我學(xué)會(huì )了蛙泳作文（通用24篇）
在日常生活或是工作學(xué)習中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，寫(xiě)作文是培養人們的觀(guān)察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。那么一般作文是怎么寫(xiě)的呢？以下是小編為大家整理的我學(xué)會(huì )了蛙泳作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇1
游泳提高班的第一天，我懷著(zhù)無(wú)比興奮的心情來(lái)到泳池旁�？粗�(zhù)清澈的水，我有一種想跳下去的欲望。教練說(shuō)這次我們學(xué)習的是蛙泳，蛙泳可比自由泳難多了，但是只要把動(dòng)作做到位，游幾百米也不會(huì )累。我和其他學(xué)員一樣，探著(zhù)腦袋，看著(zhù)在水里暢游的哥哥姐姐們，好羨慕��！
做完熱身運動(dòng)，我便迫不及待地下水了。因為我已經(jīng)學(xué)過(guò)自由泳，所以即使在深水區也不怕。老師先做示范動(dòng)作給我們看，第一拍收腳，第二拍鉤腳、翻腳，第三拍蹬腳，第四拍合并腳。然后，我們拿起浮板開(kāi)始練習�？墒�，我的腳好像在跟我作對，每次練都蹬出水花，原來(lái)是我的腳沒(méi)翻。我是個(gè)不服輸的人，一看到自己有差距，就拼命練習，直到練得比別人好為止。為此，我回家后，趴在桌子上練、躺在沙發(fā)上練、上床睡覺(jué)時(shí)也練，因為我的堅持不懈，所以動(dòng)作有了很大的進(jìn)步。
第二天，我們學(xué)習手的.動(dòng)作和換氣。這次，我可不敢掉以輕心，以前學(xué)習自由泳的時(shí)候吃過(guò)虧的，以為自己已經(jīng)學(xué)會(huì )換氣了，就單獨游起來(lái)。結果，腳還沒(méi)蹬好，就開(kāi)始換氣了，不但一點(diǎn)也沒(méi)往前游，還嗆了好幾口水。
這次，我慢慢地，一步步按老師的要求做。先伸手，然后翻手，劃到腋窩部迅速抱緊，再五指并攏往前伸。終于可以加上腿和換氣了，不過(guò)在這之前得練練換氣。先鼻子吐氣，再張嘴吸氣。經(jīng)過(guò)一番努力練習，終于能手、腳、換氣連起來(lái)游了！我很自豪，從一開(kāi)始的10米到15米，變成后來(lái)的25米、30米、50米，甚至100米，我都一一通過(guò)了。我真想為自己點(diǎn)個(gè)贊！
功夫不負有心人，經(jīng)過(guò)10天的辛苦學(xué)習，現在我能在水里自由地暢游了。通過(guò)學(xué)習游泳，使我懂得了一個(gè)道理：世上無(wú)難事，只怕有心人。凡事只要有恒心，有毅力，總會(huì )成功的。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇2
去年暑假里，媽媽給我報了“蛙泳學(xué)習班”。
今天，是第一節蛙泳課，我穿上泳衣，拉著(zhù)媽媽的手，去了小區的游泳池。我好緊張，心想：“游泳老師會(huì )不會(huì )說(shuō)我呢？游泳會(huì )不會(huì )很難呢？”我邊想邊說(shuō)：“媽媽?zhuān)刹豢梢圆蝗ツ�？”媽媽笑�?zhù)說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，要勇敢點(diǎn)哦！”聽(tīng)了媽媽的這句話(huà)，我的心才放不來(lái)。
開(kāi)始上課了，教練先自我介紹了一下，之后，教練讓我們先熱身一下，讓我們扒在泳池邊，教練讓我做對腿的運動(dòng)，告訴我們他說(shuō)一要把腿抬起，二要把腿放下，三抬起，四放下。
就這樣，教練一遍又一遍地說(shuō)：“一、二、三、四，”半小時(shí)過(guò)去了。
然后，教練把我們帶下了其中一個(gè)最淺最小的`泳池，一般小嬰兒常在這里玩耍。之后，教練下到泳池里，帶上泳鏡，做了一個(gè)標準的示范動(dòng)作，讓我們自己練習。
所以教練領(lǐng)著(zhù)我們來(lái)到第二個(gè)泳池。這個(gè)泳池不深不淺，剛好到我的小巴下，我下了水有點(diǎn)害怕。有一個(gè)女孩悄悄地對我說(shuō)：“不要怕哦！一點(diǎn)也不可怕呢！”教練非常和顏悅色地說(shuō)：“這里就是我們練習的場(chǎng)地，請大家自由練習！”
我照著(zhù)教練的樣子倒吸一口氣，把臉埋進(jìn)水里，腳一蹬，我游起來(lái)了，我用手用力地滑著(zhù)半圓形，用腿蹬著(zhù)，我仿佛是一艘小船，手是前漿，腳是后漿，我想著(zhù)想著(zhù)，到了對岸，我會(huì )了!我很高興，我繼續練習著(zhù)。
就這樣，我學(xué)會(huì )了蛙泳。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇3
我從小就喜歡玩水，看到電視里的人游泳，我覺(jué)得很自由，像一群活潑的小魚(yú)一樣，所以媽媽給我報了個(gè)游泳班。
游泳的第一天我很興奮，我心里美滋滋的，一邊走一邊期待：哈哈，快到吧快到吧，今天可以玩一個(gè)半小時(shí)的水啦。等我到的時(shí)候，離上課還有半個(gè)多小時(shí)，因為我還不會(huì )，所以我就扶著(zhù)墻在水底走了幾圈。上課了，我又扶著(zhù)墻走回來(lái)。
老師先教我們憋氣，因為學(xué)不會(huì )憋氣就學(xué)不會(huì )游泳。老師對我們說(shuō)：“你們先低頭下去憋氣，我一會(huì )兒把手放進(jìn)水里，你們就可以上來(lái)了�！蔽覀円黄鸢杨^放進(jìn)水里，過(guò)了一會(huì )兒，我看見(jiàn)老師把手放進(jìn)水里，我馬上把頭抬起來(lái)，感覺(jué)臉都快憋紅了。后面的同學(xué)也把頭抬起來(lái)，但看起來(lái)比我好多了。我有點(diǎn)不好意思，但我實(shí)在是憋不住了。憋氣是需要練習的，我暗暗在心里鼓勵自己再多練習幾次。
