讀書(shū)有益作文
一、遭遇意外如何脫險
專(zhuān)家提示，如果在參加大型活動(dòng)時(shí)遭遇意外的話(huà)，良好的心理素質(zhì)是順利逃生的最重要原因，因此若遇到意外情況，一定要保持鎮定，不要盲目逃生，否則越擠越亂，場(chǎng)面會(huì )變得難以控制。只有保持冷靜的情緒，理智應對，才能有序撤離危機現場(chǎng)。
1.參加大規模公眾活動(dòng)時(shí)，入場(chǎng)前就要看清楚出口所在和各種逃生標識。切記：進(jìn)入場(chǎng)地時(shí)的通道未必是最安全的。
2.如果是在足球場(chǎng)、舞廳、大型商場(chǎng)等人多的地方，除了出入通道，還應該事先觀(guān)察是否有其他逃生途徑。
3.體育場(chǎng)內最安全的地方是球場(chǎng)草地，因此如果發(fā)生意外的話(huà)，沒(méi)有必要一定從進(jìn)出通道擠出去。留在人群后面至少十五分鐘，讓大部分人散去才離開(kāi)是一種安全的選擇。
4.如果觀(guān)看的是一場(chǎng)激烈的比賽，雙方球迷情緒又比較激動(dòng)的話(huà)，看完球賽后一定不要忘記除去身上表示所擁戴球隊的任何標識，以免遭到另一球隊的球迷視為報復目標。據統計，大部分傷亡事件都是發(fā)生在比賽后。
5.觀(guān)看大型演唱會(huì )時(shí)，一定要注意看臺的踏板是否牢固，不要和狂熱的歌迷們一起站在踏板上，以防踏板不夠牢固，造成摔傷事故。
6.如果大型文體活動(dòng)現場(chǎng)發(fā)生意外事故，不要盲目跟隨人群擁擠逃竄，穩定住惶恐心理后，仔細觀(guān)察周?chē)鷪?chǎng)地，尋找逃生機會(huì )。
7.大型商場(chǎng)在打折時(shí)同樣會(huì )聚集很多人，此時(shí)在上下滾梯時(shí)一定要注意站在右側，抓牢扶手，尤其要注意腳下，不要踏空，以防摔傷。
8.如果自己被推倒在地，失去平衡的話(huà)，要設法靠近墻壁，身體蜷成球狀，面向墻壁，雙手緊扣置于頸后，這樣手指、背部和雙腿可能受傷，但保護了最脆弱的部位。
二、危急時(shí)刻如何保持心理鎮定
1.在擁擠的人群中，一定要時(shí)時(shí)保持警惕，不要總是被好奇心理所驅使。當面對驚慌失措的人群時(shí)，更要保持自己情緒穩定，不要被別人感染，驚慌只會(huì )使情況更糟。
2.已被裹挾至人群中時(shí)，要切記和大多數人的前進(jìn)方面保持一致，不要試圖超過(guò)別人，更不能逆行，要聽(tīng)從指揮人員口令。同時(shí)發(fā)揚團隊精神，因為組織紀律性在災難面前非常重要，專(zhuān)家指出，心理鎮靜是個(gè)人逃生的前提，服從大局是集體逃生的關(guān)鍵。
3.如果出現擁擠踩踏的現象，應及時(shí)聯(lián)系外援，尋求幫助。趕快撥打110、999或120等。
三、踩踏事故已經(jīng)發(fā)生該怎么辦
1.擁擠踩踏事故發(fā)生后，一方面趕快報警，等待救援，另一方面，在醫務(wù)人員到達現場(chǎng)前，要抓緊時(shí)間用科學(xué)的方法開(kāi)展自救和互救。
2.在救治中，要遵循先救重傷者、老人、兒童及婦女的原則。判斷傷勢的依據有：神志不清、呼之不應者傷勢較重;脈搏急促而乏力者傷勢較重;血壓下降、瞳孔放大者傷勢較重;有明顯外傷，血流不止者傷勢較重。
3.當發(fā)現傷者呼吸、心跳停止時(shí)，要趕快做人工呼吸，輔之以胸外按壓。
四、出現混亂局面后的應對方法
1.在擁擠的人群中，要時(shí)刻保持警惕，當發(fā)現有人情緒不對，或人群開(kāi)始騷動(dòng)時(shí)，就要做好準備保護自己和他人。
2.發(fā)覺(jué)擁擠的人群向著(zhù)自己行走的方向擁來(lái)時(shí)，應該馬上避到一旁，但是不要奔跑;此時(shí)腳下要敏感些，千萬(wàn)不能被絆倒，避免自己成為擁擠踩踏事件的誘發(fā)因素。
