敘述快樂(lè )的新年的作文
“雨水落了雨，陰陰沉沉到谷雨”。濕暖的天氣是雨水節氣的最大特征。
這樣的天氣又被稱(chēng)為“倒春寒”，這樣的天氣很容易招來(lái)感冒、頭痛、鼻炎等疾病。這些常見(jiàn)的春寒病對患有高血壓、心臟病的人威脅極大。它可使高血壓病人發(fā)生腦中風(fēng)，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
下面，就由小編來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)，二十四節氣里雨水時(shí)節養生的四大注意事項吧。
雨水時(shí)節養生四大注意事項
注意事項一，不宜劇烈運動(dòng)
雨水仍然是早春節氣，要注意“倒春寒”，特別是北方，仍然較為寒冷，因此，不宜于做過(guò)于激烈運動(dòng)，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因為體內能量(中氣)消耗太過(guò)而失去對肝氣的控制，導致肝氣一下子往外跑得太多而出現發(fā)熱、上火等癥狀�？梢宰鲂┥⒉�、打太極拳等較輕松的運動(dòng)。
注意事項二，要做好春捂工作
雨水時(shí)節，冬去春來(lái),寒氣始退,陽(yáng)氣升發(fā),而人們的肌體調節功能遠遠跟不上天氣的變化,稍不注意,傷風(fēng)感冒就會(huì )乘虛而入。雨水節氣天氣較涼，要注意根據氣溫培養衣服。同時(shí)，不要過(guò)多的吃寒冷的食物或是喝涼茶，可適當吃些較溫些的甜食，以養脾胃，避免脾胃受涼。正如唐代藥王孫思邈說(shuō)：“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”
注意事項三，注重調解飲食
雨水節氣，飲食調節是根據春季氣候轉暖，早晚較冷，風(fēng)邪漸增，常見(jiàn)口舌干燥現象，為此，我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分，少食油膩之品。 可多食大棗、蓮子、山藥、韭菜、菠菜等。北方人食療多以粥為好，可做成山藥粥、蓮子粥、紅棗粥等。此季節，我們應少吃羊肉等溫熱之品。
注意事項四，要心平氣和
靜心則氣血平穩，既不會(huì )擾亂心血，也不會(huì )損傷心氣。心氣充沛，方能滋養脾臟，養脾得以健胃。春天的天氣多變，一定要保持心境的平和常態(tài)。同時(shí)還要清心寡欲，不妄勞作，以養元氣。
雨水時(shí)節雖然從理論上是屬于春季，但這段時(shí)間溫度還沒(méi)有回溫到舒服的范圍內，因此日常防寒保暖工作還要繼續重視!
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