憋氣練習的.差不多了，老師教了我們正確的姿勢學(xué)蛙泳。老師說(shuō)：“學(xué)蛙泳的時(shí)候腿要張開(kāi)，并起來(lái)，就像以前的網(wǎng)紅筆盒，你把它打開(kāi)，又把它關(guān)上。腿張得不能太大，手的動(dòng)作就像在畫(huà)圓圈……”
我試了幾次，其它動(dòng)作都做的很好，就是腿張得太開(kāi)了。老師扶著(zhù)我的腿，讓我知道腿應該張多大。后來(lái)我又試了幾次，老師看了看，滿(mǎn)意地點(diǎn)頭了。
盡管我頭發(fā)濕了，但是我心里卻美滋滋的，因為我學(xué)會(huì )了我喜歡的蛙泳。這節游泳課讓我知道了：在不會(huì )的地方多試幾次，或者多看看別人是怎么做的，再試一試，你就一定會(huì )學(xué)會(huì )。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇4
暑假里，我在體育中心報名，參加了中級班的游泳，主要學(xué)蛙泳。
七月十四號開(kāi)學(xué)的第一天，教練說(shuō)了一些游泳時(shí)的注意事項后馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動(dòng)作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然后把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫(huà)一個(gè)圈，接著(zhù)把腳并好，腳板往上鉤，最后把腳板放下來(lái)。等我們都基本學(xué)會(huì )了，教練就開(kāi)始教我們第二階段，手的動(dòng)作。教練給我們示范了一遍，然后就讓我們跟著(zhù)一起做，首先把手合起來(lái)，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最后把頭鉆到水里。等我們兩部分都學(xué)會(huì )了以后，教練就開(kāi)始讓我們用手和腳配合游。開(kāi)始，我還不會(huì )游，顧了腳顧不了手，總是手腳不協(xié)調。后來(lái)，經(jīng)過(guò)教練的一番耐心指導和我不懈的努力，奇跡終于發(fā)生了，我連吸了幾口氣，游了十幾米遠，我一下子高興的無(wú)法形容，覺(jué)得苦中有甜，因為我體會(huì )到了“天下無(wú)難事，只怕有心人”的道理。
在蛙泳學(xué)習班的'后幾天，教練還教會(huì )了我們跳水、潛水，前滾翻、后滾翻、仰泳，還對我們進(jìn)行了蛙泳測試。有的同學(xué)游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在測試時(shí)也游了五十米，還得到了教練的表?yè)P。表?yè)P我有的姿勢好又游的快，我心里樂(lè )滋滋的。
雖然每堂課我游得都很累，但是能和同學(xué)們一起玩，一起游，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們在一起。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇5
有一年暑假，爸爸給我報了一個(gè)游泳班，我可高興了。來(lái)到游泳池邊，教練給每個(gè)人發(fā)了浮板和浮袋，然后讓我們像青蛙一樣壓腿。我剛一壓下去就疼得哇哇叫，教練說(shuō)：“壓得越疼越好，說(shuō)明壓腿有效�！�
壓完腿，教練讓我們下水吐泡泡，教練剛說(shuō)完，我就“撲通”一聲跳進(jìn)水里，本來(lái)覺(jué)得可以浮起來(lái)的，沒(méi)想到浮板一下子從我的手中飛走，我沉了下去，拼命掙扎，喝了一肚子水。這時(shí)教練把我拉起來(lái)，我才慢慢地爬上岸。
到了岸，教練嚴肅地說(shuō)：“現在急什么，還在學(xué)基礎�！蔽抑缓霉怨缘赝屡菖萘�。
慢慢的，我已經(jīng)可以吐很久泡泡了。這時(shí)教練叫我們用蛙泳游到第一個(gè)飄浮線(xiàn)那里。一聽(tīng)我嚇得魂都沒(méi)了，不過(guò)又想起爸爸對我說(shuō)的.一句話(huà)：“失敗是成功之母�！蔽易兊糜行判牧�。教練教我們怎樣做動(dòng)作，首先蹬兩下腿，滑行一會(huì )兒，然后用兩手劃一個(gè)大圓圈，劃圈時(shí)抬頭換氣。
一開(kāi)始，我不停地往下沉，不管腳怎么用力地蹬都沒(méi)有用。后來(lái)我明白了，原來(lái)是我太急劃圈了，應該滑行一會(huì )兒才劃圈。
上完了這節課，我對自己有信心了。從那以后，我每次去那里訓練都有信心。十天后我終于學(xué)會(huì )了蛙泳。在回家的路上，爸爸問(wèn)我：“明年再學(xué)自由泳，敢不敢？”我說(shuō)：“當然敢！”果真在第二年暑假我很快就學(xué)會(huì )了自由泳。
通過(guò)學(xué)游泳，我明白：只要有信心，敢嘗試，成功還是在手里的！
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇6
去年初夏的一個(gè)周六，我在游泳館里看見(jiàn)了許多哥哥姐姐在水里像小魚(yú)一樣歡快地游來(lái)游去，讓我十分羨慕。等呀等呀，終于盼到了暑假，我趕緊向老爸來(lái)拜師，他欣然答應了。
在一個(gè)夏日炎炎的午后，我和老爸迫不及待來(lái)到了游泳館。
首先，老爸先教我如何蹬腿兒。只見(jiàn)他把雙腳并攏然后用力一蹬，水面上就有了一圈一圈的波紋來(lái)回蕩漾開(kāi)去。我崇拜看著(zhù)老爸那熟練的`泳姿，游的好像青蛙一樣自如，我趕緊抓著(zhù)游泳池邊上的扶桿，開(kāi)始練習蹬腿。慢慢地腿腳也已經(jīng)很熟練了，爸爸就讓我慢慢的離開(kāi)了扶手，握住浮板。我先是腦袋里一片空白，后來(lái)手腳發(fā)涼，剛剛學(xué)過(guò)的知識也忘得一干二凈，爸爸在遠處不斷的鼓勵我，我自己也不斷的克服心里的恐懼。我終于能游了，一圈、兩圈……我果斷的離開(kāi)了浮板，游的也很自如。
接下來(lái)爸爸就要教我憋氣了。他看我一直在水里猶豫不決，便偷偷地繞在了我的身后，一下子就把我摁到了水里。我被這突如其來(lái)的動(dòng)作給嚇蒙了一下就憋了十秒，爸爸就連忙夸獎我有進(jìn)步。緊接著(zhù)我就被嗆了一口又一口，難受的我眼淚直流，不�？人�，心想：游泳太難了，我真不想學(xué)了！爸爸似乎看出了我的心思，便對我說(shuō)：“不經(jīng)過(guò)努力怎么能獲得成功呢？”我沉思了一下，仔細把動(dòng)作又回想了一遍，我咬緊牙雙手向兩邊一滑兒，腳使勁一蹬，我竟然一下游出了一大截。漸漸地我就有了信心，繼續堅持練習，不一會(huì )我就能游來(lái)游去好幾圈了，我高興壞了，我終于學(xué)會(huì )蛙泳了！爸爸也為我豎起了大拇指。
通過(guò)這件事請我終于明白了一個(gè)道理：世上無(wú)難事，只要肯攀登。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇7
今天一大早，我就拿出我準備已久的游泳全套裝備——穿上防曬游泳連體衣，帶上藍色的硅膠泳帽，帶上防水游泳眼鏡，興高采烈地向我們小區的游泳池出發(fā)了。因為我要接受專(zhuān)業(yè)的游泳訓練了，一邊走一邊想：教練是什么樣的？他會(huì )怎樣教我？我能不能學(xué)會(huì )呢？學(xué)會(huì )了以后我是不是能在泳池里“暢所欲游”呢？
一會(huì )兒我就來(lái)到了游泳池邊，池水碧藍，清澈見(jiàn)底，我迫不及待地想和池水做一次“親密接觸”，于是，深吸一口氣，閉上眼睛，使勁向下一跳，只聽(tīng)“撲哧”一聲，池水瞞過(guò)了我的腿、腰、胸膛，在我的肩膀那兒停住。這時(shí)，我看見(jiàn)一條“飛魚(yú)”向我飛快地游來(lái)，定睛一看，正是我的黝黑教練——陳教練。
和我做了簡(jiǎn)單的`交流后，他對我說(shuō)：“小伙子，我們先來(lái)學(xué)蛙泳吧�！钡谝徊骄褪菍W(xué)習腿部的動(dòng)作。首先的環(huán)節是收腿，我先趴在泳池的臺階上，把飄在水面的腿慢慢地收回來(lái)，接著(zhù)是蹬腿與并腿，我將收回去的腿又迅速地等了出去，然后再迅速的合攏起來(lái)……我就這樣一遍又一遍的練習，直到熟練掌握了這些基本動(dòng)作為止。
下一步就是悶水，我先是長(cháng)長(cháng)的深吸一口氣，然后將頭悶進(jìn)水里，“1、2、3……”教練在一旁幫我數數，一直數到40,我的頭才離開(kāi)水面，“哦！”太好了，我合格了。
最后一步也就是最難的一步，當然也是最關(guān)鍵的一步——學(xué)換氣。剛開(kāi)始教練進(jìn)行了示范和講解，我按照這些動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行練習，真的沒(méi)有想象的簡(jiǎn)單，總是不能掌握，于是楊教練手把手的指導我，很快我就協(xié)調了，還自告奮勇的游了起來(lái)�？刹皇鞘直厶_(kāi)就是劃臂的力度過(guò)小，總是游得不遠。
這只是一節課，相信在以后的學(xué)習中，只要我虛心學(xué)習、持之以恒一定會(huì )向教練一樣“如魚(yú)得水”的。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇8
去年，我學(xué)會(huì )了自由泳，今年我要學(xué)蛙泳。為此，媽媽幫報了金粉世家的游泳班。剛放暑假的一天，我與小伙伴們帶好了泳鏡﹑泳衣……坐上了媽媽車(chē)，向金粉世家出發(fā)。
剛開(kāi)始的幾節課，教練先在岸上把蛙泳的動(dòng)作一一分解給我們看，再叫我們練熟：先趴在躺椅在，雙腳蹦直；接著(zhù)把腳抬起，腳掌盡量往前；然后雙足往外翻，腳指朝下；最后雙腳往前蹬，畫(huà)一個(gè)——半圓圈,跟青蛙劃水的動(dòng)作一樣。
我們下水實(shí)戰了。開(kāi)始先漂浮一點(diǎn)距離，接著(zhù)，我先劃動(dòng)雙手，使勁地把水往外推，還沒(méi)有劃兩下身體就下沉。抬頭看媽媽時(shí)，媽媽笑嘻嘻地說(shuō)：“不容易吧，剛才是你動(dòng)手時(shí)忘了腳的動(dòng)作�！迸�！是呀！于是我試著(zhù)把腳的動(dòng)作也做起來(lái)，開(kāi)始時(shí)，不是忘了腳，就是忘了手。我在水池里惱火的'不停拍打著(zhù)水花，一不小心把教練淋成落湯雞了，教練微笑著(zhù)說(shuō)：“小鬼，學(xué)游泳要有耐心，急不來(lái)的，要不斷地練習才能找到感覺(jué)，蛙泳配合有一個(gè)順口溜，要記牢：劃手腿不動(dòng)，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會(huì )兒�！睆闹锌梢钥吹�，手的動(dòng)作是先于腿的動(dòng)作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿�！�
經(jīng)過(guò)12節課的不懈努力，我終于學(xué)會(huì )了蛙泳，并且能從淺水區游到深水區，再游回淺水區。我厲害吧！
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇9
我學(xué)會(huì )游泳已經(jīng)三年了，我可以在泳池里自由泳、仰泳象魚(yú)一樣來(lái)去自如。但我就是不會(huì )蛙泳，每次看見(jiàn)比我小的弟弟妹妹象青蛙一樣游來(lái)游去，真是羨慕不已，于是我下定決心一定要學(xué)會(huì )蛙泳。