3.如果路邊有商店、咖啡館等可以暫時(shí)躲避的地方，可以暫避一時(shí)。切記不要逆著(zhù)人流前進(jìn)，那樣非常容易被推倒在地
4.遭遇擁擠的人流時(shí)，一定不要采用體位前傾或者低重心的姿勢，即便鞋子被踩掉，也不要貿然彎腰提鞋或系鞋帶。
5.當發(fā)現自己前面有人突然摔倒了，馬上要停下腳步，同時(shí)大聲呼救，告知后面的人不要向前靠近。
6.若身不由己陷入人群之中，一定要先穩住雙腳。切記遠離店鋪的玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎傷。
7.當帶著(zhù)孩子遭遇擁擠的人群時(shí)，最好把孩子抱起來(lái)，避免其在混亂中被踩傷。
8.若被推倒，要設法靠近墻壁。面向墻壁，身體蜷成球狀，雙手在頸后緊扣，以保護身體最脆弱的部位。
9.如有可能，抓住一樣堅固牢靠的東西，例如路燈柱之類(lèi)，待人群過(guò)去后，迅速而鎮靜地離開(kāi)現場(chǎng)。
五、高樓著(zhù)火逃生法
1、保持頭腦清醒�；馂陌l(fā)生時(shí)，能夠冷靜地面對，是得以成功逃生的前提。
2、逃生勿入電梯，樓梯可以救急�；饒�(chǎng)上不要輕易乘坐普通電梯。發(fā)生火災后，電梯往往容易因斷電而造成“卡殼”，給救援工作增加難度;電梯口直通大樓各層，火場(chǎng)上煙氣涌入電梯井極易形成“煙囪效應”，人在電梯里隨時(shí)會(huì )被濃煙毒氣熏嗆而窒息。逃生時(shí)應盡量利用建筑物內的防煙樓梯間、封閉樓梯間、有外窗的通廊、避難層等設施。
3、尋找逃生路，向下不向上。進(jìn)入樓梯間后，在確定下樓層未著(zhù)火時(shí)，可以向下逃生，而決不往上跑。因為火災發(fā)生時(shí)強大的“煙囪效應”將使火勢迅速向上蔓延，使進(jìn)入者暈頭轉向，暈厥乃至死亡。
4、平時(shí)注意進(jìn)行避難逃生訓練，預先熟悉逃生路線(xiàn)，掌握逃生方法。
(一)火災報警電話(huà)怎么打
發(fā)生火災后，要立即撥打火警電話(huà)“119”。報警時(shí)，不要緊張，簡(jiǎn)要說(shuō)清發(fā)生火災地點(diǎn)，如哪個(gè)區、哪條路、哪個(gè)住宅區、第幾棟樓，幾層樓，燒什么東西，有條件的到路口引導消防車(chē)進(jìn)來(lái)，爭取時(shí)間讓消防隊員及時(shí)趕到現場(chǎng)滅火、救人。
(二)火災發(fā)生時(shí)，住在樓上往哪逃
樓下發(fā)生火災，住在樓上的人一定要沉著(zhù)鎮靜，既不能聽(tīng)天由命，也不要驚慌失措，要冷靜，果斷想盡一切妥善辦法。有時(shí)，樓梯或者門(mén)口已經(jīng)著(zhù)火，但火勢并不大，這時(shí)可用濕棉被、床單、浴巾等物披在身上，從樓梯或者門(mén)口火中沖出去。雖然人可能會(huì )受點(diǎn)傷，但可避免生命危險。在這種情況下，要早下決心，越是猶豫不決，火勢越燒越大就會(huì )失去逃生的機會(huì )。
如果樓梯或門(mén)口被大火封堵，可以通過(guò)窗口、陽(yáng)臺、下水管、竹竿等滑下逃生。如果樓層高，其他出路被封堵，應退到室內，關(guān)閉通往著(zhù)火區的門(mén)、窗，有條件的可使用濕布料、毛巾等，封堵著(zhù)火區方向的門(mén)窗，并用水不斷地澆濕。同時(shí)靠近沒(méi)有火的一方的門(mén)、窗呼救，晚間可用手電筒、白布擺動(dòng)發(fā)出求救信號，等待救護人員的解救。
如果其他方法都無(wú)效，火勢又逼近時(shí)，也不要倉促跳樓，有可能的話(huà)，先在門(mén)窗等牢固處拴上繩子，沒(méi)有繩子的可撕開(kāi)被單、床單等連接起來(lái)，然后順著(zhù)繩子或布條往下滑。需要跳樓時(shí)，可先往地下拋些棉被、床褥、海綿墊等物，然后手拉住窗臺往下滑。
