《起風(fēng)了》觀(guān)后感

　　以下是小編為大家收集的求職禮儀常識，僅供參考!

　　在日常生活中，人們對掉在地上的東西，一般是習慣彎腰或蹲下將其撿起，而身為辦公白領(lǐng)對掉在地上的東西，也像普通人一樣采用一般隨意彎腰蹲下?lián)炱鸬淖藙菔遣缓线m的。

　　正確的蹲姿如下：

　　基本蹲姿

　　1.下蹲拾物時(shí)，應自然、得體、大方，不遮遮掩掩。

　　2.下蹲時(shí)，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。

　　3.下蹲時(shí)，應使頭、胸、膝關(guān)節在一個(gè)角度上，使蹲姿優(yōu)美。

　　4.女士無(wú)論采用哪種蹲姿，都要將腿靠緊，臀部向下。

　　蹲姿實(shí)例

　　1.交叉式蹲姿

　　在實(shí)際生活中常常會(huì )用到蹲姿，如集體合影前排需要蹲下時(shí)，女士可采用交叉式蹲姿，下蹲時(shí)右腳在前，左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著(zhù)地。左膝由后面伸向右側，左腳跟抬起，腳掌著(zhù)地。兩腿靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾。

　　2.高低式蹲姿

　　下蹲時(shí)右腳在前，左腳稍后，兩腿靠緊向下蹲。右腳全腳著(zhù)地，小腿基本垂直于地面，左腳腳跟提起，腳掌著(zhù)地。左膝低于右膝，左膝內側靠于右小腿內側，形成右膝高左膝低的姿態(tài)，臀部向下，基本上以左腿支撐身體。

　　蹲姿禁忌

　　1.彎腰撿拾物品時(shí)，兩腿叉開(kāi)，臀部向后撅起，是不雅觀(guān)的姿態(tài)，兩腿展開(kāi)平衡下蹲，其姿態(tài)也不優(yōu)雅。

　　2.下蹲時(shí)注意內衣“不可以露，不可以透”。

　　補充：蹲著(zhù)三要點(diǎn)：迅速、美觀(guān)、大方。若用右手撿東西，可以先走到東西的左邊，右腳向后退半步后再蹲下來(lái)。脊背保持挺直，臀部一定要蹲下來(lái)，避免彎腰翹臀的姿勢。男士?jì)赏乳g可留有適當的縫隙，女士則要兩腿并緊，穿旗袍或短裙時(shí)需更加留意，以免尷尬。

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