我變成小鳥(niǎo)小學(xué)作文

　　導讀：春季乍暖還寒,氣溫變化多端,幼兒肌膚薄,寒冷不能自調,且鼻腔短小,黏膜血管豐富,當局部粘膜血管收縮,血液循環(huán)發(fā)生障礙導致抵抗力降低時(shí),就容易使病毒和細菌大量繁殖,從而導致幼兒呼吸道反復感染，那么如何有效預防呢?以下是由應屆畢業(yè)生網(wǎng)小編J.L為您整理推薦的春季幼兒保健常識，歡迎參考閱讀。

　　一、家園配合，培養良好習慣。

　　培養幼兒良好的衛生習慣,如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,不隨地吐痰等,要教會(huì )幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長(cháng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應能力.冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開(kāi)始進(jìn)行.一旦開(kāi)始,便要堅持,即使冬天也不要間斷.室內要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng),保持房間的濕度。

　　二、經(jīng)常鍛煉，增強幼兒體質(zhì)。

　　孩子在幼兒園每天都有足夠的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,幼兒園還為幼兒安排了多樣化的體育鍛煉項目,以提高幼兒自身的抵抗力.家長(cháng)應充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間,進(jìn)行幼兒樂(lè )于接受的親子游戲活動(dòng),循序漸進(jìn)地加大幼兒的運動(dòng)量.春季氣候變化無(wú)常,及時(shí)為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼,同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間.

　　三、合理營(yíng)養，科學(xué)安排膳食。

　　一方面,應為幼兒準備多樣化的,色香味全的營(yíng)養食譜,力求營(yíng)養均衡,保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,滿(mǎn)足幼兒的生長(cháng)需要.另一方面,家長(cháng)在家中也應為孩子提供合理的,營(yíng)養的正餐.鼓勵幼兒多喝水,多吃新鮮水果和蔬菜等,以增強幼兒的抵抗力.

　　春季是疾病的多發(fā)季節，幼兒正處于生長(cháng)發(fā)育時(shí)期，身體各器官發(fā)育尚不完善，當春季氣溫變化無(wú)常時(shí)，就容易引發(fā)各種疾病。家長(cháng)、應根據春季的特點(diǎn)，對幼兒精心照料。

　　首先在寒冷的冬季，幼兒的室外活動(dòng)相應減少，春季來(lái)臨，如果驟然增加室外活動(dòng)量，由于溫度的差異，勢必增加幼兒的發(fā)病率。因此，冬季也要常帶幼兒到戶(hù)外活動(dòng)，增強其身體的抵抗力和對外界環(huán)境的適應能力。通過(guò)適量、定期、定時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)增加幼兒抗病能力，改善體溫調節功能，以減少春季疾病的發(fā)生。

　　其次，利用現有時(shí)機鍛煉幼兒身體。春季氣候適宜，陽(yáng)光燦爛，極有利于幼兒戶(hù)外活動(dòng)。春季陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能刺激造血功能，促進(jìn)維生素、的生成，從而有效地促進(jìn)體內鈣的吸收，提高骨骼對鈣的攝取能力;春季陽(yáng)光中的紅外線(xiàn)能使人體深層組織的血管擴張，加速血液循環(huán)，使骨細胞得到更多的營(yíng)養物質(zhì)，兩種射線(xiàn)的適量照射均有利于幼兒生長(cháng)發(fā)育。家長(cháng)和教師可利用春游、放風(fēng)箏等形式帶領(lǐng)幼兒多參加戶(hù)外活動(dòng)。

　　再次要注意飲食。幼兒正處在長(cháng)身體的關(guān)鍵階段，營(yíng)養全面，膳食搭配得當，能增強其身體的免疫力。要在保證幼兒肉、蛋、奶等蛋白質(zhì)類(lèi)供應的前提下，讓幼兒多吃青菜、粗糧，因為粗纖維可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序;多飲水，春季氣候干燥，幼兒活動(dòng)量加大使幼兒體內缺少水份，多飲水有利于體內有毒物質(zhì)的排出，有利于體內新陳代謝，減少患病的機率。

　　增加室外活動(dòng)，正好可以促進(jìn)氣血的運行，舒展筋骨，促進(jìn)生長(cháng)。暖融融的陽(yáng)光照在身上，還能幫助孩子更好地獲得維生素D，攝取鈣和磷，讓骨骼長(cháng)得結實(shí)，對增強免疫能力也有好處。

　　早春氣候多變，冷暖莫測，晝夜溫差大。如果冬裝脫下太快，遇到倒春寒反而更容易引起不適。而且入春后，外界的病菌、病毒也滋生、活躍起來(lái)，流感、手足口病、腮腺炎、風(fēng)疹等疾病的春季發(fā)病率都比較高，所以不要讓孩子太快脫下冬裝，衣服要隨著(zhù)外界冷熱的變化及時(shí)增減。

　　入春之時(shí)，陽(yáng)氣初升，萬(wàn)物隨陽(yáng)而生，但力有不足。傳統習俗認為，芽苗類(lèi)的食物最具有升發(fā)之性，入其時(shí)節吃這些食物，有助于陽(yáng)氣勃發(fā)，生機旺盛，加強升發(fā)的力量。所以，早春時(shí)節可適當選擇一些芽苗類(lèi)的蔬菜給孩子吃，如豆芽、香椿芽、薺菜、春筍等。

　　春天空氣中花粉、粉塵的含量會(huì )明顯升高。再加上剛剛換季，人體的調節還沒(méi)有完全適應，外出活動(dòng)又增多，所以春季是容易引發(fā)過(guò)敏的季節。有些比較敏感的孩子，遇到花粉、灰塵、冷風(fēng)等，就會(huì )出現打噴嚏、流鼻涕、皮膚上起小紅疹等過(guò)敏反應。

　　中醫認為“肝開(kāi)竅于目” ，在春天肝氣旺盛的時(shí)候，做些有益明目的事情可以事半功倍。天暖和了，要經(jīng)常帶孩子到戶(hù)外， 看看遠處的花草、樹(shù)木，還可以帶著(zhù)孩子到郊外， 看看綠色田野，如畫(huà)山水，一起放放風(fēng)箏，這不僅能調節視力，放松身心，更能享受一家人在一起的溫馨親子時(shí)刻。

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