(三)身上著(zhù)火怎么辦
發(fā)生火災時(shí)，如果身上著(zhù)了火，千萬(wàn)不能奔跑，因為奔跑時(shí)，會(huì )形成一股風(fēng)，就像是給爐子扇風(fēng)一樣，火會(huì )越燒越旺。著(zhù)火的人亂跑，還會(huì )把火種帶到其他場(chǎng)所，引起新的燃燒點(diǎn)。
身上著(zhù)火，一般總是先燒著(zhù)衣服、帽子、褲子。這時(shí)，最重要的是先設法把衣、帽、褲脫掉，如果來(lái)不及脫，也可臥倒在地上打滾，把身上的火苗壓熄滅，或者跳入就近的水池、水缸、小河等水中去，把身上的火熄滅。
六、如何搶救觸電傷者
1、癥狀較輕者：即神智清醒，呼吸心跳均自主者可就地平臥，嚴密觀(guān)察，暫時(shí)不要站立或走動(dòng)，防止繼發(fā)休克或心衰。
2、呼吸停止、心搏存在者：將傷者就地平臥，解松衣扣，通暢氣道，立即進(jìn)行口對口人工呼吸，有條件的可實(shí)施氣管插管，加壓氧氣人工呼吸。亦可針刺人中、涌泉等穴，或給予呼吸興奮劑(如山梗菜堿、咖啡因、可拉明)。
3、心搏停止、呼吸存在者：應立即作胸外心臟按壓。
4、呼吸心跳均停止者：現場(chǎng)搶救最好能兩人分別施行口對口人工呼吸及胸外心臟按壓，以2比15的比例進(jìn)行，即人工呼吸2次，心臟按壓15次。如現場(chǎng)搶救僅有1人，也應按2比15的比例進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓。
5、處理電擊傷時(shí)，應注意有無(wú)其他損傷。如觸電后彈離電源或自高空跌下，常并發(fā)顱腦外傷、血氣胸、內臟破裂、四肢和骨盆骨折等。如有外傷、灼傷均需同時(shí)處理。
6、現場(chǎng)搶救中，不要隨意移動(dòng)傷員。移動(dòng)傷員或將其送醫院，除應使傷員平躺在擔架上并在背部墊以平硬闊木板外，應繼續搶救，心跳呼吸停止者要繼續人工呼吸和胸外心臟按壓，在醫院醫務(wù)人員未接替前救治不能中止。
7、如果觸電者有皮膚灼傷，可用凈水沖洗拭干，再用紗布或手帕等包扎好，以防感染。
(一)觸電者搶救秘笈
1、發(fā)生觸電時(shí)，最重要的搶救措施是先迅速切斷電源，然后再搶救傷者。
2、切斷電源撥開(kāi)電線(xiàn)時(shí)，救助者應穿上膠鞋或站在干的木板凳子上，戴上塑膠手套，用干的木棍等不導電的物體挑開(kāi)電線(xiàn)。
3、人工呼吸和胸外心臟按壓不得中途停止，一直等到急救醫務(wù)人員到達，由他們采取進(jìn)一步的急救措施。
(二)五種情況最易觸電
1、架設供電線(xiàn)路不合規格。如臨時(shí)急用線(xiàn)路架設過(guò)低;電力線(xiàn)與電話(huà)線(xiàn)共用一根線(xiàn)桿，久之繞在一起，刮風(fēng)下雨人接電話(huà)而觸電。
2、用電設備損壞或不合規格。如日常照明用的電燈開(kāi)關(guān)、燈頭損壞，插座蓋子破損，電動(dòng)機、變壓器等電氣設備不檢修，鐵殼上不裝接地線(xiàn)等。
3、電源進(jìn)線(xiàn)、臨時(shí)線(xiàn)路、電力設備不裝單獨的開(kāi)關(guān)和保險線(xiàn)，因而不能在發(fā)生事故后立即切斷電源。
4、不遵照安全規程辦事，一味蠻干。如檢修安裝電燈、電器不拉斷開(kāi)關(guān)和閘盒;搶救觸電者時(shí)，不用絕緣材料去挑開(kāi)電線(xiàn)等。
5、日常生活中的意外事故，如放風(fēng)箏時(shí)，線(xiàn)攪在電線(xiàn)上，大風(fēng)將電線(xiàn)刮落刮斷等。
七、遇到性騷擾怎么辦
性騷擾是一個(gè)人以某種利誘或威脅為要挾，將自己的不正當性要求強加于他人，迫使他人服從自己的意愿。性騷擾不同于“強奸”、“傷害他人”等罪名，其形式往往是對異性進(jìn)行猥褻的言論和要求，碰觸異性的身體，扭擰異性身體的某一部位或企圖發(fā)生性關(guān)系。被性騷擾者常常會(huì )導致嚴重的心理創(chuàng )傷。
現實(shí)生活中，在市場(chǎng)、車(chē)站、公共汽車(chē)上、擁擠的人群中等特殊場(chǎng)合，往往易出現性騷擾者，即使是在辦公室等公共場(chǎng)所，近來(lái)性騷擾事件也有增多的趨勢。
什么樣的女性容易受到性騷擾呢?專(zhuān)家告訴記者，以下幾種女性容易受到性騷擾：年輕漂亮，特別是打扮時(shí)髦的女性;外表懦弱、膽小怕事的女性;穿著(zhù)暴露、作風(fēng)輕浮或有過(guò)性過(guò)錯的女性;處在不良氣氛之中(如與他人共同觀(guān)看淫穢錄像)的女性;處于危難境地，孤立無(wú)援的女性;缺乏防衛能力，如身患聾啞等殘疾的女性和無(wú)人看護的幼女等。
值得注意的是，近年來(lái)，也發(fā)生了一些性格懦弱、委曲求全的男性遭遇性騷擾的案例。
專(zhuān)家提示，市民特別是年輕女性，平時(shí)要學(xué)習一些有關(guān)性騷擾方面的知識用以保護自己，特別要警惕那些行為不端的異性騷擾，一旦發(fā)現異常情況，可及時(shí)報告有關(guān)部門(mén)。
(一)怎樣才能預防性騷擾
1、當在公共場(chǎng)所遇到性騷擾時(shí)，應及時(shí)回避，同時(shí)還應該把你的拒絕態(tài)度明確而堅定地表達給對方，告訴他(她)你對他(她)的言行感到非常厭惡，若他(她)一意孤行將產(chǎn)生嚴重的后果。
2、對于那些總是探詢(xún)你個(gè)人隱私，過(guò)分迎合奉承討好你，甚至對你的目光和舉止有異的男性，應引起警覺(jué)，盡量避免與其單獨相處。外出時(shí)，尤其是陌生的環(huán)境，若有陌生的男性搭訕，不要理睬，要注意那些不懷好意的尾隨者，必要時(shí)采取躲避措施。
3、為了預防性騷擾，女性在日常生活中應避免穿過(guò)分暴露的衣服去人多擁擠或僻靜的地方。
4、女性盡可能不要與陌生人結伴而行，尤其是剛在歌舞廳、朋友家認識的;陌生男人問(wèn)路，不要帶路;不要隨便接受陌生人的宴請，預防壞人會(huì )在食品里下藥;不要搭乘陌生人的機動(dòng)車(chē)或自行車(chē)，防止落入壞人圈套。
5、家長(cháng)、老師要教育年輕女孩學(xué)會(huì )保護自己，警惕那些行為不端的成年男性的騷擾，一旦發(fā)現異常情況，可及時(shí)報告有關(guān)部門(mén)和人員。
(二)行夜路時(shí)遇到性騷擾怎么辦
1、應盡量避免夜間獨自外出，盡可能選擇燈光明亮、行人較多的大道。對于行人稀少，沒(méi)有路燈設施的黑街暗巷，最好結伴而行。萬(wàn)一獨行時(shí)，要作出自信剛強的姿態(tài)，發(fā)現有人尾隨或有車(chē)跟蹤要設法擺脫。
2、對夜色中突然出現在自己面前的攔路者，可假裝將其誤認作是在等自己的熟人，并解釋自己來(lái)晚的原因等，這樣可使攔路者認為你不只一人，很快會(huì )有其他人來(lái)，因而不敢輕舉妄動(dòng)。
3、若壞人還死皮賴(lài)臉，可告訴他，自己是警察，正在執行任務(wù)，不要在此糾纏，否則會(huì )受到嚴厲懲處，并讓其迅速離去。這時(shí)說(shuō)話(huà)要采用一種威嚴的低聲警告的方式，切不可大聲高喊。
4、對騷擾者高聲喝斥，言詞要強硬，聲音越大越好，以潑辣的姿態(tài)將其嚇退。
5、如果壞人仍糾纏不休，可趁機抓些硬物在手，諸如梳子、鑰匙、瓶子等防身。
6、假使歹徒撲上來(lái)，可乘其不備全力還擊：掄起背包不讓其靠近;用梳子的尖端戳其臉部;用鞋后跟用力踩跺其腳背;用地上的泥沙、石灰撒向他的眼睛，總之，身邊的一切物品都能當做武器，多反抗一分鐘就多一分獲救的機會(huì )。
7、與壞人搏斗時(shí)要高聲喊叫，盡量向燈光明亮處逃跑，同時(shí)打110報警。
8、如果歹徒強悍有力，自己又孤立無(wú)援，此時(shí)可佯裝順從，盡量拖延時(shí)間，并趁其不備全力將他推倒或狠擊其致命處，使其喪失攻擊力，迅速脫身。
9、記下壞人的相貌特征和穿著(zhù)打扮，脫險后，馬上打電話(huà)報警，向警方詳細描述匪徒的情況。
(三)公共場(chǎng)所遇到性騷擾怎么辦
1、在公共場(chǎng)所，倘若遇到壞人用挑逗性的語(yǔ)言、神態(tài)和動(dòng)作來(lái)調戲，可視而不見(jiàn)，讓其自討沒(méi)趣。對那些死氣白賴(lài)的糾纏者要嚴厲警告，實(shí)在不行就叫保安人員來(lái)處理。
2、對那些動(dòng)手動(dòng)腳的流氓，應當從自身安全考慮，警告他們，并且向周?chē)罕娊衣镀涑髳盒袕�，以引起周�(chē)罕妼娜说某庳熀蛻嵖�，從而得到大家的幫助�?/p>
3、如果壞人繼續為所欲為，就要馬上報警，如果無(wú)法報警，就要馬上高聲呼救。
4、打110報警時(shí)，切勿在街上的電話(huà)亭打電話(huà)求助，尤其在僻靜的路上，以免在電話(huà)亭內被壞人抓住。
(四)在辦公室遇到性騷擾怎么辦
1、穿著(zhù)得體，舉止端莊，用嚴謹的形象和言行讓同事們都知道你是一個(gè)很規矩的正派人。
2、消除貪小便宜的心理，應警惕與個(gè)人工作、學(xué)習、業(yè)績(jì)不相符的獎賞和提拔。
3、憑本事做人，不憑關(guān)系做人，加入公平競爭，勇于承擔自己工作失誤的責任，不為逃避處罰而尋求上司庇護。
4、和一個(gè)異性領(lǐng)導或同事單獨在辦公室時(shí)要把房門(mén)打開(kāi);和異性領(lǐng)導或同事隔著(zhù)桌子或保持一步以上的距離講話(huà)。
5、遇到性騷擾時(shí)，千萬(wàn)不要有怕羞的念頭，要態(tài)度嚴肅目光堅定地逼視對方，以鄙夷的口氣大聲地斥責騷擾者。
八、發(fā)生食物中毒怎么辦
一日三餐是每個(gè)人每天都必不可少的，但是如果不注意飲食衛生，誤食了過(guò)期變質(zhì)的食品就會(huì )引起食物中毒。
食物中毒是指吃入食物中的有毒物質(zhì)引起身體的不良反應，其中也包括化學(xué)藥物中毒，有單發(fā)的也有群體的，輕者影響身體健康，重者甚至會(huì )危及生命。如何防止食物中毒?中毒后應如何自救?
食物中毒包括細菌性食物中毒(如大腸桿菌食物中毒)，化學(xué)性食物中毒(如農藥中毒)，動(dòng)植物性食物中毒(如木薯、扁豆中毒)，真菌性食物中毒(毒蘑菇中毒)。食物中毒來(lái)勢兇猛，時(shí)間集中，無(wú)傳染性，夏秋季多發(fā)。群體食物中毒的表現是，在短時(shí)間內，吃這種食物的人單個(gè)或同時(shí)發(fā)病，以惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉為主，往往伴有發(fā)燒。吐瀉嚴重的，還可發(fā)生脫水、酸中毒，甚至休克、昏迷等癥狀。
出現這種癥狀時(shí)首先應立即停止食用中毒食物，馬上向急救中心120呼救，送中毒者去醫院進(jìn)行洗胃、導瀉、灌腸。有一些本來(lái)就有基礎病的老人，如冠心病、高血壓等要特別注意護理，血液黏稠物增多可能會(huì )導致病情加重。
特別要注意保存導致中毒的食物，提供給醫院檢疫，如果身邊沒(méi)有食物樣本，也可保留患者的嘔吐物和排泄物，確定中毒物質(zhì)對治療來(lái)說(shuō)是非常重要的。越早去醫院越有利于搶救，如果超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，毒物被吸收到血液里就比較危險了。重癥中毒者要禁食半天左右，可靜脈輸液，待病情好轉后，再進(jìn)些米湯、稀粥、面條等易消化食物。
要防止食物中毒，應該在日常生活中注意一些問(wèn)題：
1、個(gè)人要養成良好的衛生習慣，養成飯前、便后洗手的衛生習慣。外出不便洗手時(shí)一定要用酒精棉或消毒餐巾擦手。
2、餐具要衛生，每個(gè)人要有自己的專(zhuān)用餐具，飯后將餐具洗干凈存放在一個(gè)干凈的塑料袋內或紗布袋內。
3、飲食要衛生，生吃的蔬菜、瓜果、梨桃之類(lèi)的食物一定要洗凈皮。不要吃隔夜變味的飯菜。不要食用腐爛變質(zhì)的食物和病死的禽、畜肉。剩飯菜食用前一定要熱透。
4、生、熟食品要分開(kāi)，切過(guò)生食的刀和案板一定不能再切熟食，摸過(guò)生肉的手一定要冼凈再去拿熟肉，避免生熟食品交叉污染。
5、對不熟悉的野生動(dòng)物不要隨意采捕食用，海蜇等產(chǎn)品宜用飽和食鹽水浸泡保存，食用前應沖洗干凈。扁豆一定要燜熟后食用。
6、服用藥品時(shí)一定要遵照醫囑服用，千萬(wàn)注意不要超劑量服用，以免造成藥物中毒。藥物同時(shí)服用要遵醫囑，避免混合產(chǎn)生副作用。敵敵畏殺蟲(chóng)劑和滅鼠藥等不能與食物放在一起。下面介紹幾種特別情況：
(一)扁豆中毒怎么辦
扁豆中含有皂素等有害物，如果吃了加熱不透的扁豆半小時(shí)到幾小時(shí)之內就可發(fā)生中毒，表現為惡心嘔吐，血細胞增高。食用急火炒或涼拌的扁豆發(fā)生中毒者多。中毒輕者經(jīng)過(guò)休息可自行恢復，用甘草、綠豆適量煎湯當茶飲，有一定的解毒作用。
(二)蘑菇中毒怎么辦
一旦誤食中毒，要立即催吐、洗胃、導瀉。對中毒不久而無(wú)明顯嘔吐者，可先用手指、筷子等刺激其舌根部催吐，然后用1：2000至5000高錳酸鉀溶液或濃茶水、0.5%活性炭混懸液等反復洗胃。讓中毒者大量飲用溫開(kāi)水或稀鹽水，以減少毒素的吸收。
(三)細菌性中毒怎么辦
食物在制作、儲運、出售過(guò)程中處理不當會(huì )被細菌污染。吃用這樣的食物會(huì )導致細菌性食物中毒，中毒催吐后如胃內容物已嘔完仍惡心嘔吐不止，可用生姜汁1匙加糖沖服，以止嘔吐。生大蒜4至5瓣，每天生吃2至3次。幾天內盡量少吃油膩食物。
(四)亞硝酸鹽中毒怎么辦
誤食亞硝酸鹽的人通常會(huì )出現胸悶憋氣，紫紺的現象。一旦發(fā)生亞硝酸鹽中毒應立即搶救，迅速灌腸、洗胃、導瀉，讓中毒者大量飲水。切記患者一定要臥床休息，注意保暖。應將患者置于空氣新鮮、通風(fēng)良好的壞境中。
(五)服安眠藥過(guò)量怎么辦
服用過(guò)量安眠藥會(huì )引起急性中毒，輕者有頭痛、嗜睡、眩暈、惡心、嘔吐等表現;重者會(huì )出現昏睡不醒、體溫下降、脈搏弱等癥狀。服藥早期，可先喝幾口淡鹽水，然后用催吐;若服藥已超過(guò)6小時(shí)，應口服導瀉藥，促使藥物排出;有條件的可給予吸氧，還可刺激其人中、涌泉、合谷、百合等穴。
九、地震來(lái)臨如何避震
1、如果正在上課時(shí)發(fā)生地震，要在教師指揮下抱頭、閉眼，盡量蜷曲身體，迅速躲在各自的課桌下。
2、在行駛的電(汽)車(chē)內避震，應抓牢扶手，以免摔倒或碰傷;降低重心，躲在座位附近;地震過(guò)去后再下車(chē)。
3、在戶(hù)外避震時(shí)，應就地選擇開(kāi)闊地蹲下或趴下，不要亂跑，避開(kāi)人多的地方。
4、在影劇院、體育館等處避震，應就地蹲下或趴在排椅下，用隨身攜帶的物品擋在頭上。
(一)強震過(guò)后如何自救
1、地震發(fā)生后，應積極參與救助工作，可將耳朵靠墻，聽(tīng)聽(tīng)是否有幸存者聲音。
2、使傷者先暴露頭部，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進(jìn)行人工呼吸。
3、一旦被埋壓，要設法避開(kāi)身體上方不結實(shí)的倒塌物，并設法用磚石、木棍等支撐殘垣斷壁，加固環(huán)境。
4、地震是一瞬間發(fā)生的，任何人應先保存自己，再展開(kāi)救助。先救易，后救難;先救近，后救遠。
(二)地震謠言如何甄別
1、正確認識國內外當前地震預報的實(shí)際水平，人類(lèi)目前作出的較大時(shí)間尺度的中長(cháng)期預報已有一定的可信度，但短臨預報的成功率還相對較低。
2、要明確，在我國，發(fā)布地震預報的權限在政府，任何其他單位或個(gè)人都無(wú)權發(fā)布地震預報消息。對待地震謠傳，要做到不相信、不傳播、及時(shí)報告。
3、學(xué)習地震常識,消除恐震心理。
4、不要輕信謠言,盲目搶購。
十、如何勸解要自殺者
如果遇到有人跳樓、跳橋、跳河等突然情況，目擊者要以關(guān)心、尊重的口氣勸說(shuō)當事人先從高處下來(lái)，除了告訴當事人有事好商量外，對于其提出的合理要求可以暫時(shí)答應下來(lái)。
勸說(shuō)時(shí)，要盡量讓當事人開(kāi)口將自己的難題講出來(lái)，并盡量要把對話(huà)進(jìn)行下去，此時(shí)可找些能觸動(dòng)當事人的話(huà)題，比如“你現在最割舍不下的是什么”、“父母多大年紀”、“孩子多大了”等，注意不要說(shuō)教，不要評價(jià)他的行為，要著(zhù)重強調當事人自身存在的價(jià)值。
目擊者應迅速撥打110、120等緊急電話(huà)，并在當事人可能跳下來(lái)的地方做好張網(wǎng)、鋪墊等工作，以防萬(wàn)一。
進(jìn)行勸解時(shí)要讓當事人有這樣一個(gè)牢固的觀(guān)念：自殺獲救，還可以撫平對親友的傷害，彌補錯失，如果真的自殺身亡，那才是真的不可原諒。
不要給出諸如“一切都會(huì )轉好的”、“不要胡思亂想”等沒(méi)有實(shí)質(zhì)內容的建議，不要與當事人爭辯。
切忌聚眾起哄看熱鬧，更不能用“你倒是跳啊”之類(lèi)的言語(yǔ)刺激當事人。
(一)如何覺(jué)察自殺征兆
1、言語(yǔ)征兆。如果聽(tīng)到身邊人一再說(shuō)“我不想活了”、“還不如死了利索”、“現在沒(méi)有人可以幫助我”、“我再也受不了了”等之類(lèi)的話(huà)，或者總談?wù)撆c自殺有關(guān)的事或開(kāi)自殺方面的玩笑時(shí)都要格外小心。一旦確認某人確有自殺動(dòng)向要及時(shí)采取救助措施。
2、行為征兆。如果身邊有人流露出極端無(wú)助或者無(wú)望的心情，突然出現與親朋告別或頻繁出現意外事故或飲酒或吸煙量大增等異常舉動(dòng)時(shí)，都應引起注意，采取必要的措施以免意外發(fā)生。
(二)怎樣實(shí)施有效搶救
1、墜樓往往導致多發(fā)性損傷，救護墜樓者時(shí)不能顧此失彼，曾經(jīng)有墜樓傷者因為不合理的搬運，導致碎骨切斷了神經(jīng)，失去了站起來(lái)的機會(huì )。正確的方法是，如果傷者較重，先不要搬動(dòng)傷者，而應迅速打急救電話(huà)請專(zhuān)業(yè)人員處置。
2、在專(zhuān)業(yè)人員到來(lái)之前，在現場(chǎng)急救中最快速、最有效的止血法是指壓動(dòng)脈止血法，即用手指壓住動(dòng)脈來(lái)止血。指壓止血只要摸準位置，壓迫力度夠，就能起到立竿見(jiàn)影的止血效果。
3、如果傷者已經(jīng)沒(méi)有呼吸，目擊者可以先對其進(jìn)行人工呼吸，捏住病人的鼻孔，口對口地像吹氣球似地給病人送氣，一邊吹氣，一邊要觀(guān)察病人胸部是否隨著(zhù)鼓動(dòng)，隔5秒鐘一次，反復進(jìn)行。
4、一旦發(fā)現有人服用過(guò)量的安眠藥，首先要做的是檢查服藥者是否還有呼吸和心跳，如果沒(méi)有，應立刻就地搶救。反之，則送醫院就診。在不影響搶救時(shí)機的前提下，尋找是否有殘留的藥瓶，對服藥者施行催吐或幫其摳出口腔中可能殘留的藥物。
(三)避免自殺發(fā)生秘笈
1、如果及時(shí)發(fā)現自殺征兆，可以單刀直入地問(wèn)“你是否想自殺?”這樣的提問(wèn)很有必要，也是話(huà)題的突破口。
2、保證當事人身邊有人，需將一些可能被用來(lái)自殺的東西存放保管好。
3、如果當事人明確地表示想自殺，應立即向心理衛生機構求助。
十一、被劫為人質(zhì)該怎么辦
一個(gè)人一旦遭遇了恐怖分子劫持，應該怎么辦?針對這個(gè)問(wèn)題，記者采訪(fǎng)了武警北京總隊某部副中隊長(cháng)徐波及該部隊特戰隊員們。
從國外劫持人質(zhì)事件的情況看，恐怖分子的手段越來(lái)越殘忍，劫持人質(zhì)的數量越來(lái)越多，制造的政治影響也越來(lái)越大。因此，盡管我國社會(huì )穩定，經(jīng)濟發(fā)展，但對劫持事件的防范不能松懈，普通市民也應掌握一些應對常識。
通�？植婪肿泳褪抢萌藗儜峙赂黝�(lèi)恐怖事件的心理來(lái)制造事端，以便達到其不可告人的目的。因此，只要人們不懼怕恐怖分子的威脅，保持鎮定，就有被救脫險的可能。為了降低危險，廣大市民更要對恐怖分子保持警惕，要對各種恐怖事件的發(fā)生有所準備，從某種意義上說(shuō)，心理準備很重要。
特別強調，恐怖分子實(shí)施劫持人質(zhì)，往往都是經(jīng)過(guò)精心策劃和充分準備的，而且為了他們的目的往往會(huì )孤注一擲、鋌而走險，因此，一旦被恐怖分子劫為人質(zhì)，一定沉著(zhù)應對，不要輕舉妄動(dòng)。要切記以下幾點(diǎn)：
1、遭到劫持后，節省精力和體力至關(guān)重要。這是因為劫持事件對人質(zhì)的心理素質(zhì)和身體狀況都是一種極端考驗。因為從國外發(fā)生的劫持人質(zhì)事件看，解決起來(lái)都需要經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間較量，事件的進(jìn)展也難預測。
2、被劫持為人質(zhì)之后，要適時(shí)觀(guān)察恐怖分子的弱點(diǎn)。這是因為在許多情況下，恐怖分子都會(huì )使用興奮劑維持亢奮，以緩解巨大的壓力。但藥效過(guò)后精神會(huì )變得相當差，注意力和判斷力也都會(huì )隨之降低。這個(gè)時(shí)候人質(zhì)就可以根據恐怖分子的語(yǔ)氣、語(yǔ)調和用詞等，判定恐怖分子是否服藥和藥效的強弱，尋找恐怖分子的弱點(diǎn)。
3、被劫持的人質(zhì)應堅信能被解救，不要驚慌失措，否則只會(huì )讓恐怖分子狗急跳墻，危害人質(zhì)安全。在莫斯科劇院的劫持人質(zhì)事件中，就曾出現過(guò)由于個(gè)別人質(zhì)精神崩潰，行為失常，從而引發(fā)了恐怖分子的狠毒報復。
4、當營(yíng)救隊員攻擊完畢之后，人質(zhì)應該按照規定路線(xiàn)離開(kāi)劫持現場(chǎng)，進(jìn)行迅速疏散，這個(gè)時(shí)候不要亂跑，不要擁擠，以免碰到恐怖分子設置的爆炸物。
(一)應對劫持九個(gè)“不要”
1、在被劫持現場(chǎng)，不要亂觸摸任何東西，以免觸動(dòng)恐怖分子設置的爆炸物或者毒氣設置。
2、不要自認為口才好，企圖和恐怖分子進(jìn)行談判。因為恐怖分子往往是非正常推理，通常沒(méi)有邏輯性，這個(gè)時(shí)候最保險的辦法就是暫且任聽(tīng)他們的擺布。
3、不要以跳窗、自殺或者其他方式來(lái)威脅恐怖分子，這樣只會(huì )是徒勞無(wú)功，竹籃打水一場(chