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如果你是廣播站的播音員，肯定會(huì )知道廣播前都會(huì )預先做好廣播稿，漂亮的廣播稿會(huì )帶來(lái)更好的節目效果，來(lái)參考自己需要的廣播稿吧！下面是小編為大家收集的無(wú)煙日校園廣播稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
無(wú)煙日校園廣播稿1
甲：親愛(ài)的老師們、同學(xué)們，大家好！這里是xx學(xué)校的校園廣播站，我是你們的主持人甲。
乙：大家好，我是主持人乙。歡迎收聽(tīng)今天的廣播，今天我們將圍繞一個(gè)特別的日子——世界無(wú)煙日，與大家分享相關(guān)知識。
甲：首先，讓我們來(lái)了解一下世界無(wú)煙日的背景和意義。每年的5月31日是世界衛生組織發(fā)起的.世界無(wú)煙日，它的設立旨在引起全球對煙草流行及其致命影響的重視，號召全世界吸煙者主動(dòng)放棄吸煙，商家不參與煙草廣告、促銷(xiāo)和贊助活動(dòng)。
乙：確實(shí)，煙草危害是當今世界最嚴重的公共衛生問(wèn)題之一。據世界衛生組織統計，全球每年因吸煙導致近800萬(wàn)人死亡，其中約700萬(wàn)人是死于吸煙引發(fā)的疾病。這個(gè)數字觸目驚心，也讓我們更加認識到吸煙的危害。
甲：那么，吸煙究竟有哪些危害呢？首先，吸煙會(huì )導致多種呼吸系統疾病，如肺癌、慢性阻塞性肺病等。其次，吸煙還會(huì )增加患心血管疾病、中風(fēng)和糖尿病等疾病的風(fēng)險。此外，吸煙還會(huì )影響人的生育能力和胎兒的健康。
乙：而且，吸煙的危害不僅僅局限于吸煙者本身。二手煙同樣會(huì )對周?chē)说慕】翟斐赏{，特別是對兒童和孕婦的影響更為嚴重。因此，我們不僅要自己遠離煙草，還要勸誡身邊的人不要吸煙。
甲：作為學(xué)校的一員，我們更應該積極倡導無(wú)煙校園。我們可以從自身做起，拒絕吸煙，不購買(mǎi)煙草制品，不參與任何形式的煙草廣告、促銷(xiāo)和贊助活動(dòng)。
乙：同時(shí)，我們還可以通過(guò)宣傳、教育等方式，提高同學(xué)們對煙草危害的認識。比如組織無(wú)煙日主題班會(huì )、開(kāi)展無(wú)煙知識競賽、張貼禁煙標語(yǔ)等。這些活動(dòng)不僅能讓大家更加了解吸煙的危害，還能增強我們的團隊精神和凝聚力。
甲：此外，我們還要積極向家長(cháng)和老師們宣傳無(wú)煙理念。讓他們也認識到吸煙的危害，共同為孩子們營(yíng)造一個(gè)無(wú)煙的成長(cháng)環(huán)境。
乙：通過(guò)今天的廣播，我們希望大家能夠深刻認識到吸煙的危害，積極倡導無(wú)煙生活。
甲：是的，讓我們共同呼吁：拒絕煙草，珍愛(ài)生命！愿每一個(gè)人都能擁有健康、快樂(lè )的生活。好了，今天的廣播就到這里，感謝大家的收聽(tīng)！
無(wú)煙日校園廣播稿2
甲：親愛(ài)的老師們、同學(xué)們，大家上午好！歡迎收聽(tīng)今天的校園廣播，我是今天的主播甲。
乙：大家好，我是主播乙。今天是五月三十一日，一個(gè)非常特別的日子，你知道是什么日子嗎？
甲：我當然知道，今天可是世界無(wú)煙日呢！乙同學(xué)，你知道世界無(wú)煙日的由來(lái)和意義嗎？