我覺(jué)得蛙泳很難，就問(wèn)爸爸：“我怎么才能很快學(xué)會(huì )蛙泳呢？”爸爸說(shuō)：“如果你覺(jué)得比較難就可以把它分成幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟來(lái)學(xué)習，那就拆分成三個(gè)步驟吧，第一步學(xué)會(huì )象青蛙一樣把頭埋在水里邊并且不嗆水；第二步學(xué)會(huì )游的仰頭換一次氣；第三步學(xué)會(huì )連續不停的.換氣�！�
我聽(tīng)爸爸講了各個(gè)步驟要領(lǐng)后，就開(kāi)始學(xué)第一步，先深呼吸一口氣，把嘴和鼻子閉得緊緊的不漏一點(diǎn)縫隙，然后面部向下把頭猛地扎進(jìn)水里邊，還沒(méi)堅持一兩秒就被嗆水得不行，鼻子被水猛沖得酸酸地疼，眼睛直冒淚花十分難受，原來(lái)是我埋頭時(shí)用力過(guò)猛被嗆水了。第二次，我再也不敢用力過(guò)猛于是輕輕地把頭潛入水中，再雙手往后用力劃行兩行，腳同時(shí)向后蹬水，這次我成功了。
于是我練習下一個(gè)步驟，我想這個(gè)就世界上最簡(jiǎn)單的事情，不就是換一口氣么，每天我都要呼吸換氣上萬(wàn)次呀，于是我輕輕地潛下水屏住呼吸雙手向前劃行兩下后，我準備仰頭浮出水面，可以我嘴剛接觸水面時(shí)就迫不急待的嘴張開(kāi)了，水就不停的沖向了我的嘴里，這可不是什么恒大冰泉水，這是游泳池夾雜各種汗味和各種怪味的臟水，真是五味俱全，立即把水吐得干干凈凈，恨不得把胃里的水全部吐出來(lái)。爸爸看見(jiàn)后還開(kāi)玩笑地說(shuō)：“這個(gè)水很好喝嗎？”我聽(tīng)后更來(lái)氣用手重重捶打水面捶得水花四濺，我大聲嚷道：“我這輩子再也不要喝這種水了”。所以第二次學(xué)換氣時(shí)我把頭仰得很高才長(cháng)吐一口氣，總算換氣完成。
經(jīng)過(guò)前兩步的訓練完成，接下來(lái)的第三步連續換氣就簡(jiǎn)單多了，我幾分鐘就能換氣游到對岸。第二天的訓練，就是把換氣的時(shí)間縮短動(dòng)作更連貫更平滑。
通過(guò)這次學(xué)蛙泳，明白了真是世上無(wú)難事，只怕有心人，有志者，事竟成。只要把復雜的事情簡(jiǎn)單化，總是能學(xué)會(huì )的。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇10
看到這個(gè)題目，你一定想說(shuō)：你怎么像青蛙呢?說(shuō)起話(huà)長(cháng)，我得慢慢說(shuō)。
青蛙像我，不，應該是我像青蛙。我學(xué)過(guò)蛙泳，現在我游起來(lái)
真像只“小青蛙”。以前我可不是這樣像青蛙：爸爸讓我下水，我剛下水就成了“落湯雞”，不對不對，應該是“落湯馬”。爸爸又讓我憋氣，不一會(huì )兒，就看到有泡泡往上跳，那不是我憋不住了，把氣吐了出來(lái)，就是我在大口大口的“喝水”。每次游完泳回家，看著(zhù)我那大肚子，家人和我都哈哈大笑起來(lái)。為了讓我學(xué)會(huì )游泳，爸爸送給我了一個(gè)神奇的鏡子——游泳鏡，這種鏡子不用說(shuō)，大家也都知道它的`神奇之處�？粗�(zhù)爸爸這么積極，我也加強了練習。爸爸經(jīng)常帶著(zhù)我去游泳。我在家里也常練習憋氣，或者是趴在床上練習蛙泳姿勢。慢慢的，我的游泳技術(shù)越來(lái)越高。
那次游泳，爸爸對我說(shuō)：“航宇，憋氣前要深呼吸，然后再吸一大口氣，再潛到水里。一旦憋不住了，就馬上雙腿并緊，往上一蹬，頭就會(huì )露出水面。那時(shí)就必須抓緊時(shí)間趕快呼吸�！蔽疫@樣試了好幾回，都沒(méi)有成功。但我一想到：失敗是成功之母。就繼續練了起來(lái)。經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的練習時(shí)間，我終于學(xué)會(huì )了換氣�，F在的我活像一只小青蛙，在海里也能游得很快活，腿也越來(lái)越有勁，一次憋氣的時(shí)間可以長(cháng)達兩分鐘，兩秒鐘就能游一米。
游泳時(shí)還有許多趣事。比如說(shuō)：有一次，爸爸和叔叔帶著(zhù)我和小博去溫泉游玩。我們約好打水仗，我們倆誰(shuí)也“打”不過(guò)誰(shuí)，都被對方打了一身水。我忽然想來(lái)一個(gè)好主意：一下子潛到水底，像青蛙一樣游到小博那里，趁他還沒(méi)有找到我，就急忙往他的肚子上撓了一陣，癢得他趴在水里起不來(lái)了。這樣的趣事像頭發(fā)一樣多，比如：第一次打水仗，大海游泳……
我以后要多練習游泳，只有多練習才能成功，才能學(xué)會(huì )本領(lǐng)。我下一步還要學(xué)會(huì )仰泳。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇11
哇，真涼爽�！薄翱墒峭苡静皇沁@樣學(xué)的吧�！薄按蠹野涯_往后踢，盡量扒開(kāi)往后踢�！崩蠋煷舐暫暗�，我們猶如蝸牛一般帶著(zhù)那“重殼”游著(zhù)。大家在驕陽(yáng)似火的情況下費力地游呀游，一圈一圈，看著(zhù)都眼花繚亂。
“好了，大家都上來(lái)�！崩蠋熍钠鹗�，大發(fā)雷霆。我們爬出水面，像一只只小烏龜一樣，膽小如鼠地爬到老師跟前。經(jīng)過(guò)和老師的一番舌戰群儒，把我們不對的地方改正了過(guò)來(lái)。老師還讓我們躺在地下練習，在早以被太陽(yáng)烤熟的地板下躺著(zhù)，皮膚變成了黑色，一只只黑天鵝在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打濕了黑色的羽毛，汗流浹背的我們艱難的做起動(dòng)作。
