宜賓明天更美好作文
——健康成長(cháng)熱愛(ài)生活建設和諧校園
一、 活動(dòng)背景 健康是學(xué)生將學(xué)到的文化知識和自己的聰明才智貢獻社會(huì )的唯
一保證,失去健康將失去一切.追求高質(zhì)量的健康生活,是人類(lèi)發(fā)展的必然.高校健康教育,應使學(xué)生深刻領(lǐng)悟健康的重要性.幫助并鼓勵學(xué)生樹(shù)立追求健康狀態(tài)的理念,了解并掌握達到健康的途徑,使學(xué)生從意識上、行為上對健康概念重新加以塑造和認識。目前,健康教育已逐漸成為我國學(xué)者密切關(guān)注的問(wèn)題,在第五屆中日學(xué)校體育研討會(huì )上,我國學(xué)者認為應該確立“學(xué)生身心健康為本”的思想.身心健康,從某種意義上來(lái)講,近乎于抽象的概念,不象考試成績(jì)那么直觀(guān),當身心及精神的疾患積累到一定量時(shí),就會(huì )產(chǎn)生質(zhì)的變化,給人造成無(wú)法挽回的后果.據最近調查資料反映,北京中關(guān)村地區知識分子的平均壽命,從10年前的58.52歲降到53.34歲,比全國第二次人口普查的北京平均壽命75.73歲低22.79歲.
據調查,影響我國中高級知識分子健康的主要因素,除了工作和家庭負擔重、經(jīng)濟拮據、生活條件差之外,更重要的是缺乏對體育的正
二、活動(dòng)目的
1. 增強健康意識.樹(shù)立追求健康狀態(tài)的理念,了解并掌
握達到健康的途徑
2. 熱愛(ài)生活建設和諧校園
三．活動(dòng)宗旨
“促進(jìn)身心健康，建設和諧校園”
四．活動(dòng)主題
“文明其精神，野蠻其體魄”
五．活動(dòng)形式
主題班會(huì )
六．活動(dòng)時(shí)間（4月20日）
七．活動(dòng)地點(diǎn)（綜合樓202室）
八. 參與人員：12注會(huì )本（2）班全體同學(xué)
九．活動(dòng)主持（陳曦、于明）
十．活動(dòng)流程
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1.心理信息員與體委了解同學(xué)們生活中、學(xué)習中遇到的困難，通過(guò)查資料、詢(xún)問(wèn)有關(guān)老師找到解決方法；
2.召開(kāi)班委會(huì )議制定詳細計劃，考慮全面。以使在班會(huì )中，心理信息員怍主導作用，每位班委協(xié)調配合好。調動(dòng)同學(xué)們積極性是盡可能多的使同學(xué)在其中受益，而不只是一個(gè)形式；
3.設計并篩選活動(dòng)流程，確保同學(xué)們在快樂(lè )的同時(shí)增強身心健康意識，立追求健康狀態(tài)的理念,了解并掌握達到健康的途徑
�。ǘ┗顒�(dòng)具體流程
班會(huì )開(kāi)場(chǎng)白：
A ： 健康是人們的第一大財富。古希臘哲學(xué)家赫拉克里特說(shuō)過(guò)：“如果沒(méi)有健康智慧就難以表現，文化就無(wú)從施展，力量就不能戰斗，財富就會(huì )變成廢物，知識也無(wú)法利用�！苯】祵�(gè)體的發(fā)展和社會(huì )生產(chǎn)生活產(chǎn)生重大的影響。
B ：在這種健康的狀態(tài)下，個(gè)人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會(huì )適應，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力與積極的社會(huì )功能。
A ：世界衛生組織提出的身心健康新標準如下：
�。�1）快食
快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃飯不挑食、不偏食，主餐吃時(shí)感覺(jué)津津有味。如果出現持續性無(wú)食欲狀態(tài)，則意味著(zhù)胃腸或肝臟可能出了毛病。
B:（2）快眠
上床后能較快入睡，睡眠舒暢，醒后頭腦清醒，精神飽滿(mǎn)，睡眠質(zhì)量好。如睡的時(shí)間過(guò)多，且睡后感覺(jué)乏力不爽，則是心理及生理的病態(tài)表現。神經(jīng)系統興奮，抑制功能協(xié)調，內臟無(wú)病理干擾，是快眠的重要保證。
A：（3）快便
能快速暢快地排泄大小便，且感覺(jué)輕松自如，在精神上有一種良好的感覺(jué)，便后沒(méi)有疲勞感，說(shuō)明胃腸功能好。
B：（4）快語(yǔ)
說(shuō)話(huà)流利，頭腦清楚，思維敏捷，沒(méi)有詞不達意現象，且中氣充足，心肺功能正常。
A：（5）快行
行動(dòng)自如、協(xié)調，邁步輕松、有力，轉體敏捷，反應快速，動(dòng)作流暢，證明軀體和四肢狀況良好，精力充沛旺盛。因諸多疾病導
致身體衰弱，均先從下肢開(kāi)始，人患有內臟疾病時(shí)，下肢常有沉重感；心情焦慮，精神抑郁，則往往感覺(jué)四肢乏力，步履沉重。 B:(6)良好的個(gè)性
性格柔和，言行舉止得到公眾認可，能夠很好地適應不同環(huán)境，沒(méi)有經(jīng)常性的壓抑感和沖動(dòng)感。目標堅定，意志持衡，感情豐富，熱愛(ài)生活和人生，樂(lè )觀(guān)豁達，胸襟坦蕩。能以良好的處世態(tài)度看問(wèn)題，辦事情都能以現實(shí)為基礎。與人交往能被大多數人所接受。不管人際風(fēng)云如何變幻，都能始終保持穩定、永久的適應性。
A:（7）良好的處世能力
看問(wèn)題客觀(guān)現實(shí)，具有較強的自我控制能力，能適應復雜的社會(huì )環(huán)境，對事物的變遷能始終保持良好的情緒。
B：（8）良好的人際關(guān)系
言談舉止恰到好處，與人相處自然融洽，不孤芳自賞寂寞獨處，具有交際廣、知心朋友多的特點(diǎn)。眾人都樂(lè )于向他傾訴心中的喜與樂(lè )。
A B ：今天我們同伴教育活動(dòng)的主題是“大學(xué)生身心健康”（鼓掌）
1.兩男生兩女生唱《健康歌》
2.向同學(xué)們說(shuō)明身心健康的重要性
3.向同學(xué)們介紹保持身心健康的方法
4．游戲階段
的心態(tài)，使你擁有健康的人生
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