乙：我當然知道啦！世界無(wú)煙日，旨在提醒世人吸煙有害健康，呼吁全世界吸煙者主動(dòng)放棄吸煙，號召所有煙草生產(chǎn)者、銷(xiāo)售者和整個(gè)國際社會(huì )一起行動(dòng)，投身到反吸煙運動(dòng)中去，為人類(lèi)創(chuàng )造一個(gè)無(wú)煙草的環(huán)境。
甲：沒(méi)錯！煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會(huì )濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會(huì )使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。吸煙不僅危害自己，還影響他人，特別是在我們美麗的.校園中。
乙：的確如此。那么，在校園中，我們應該如何倡導無(wú)煙生活呢？
甲：首先，我們應該從自身做起，拒絕吸煙，遠離煙草。同時(shí)，我們也要積極向身邊的同學(xué)、朋友宣傳吸煙的危害，讓他們也加入到無(wú)煙的行列中來(lái)。
乙：此外，我們還可以通過(guò)組織各種形式的活動(dòng)，如無(wú)煙日主題班會(huì )、無(wú)煙知識競賽等，提高大家對煙草危害的認識，讓無(wú)煙理念深入人心。
甲：對，這些活動(dòng)不僅可以讓大家了解吸煙的危害，還能增強我們的團隊精神和凝聚力。當然，我們還需要呼吁家長(cháng)和老師們也加入到這個(gè)行動(dòng)中來(lái)，共同為孩子們營(yíng)造一個(gè)無(wú)煙的成長(cháng)環(huán)境。
乙：沒(méi)錯！吸煙不僅影響身體健康，還會(huì )影響我們的學(xué)習和生活。讓我們攜手共進(jìn)，為創(chuàng )造一個(gè)無(wú)煙草的校園環(huán)境而努力吧！
甲：好的，乙同學(xué)。在節目的最后，我想用一句話(huà)來(lái)結束今天的廣播：“拒絕煙草，珍愛(ài)生命。讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，為創(chuàng )造一個(gè)無(wú)煙草的明天而努力！”
乙：非常棒！我也希望每一位同學(xué)都能牢記這句話(huà)，將無(wú)煙的理念融入到我們的日常生活中去。好了，今天的廣播就到這里，感謝大家的收聽(tīng)，我們下期再見(jiàn)！
無(wú)煙日校園廣播稿3
敬愛(ài)的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好 !
胡：踏著(zhù)輕快的腳步，沐浴著(zhù)柔和的陽(yáng)光，XX縣解放路小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站第15期"解小之聲" 又和我們相聚在這美好的時(shí)刻。
胡：本期"解小之聲"的《知識百科》主題是"世界無(wú)煙日您知多少")
胡：每年的5月31日是世界無(wú)煙日，我們身邊有很多人都在受到煙草的侵害。徐：吸煙有一定的社會(huì )性，在社交中具有一定的社會(huì )功能，但同時(shí)又可能誘發(fā)多種疾病，對個(gè)體健康危害極大。據世界衛生組織調查，在工業(yè)發(fā)達的國家中有四分之一的癌癥者，吸煙的占90%;吸煙不但給本人帶來(lái)危害，而且還殃及子女。
胡：你能讓大家多了解一些"世界無(wú)煙日"的知識嗎?
