轉、向右轉、向后轉，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊列訓練。熟練后，兩隊PK。透過(guò)這樣的訓練，增強了隊員們對自我隊伍的熱愛(ài)與信心，提高了戰勝對方的勇氣與決心。

　　驛站傳書(shū)。全體隊員分成四排坐定，每一排要選出自我的皇帝和守邊大臣，培訓師會(huì )把一些數字交給每排最后的守邊大臣，要求在最短時(shí)光內把這個(gè)信息傳到最前邊的皇帝手中，再轉交給培訓師。時(shí)光和準確率都是至關(guān)重要的。比賽總共進(jìn)行四輪，信息傳遞過(guò)程當中有很多不準使用的動(dòng)作。這個(gè)項目讓我們認識到了溝通的重要性，認識到了制度和規則不斷修正的必要性。

　　信任背摔。一個(gè)隊員站在1.6米高的高臺上，一群隊友每?jì)扇艘唤M分6組在臺下交手相接。高臺上的隊友問(wèn)：我準備好了，你們準備好了嗎？臺下做人床的隊友答：我們準備好了，請相信我們，我們永遠支持你！嗵！臺上的隊友直挺挺仰面而下。這個(gè)項目培養了同事之間相互信任的意識，加強了同事之間的感情交流。

　　穿越生死網(wǎng)。培訓師在兩棵樹(shù)之間用繩子織起一道有十七、八個(gè)大小形狀不等的洞口，這就是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，務(wù)必在規定時(shí)光內，在不碰觸到網(wǎng)的狀況下全部穿過(guò)，并且每個(gè)洞口不能穿越兩次。接到任務(wù)后，我們的隊長(cháng)充分發(fā)揮大家的智慧，制定穿越計劃，共同協(xié)作，大部分隊員被抬著(zhù)面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過(guò)去。這項活動(dòng)讓我們認識到了團隊合作的力量，靠個(gè)人無(wú)論如何是不能透過(guò)的。

　　領(lǐng)袖風(fēng)采。將全體隊員分為兩隊成圓形站立，從1到50報數，比哪一組的時(shí)光快，時(shí)光慢的隊的隊長(cháng)和政委要理解俯臥撐懲罰。分四輪進(jìn)行，一至四輪慢隊隊長(cháng)、政委做俯臥撐的數量分別為10、20、40、80個(gè)。我所在的長(cháng)纓隊只慢了一次，隊長(cháng)、政委做俯臥撐20個(gè)，其余130個(gè)俯臥撐全被蛟龍隊領(lǐng)走。開(kāi)始的時(shí)候，因俯臥撐數量少，隊長(cháng)、政委還能承擔，隊員們并未太多感受，但隨著(zhù)懲罰數量的增加，隊長(cháng)、政委承擔不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅持時(shí)，隊員們的感情受到了很大的沖擊，有的對員把腳伸在隊長(cháng)、政委的膝蓋下，有的對員把腳伸在隊長(cháng)、政委的腳后面，力圖能有些許的幫忙，很多隊員為自我失誤造成隊長(cháng)、政委付出如此代價(jià)的行為而內疚，眼中蓄滿(mǎn)了淚水。這個(gè)項目讓我們領(lǐng)悟了領(lǐng)導和同志之間信任、理解與合作的重要性，同事、上、下級之間要消除隔閡，多一些理解和認同，每個(gè)人都要做好自我應做的每件小事，為自我負起完全職責，不能讓領(lǐng)導為自我的錯誤行為買(mǎi)單。

　　翻越生死墻（也叫跨越畢業(yè)墻）。一堵4.2米的高墻，不得借助任何外力，36位隊員（6位隊員因身體原因未能翻越）務(wù)必在必須時(shí)光內全部翻越。應對快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們全部進(jìn)入戰斗狀態(tài)。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領(lǐng)導、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊友個(gè)個(gè)咬緊牙關(guān)，沒(méi)有人喊疼，沒(méi)有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊友死死攥住，汗水打濕了墻壁。一個(gè)隊友過(guò)去了，又一個(gè)隊友過(guò)去了，36位隊友全過(guò)去了。最后兩個(gè)隊友，沒(méi)有了人梯支撐，一個(gè)被送到半墻上被上方的隊友拉住后，另一個(gè)隊友抓住懸在半墻上的隊友的腳脖，上方隊友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過(guò)去。我們創(chuàng )造了一個(gè)奇跡，36位隊友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊友用時(shí)19分跨越了一大步。這個(gè)項目給我們的感悟是，當死亡來(lái)臨之即，唯有抱著(zhù)對隊友生命極大的尊重，抱著(zhù)不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。

　　這是一次群眾力量的大比拼，離開(kāi)隊友，我們寸步難行；看起來(lái)不能戰勝的，有了隊友的共同努力，一切不在話(huà)下。

　　拓展培訓心得體會(huì )5

　　12月20日南疆公司組織所有員工進(jìn)行了為期一天的拓展訓練，這次拓展訓練有苦有累，有歡笑有失落。我們的團隊釋放了激情，勇于挑戰了自我，雖然我隊取得了最后一名的成績(jì)，但我卻從中學(xué)到了很多。

　　訓練開(kāi)始前先進(jìn)行了團隊建設，破冰起航營(yíng)造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎。大家一起高聲回答“非常好”，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除了緊張感，以便輕松愉悅地投入到各項培訓活動(dòng)中去。

　　這次拓展訓練的項目都是以團隊合作項目為主，總的來(lái)說(shuō)，我的體會(huì )主要有以下幾點(diǎn)：

　　一是分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

　　二是遇到問(wèn)題應學(xué)會(huì )換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　三是知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的.力量。在與團隊成員配合完成你認為不可能完成的任務(wù)時(shí)，才會(huì )發(fā)現其實(shí)每個(gè)人的潛力都是無(wú)限的，只是沒(méi)有被充分發(fā)掘出來(lái)。

　　四是通力合作，合理分配資源。團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。

　　通過(guò)拓展訓練，我在以下方面有了顯著(zhù)的提高：一是認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;二是克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力;三是啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力;四是認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心;五是改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作。在今后工作中，我將再接再厲，努力提升自己，為團隊創(chuàng )造更大的價(jià)值。

　　拓展培訓心得體會(huì )6

　　今天是xx年7月12日，參加拓展培訓歸來(lái)已經(jīng)四天有余了，可時(shí)間的推延絲毫沒(méi)有抹去在博來(lái)受訓的點(diǎn)滴經(jīng)歷與感受。此刻的我坐在電腦前，回顧短短2天拓展培訓的全過(guò)程，依然記憶猶新。教練、隊友，每一個(gè)項目，每一次分享，每一次點(diǎn)評，都歷歷在目。

　　記得有人說(shuō)過(guò)，只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實(shí)的,只有在這種經(jīng)歷和體驗中,我們才會(huì )思考那些看似簡(jiǎn)單平凡的小問(wèn)題,由此啟迪我們的思維。而人生又何嘗不是由無(wú)數的經(jīng)歷與體驗組成，正是這無(wú)數的經(jīng)歷與體驗教會(huì )了我們如何做人、如何做事，如何尋找人生的支點(diǎn)，如何實(shí)現自我的價(jià)值……這次博來(lái)拓展之旅，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多�？偨Y如下：