“不對，不對，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水�！比砟喟偷�.，我們聽(tīng)到要下水了，興高采烈終于，大家一個(gè)個(gè)往水里跳，水花四濺，都給小花小草喝飽了水。但在我看來(lái)就是羊入虎口�！板�，快跳呀�！薄袄蠋�，我，我不敢�！薄皼](méi)事的，老師接著(zhù)你，來(lái)，跳�！崩蠋熞贿吂膭钗�，一邊張開(kāi)他的雙手�？粗�(zhù)同學(xué)們遠去的身影，我一氣之下，＂啪＂一聲，水花一下濺起。我沒(méi)抓游泳圈，喝了幾口生水�！澳阍趺醋ノ已�，你應該抓救生圈，看看你多狼狽�！崩蠋熼_(kāi)懷大笑。啪，啪啪，像只可愛(ài)的小鴨子在水中嬉戲�！安粚�，手要抬……”“錯了錯了，腳向后踢……”“不是頭……”老師一直改正我的錯誤，忙的不可開(kāi)交。他看著(zhù)我游，搖搖頭，便給我看換了個(gè)小背包，游起來(lái)很流暢。落隊的我趕上，我和小伙伴爭先恐后地游著(zhù)，開(kāi)心極了。
在陽(yáng)光的暴曬下，我們的確有點(diǎn)不耐煩，但我們在游戲中玩耍、成長(cháng)了。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇12
那是一次暑假的時(shí)候，媽媽帶我和弟弟去室內游泳館，我看見(jiàn)水就很興奮，迫不及待的想下去游泳，媽媽說(shuō)：“我們只能在兒童區域游泳”，我看見(jiàn)大哥哥大姐姐們在旁邊的深水區游泳游的很快，像只青蛙一樣，媽媽說(shuō)這叫蛙泳，那是第一次知道還有這種游法。我吵了媽媽好多年學(xué)游泳，媽媽說(shuō)我們還小不可以去學(xué)。
到了今年暑假媽媽終于給我們報上了游泳班，而且我們學(xué)的`就是蛙泳，教練讓我們每個(gè)動(dòng)作要認真學(xué)，才能學(xué)的更快。第一天學(xué)的是手伸直憋氣讓身體漂浮起來(lái)，因為不會(huì )游泳每次憋氣時(shí)都會(huì )喝幾口水，水又臟，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次媽媽都會(huì )提醒我們不要把水喝進(jìn)去。有時(shí)候我上課不認真聽(tīng)導致沒(méi)學(xué)到，總要讓大哥哥私下教我，我還是不會(huì )，我就去問(wèn)教練，教練很耐心的教我，不過(guò)最后還是嚇唬我說(shuō)下次不認真學(xué)就不教我了。從那次以后我就不敢開(kāi)小差了，學(xué)了兩周后終于學(xué)會(huì )了蛙泳，但還不是很厲害。
后來(lái)有次去游泳館我想去深水區域展示我的蛙泳技術(shù)，可是剛下去我還是有點(diǎn)怕，媽媽說(shuō)不怕記得教練教的動(dòng)作和換氣，我鼓足勇氣放手游了起來(lái)，腦海里浮現出教練教給我們的每個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)，慢慢的我發(fā)現自己就像一只在泳道戲水的青蛙。我心里美滋滋的，我知道現在的我可以告訴大家我是真正的學(xué)會(huì )了蛙泳。
我要感謝教練細心的教導，感謝媽媽堅定的鼓勵，感謝這段時(shí)間幫助過(guò)我的大哥哥們，謝謝你們！
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇13
爸爸買(mǎi)了一張天泉游泳館的游泳票，可以游30多次呢！
一個(gè)星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車(chē)，向天泉出發(fā)。
我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會(huì )游泳，所以我帶著(zhù)游泳圈下了水。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個(gè)和我一樣的小伙伴也都帶著(zhù)游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會(huì )有用的小伙伴流暢的`在水里一會(huì )兒蛙泳，一會(huì )兒蝶泳，一會(huì )兒自由泳。我們看得心里那個(gè)羨慕勁，可只會(huì )胡亂的亂蹬腳，亂劃手。
我的第一天知識訓練蛙泳的腿部動(dòng)作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢釋放出來(lái)。爸爸對我說(shuō)：蹬的時(shí)候千萬(wàn)要以腳面蹬水。
就這樣過(guò)了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓練計劃完成了！
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇14
終于開(kāi)始了，我期待以久的游泳培訓班終于開(kāi)始啦！
七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學(xué)的是蛙泳，是游泳中最難的一種。
首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水里做換氣。我很害怕，生怕會(huì )嗆水，就一直望著(zhù)那平靜的'水面，遲遲拿不定主意。這時(shí)教練走了過(guò)來(lái)，用奇怪的語(yǔ)氣問(wèn)：“你怎么還不開(kāi)始？”
“我害怕�！�
“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了�！苯叹毠膭钗艺f(shuō)。