徐：好!我就介紹一下世界無(wú)煙日的由來(lái)吧。
煙草是生長(cháng)在南美洲的一種野生植物，最初印第安人將煙葉口嚼或做成卷煙吸吮。煙草在全球盛行了200多年，直到20世紀，人類(lèi)才開(kāi)始認識到煙草對人類(lèi)的危害。1977年，美國癌腫協(xié)會(huì )首先提出了控制吸煙的一種宣傳教育方式——無(wú)煙日。這天，在美國全國范圍內進(jìn)行"吸煙危害健康"的宣傳，勸阻吸煙者在當天不吸煙，商店停售煙草制品一天。美國把每年11月第3周的星期四定為本國的無(wú)煙日。以后，英國、馬來(lái)西亞、香港等國家和地區也相繼制定了無(wú)煙日。
胡：1987年11月，聯(lián)合國 世界衛生組織建議將每年的4月7日定為"世界無(wú)煙日"，并于1988年開(kāi)始執行。但因4月7日是世界衛生組織成立的紀念日，每年的這一天，世界衛生組織都要提出一項保健要求的主題。為了不干擾其衛生主題的提出，世界衛生組織決定從1989年起將每年的5月31日定為世界無(wú)煙日，中國也將該日作為中國的無(wú)煙日。
胡：每一年，"世界無(wú)煙日"都有不同的主題，像1988年的主題是：要煙草還是要健康，請您選擇 ;1998年的主題是：在無(wú)煙草環(huán)境中成長(cháng);2015年的主題是：創(chuàng )建無(wú)煙環(huán)境;而今年的主題就是：兩性與煙草——抵制針對女性的市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)"。
胡：目前我國吸煙現狀卻不容樂(lè )觀(guān)：煙民人數不斷增加，達3.5億人，煙民平均年齡在降低，女煙民及青少年吸煙的數量在不斷增加。我們國家直接吸煙對女性的威脅并不大，真正的威脅更多是來(lái)自于他人吸煙，尤其是男性吸煙。譬如，在中國97%以上的吸煙者都是男性，而半數以上的中國生育年齡女性常常暴露于二手煙當中。
吸煙不僅嚴重危害人類(lèi)健康，同時(shí)嚴重污染環(huán)境，并造成巨大的經(jīng)濟損傷，成為社會(huì )的一大公害。世界衛生組織指出，煙草是造成人類(lèi)死亡的第二大原因。大約有一半吸煙者(全球約6.5億人)最終會(huì )死于吸煙所導致的疾病。在物質(zhì)生活富足的今天，我們的健康更加值得關(guān)注。我們需要無(wú)煙的環(huán)境，為自己，也為他人。
徐：小小一支煙，危害萬(wàn)萬(wàn)千。香煙中含有1400多種成分。吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙霧里有40多種致癌物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多種金屬化合物。一支煙所含的尼古丁就足以殺死一只小白鼠。香煙煙霧中的一氧化碳同血紅蛋白的結合能力比氧大240～300倍，嚴重地削弱了紅細胞的攜氧能力，使血液凝結加快，容易引起心肌梗塞、中風(fēng)、心肌缺氧等心血管疾病。而其中的醛類(lèi)、氮化物、烯烴類(lèi)，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用。
很多人都了解吸煙與肺癌有著(zhù)密切的聯(lián)系，殊不知，吸煙與其他很多的疾病都有著(zhù)密切的聯(lián)系。有關(guān)醫學(xué)研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種
疾患的危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球殺手。據統計，一個(gè)每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的幾率比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機率要大2倍;死于心臟病的機率也要大2倍。吸煙還是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。
胡：同時(shí)，更為嚴重的是：被動(dòng)吸煙的危害更大，每天平均1小時(shí)的被動(dòng)吸煙就足以破壞動(dòng)脈血管。一些與吸煙者共同生活的人，患肺癌的幾率比常人多出6倍。在我國被動(dòng)吸煙的受害者主要是婦女和兒童，盡管她們自己并不吸煙，但經(jīng)常在家庭、公共場(chǎng)所遭受他人吸煙的危害。所以我們強烈迫切的需要無(wú)煙的環(huán)境，讓我們每個(gè)人從自身做起，吸煙者盡量避免在公共場(chǎng)所或他人面
前抽煙，不吸煙者也要有自我防護意識，遠離二手煙的迫害。還世界一片清新，我們需要一個(gè)無(wú)煙的環(huán)境，讓我們?yōu)榱斯餐慕】蹬Π?
胡：吸煙有害健康，這句話(huà)人人會(huì )講，但是如何付諸行動(dòng)，就不一定能做到了。讓我們行動(dòng)起來(lái)，減少吸煙，遠離煙草，愛(ài)護自己，愛(ài)護他人，保護女性免受煙草營(yíng)銷(xiāo)與煙草煙霧的危害，保護大家的健康。!
徐：希望大家重視煙草的危害，做一個(gè)無(wú)煙青少年，。同時(shí)也要向家長(cháng)、親友宣傳：少抽一根煙，多一份健康!
胡：下面就請大家聽(tīng)一個(gè)關(guān)于負責的小故事——《選派官員為民負責》。
胡：《選派官員為民負責》魏國的宰相罕虎打算把自己的親信尹何派到封地去做長(cháng)官，子產(chǎn)不同意。一天，子產(chǎn)對罕虎說(shuō)："選派官員，一定要為民負責。大人派尹何當長(cháng)官，就好比讓一個(gè)不會(huì )做衣服的人去裁制一匹精美的綢緞。大人封地上的百姓利益要比綢緞重要得多，怎么能輕易地交給一個(gè)只知玩樂(lè )卻沒(méi)有一點(diǎn)管理經(jīng)驗的人呢?不會(huì )做衣服的.人只能把綢緞毀壞了，只知玩樂(lè )的尹何必然會(huì )把事情辦槽啊。"罕虎認為子產(chǎn)說(shuō)得有道理，便選派了一位有經(jīng)驗的人去封地做長(cháng)官。
選派地方官員必須以當地人民的利益為最高準則，而不能僅僅從個(gè)人的親疏關(guān)系出發(fā)，否則就會(huì )用錯了人，辦錯了事。如果沒(méi)有群眾觀(guān)念，能把群眾的事情辦好嗎?如果離開(kāi)了人民群眾，哪里還會(huì )有個(gè)人的事業(yè)可言呢?
胡：相信大家聽(tīng)了這個(gè)故事，一定會(huì )有一些啟發(fā)吧!
徐：我們這兒還有很多關(guān)于責任的名言，希望和大家一起共勉：
1、一個(gè)人若是沒(méi)有熱情,他將一事無(wú)成,而熱情的基點(diǎn)正是責任心。
2、這個(gè)社會(huì )尊重那些為它盡到責任的人。"
胡：希望我們都能做一個(gè)有責任心的人。
徐：學(xué)校是健康場(chǎng)所，是我們健康成長(cháng)的搖籃，我們應該堅決摒棄吸煙這種不文明行為!為此，我們向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議：
胡：一.自覺(jué)遵守公共場(chǎng)所禁止吸煙的規定，從自身做起，在有"禁止吸煙"標志的場(chǎng)所不吸煙。
二.增強自我控制能力，自覺(jué)抵制誘惑，提倡不吸煙，提倡互不敬煙。
三.老師們帶頭戒煙，并力勸身邊吸煙的同學(xué)戒煙。
四.禁止在教學(xué)區、教室、走廊等校園公共場(chǎng)所吸煙。
五.如發(fā)現在禁止吸煙的場(chǎng)所內吸煙者，及時(shí)主動(dòng)勸阻。
胡、徐：尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，請響應我們的倡議，為了自己和身邊人的身體健康，為了創(chuàng )造潔凈、文明、優(yōu)美的和諧校園環(huán)境，讓我們遠離煙草，做愛(ài)護健康、節制吸煙的健康公民，為了爭創(chuàng )良好的校風(fēng)和學(xué)風(fēng)，營(yíng)造健康、文明、和諧的校園環(huán)境，我們一起努力!
胡：相聚的時(shí)光總是那么短暫。
徐：小小廣播站，心系你我他，希望廣播站能得到同學(xué)們更多的支持，也希望廣播站能很好的為大家服務(wù)。
胡：各位老師，各位同學(xué)，本期"解小之聲"到此結束。
徐：感謝大家的收聽(tīng)，我們下期同一時(shí)間再見(jiàn)!
胡：下期同一時(shí)間再見(jiàn)!