　　一、加深了對“拓展培訓”的理解

　　以活動(dòng)為舞臺，以項目為道具，以學(xué)員實(shí)操為推動(dòng)，以培訓師為導演，以學(xué)員體驗后的感悟為精華�！边@是教練在本次培訓的第一堂課上所講的一番話(huà)，給我留下了深刻的印象。作為一名正在學(xué)習人力資源管理專(zhuān)業(yè)的學(xué)生，對于其基本職能活動(dòng)之一的培訓的認識也僅僅停留在書(shū)本中所介紹的相關(guān)內容。而對于體驗式培訓即拓展培訓，更是剛剛接觸，知之甚少。通過(guò)這次親身參與體驗，我加深了對“拓展培訓”的理解。

　　理論上講，所謂“體驗式的拓展培訓”就是充分利用各種室外的自然環(huán)境或者是創(chuàng )造的假設情境，從情感上、體能上、智慧和社交上對學(xué)員提出挑戰，在參與者解決問(wèn)題和應對挑戰的活動(dòng)過(guò)程中，實(shí)現“磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊”的培訓宗旨。通過(guò)這次培訓，我更加深刻地體會(huì )到，每一個(gè)培訓項目的設計都不是隨機的、盲目的，都有一定的針對性和目的性。我們的很多項目都是在游戲中完成的，但是游戲的最終目的不是為了娛樂(lè )，游戲本身就是培訓。以游戲的形式讓學(xué)員受訓正是拓展培訓的亮點(diǎn)之一，某種意義上來(lái)講，更有助于培訓效果的發(fā)揮。

　　通過(guò)這次受訓，我對培訓的主體和客體也有了更清晰的認識。一般來(lái)講，受訓人員在整個(gè)培訓過(guò)程中是被動(dòng)的，一切行動(dòng)聽(tīng)指揮，整個(gè)過(guò)程是在培訓師的安排下逐步進(jìn)行的。在這種情況下，容易產(chǎn)生一種誤解，認為整個(gè)培訓中，培訓師起著(zhù)主導作用。而事實(shí)上，培訓師在培訓過(guò)程中只是起著(zhù)指導和引導的作用，培訓的主角是我們這些參與受訓的人員，我們的體驗和感受是最重要的，培訓的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)也是為了讓學(xué)員們有所感、有所悟，在思想上有所改變進(jìn)而在行動(dòng)上有所改觀(guān)。所以，作為受訓者更應該積極配合，全情投入，持著(zhù)開(kāi)放和負責任的心態(tài)，積極分享每次體驗的感受。

　　二、對“培訓師”角色有了更全面的認識

　　培訓師是教練，是導演，是整個(gè)培訓過(guò)程中的促進(jìn)者和推動(dòng)者。相對于每一個(gè)項目而言，一名合格的.培訓師在培訓中既要能夠置身其中，又要能夠置身其外。作為培訓師，要對整個(gè)培訓的流程和環(huán)節有充分的了解和把握，某種程度上而言，要把自己視為旁觀(guān)者，這樣才能游刃有余地從宏觀(guān)上指導完成整個(gè)培訓活動(dòng)。以此同時(shí)，培訓師的另外一個(gè)重要任務(wù)就是引導學(xué)員感悟和思考，這就需要培訓師一方面仔細觀(guān)察每位學(xué)員在游戲當中的表現，另一方面從學(xué)員的角度理解每個(gè)培訓項目，這樣才能在分享與點(diǎn)評中有的放矢，找到關(guān)鍵的問(wèn)題。

　　另外，作為培訓師，需要具備很高的綜合素質(zhì)，語(yǔ)言表達要堅定有力、語(yǔ)速適中、聲音洪亮，又不失風(fēng)趣幽默；肢體語(yǔ)言要豐富靈活；面部表情要親切、平和，讓學(xué)員感受到放松與鼓勵。

　　還有最重要的兩點(diǎn)：

　　一是培訓師自身要有充分的自信心，這樣才能很好的掌控整個(gè)培訓過(guò)程，也更容易讓學(xué)員們產(chǎn)生信賴(lài)感；

　　二是培訓師一定要有廣博的知識面，大量的案例和管理理論要能夠舉一反三、靈活運用，并在適當的時(shí)機信手拈來(lái)。以上的這些都是從本次我們的培訓師的表現中所感受和體會(huì )到的，我想如果今后自己要成為一名合格的培訓師，還差的很遠，還需要在很多方面學(xué)習和提高。

　　人生充滿(mǎn)了無(wú)數的第一次，每個(gè)“第一次”都是一個(gè)新的開(kāi)始，每一次的體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我們認真體味，用心珍藏。在體驗中學(xué)習與成長(cháng)，踏實(shí)做人，認真做事，一步一個(gè)腳印。超越，讓每一天的自己都是一個(gè)嶄新的自己。感謝博來(lái)，給了我這樣一個(gè)體驗培訓的機會(huì )；感謝教練與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又充滿(mǎn)啟迪和激情的兩天。我還年輕，還需要不斷地學(xué)習與成長(cháng)；未來(lái)充滿(mǎn)變數，但相信有了這兩天的培訓經(jīng)歷，未來(lái)的路，我會(huì )更加用心地走下去，走得更穩、更堅實(shí)。

　　拓展培訓心得體會(huì )7

　　20xx年5月30日至5月31日，我有幸參加了公司在孝感雙鋒山景區組織的“經(jīng)緯視通鐵三角拓展培訓”。在這兩天里，我們參與完成了五公里越野、成功吶喊、鼓動(dòng)人生、合力天梯、慢慢人生路、渡河、急速60秒、報數PK、逃生墻等多個(gè)項目。雖然只有短短兩天，但我確收獲了寶貴的經(jīng)驗和體會(huì )。以下從六點(diǎn)來(lái)分享下我的體會(huì )。

　　第一點(diǎn)。我們需要有豎立成功的信念

　　每個(gè)人都想成功，但成功的人確寥寥無(wú)幾。做事情不可能都永遠一帆風(fēng)順，如果沒(méi)有對成功的渴望和堅定的信念，很可能在取得成功的過(guò)程被困難給打敗，遭遇失敗而退縮。當你有了對成功的渴望和堅定的信念，你就會(huì )積極的面對成功路上每一件事情，你就會(huì )變得勇敢、自信，創(chuàng )造出一個(gè)一個(gè)的奇跡。因此我們需要有堅定的信念。

　　正因為有了成功的信念，我們在做拓展項目時(shí)遭遇失敗而沒(méi)有退縮，我們勇往超前，最終取得了成功完成了一個(gè)個(gè)項目。在拓展項目如此，在生活和工作中亦然也要如此，我們有了豎立的成功的信念，我們一定會(huì )邁向一個(gè)個(gè)成功。

　　第二點(diǎn)。我們需要有團隊意識

　　團隊意識是在此次的拓展培訓中體驗次數最多的，也是最為深刻的。團隊意識是一種團隊負責的意識，是一種團體榮辱觀(guān)。團隊不能完成任務(wù)、隊員失誤，所有隊員也要接受相應的處罰。從隊長(cháng)到隊員，對隊伍都承擔著(zhù)一份責任。

　　“鼓動(dòng)人生”項目中，我們槍手全員高度專(zhuān)注投入、齊心協(xié)力連續突破三個(gè)任務(wù)目標，在任務(wù)完成大家歡欣鼓舞。在“成功喊話(huà)”、“鼓動(dòng)人生”、“報數PK”項目中，友隊雄鷹隊隊員喊話(huà)的每次失敗、鼓動(dòng)人生項目目標的未達成和報數PK的失利導致全隊成員一次次集體受罰，充分體現了“一榮俱榮，一辱俱辱”。

　　團隊不是個(gè)體，團隊中需要個(gè)人的優(yōu)秀，更需要整體目標的達成，整體的優(yōu)秀與卓越。團隊中個(gè)別人的優(yōu)秀表現，只能保證團隊目標中階段性或子目標的達成，但不能確保團隊總目標的實(shí)現。只有團隊總目標的實(shí)現才具有實(shí)際意義。就好比木桶原理，木桶能裝的水永遠受最短板的限制，因此團隊意識就顯得尤為重要。只有團隊中各成員都有了高度的團隊意識，有了大局觀(guān)、責任感才能避免短板的出現。

　　第三點(diǎn)。團隊不是集體，需要合作

　　沒(méi)有完美的個(gè)人，但存在完美的團隊。個(gè)人的力量是有限的，有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是團隊的意義和價(jià)值。同時(shí)團隊也需要強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，統一指揮才能保證團隊工作有序的開(kāi)展。

　　在“合力天梯”項目中，教練也說(shuō)過(guò)那怕是他自己一個(gè)人沒(méi)有別人幫忙根本沒(méi)法攀登。但就是在這個(gè)項目中，一組組2人小隊，實(shí)力跟教練有巨大懸殊的小隊，通過(guò)2人小隊的協(xié)力合作成功實(shí)現了一層層的攀越。這就是團隊合作的力量體現。

　　在“逃生墻”項目中，4米高的逃生墻，比兩個(gè)人的身高還要高，我們39名隊員，組成了一個(gè)大的團隊。在教練的系統指揮下，根據每個(gè)隊員自身條件進(jìn)行了合理分工，通過(guò)全員的協(xié)助配合，在不借助任何外力的情況下全部安全的通過(guò)，我們做到了。這就是團隊合作、系統指揮的魅力，團隊合作讓一切皆有可能。

　　第四點(diǎn)。團隊合作需要信任

　　個(gè)人的能力和精力有限，在團隊中一個(gè)人不可能完成團隊任務(wù)的所有事情，團隊工作任務(wù)通常需要多人合作完成。當你需要依靠隊友來(lái)完成團隊任務(wù)中關(guān)聯(lián)或階段性的任務(wù)時(shí)，你必須要做到信任隊友。因為團隊合作信任是達成目標的基礎，當你充分信任隊友的同時(shí)，隊友也因此有了更強的責任感，有了相互信任，互相鼓勵，我們才能積極地達成每一個(gè)目標，最終實(shí)現共贏(yíng)。

　　在“慢慢人生路”項目，我深刻體會(huì )到了團隊合作信任的重要性，團隊合作信任的力量。慢慢人生路項目要求“盲人”和“啞巴”組成小隊，由“啞巴”的通過(guò)無(wú)聲的指引幫忙“盲人”兩人共同渡過(guò)一段坎坷的道路。身為“盲人”的'我，在完全看不見(jiàn)的情況下，我剛開(kāi)始是被迫的相信隊友。一段時(shí)間后，我充分感受到了隊友那份強烈的責任感而表現出來(lái)的細致入微的照顧。我便完全的相信隊友，我們上下過(guò)階梯、爬坡、越坎，甚至奔跑過(guò)，最終快速、順利的完成了近1公里的山路通行。

　　第五點(diǎn)。團隊需要競爭

　　市場(chǎng)競爭，是推動(dòng)行業(yè)市場(chǎng)發(fā)展的一大動(dòng)力，市場(chǎng)競爭也促使市場(chǎng)內的各公司競爭與發(fā)展。介于外部的壓力和團隊的自身成長(cháng)，所以我們需要團隊競爭。團隊競爭可以提高團隊整體的戰斗力，在競爭中可以提高團隊們的積極性，提高團隊的活力。成功也源于競爭，優(yōu)秀的團隊更需要競爭!

　　在“報數PK”項目中，同時(shí)采用了兩隊的淘汰競爭機制和團隊內的隊員末位淘汰機制，正是競爭讓我們產(chǎn)生了如此高效的成績(jì)。

　　第六點(diǎn)。團隊需要嚴格的紀律

　　紀律是勝利的保證，只有做到令行禁止，團隊才會(huì )戰無(wú)不勝。嚴明的紀律不僅是維護團隊整體利益的需要，在保護團隊成員的根本利益方面也有著(zhù)積極意義。比如說(shuō)某個(gè)隊員沒(méi)能按期、保質(zhì)、保量地完成某項工作或者是違反了某項具體的規定，但他并沒(méi)有受到相應的處罰，或是處罰根本無(wú)關(guān)痛癢，這就會(huì )使這個(gè)成員產(chǎn)生一種“其實(shí)也沒(méi)有什么大不了”的錯覺(jué)，久而久之，后患無(wú)窮。如果他從一開(kāi)始就受到嚴明紀律的約束，及時(shí)糾正錯誤的認識，那么對團隊對他個(gè)人都是有益的。

　　另一方面，沒(méi)有嚴格紀律約束的團隊，往往他要向東，你要向西，還有的準備原地不動(dòng)，因而是不可能形成合力，也就沒(méi)有戰斗力。

　　在拓展培訓時(shí)，一名隊員在違反了不留一物的衛生規定時(shí)，他當場(chǎng)受到了嚴格的處罰，之后整個(gè)拓展團隊也沒(méi)人違反此項規定就證明它的積極的意義。

　　通過(guò)這次拓展訓練，對照自己的工作，我將從以下五個(gè)方面來(lái)對個(gè)人和所帶團隊加以改進(jìn)：一是調整心態(tài)，煥發(fā)激情;二是勇于挑戰，敢于突破;三是加強團隊意識，有責任感和使命感;四是加強團隊合作與信任;五是加強團隊紀律性建設。作為中層管理人員，我們的素質(zhì)和表現將直接對團隊員工產(chǎn)生影響，我們要營(yíng)造一個(gè)好的工作氛圍，樹(shù)立隊員工作的信心，不斷地激發(fā)全員的激情，保持高效的工作方式，讓我們的團隊保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從合格走向優(yōu)秀、走向卓越。

　　拓展培訓心得體會(huì )8

　　那可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里——20xx年12月31日，我們**工商分局100余人，**中學(xué)舉行了我們新年拓展訓練活動(dòng)。因為拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和培訓方式，一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養人的自信，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的一天半的時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。

　　以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過(guò)教練介紹，我才明白原來(lái)這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)，但其又不完全屬于體育運動(dòng)的范疇。由于時(shí)間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項目，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。

　　12日31上午，全局同志聆聽(tīng)了培訓老師對相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說(shuō)明以及對此次活動(dòng)的期望，我們就開(kāi)始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小隊，給所在的小隊命名、設計隊徽、隊訓、創(chuàng )作隊歌。我們的小隊把自己命為"飛天"，隊歌是根據一段激情洋溢的歌曲旋律改編、填詞而來(lái)，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。其他的隊友也在生動(dòng)、開(kāi)放、活躍、風(fēng)趣卻又不乏嚴肅的氛圍中迅速建立了各拓展小組，神八、飛虎等一系列具有創(chuàng )意的隊名和一句句標新立異的口號，充分體現出我們團隊成員的睿智與幽默感，再一次證明了我們的優(yōu)秀。

　　一、大家目標一致、互相信任、團結協(xié)作

　　無(wú)論是訓練中的項目背摔、電網(wǎng)，還是中間的游戲，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義，而是相互幫助和協(xié)作。最難忘的是，在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標和利益，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個(gè)人，而不是每個(gè)人都有自己的小九九。雖然在活動(dòng)中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認為影響團隊的效率，但是我認為這正是大家強烈的責任心和團結一致求取勝利的表現，也是大家群策群力的表現，如果每個(gè)人都一言不發(fā)反倒說(shuō)明這個(gè)團隊完全沒(méi)有發(fā)掘自身的'潛力。全身心地投入當然會(huì )大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。當然應當制定好執行紀律，在討論的時(shí)候盡可能的發(fā)揮每個(gè)人的智慧，我想在執行的時(shí)候才能獲得大家全身心的投入。

　　二、“盲人方陣”的感悟

　　這個(gè)項目讓我們深刻體會(huì )到強有力的領(lǐng)導、合理計劃、嚴密組織、團結協(xié)作、嚴格執行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。在完成項目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，理論上還沒(méi)有確定下完全可行的具體方案，就開(kāi)始盲目行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功；當我們冷靜下來(lái)認識到只有依靠集體的力量才能完成任務(wù)的時(shí)候，我們又忽略了民主與集中的關(guān)系，大家的不同意見(jiàn)沒(méi)有通過(guò)正當有效的渠道傳達給團隊領(lǐng)導者，使得具體方案遲遲決定不下來(lái)，最終造成走了不少彎路或完成不了任務(wù)。

　　因此團隊領(lǐng)導者的果斷合理地規劃及團隊隊員對領(lǐng)導者的服從也是至關(guān)重要的，在我們的實(shí)際工作中，每一項工作任務(wù)的完成，都需要我們制訂合理的工作計劃，根據項目組成員的不同特點(diǎn)進(jìn)行合理的分工，在實(shí)施過(guò)程中，一定要仔細考慮問(wèn)題點(diǎn)和難點(diǎn)，找出對應的解決方法，同時(shí)每個(gè)成員一定要服從組織的領(lǐng)導，嚴格執行集體下達的任務(wù)和使命，只有這樣才能保證我們集體任務(wù)的順利完成；對困難估計不夠，準備不足以及思維定式的束縛也是導致我們項目失敗的原因。日常工作中，我們也會(huì )經(jīng)常遇到看似簡(jiǎn)單的問(wèn)題，以慣有的思維去準備，當現實(shí)情況與想象中不同時(shí)，我們由于準備不足，容易造成混亂，極其被動(dòng)。這就要求我們在解決一個(gè)問(wèn)題時(shí)，一定要全面思考、認真準備，在碰到意外出現時(shí)才能從容應對。同時(shí)，在出現混亂、被動(dòng)的情況下，大家一定要冷靜，團結，要相互鼓勵，積極探索，通過(guò)集體的力量找到解決問(wèn)題的方法。

　　這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富，總結起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

　　1、分層管理、明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。

　　2、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。

　　3、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀(guān)的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。

　　4、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

　　5、作為領(lǐng)導，要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團隊。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì )的一種精神。

　　6、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。

　　拓展訓練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

　　拓展培訓心得體會(huì )9

　　這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項目就能夠達到理想效果的，通過(guò)對拓展項目的精心設計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠實(shí)現個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì )到個(gè)人能力的發(fā)展潛力。

　　證明了自己，超越了自己。通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的`膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。

　　從拓展訓練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我也感到受益匪淺，隨著(zhù)社會(huì )的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團隊的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅不摧的戰斗團體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì )，由此應用到具體的工作中，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì )有很大的提高。

　　通過(guò)對拓展訓練的總結體會(huì )，在實(shí)際工作中如何增強團隊的核心競爭力，我想：首先，整個(gè)團隊必須確定一個(gè)合理的工作目標，在目標確定的前提下，制定出切實(shí)可行的工作計劃。很明顯，沒(méi)有目標的團隊，存在就沒(méi)有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實(shí)現，那最終也必將一事無(wú)成。其次，整個(gè)團隊必須有強大的凝聚力，單個(gè)成員對整個(gè)團隊要有責任心和使命感，形成一個(gè)相互信任的核心，使每個(gè)成員都參與團隊工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，整個(gè)團隊才能不斷進(jìn)取，取得成功。再者，合理分配整個(gè)團隊的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團隊才會(huì )保持高度的發(fā)展態(tài)勢，從優(yōu)秀走向卓越。

　　拓展培訓心得體會(huì )10

　　20xx年6月18日—19日，我們公司員工進(jìn)行了為期兩天的拓展培訓活動(dòng)，以前對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)別人談起過(guò)，自己從未接觸過(guò)，我是帶著(zhù)好奇和學(xué)習的心態(tài)開(kāi)始了這次培訓活動(dòng)。

　　剛一上車(chē)，培訓師就讓公司每個(gè)員工給自己起了“綽號”，并做了成語(yǔ)接龍的游戲，并設計出這個(gè)團隊的隊名、隊訊和隊歌，在歡聲笑語(yǔ)中，讓彼此之間并不熟悉的人就有了一份親切感；兩天的培訓項目不少，每個(gè)項目都帶給我了一些不同的收獲，讓我感悟比較深刻的是“穿越電網(wǎng)”、“畢業(yè)墻”。

　　一、“穿越電網(wǎng)”

　　各成員必須在規定的時(shí)間內一一穿越數量有限且大小不一的網(wǎng)眼，特別強調的是，在穿越過(guò)程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線(xiàn)，否則便是失敗�？墒怯械木W(wǎng)眼狹小無(wú)比，想要穿越簡(jiǎn)直就是不可為之事。游戲的.過(guò)程中，托舉者手上承載著(zhù)他人的“性命”，而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來(lái)掌握。這就是一種彼此信任的表現。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛(ài)的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實(shí)可行的方案，然后團結合作，如果大家都各存異心，各自為戰，關(guān)系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來(lái)爭取的工作目的背道而馳。

　　二、“畢業(yè)墻”

　　4米高的逃生墻，17名隊友不準借助任何外力，要在40分鐘內全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，14分鐘完成，17名隊友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒(méi)有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結果。

　　通過(guò)這次拓展培訓，通過(guò)一次次的分享，使我充分領(lǐng)略到了團結協(xié)作的重要意義，激發(fā)了個(gè)人的許多潛在的特長(cháng)和能力，進(jìn)一步培養了自己發(fā)散思維、逆向思維、樹(shù)立創(chuàng )新精神的思路，促進(jìn)了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關(guān)愛(ài)的和諧感情，加深了講究方法、時(shí)間的統籌和管理，能較好的提高工作效率。

　　這次訓練就像一次照鏡子一樣，重新認識了一下自己，看到了自己很多的不足和需要改進(jìn)的地方。真心感謝公司給我這么好的學(xué)習及成長(cháng)的機會(huì )，我會(huì )繼續努力。這次培訓對我的工作邁進(jìn)了一個(gè)大臺階，讓我懂得了站在外面看問(wèn)題，意識到自己一直沒(méi)有發(fā)現的缺點(diǎn)，也對自己的工作有了一個(gè)重新的規劃。在工作中多聽(tīng)大家的意見(jiàn)，說(shuō)話(huà)之前多考慮，辦事時(shí)要穩重，只要計劃安排好方案策略，實(shí)施過(guò)程中就要果斷。用心把從培訓中學(xué)到的啟發(fā)一點(diǎn)點(diǎn)運用到工作中來(lái)，慢慢去吸收去懂得……

　　拓展訓練雖然已結束，但拓展精神要一直延續到工作中的每一天。我們重新制定了屬于銷(xiāo)售部的隊名，隊訓，隊歌，以激發(fā)大家每天積極向上的氣勢，同時(shí)鍛煉大家的團隊合作精神！銷(xiāo)售部是公司注入的新鮮血液，也是公司的新生力量，我們會(huì )拿出年輕團隊更具創(chuàng )新的思維和無(wú)所畏懼努力拼搏的精神為公司為自己創(chuàng )造更大的價(jià)值！

　　拓展培訓心得體會(huì )11

　　9月1號和2號，我們參加了寧波原動(dòng)力訓練學(xué)校舉辦的為期兩天的拓展訓練，訓練之前，大家可能有點(diǎn)抵觸，情緒也不高，但是到了學(xué)校，經(jīng)過(guò)2天的練習，明顯大家都樂(lè )在其中，忘記了辛苦，得到了快樂(lè )和寶貴的經(jīng)驗。短短兩天中我們做了8個(gè)項目(達芬奇密碼，天梯，盲人方陣，呼吸的力量，電網(wǎng)，啞人筑塔，急速60秒，聯(lián)合艦隊)，其中很多項目在做之前感覺(jué)很難完成，但是最后通過(guò)了大家的齊心協(xié)力，基本都完成了各種項目，展現了團隊的力量，其中影響最深刻的是以下三個(gè)項目：

　　一.達芬奇密碼：拓展訓練的第一個(gè)項目，考驗的是團隊配合、注意力、記憶力、臨場(chǎng)反應能力等。游戲進(jìn)行了三輪，第一輪數量少，我們小組考團隊配合和記憶力完成了拿了第一，后來(lái)第二輪，我們也從別組學(xué)習方法，運用工具，但是在中間配合中出現問(wèn)題，屈居第二，第三輪我們重新創(chuàng )新，吸取前面的教訓，更新我們的方法和工具，又重新拿了第一。在這個(gè)游戲中，懂得了創(chuàng )新是無(wú)止境的，工作中不能滿(mǎn)足于現狀，要持續改善，才能跟上別人的步伐或者成為領(lǐng)航者;還有學(xué)到了高效的生產(chǎn)，其中一個(gè)環(huán)節出錯，將會(huì )導致浪費很多時(shí)間，需要其它人補救，同理在工作中，也是一樣，需要做到人人擔責，環(huán)環(huán)相扣，才能做到一個(gè)高效的團體;最后還有專(zhuān)注和精益，游戲中要專(zhuān)注和按照規則，工作中我們要按計劃進(jìn)行，忘記其中某一環(huán)節，或者不按計劃進(jìn)行，導致任務(wù)中斷延遲。

　　二.呼吸的力量：雖然這個(gè)游戲叫呼吸的力量，其實(shí)應該是“溝通的力量”，這是一個(gè)去促進(jìn)團隊溝通與協(xié)作項目，每個(gè)小組會(huì )得到一張呼吸機的圖紙，但只有一人能看到，如何向其他隊員描述這張圖紙的內容，以便讓其他隊員根據圖紙搭建好呼吸機，考驗著(zhù)團隊內部的溝通能力;另一方面，每小組得到的材料是有限的，如何合理分配有限資源，遇到問(wèn)題又如何調整戰略方向，這又會(huì )是一大考驗。在這個(gè)項目中，一開(kāi)始都不明白要做什么，體驗不同的'溝通模式及不同位面溝通之間的沖突，通過(guò)團隊內的溝通，才明白要做什么;同時(shí)也明白了流程的重要性，沒(méi)有一個(gè)良好的流程再好的人也完不成一項工作，團隊需要分工明確各司其職，同呼吸、共命運。一個(gè)公司的良好運轉需要大家步調一致，才能達到最高效率。

　　三.聯(lián)合艦隊：40幾個(gè)人一個(gè)團隊，1/3的人變成啞人，2/3的人變成盲人，體會(huì )了他們的感覺(jué)。游戲目標是啞人帶領(lǐng)盲人，一起到達目的，啞人需要無(wú)私的精神帶領(lǐng)團隊，幫助大家翻山越嶺，跨過(guò)千山萬(wàn)水，達到目的后，大家都大汗淋漓。如果啞人有一點(diǎn)點(diǎn)的自私想法，想自己輕松到目的地，不幫助盲人，那整個(gè)團隊是不可能順利的到達目的地的。這個(gè)體現公司價(jià)值觀(guān)里的“正直”，我為人人，人人為我，有大家才有小家;同時(shí)也展示的團隊分工合作，有人領(lǐng)隊，有人背人，有人巡視，團隊配合順利完成任務(wù)。

　　經(jīng)過(guò)2天的活動(dòng)，累并快樂(lè )著(zhù)，很多感覺(jué)不可能的完成的任務(wù)，通過(guò)大家的努力都順利完成了，本次活動(dòng)最深刻的感悟是：

　　1.做事之前先做;

　　2.做事的時(shí)候多溝通;

　　3.先做好自己，然后幫助他們;

　　4.三個(gè)臭皮匠賽過(guò)諸葛亮;

　　5.一個(gè)好團隊的能量是無(wú)窮的。

　　之后要做的事：學(xué)會(huì )工作中創(chuàng )新，優(yōu)化自己的工作使其效率提升，更精益;凡事有計劃，做好計劃在干活;做事多溝通，信息之間快速傳遞。

　　拓展培訓心得體會(huì )12

　　12月20日南疆公司人力資源部組織全體員工參加了拓展活動(dòng)訓練，之后參加了心理學(xué)知識的學(xué)習，通過(guò)這次培訓，讓我們每個(gè)人都有不同的收獲和體會(huì )。下面我具體談幾點(diǎn)自己的心得體會(huì )：

　　一是做真實(shí)的自己。

　　首先我們應該在工作中做真實(shí)的自己，以自己的工作為榮。其次在生活中，我們更應該做真實(shí)的自己，去面對自己的親情和友情，我們坦誠相待，同時(shí)也能贏(yíng)得他們的坦誠和尊敬，不要說(shuō)一些謊言傷了他們的心，我們都需要一些真心朋友和知己陪在身邊，那么讓我們真心去維護，去珍惜這來(lái)之不易的感情，這樣我們才能高興快樂(lè )的生活。

　　二是心態(tài)決定命運。

　　一個(gè)好的心態(tài)，可以使你樂(lè )觀(guān)豁達;一個(gè)好的心態(tài)，可以使你戰勝面臨的困難;一個(gè)好的心態(tài)，可以使你淡泊名利，獲得真正的快樂(lè )。有一個(gè)好的心態(tài)對我們的工作特別重要，它就像一把利劍，給了我們可以戰勝一切的勇氣，使我們積極快樂(lè )的前進(jìn)著(zhù)。因此一個(gè)好的心態(tài)對我們的意義重大，每天以積極、樂(lè )觀(guān)、堅持不懈的心態(tài)去面對工作，我相信每個(gè)人都會(huì )把自己的工作做得很好、很成功。

　　三是要學(xué)會(huì )調節心情。

　　一個(gè)好的心情有利于我們的身心健康，對我們生活有積極作用，有利于調動(dòng)工作的積極性，使我們的心情更加愉快，有利于構建良好的人際關(guān)系。當我們心情好的.時(shí)候，做什么都事半功倍，所以無(wú)論在生活中還是工作中保持一個(gè)好的心情是特別重要的。

　　四是要學(xué)會(huì )溝通。

　　生活中我們每一天都會(huì )和別人交流，溝通隨時(shí)隨地的伴隨著(zhù)我們，溝通是我們工作和生活的潤滑油，是消除隔膜、達成愿景、朝著(zhù)共同目標前進(jìn)的橋梁和紐帶，溝通更是學(xué)習、共享的過(guò)程，在交流中可以學(xué)習彼此的優(yōu)點(diǎn)和技巧，提高個(gè)人修養，不斷完善自我，在一個(gè)家庭、一個(gè)單位，人與人之間如果沒(méi)有了溝通，那是多么閉塞、無(wú)聊、枯燥、乏味，事情難以處理，工作難以展開(kāi)。所以，良好的溝通是我們生活和工作必不可少的。

　　以上幾點(diǎn)就是本次培訓中的切身體會(huì )，在后續工作中我將加以消化吸收，用所學(xué)指導生活和工作，讓自己快樂(lè )生活、快樂(lè )工作。

　　拓展培訓心得體會(huì )13

　　時(shí)光飛逝，為期六天半的培訓已拉下帷幕，在這期間我真的學(xué)會(huì )了很多，懂得了很多。

　　記得在做體能培訓中：飛躍自我這個(gè)項目時(shí)，在沒(méi)做之前，從地面向空中看覺(jué)得好遠，即使老師也提前說(shuō)那只有一米二的距離，在我平時(shí)跳遠的范圍之內，但我依舊認為自己沒(méi)能力跳過(guò)去。當我爬到頂端時(shí)，有點(diǎn)緊張，所以就顫抖的十分嚴重，我沒(méi)往下看，在心中不斷鼓勵自己，所以慢慢地，一點(diǎn)點(diǎn)的跳了出去，并且很輕松的抓住單杠，下來(lái)的時(shí)候我就想，這也不是很難么，是我自己想的復雜了。

　　所以這就讓我明白了許多事情做起來(lái)并不像想象中那么困難，而是在做事前的擔憂(yōu)以及不自信才使自己沒(méi)有勇氣去做，現在我發(fā)現如果敢于跨出一步，就會(huì )明白萬(wàn)事沒(méi)有那么難，自信一點(diǎn)，勇敢的去嘗試，即使輸了也不會(huì )留下遺憾，若是不嘗試就注定是輸。

　　再就是最后的翻越畢業(yè)墻時(shí)，我真的感受到了團隊的意義，在所有男生的默契配合下以最快的速度完成了任務(wù)，打破了以前的記錄，在這里也讓我明白了，沒(méi)有完美的'個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。在社會(huì )里我們應該學(xué)會(huì )做自我奉獻的人，只有那樣我們的生活才會(huì )更和諧、更美好。

　　在隨后的幾天學(xué)習里，我學(xué)會(huì )了與人溝通，敢于去嘗試自己以前不敢做的事情，我參加了模擬面試，雖然不是很好，但是我相信現在錯的越多，老師、同學(xué)的點(diǎn)評，才會(huì )讓我學(xué)到更多的東西，從而提高自己，總比在未來(lái)的真正面試里錯的好，那是只有不被企業(yè)錄取的結果。

　　除了模擬面試，還有個(gè)人簡(jiǎn)歷的制作，這也是非常重要的，因為簡(jiǎn)歷是找工作的開(kāi)始，只有制作出一份好的簡(jiǎn)歷，公司才會(huì )給你面試的機會(huì )，所以在老師的細心教導下，基本學(xué)會(huì )了簡(jiǎn)歷的制作，這又讓我小小的滿(mǎn)足了一次。還有老師為我們講的一些人生哲理和具體生活事例，也讓我們懂得了只有拼搏努力之后，才會(huì )有大的收獲。

　　在這次培訓里，我深深的體會(huì )到每個(gè)人都有未展示的內在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機會(huì )，不要說(shuō)我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動(dòng)之前，雖然有點(diǎn)猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實(shí)，當我們跨出眼前一小步的同時(shí)，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。而且，我還交到了很多朋友，也改變了很多，都是老師和同學(xué)們的功勞，在此我由衷的各位說(shuō)聲謝謝！

　　拓展培訓心得體會(huì )14

　　20xx年x月11日至x月15日，在公司的精心組織下，我經(jīng)歷了人生中的第一次拓展培訓以及為期四天的封閉式專(zhuān)業(yè)骨干課程培訓。正是這一次的拓展及，使我受益匪淺，終生難忘。

　　第一天的拓展訓練，讓我體會(huì )最深的有以下幾點(diǎn)：

　　團隊需要核心和靈魂。幾個(gè)集體項目如果沒(méi)有人指揮，沒(méi)有謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻，在有限的時(shí)間里如何完成任務(wù)，在訓練中，我們面對最后一個(gè)項目是在規定時(shí)間內，團隊里七十多個(gè)人個(gè)人，要翻越4。2米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻不過(guò)去，我們相互幫助，最后在8分多鐘內成功將其翻越(比我們設定的目標值15分鐘，提前6分多鐘完成任務(wù))，“團結就是力量，眾力斷金”。一盤(pán)散沙的團隊，將會(huì )一事無(wú)成，而一個(gè)親密無(wú)間的團隊將會(huì )是無(wú)堅不摧的。在團隊中既要發(fā)揮自己的長(cháng)處與智慧，同時(shí)也要懂得服從與付出，如果團隊中每個(gè)人都去做領(lǐng)導管理者，那么還會(huì )有執行與服從者嗎？目標已經(jīng)確定，就需要一些人充當管理者，只需要一種聲音在團對中，制訂出可行的方法，從而實(shí)現目標。

　　相互信任是團隊建設的基石，離開(kāi)信任的團隊是松散的團隊，是毫無(wú)戰斗力的團隊，在“信任背摔”項目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，需要很大的勇氣與信任，而事實(shí)證明，只要我們信任我們的團隊，朝向我們的目標努力邁進(jìn)，我們就一定能取得成功，戰勝自己。

　　語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)�！肮聧u求生”給了我們很大的啟發(fā)，在工作中，我們面對各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，成功將會(huì )一蹴而就。

　　小組組建時(shí)，我們就設定了小組的組長(cháng)、秘書(shū)、吉祥物、隊旗、隊歌、口號等，落實(shí)分工確立了明確的職責，大家各司其職，在做集體拓展項目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始都能聽(tīng)著(zhù)隊長(cháng)安排，僅說(shuō)些意見(jiàn)，時(shí)間稍長(cháng)，便按耐不住，跳將出來(lái)，指揮一下，影響了其他同事的才智發(fā)揮，也造成了局面的混亂。這點(diǎn)也讓我們深刻的感受到在具體工作中，我們明確分工、落實(shí)責任的重要性。

　　知識和技能只是有形的，意志和精神則是無(wú)形。拓展訓練更多的是對人心理的挑戰而不是體能的挑戰，它讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越。在訓練中我們營(yíng)造了團隊氛圍，培養了團隊意識，同時(shí)挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時(shí)刻提醒自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團隊合作精神！在工作中，要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實(shí)際工作中去，用激情和意志重新面對每一天的工作。

　　為期四天的.封閉式培訓，讓我在思想上有了更深刻的認識，堅定了完成好每一項工作的決心和信心。四天的培訓，收獲了講師的專(zhuān)業(yè)知識，參與了伙伴們的探究，感覺(jué)自己所獲頗豐。

　　《壓力及情緒管理》《喜悅人生》讓我們明白如何與壓力進(jìn)行戰爭，如何正確的認識和面對壓力，怎樣找尋真我，對我而言，自信、靜心和冥想是給我最大的啟發(fā)，結合自己日常的工作，靜心是確保工作全面清晰的基石，只有鬧中取靜，忙而不慌中才能確保工作有條不紊的進(jìn)行，生活也是如此。以前從來(lái)沒(méi)有嘗試過(guò)冥想這一放松方式，自從學(xué)習接觸后，這段時(shí)間我一直在努力鍛煉嘗試這一技巧，尋求內心的平靜與放松。就目前感覺(jué)看來(lái)，效果還不錯。

　　人力資源范總的《績(jì)效管理》《導師制》是不同于之前在公司經(jīng)歷的《績(jì)效管理》《導師制》培訓，相對之前的兩次培訓(操作型培訓)，這次的培訓，更注重的是豐富化、理念化，使我們對人力資源的理念和專(zhuān)業(yè)知識有了更清晰的認識。

　　拓展培訓心得體會(huì )15

　　拓展訓練是一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還還被賦予了磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊深層次的內涵。以前，對于拓展培訓這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內容。這次有機會(huì )參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深！

　　當我們邁進(jìn)訓練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。

　　雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的.有以下幾個(gè)方面：

　　一、目標一致、互相信任

　　無(wú)論是訓練一開(kāi)始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。

　　二、永恒的微笑

　　畢業(yè)墻這個(gè)項目，使我感覺(jué)到翻越求生墻訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。

　　拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個(gè)人的成功永遠基于團隊的成功，也體會(huì )到了遠遠超越個(gè)人成功的團隊成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團隊所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時(shí)，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。

　　世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。

　　通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒(méi)有承諾，團隊就如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團隊就會(huì )齊心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的集體。

　　通過(guò)這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )挑戰自己，學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處，學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人。更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲中學(xué)習、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

　　總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好！

　　拓展培訓心得體會(huì )16

　　前兩天，我參加了凌鷹戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，兩天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情地享受著(zhù)來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓勵，充分地體會(huì )來(lái)自團隊的力量！

　　拓展培訓是一種戶(hù)外體驗式培訓。體驗式培訓強調我們去感受學(xué)習，而不是單在課堂上聽(tīng)講。在體驗式培訓中，學(xué)員是過(guò)程的主宰。拓展訓練的顯著(zhù)特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗、自我教育。訓練目標包括心理訓練、人格訓練、管理訓練等。通過(guò)精心設計的拓展訓練活動(dòng)達到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊的培訓目的。

　　這是本人參加的第二次參加凌鷹戶(hù)外運動(dòng)俱樂(lè )部的拓展培訓，經(jīng)過(guò)訓練，我更加深刻地感受到戶(hù)外素質(zhì)拓展與軍訓的區別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令；戶(hù)外拓展則重于使學(xué)員了解團隊合作的重要性；加強學(xué)員團隊的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個(gè)人團隊中的定位與責任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強競爭意識，熔煉團隊合作精神；加強自信心與掌握協(xié)調各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練。

　　訓練開(kāi)始前先進(jìn)行了團隊建設。破冰起航營(yíng)造團隊氣氛，打破隔膜，建立相互信任的'基礎。大家一起高聲回答好、很好、非常好，振興士氣，鼓舞斗志。團隊熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去。本項目的體力消耗為低、難易值為低。

　　這次戶(hù)外拓展訓練的項目有一起走過(guò)的日子、人生交叉點(diǎn)、荒島求生、意大利粉、密碼傳遞等等，都是以團隊合作的項目為主。

　　一起走過(guò)的日子是整隊人站在兩條橫木上，手提著(zhù)繩子，以統一的步伐行走一段距離。這個(gè)團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過(guò)復雜而艱巨的活動(dòng)項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團隊配合能力等。

　　人生交叉點(diǎn)屬于個(gè)人項目。本著(zhù)心理挑戰最大、體能冒險最小的原則設計，這項活動(dòng)對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。

　　荒島求生主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時(shí)間資源的分配，提升對目標管理的意識。

　　其中團隊合作的項目意大利粉使我感受最深。大家在蒙著(zhù)眼睛的情況下，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)引導，用盡繩子圍成一個(gè)正方形，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的形狀。充分體現出隊友之間溝通的重要性，一個(gè)錯誤的指令或者對指令的誤解都會(huì )出現失敗。而在這個(gè)項目中，每個(gè)人都輪流充當引導者和被引導者，通過(guò)這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過(guò)活動(dòng)認識到溝通是一門(mén)藝術(shù)，它不僅僅局限于簡(jiǎn)單的交談；是開(kāi)啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)成功人士必備的能力。其實(shí)在一個(gè)單位里面無(wú)論是外部還是內部的溝通也是非常重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結一心，迎接一切任務(wù)的挑戰。

　　總的來(lái)說(shuō)，我體會(huì )到以下幾點(diǎn)：一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì )了人的潛力是深不可測的這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，今后的自我一定會(huì )更好。通過(guò)拓展訓練，我如下方面有顯著(zhù)的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作�；仡�，將使我消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動(dòng)的具體目的�？偨Y，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現整體培訓目標。

　　拓展培訓心得體會(huì )17

　　這次主題為“生命之旅”的拓展培訓讓我倍受鼓舞與啟發(fā)，我的心靈又一次得到了洗禮。這勝似一場(chǎng)沒(méi)有銷(xiāo)煙的戰斗，仿佛又讓我回到了那告別已久的軍營(yíng)，給我留下了不可磨滅的記憶，它將會(huì )一直鼓舞著(zhù)我，激勵著(zhù)我……生命之旅是對生命的一種嘗試，是對生命的'一種挑戰。如果你沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)這次“生命之旅”，你是無(wú)法感受到其中奧秘的，有歡樂(lè )，有酸楚，你不仔細的品味，難以體會(huì )到它的甘醇。我認為這次活動(dòng)非常的好，有意義、有價(jià)值、有創(chuàng )意。

　　當我蒙上眼睛，將自己的生命完全交給隊友的時(shí)候，我終于明白生命的價(jià)值與意義。其實(shí)，我們每個(gè)人都是需要別人幫助的，我們離不開(kāi)集體。好幾次我激動(dòng)得熱淚盈眶。在我們安全地回到目的地的時(shí)候，我們靜靜地相對而坐，手拉手，伴隨著(zhù)一曲經(jīng)典老歌《朋友》，這時(shí)的我才知道，我再也無(wú)法控制我內心的那份熾熱與激情，淚水禁不住奪眶而出。我的內心在燃燒，有一股巨大的力量推動(dòng)著(zhù)我，我知道這就是團隊的精神感化了我，我試著(zhù)強烈控制自己的情緒，可越是想控制就越是傷感……朋友啊朋友，你可曾記起了我……這首《朋友》唱出了我們的心聲。

　　我很感謝公司給了我這次“生命之旅”的經(jīng)歷，感謝我的隊友李紅勛伴我一起走過(guò)了這次有意義的“生命之旅”。

　　拓展培訓心得體會(huì )18

　　之前，對拓展培訓戶(hù)外活動(dòng)僅有耳聞，此次作為一名剛參加工作的職場(chǎng)新人參與到公司組織的拓展訓練營(yíng)，引發(fā)出了個(gè)人力量承諾于個(gè)人成長(cháng)、發(fā)掘與發(fā)展，推動(dòng)我們要活出生命力、熱誠、樂(lè )觀(guān)，戶(hù)外拓展開(kāi)發(fā)并加強核心價(jià)值和原則，給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的財富，無(wú)論我身在何種崗位，只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。