“好吧！”我戰戰兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來(lái)，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來(lái)是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。
第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來(lái)第二次吧，吸氣，吐！我像小魚(yú)一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開(kāi)心，不用說(shuō)你也知道吧，我成功了。
除了換氣，我們還學(xué)了蛙泳腿。
“勾腳，收起來(lái)，好！向外蹬，再并起來(lái)�！苯叹毭畹�。
我們跟著(zhù)教練的節拍，來(lái)了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學(xué)們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結束了！
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇15
暑假媽媽給我報了蛙泳班，讓我學(xué)游泳鍛煉身體。雖然心里很高興但是還是有點(diǎn)膽怯。媽媽鼓勵我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定決心一定要學(xué)會(huì )游泳。
教練告訴我們游泳必須要做熱身運動(dòng)，不然就會(huì )腰酸背疼腿抽筋，容易發(fā)生危險。我就認真的做起了熱身運動(dòng)。
準備下水了，我用腳試了試水溫，哇！真涼呀！我憋了口氣，勇敢的跳了下去。按照教練的要求先悶水，再飄水，然后練習蹬腿。這些動(dòng)作看起來(lái)很難但做起來(lái)很easy。我得意起來(lái)學(xué)游泳還是挺容易的'嗎！一不小心喝了一大口水，這滋味真不好受��！我想喝點(diǎn)水算什么，我是天蓬元帥轉世，水性小天才。這點(diǎn)困難能難倒我嗎？
幾節課下來(lái)我的游泳水平越來(lái)越高，教練說(shuō)我們像一群小蝌蚪追隨著(zhù)大青蛙，自己的自信心也越來(lái)越強了。這讓我想起一句古話(huà)“世上無(wú)難事只怕有心人”。我要游的更快，我要變的更強�？傆幸惶煳乙矔�(huì )變成一只青蛙，在水中自由的游泳。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇16
今天下午，主教練要叫我們蛙泳。我高興極了”！
到了游泳館，我換上游泳衣，去了游泳館，到了游泳館，教練就在門(mén)口等這我呢！教練看到我了，他就叫我過(guò)去，我就過(guò)去了。教練說(shuō)：“快下水”，我換完就到淺水區，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動(dòng)作，收、翻、蹬、并。教練給別人浮板，我不用浮板自己就能有游，所以老師沒(méi)有給我和王文宣，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說(shuō)：“手伸直，腿蹬的時(shí)候要有勁”。我照做了，練了好一會(huì )，才把腿的動(dòng)作掌握好。
第二天，教練開(kāi)始教我手的動(dòng)作，手先要伸直，然后向身體兩側打開(kāi)，再伸直向前，手的動(dòng)作我一會(huì )兒就學(xué)會(huì )了。接著(zhù)，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來(lái)。我練了好一會(huì )兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的.動(dòng)作連起來(lái)，手向身體兩側打開(kāi)的時(shí)候頭起來(lái)吸氣。
這樣，兩天我就完全學(xué)會(huì )了，教練說(shuō)：“你學(xué)的真快”。下次我還要學(xué)自由泳。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇17
今年，我學(xué)會(huì )了蛙泳，而且能游50米了。
記得第一次，我帶著(zhù)興奮的心情來(lái)到游泳健美中心。教練先讓我適應水的溫度后，背上浮包就下水教我吸氣、呼氣。吸氣時(shí)，頭在上面，呼氣時(shí)頭要在下面。呼氣也就是吐氣。
第二次，教練教我手法和腳法。手往外劃到一半后伸直，腳是先往里收，蹬出去筆直，像青蛙一樣。那時(shí)，我學(xué)會(huì )了手法、腳法，我可高興啦！
后面幾次，教練讓我手和腳一起動(dòng)，讓自己浮起來(lái)，呼吸均勻，頭要低下去。手在伸直的時(shí)候，頭要低下去，腳蹬一下；手在劃的`時(shí)候，頭要抬起來(lái)。
到現在，我已經(jīng)能游50米了。明年的目標是學(xué)自由泳，能游100米。這里我非常謝謝教練的辛勤教導、鼓勵和媽媽的陪伴。我要繼續努力，不會(huì )讓教練和媽媽辜負對我的期望。
堅持就是勝利！加油吧！
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇18
今天是我第一次學(xué)蛙泳，我興奮極了，立即穿上泳衣，戴上泳鏡。到了游泳池，我看見(jiàn)小朋友們穿著(zhù)五顏六色的泳衣在水里嬉戲、游泳。這時(shí)，我的教練走過(guò)來(lái)，親切地對我說(shuō)：“小朋友，游泳前要做一下熱身運動(dòng)哦！否則會(huì )腿部抽筋�！庇谑�，我先壓壓腿，然后扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。
當時(shí)，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水會(huì )很深嗎？溫度低不低？我慢慢地挪動(dòng)，終于腳踩在水下。哈，水才到我的肩膀上。接下來(lái)，我跟著(zhù)教練學(xué)習腿部動(dòng)作，其實(shí)，腿就像青蛙一樣，先縮起來(lái)，再用力一蹬，然后并攏。我反復練習，但是，我的'腿很累，有時(shí)喝了幾口水，我心里有點(diǎn)難過(guò)，不由得哭了起來(lái)。
“人們的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功還差一點(diǎn)就終止不做了。加油！要堅持不懈！你一定能學(xué)會(huì )的！”教練語(yǔ)重心長(cháng)地對我說(shuō)。我憋住氣，使出全身的力氣拼命向前游。
第一次學(xué)習蛙泳給我一個(gè)啟示：做任何事只要堅持不懈，努力去嘗試、反復練習，就會(huì )成功。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇19
今年暑假，爸爸給我報了蛙泳培訓班。
去年，我在同一個(gè)游泳館學(xué)會(huì )了仰泳，所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣，戴好泳帽、泳鏡來(lái)到游泳館。游泳館里人真多呀，大家穿著(zhù)各色泳衣，像魚(yú)兒一樣在水中游來(lái)游去：仰泳、蛙泳、自由泳，還有好多初學(xué)者在學(xué)水中憋氣
我們學(xué)蛙泳的被分到了第二個(gè)泳道，高個(gè)子教練先讓我們在岸上做熱身運動(dòng)。我先壓壓腿，扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一個(gè)個(gè)下了泳池。
“收、翻、蹬、夾，收、翻、蹬、夾”教練一遍遍喊著(zhù)口號。我們在水里一個(gè)個(gè)排好隊輪流練習。終于輪到我了，我緊張地吸了口氣，在水里漂浮了一會(huì )兒。教練說(shuō)：“開(kāi)始收、翻、蹬、夾�！蔽沂滞炔粎f(xié)調，胡亂地做了一遍，被教練拉了起來(lái)，叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣，跳入水里，“收，對！翻，好！蹬，你咋沒(méi)力氣了？”我又一次被他拉了起來(lái)經(jīng)過(guò)無(wú)數次的練習，無(wú)數次的嗆水，我在蹬的時(shí)候，用上了全身的'力氣，終于能夠游到深水區了。
經(jīng)過(guò)一周的刻苦努力，我手腿協(xié)調一致，在泳池里來(lái)回游，越游越熟練，最后取得了“蛙泳合格證書(shū)”。
通過(guò)這次蛙泳學(xué)習，我不僅鍛煉了身體，還明白了“堅持就是勝利”的道理。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇20
聽(tīng)媽媽說(shuō)游泳既能提高四肢協(xié)調力，今年暑假，我學(xué)會(huì )了游泳，在水中我一會(huì )兒像個(gè)小青蛙一樣游來(lái)游去，一會(huì )兒像小船一樣悠閑地飄在水面上，快樂(lè )極了！
我剛開(kāi)始在學(xué)蛙泳時(shí)，首先要練憋氣，先試著(zhù)用鼻子往外吐氣，然后在水里慢慢試著(zhù)往外吐氣，這樣習慣就好了，但是千萬(wàn)不要有心里負擔！如果心里有負擔的話(huà)，就會(huì )嗆水，練會(huì )憋氣后在練漂浮，我明知道練漂浮全身要放松，可我太緊張了，怎么也漂不起來(lái)，最后，我抓住欄桿，把頭猛的向水里一扎，腿就漂了起來(lái)，漸漸地我身體放松了，就可以離開(kāi)欄桿漂了。接著(zhù)又練習蹬腿，我用手夾住頭，漂起來(lái)，大腿帶動(dòng)小腿使勁一蹬，咕咚喝了一口水。但是我沒(méi)有放棄，我讓老師抱著(zhù)我練習蹬腿，用力一蹬，一下子竄到到了他的前面，這時(shí)我沉了下去，我立刻站了起來(lái)。
經(jīng)過(guò)不斷學(xué)習和努力，我能熟練的蹬腿了，但學(xué)會(huì )蹬腿得需要手腳協(xié)調，在蹬腿的.時(shí)候就要用手壓水，壓水時(shí)頭要上來(lái)?yè)Q氣，這樣才是一個(gè)連貫的動(dòng)作，好幾次我都沉了下去。但我一直練，最后經(jīng)過(guò)一次、兩次、三次……終于可以在深水里像小魚(yú)一樣自由自在地游了，我非常開(kāi)心地學(xué)會(huì )了游泳。
游泳讓我明白了一個(gè)道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇21
今年暑假里我報了一個(gè)游泳班，去學(xué)習蛙泳。7月25日是開(kāi)課的日子，我期待著(zhù)這一天的到來(lái)。
終于等到了開(kāi)課的那天，我興致勃勃地來(lái)到游泳館。在正式上課之前，老師先讓我們在岸上做做運動(dòng)。壓壓腿，轉轉手……做完這些我們汗流浹背了，這時(shí)老師才讓我們下水。
在水里教練開(kāi)始教我們換氣，因為去年我學(xué)過(guò)，所以做得不錯。不過(guò)接下來(lái)的環(huán)節可難倒我了：教練要求我們趴在池邊做蛙泳腳的動(dòng)作。我趴在池邊兩手伸直，做動(dòng)作。一開(kāi)始，收腿、腳貼池壁、蹬腿、收。這些都做得不錯，可是時(shí)間一長(cháng)我就不行了，兩只腳好像不是自己的了很難控制。其他的同學(xué)也和我有一樣的感覺(jué)，有的'夸壓疼了，有的腳沒(méi)力氣了，還有的手也麻了。整個(gè)班級的同學(xué)都像是一大堆癱瘓的機器，在緩慢的運轉。但是這時(shí)候，教練的要求卻越來(lái)越嚴格，一會(huì )這里不對，一會(huì )那里不對，仿佛偏要挑我們的刺，一副挑不到不罷休的樣子。大家看到了教練這個(gè)樣子，紛紛害怕了，都努力地做動(dòng)作，不敢吱聲。就在這時(shí)一個(gè)搞笑的事發(fā)生了。一個(gè)做著(zhù)做著(zhù)動(dòng)作身體就往下滑，教練把他拉起來(lái)之后，他又往下滑，一連滑下去了好幾次，看到這里大家都哈哈大笑起來(lái)，就連教練也被他的樣子給逗笑了。
我們在嘻嘻哈哈中下了課，大家都很開(kāi)心，雖然一開(kāi)始練很累，但是只要努力就會(huì )成功，我期待著(zhù)成功的到來(lái)。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇22
今天是個(gè)好天氣，我的心情也無(wú)比的美好，因為今天我要正式學(xué)蛙泳了。前幾天進(jìn)行了換氣練習和水下的適應性訓練，感覺(jué)游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦里找來(lái)青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登姿勢真的`太優(yōu)美了，不愧為游泳‘健將’”。
有了青蛙游泳的印象，下午我來(lái)到少體校游泳館。熱身練習以后，老師首先要求我們在岸上進(jìn)行蹬腿練習，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習，老師講解說(shuō)：“蛙泳時(shí)，大腿和小退成一定角度，同時(shí)合開(kāi)，大腿并攏不要收，腳要勾起來(lái)�！蔽疫吢�(tīng)腦海里浮現著(zhù)青蛙游泳的情景，開(kāi)始練習，第一組做了40個(gè)、第二組做了50個(gè)……到第六組一下子做了90個(gè)。稍微休息了一下，老師說(shuō)可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池里。扶著(zhù)泡沫滑板，在水中進(jìn)行蹬腿練習，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起來(lái)了，而且越游越遠，最遠一次一下子游了15米，我心里樂(lè )壞了，我已經(jīng)可以獨自游了。
學(xué)會(huì )了蹬腿，老師又教了我們手臂動(dòng)作，剛開(kāi)始我總是游不到一直線(xiàn)，游著(zhù)游著(zhù)就碰到了分道線(xiàn)，經(jīng)過(guò)老師的指點(diǎn)，漸漸地能游成直線(xiàn)了。經(jīng)過(guò)了1個(gè)半小時(shí)的練習，我已經(jīng)筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂(lè )，我要堅持下去。
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇23
幾年前，我幾乎不費吹灰之力學(xué)會(huì )了仰泳，后來(lái)一直沒(méi)下過(guò)水。今年暑假，我要學(xué)蛙泳。這次學(xué)蛙泳經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。
我和幾個(gè)小伙伴一起學(xué)，媽媽們?yōu)槲覀冋伊藗�(gè)女教練，看起來(lái)和藹可親的.那種。一開(kāi)始，老師讓我們憋住氣，練習在水面上漂。這很容易，我一下子就學(xué)會(huì )了�？山酉聛�(lái)就累了，會(huì )漂之后，還要學(xué)蛙泳的手腳動(dòng)作，腳面要繃起來(lái)，手和腳有四拍連續動(dòng)作。每次上課我們都在練手腳的動(dòng)作，直到練得變成“機械”人。
動(dòng)作協(xié)調起來(lái)了，才能在水里游。老師先讓我們在水里練習腳蹬三下、手交叉，憋不住了再站起來(lái)。這個(gè)我也練得不錯。最難的一步就是要把換氣給學(xué)會(huì )。有一個(gè)小伙伴膽大些，經(jīng)過(guò)老師拖著(zhù)腳的訓練，已經(jīng)學(xué)會(huì )了換氣，游到大約１５米的地方了。而我還不敢呢！看著(zhù)她像條靈活的美人魚(yú)游來(lái)游去，我心里別提有多羨慕了！
為了換氣這一步，我練了好幾天，一直沒(méi)有進(jìn)展。難道我天生學(xué)不會(huì )了嗎？我簡(jiǎn)直懷疑自己沒(méi)有游泳天賦了。晚上睡覺(jué)時(shí)，我一直在琢磨這一動(dòng)作，該如何協(xié)調起來(lái)。那天，教練看我還不會(huì )，每天拖著(zhù)我的手或腳游，一邊加上換氣。后來(lái)，溫和的教練也幾乎失去耐心，發(fā)了幾次脾氣。
游泳班一期為十天，到了第八天，我還不會(huì )換氣，我心急如焚。直至第九天，經(jīng)過(guò)幾次反復練習，在一次訓練中，我突然開(kāi)竅了，５米、１０米，漸漸地，我們都差不多能游２５米了！最后一天，我順利通過(guò)了游泳測試。真是功夫不負有心人啊，我終于學(xué)會(huì )了蛙泳！
我學(xué)會(huì )了蛙泳作文 篇24
2004年夏天，我學(xué)會(huì )了游泳，我高興的想：“這下就不用游泳圈了�！�
可媽媽不會(huì )游，于是我決定教媽媽。媽媽帶上四塊背漂開(kāi)始了學(xué)習。
我說(shuō)：“腿部練習要用力，手部練習要仔細�！�
媽媽剛開(kāi)始很笨拙，但后來(lái)越來(lái)越靈巧，最后媽媽通過(guò)了畢業(yè)考試，學(xué)會(huì )了游泳。
媽媽雖然30多歲了，但她學(xué)會(huì )了游泳，現在我明白了一個(gè)道理：“無(wú)論是多難的事情，只要有堅強的'毅力，持之以恒，就能干好�！�
我真希望夏天早點(diǎn)到��！那樣我就可以和媽媽一起游個(gè)痛快啦！
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