無(wú)煙日校園廣播稿4
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
六一兒童節是我們童年時(shí)代最期待的一個(gè)節日。但我們是否了解過(guò)它前一天5.31是什么重要的日子？世界無(wú)煙日。今天我在國旗下講話(huà)的主題：“小小一支煙，危害萬(wàn)萬(wàn)千”。
一支小小的煙，有多大危害？據研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，一包香煙中尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了50~70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，足以使人置死。除尼古丁外，點(diǎn)燃香煙時(shí)還會(huì )產(chǎn)生約5000多種導致癌癥的化合物。如今煙草已經(jīng)成為全球第二大殺手，我國每年因吸煙致死的人約150萬(wàn)。如此可怕的煙草，為什么那么多人愿意涉險？其原因主要有兩個(gè)：一煙草中所含令人上癮的尼古丁，使人產(chǎn)生精神依賴(lài)，不易戒掉；二多數年輕人還沒(méi)有把吸煙看成一個(gè)害人害己的惡習，沒(méi)有把它和責任連在一起，相反還認為有派頭，很瀟灑。當煙民吞云吐霧，損害自己身體的同時(shí)，他對周邊的人也造成了危害，尤其可危害孕婦、嬰兒和兒童的健康。有研究表明，在通風(fēng)不太好的室內吸兩支煙，室內空氣污染比室外高出20xx年因吸煙致死近500萬(wàn)人，而據研究，一支香煙里含尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包煙，相當于吸入了50——70毫克的尼古拉，再加上點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生的約5000種化學(xué)成分，足以讓人得癌，嚴重的話(huà)，會(huì )致人于死地。
下面，請大家來(lái)跟我念幾句修善自身，淳養品德的話(huà)吧：“夫君子之行，靜以修身，儉以養德，非淡泊無(wú)以明志，非寧靜無(wú)以致遠�！边@句話(huà)出自諸葛亮《誡子書(shū)》，它告誡著(zhù)我們，告誡著(zhù)那些煙民們，德才兼備的人的品行，是依靠?jì)刃陌察o精力集中來(lái)修養身心的，是依靠?jì)�樸的`作風(fēng)來(lái)培養品德的。不是靠吸煙來(lái)解決問(wèn)題，來(lái)平靜心靈的，而現在，大街上“硝煙”彌漫，他人的生活怎么辦你們把自己辛辛苦苦賺來(lái)的工錢(qián)買(mǎi)香煙，這叫節儉你們悠閑地抽著(zhù)香煙，等到心跳停止的那一刻，你的心才靜了嗎
少年強則國強，少年弱則國弱。為了摘掉煙草大國的帽子，為了下一代的健康成長(cháng)，我們要大聲吶喊：請別再吸煙了！
謝謝大家！
無(wú)煙日校園廣播稿5
同學(xué)們、老師們：
大家中午好!今天我講座的題目是：怎樣拒絕吸煙。
戒煙是人類(lèi)的怪異行為之一。指染上煙癮的人，通過(guò)主動(dòng)或被動(dòng)的方法，可能是化學(xué)的、物理的、精神的、行為的，去除煙癮的行為。
在醫學(xué)上,煙癮的學(xué)名是尼古丁上癮癥或尼古本依賴(lài)癥,是指長(cháng)期吸煙的人對煙草中所含主要物質(zhì)尼古丁產(chǎn)生上癮的癥狀,所以戒煙也叫戒除尼古丁依賴(lài)癥或戒除尼古丁上癮癥.