　　拓展訓練中我們經(jīng)歷了背摔、孤島求生、盲人方陣、七巧板、畢業(yè)墻，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：“背摔”這項運動(dòng)看起來(lái)似乎很平常，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無(wú)顧忌的.摔下去而不會(huì )跌跟頭。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大。在工作中，看著(zhù)是不能完成的任務(wù)，首先是因為心理上的恐慌和畏懼，自己束縛了自己的手腳，在勇敢地邁開(kāi)第一步后才發(fā)現原來(lái)問(wèn)題并不是想象的那個(gè)樣子。在面對困難時(shí)，最重要的是克服自己心理上的障礙，突破自我，勇敢的去迎接挑戰�！肮聧u求生”、“盲人擺繩”、“七色板”等幾個(gè)項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在執行一項任務(wù)的過(guò)程中，我們往往會(huì )有幾支團隊同時(shí)進(jìn)行，各個(gè)團隊間的職責可能不同，但最終的目的只有一個(gè)：共同完成任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中肯定會(huì )遇到很多這樣那樣的問(wèn)題，爭吵是解決不了問(wèn)題的，這個(gè)時(shí)候就需要研究溝通，共同努力把問(wèn)題解決掉�！皳尪伞边@個(gè)項目反映的是團隊內及團隊之間妥協(xié)、協(xié)調的重要，在達成“雙贏(yíng)”的前提下做出讓步，共同完成任務(wù)。

　　通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，同時(shí)增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會(huì )在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。我相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長(cháng)的磨練過(guò)程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會(huì )日益壯大。這次拓展訓練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體。

　　拓展培訓心得體會(huì )19

　　非常榮幸的參加了公司組織的此次拓展培訓活動(dòng)，拓展培訓時(shí)間雖然短暫，卻是非常有意義且影響深遠的。在活動(dòng)開(kāi)始之前，教練把我們隨機分成了4個(gè)團隊，并讓我們自己推選隊長(cháng)、起隊名、畫(huà)隊旗、編口號。在培訓過(guò)程中，每個(gè)人忘掉了自己的年齡，忘掉了自己的性別，也忘掉了自己的身份，我們只有一個(gè)名字——團隊。每個(gè)人都全身心的投入到了活動(dòng)中。我們的培訓項目包括：穿越電網(wǎng)、急速60秒、撲克牌游戲、驛站傳書(shū)、挑戰150秒、動(dòng)力圈等。下面我將培訓當中的一些心得和體會(huì )與大家一起分享。

　　穿越電網(wǎng)：凝心聚力、團結信任、在你背后站著(zhù)的是團隊的力量。

　　活動(dòng)開(kāi)始，大家各抒己見(jiàn)統一意見(jiàn)，規劃好整個(gè)流程。讓身體比較結實(shí)的男生先從最大的網(wǎng)口過(guò)去接應，女生誰(shuí)頭發(fā)散了，馬上有人把頭上的皮筋解下來(lái)遞過(guò)去，被運送的人什么都不用擔心，只要閉上眼睛，完全地信任大家就行了。這個(gè)活動(dòng)讓我們知道了團隊協(xié)作的重要性。一個(gè)優(yōu)秀的團隊不僅需要一個(gè)英明的領(lǐng)導者，同時(shí)需要有一群為著(zhù)同一理想目標不斷奮斗的隊員。在工作中，我們需要和同事們團結在一起，彼此交流合作，使大家順利出色的完成各自的工作，單靠自己的孤軍奮戰是不可能成功的。

　　急速60秒：分工明確、集思廣益團結協(xié)作、將會(huì )迎來(lái)勝利。

　　活動(dòng)中隊長(cháng)為大家做了分工，選擇一個(gè)隊員進(jìn)入圈中拿卡片，其他隊員的任務(wù)是記住兩張自己旁邊的圖片并思考其是什么意思，返回場(chǎng)地時(shí)大家集思廣益、信息共享推敲出1到30所有的答案，最后大家成功完成了此次挑戰且用時(shí)最短。我體會(huì )到了，在工作中大家信息共享、互相合作、聽(tīng)取每個(gè)人的想法意見(jiàn)，集思廣益碰撞出智慧的火花，實(shí)現雙贏(yíng)。

　　驛站傳書(shū)：加強溝通、按規行事、共同協(xié)作"心靈之窗"。

　　在不能夠發(fā)聲的情況下，將數字從后面隊員傳達到第一個(gè)隊員那里。首先大家進(jìn)行了有效的溝通，建立了傳遞信息的制度規則。在挑戰中依靠大家的彼此默契的理解合作，在第三次挑戰中，我們團隊挑戰成功。在此項挑戰中我意識到，工作中我們要按照制度規則來(lái)做事，錯誤的制度規則要及時(shí)的討論修改，同時(shí)需要更好地加強與同事及領(lǐng)導之間的交流溝通與合作，這樣我們才能將工作完成的.更好。

　　挑戰150秒：每一環(huán)節都是重要環(huán)節，任一環(huán)節的失敗都會(huì )導致整個(gè)任務(wù)的失敗。

　　需要在150秒的時(shí)間里完成5個(gè)挑戰，并且只能在一個(gè)挑戰完成后才能進(jìn)行下一個(gè)挑戰。我們隊由于在不倒森林和傳球環(huán)節失誤過(guò)一次，浪費了時(shí)間，最后整個(gè)挑戰用時(shí)超過(guò)150秒，導致了整個(gè)任務(wù)的失敗。所以說(shuō)，在我們平時(shí)工作的時(shí)候，每一個(gè)環(huán)節都是至關(guān)重要的，如果不重視的話(huà)，那么很有可能就會(huì )因為某一個(gè)環(huán)節的失敗而導致了整個(gè)任務(wù)的失敗。

　　動(dòng)力圈：多堅持一點(diǎn)、你離成功就更近一點(diǎn)。

　　動(dòng)力圈這一挑戰環(huán)節，大家手握繩子一起轉動(dòng)1000次。1000次聽(tīng)起來(lái)是個(gè)很大的數字，當大家轉動(dòng)繩子300次的時(shí)候，由于體力原因都有些累了，但是大家心在一起并沒(méi)有放棄，一直轉動(dòng)至1000次，成功完成挑戰。我們收到的是勝利的喜悅。我體會(huì )到了，堅持就是勝利。在工作中，面對困難要勇于突破自己的極限，永不放棄。往往成功者就是比別人多堅持了一會(huì )。

　　此次拓展培訓雖然是短暫的，但卻是極具影響力的。我體會(huì )到了凝心聚力、團結協(xié)作的重要性，一個(gè)人的智慧與力量是有限的，而團隊的智慧與力量卻是巨大的。每個(gè)人對整個(gè)團隊要有責任心和使命感，參與到團隊工作之中，發(fā)揮每個(gè)人的主動(dòng)性和參與度，加強彼此間的信任、交流與溝通，發(fā)揮自我超越自我，勇于突破永不言棄，與團隊一起不斷進(jìn)取，取得成功。正如邁克爾。阿伯拉肖夫艦長(cháng)所啟迪的"這是你的船，一定要讓它成為最好的"。

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