1987年11月，世界衛生組織(WHO)在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會(huì )議上，建議把1988年4月7日，也就是世界衛生組織成立40周年紀念日，作為“世界無(wú)煙日”，提出“要吸煙還是要健康”的口號。1989年，世界衛生組織又把這一天改定在每年的5月31日。
目前我國吸煙現狀卻不容樂(lè )觀(guān)：煙民人數不斷增加，達3.2億人，煙民平均年齡在降低，女煙民及青少年吸煙的數量在不斷增加。
我國煙草生產(chǎn)和消費還居八個(gè)“世界第一”：烤煙種植面積世界第一;烤煙產(chǎn)量世界第一：烤煙增長(cháng)速度世界第一;卷煙產(chǎn)銷(xiāo)量世界第一;卷煙增長(cháng)速度世界第一;吸煙人數世界第一;吸煙人數增加數量世界第一;煙稅增長(cháng)速度世界第一。 煙草業(yè)稅收占全國總稅收的10%。從經(jīng)濟學(xué)的分類(lèi)來(lái)說(shuō)，雖然政府從煙草中得到稅收，但是，煙草收入永遠彌補不了因煙害而導致的疾病、早亡、病假工資、醫療費用等損失.
吸煙有害健康，這句話(huà)人人會(huì )講，但是，你可知道，吸煙危及生命的概率究竟達到了何種程度嗎?
★戒煙后人體主要臟器發(fā)病率的變化
1、呼吸系統： 吸煙者患肺癌的相對危險度是不吸煙者的10-15倍，而一個(gè)吸煙者戒煙10年后，他患肺癌的危險性將是繼續吸煙者的30%-50%。戒煙還可降低患肺炎、支氣管炎的危險性。吸煙是慢性阻塞性肺病(COPD)的主要原因,戒煙后，其隨著(zhù)年齡增長(cháng)而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于不吸煙者的情況。
2、循環(huán)系統： 吸煙者死于冠心病的危險度是從不吸煙者的2倍。而吸煙者戒煙后一年之內，這種危險度就會(huì )降低50%。堅持戒煙15年后這種危險度就會(huì )接近于從不吸煙者的水平。
3、神經(jīng)系統： 與不吸煙者相比，吸煙者死于腦卒中的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內就可把這種危險度降低到不吸煙者的水平，而有些人卻需要堅持15年才能收到這種效果，此外，戒煙能改善腦血流量。
4、孕婦吸煙 ：使胎兒和嬰兒死亡率高250%，嬰兒出生時(shí)體重平均低于正常值200克。如果能在懷孕前就戒煙，她們所生出的嬰兒的體重將和從不吸煙的母親所生嬰兒體重基本相同。
5、 不會(huì )影響體重：有些人擔心自己體重會(huì )增加，但大量研究顯示，戒煙者體重平均增加只有2.3公斤。這個(gè)體重增加量對健康幾乎沒(méi)有任何影響。當然也有極個(gè)別戒煙后、體重增加較多(超過(guò)9公斤)但戒煙出現這種情況的'可能性只有4%。
吸煙為什么會(huì )上癮?
煙民往往都有煙癮，這主要是尼古丁長(cháng)期作用的結果。尼古丁就像其他麻醉劑一樣，剛開(kāi)始吸食時(shí)并不適應，會(huì )引起胸悶、惡心、頭暈等不適，但如果吸煙時(shí)間久了，血液中的尼古丁達到一定濃度，反復刺激大腦并使各器官產(chǎn)生對尼古丁的依賴(lài)性，此時(shí)煙癮就纏身了。若停止吸煙，會(huì )暫時(shí)出現煩躁、失眠、厭食等所謂的“戒斷癥狀”，加上很多吸煙者對煙草產(chǎn)生一種心理上的依賴(lài)，認為吸煙可以提神、解悶、消除疲勞等，所以煙癮越來(lái)越大，欲罷不能。
其實(shí)煙草與吸食海洛因引起的成癮性不同，前者是完全可以戒掉的，關(guān)鍵要戒除心理上對煙草的依賴(lài)。這種心理依賴(lài)導致吸煙者的一種行為依賴(lài)，使得吸煙者感到戒煙困難甚大，無(wú)形中增加了戒煙的難度。
二手煙危害他人健康?
一個(gè)人吸煙似乎“無(wú)關(guān)他人”，其實(shí)不然，其家人正受到被動(dòng)吸煙的危害。根據世界衛生組織的定義，被動(dòng)吸煙是指不吸煙者一周中有一天以上每天吸入吸煙者呼出的煙霧長(cháng)于十五分鐘。中國71%的家庭、32.5%的公共場(chǎng)所和25%的工作場(chǎng)所，因有人“吞云吐霧”而成為被動(dòng)吸煙場(chǎng)所。
戒煙為何戒不了?
有研究表明，吸煙者中有11.7%的人是復吸者，而且復吸者的肺部損傷程度較一直吸煙者為重，原因有多方面：復吸者較其他吸煙者更易成癮，復吸后其吸入香煙的數量更多，且每口煙的吸入程度更深，對身體的影響不言而喻。對于每一個(gè)吸煙者來(lái)說(shuō)，在一些特定的“危險”情形下(當周?chē)宋鼰�、感到壓力大、心情煩躁、飲酒�?會(huì )更有吸煙的沖動(dòng)，那么請盡量避免這些情況的發(fā)生，當有吸煙沖動(dòng)時(shí)做幾次緩慢的深呼吸或從事其他活動(dòng)轉移注意力是個(gè)好方法。
戒煙后生活會(huì )變化嗎
如果您選擇戒煙，您將選擇告別咳嗽氣喘、煙灰異味、污濁空氣、皮膚衰老、疾病困擾……讓我們看看您戒煙后生活發(fā)生了哪些變化：8小時(shí)后血液的氧合作用恢復正常，患心肌梗塞的風(fēng)險開(kāi)始降低;24小時(shí)后口氣清新，肺開(kāi)始排泄粘液和焦油，患呼吸道感染、支氣管炎和肺炎的風(fēng)險開(kāi)始降低;48小時(shí)后血液中不再檢測出尼古丁;1周后味覺(jué)、嗅覺(jué)得以改善;3—9月后呼吸得以改善(咳嗽、氣喘減少)，肺功能提高5%—10%;1年后患心臟病(如心肌梗塞)的風(fēng)險減半;5年后患腦中風(fēng)、口腔癌、食道癌、膀胱癌的風(fēng)險減半;10年后患肺癌的風(fēng)險減半，患腦血管突發(fā)事件(腦“中風(fēng)”)的風(fēng)險與未吸煙者持平……所以選擇了戒煙，你就選擇了一個(gè)健康清新的生活。
“吸煙危及生命的概率是50%，戒煙等于自救”。這是法國國家戒煙委員會(huì )和煙草預防辦公室在巴黎舉行的第30屆法國醫學(xué)沙龍上對所有吸煙者發(fā)出的警示和呼吁。
如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預期壽命將和正常人一樣。
如何戒煙(一):
1.戒煙從現在開(kāi)始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個(gè)月就可以成功。
2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3.避免參與往常習慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。
4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
5.煙癮來(lái)時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無(wú)糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì )引起血糖升高，身體過(guò)胖。
6.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
如何度過(guò)戒煙最難熬的前5天?提供以下七項戒煙方法(二)：
(l)兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排出體外。
(2)每天洗溫水浴，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕
(3)在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規律。
(4)飯后到戶(hù)外散步，做深呼吸15—30分鐘。
(5)不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類(lèi)飲料。
(6)要盡量避免吃家禽類(lèi)食物、油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
(7)可吃多種維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁
醫師指出，過(guò)了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰果”
(1)飯后刷牙或漱口，穿干凈沒(méi)煙味的衣服。
(2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動(dòng)作。
(3)將大部分時(shí)間花在圖書(shū)館或其它不準抽煙的地方。
(4)避免到酒吧和參加宴會(huì )，避免與煙癮很重的人在一起。
(5)將不抽煙省下的錢(qián)給自己買(mǎi)一項禮物。
(6)準備在2—3周戒除想抽煙的習慣。
一二兩者結合戒煙沒(méi)問(wèn)題，重要是有恒心，呵呵。
另外還有戒煙門(mén)診,覆蓋人群有限,可看看介紹:
吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個(gè)階段：考慮前，考慮戒煙，準備戒煙，采取戒煙行動(dòng)，維持戒煙狀態(tài)或復吸。許多人在徹底戒煙之前可能會(huì )反復重復以上過(guò)程，但也有一些人反映他們發(fā)現戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。
目前有一些幫助戒煙的方法。由醫師提供的社會(huì )支持;技能培訓;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用，效果會(huì )更為明顯。
多數吸煙者產(chǎn)生煙草依賴(lài)，當他們嘗試戒煙時(shí)，會(huì )遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷癥狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經(jīng)濟有效的治療方法，它通過(guò)減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經(jīng)通過(guò)簡(jiǎn)短干預和作為非處方藥銷(xiāo)售以及戒煙專(zhuān)科門(mén)診得到證實(shí)。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛生措施，應該引起足夠重視，以達到促使多數煙民戒煙的目的。
無(wú)煙日校園廣播稿6
甲：親愛(ài)的老師們、同學(xué)們，大家上午好！在這陽(yáng)光明媚的日子里，我們的校園廣播又如約而至。我是你們的主持人甲。
乙：大家好，我是主持人乙。今天是一個(gè)特別重要的日子世界無(wú)煙日。
甲：世界無(wú)煙日，這是一個(gè)全球性的節日，旨在提高公眾對吸煙危害健康的認識，倡導人們遠離煙草，擁抱健康的生活。
乙：沒(méi)錯！每年的5月31日，我們都會(huì )提醒自己和身邊的人，煙草的危害無(wú)處不在，我們需要采取行動(dòng)，保護自己和家人的健康。
甲：首先，讓我們來(lái)了解一下煙草的`危害。煙草煙霧中含有數百種有害物質(zhì)，其中包括多種致癌物質(zhì)。長(cháng)期吸煙不僅會(huì )導致肺癌、心臟病等嚴重疾病，還會(huì )影響我們的呼吸系統和免疫系統。
乙：而且，吸煙不僅危害吸煙者自身的健康，還會(huì )對周?chē)娜嗽斐啥譄煹奈：�。二手煙同樣�?huì )對人體健康造成威脅，尤其是對兒童和孕婦的影響更為嚴重。
甲：作為學(xué)校的一員，我們更需要關(guān)注校園無(wú)煙的重要性。學(xué)校是我們學(xué)習、成長(cháng)的地方，我們應該為自己和他人創(chuàng )造一個(gè)健康、清新的學(xué)習環(huán)境。
乙：是的，我們應該積極倡導校園無(wú)煙，拒絕煙草的誘惑，保護自己和他人的健康。同時(shí)，我們也要向身邊的人宣傳吸煙的危害，讓更多的人加入到無(wú)煙的行列中來(lái)。
甲：那么，我們應該如何倡導校園無(wú)煙呢？首先，我們要從自身做起，拒絕吸煙，不攜帶煙草制品進(jìn)入校園。
乙：其次，我們可以積極參與學(xué)校組織的無(wú)煙宣傳活動(dòng)，如無(wú)煙日主題班會(huì )、無(wú)煙知識競賽等。通過(guò)這些活動(dòng)，我們可以更加深入地了解煙草的危害，提高我們的健康意識。
甲：同時(shí)，我們還可以向身邊的人宣傳吸煙的危害，幫助他們認識到煙草對健康的威脅。讓我們的家人、朋友和鄰居都加入到無(wú)煙的行列中來(lái)。
乙：煙草危害健康，控煙勢在必行。讓我們攜手共進(jìn)，為創(chuàng )造一個(gè)無(wú)煙的校園環(huán)境而努力！
甲：感謝大家的收聽(tīng)，希望我們的廣播能夠為大家帶來(lái)一些啟發(fā)和幫助。記住，拒絕煙草，珍愛(ài)生命！我們下期再見(jiàn)！
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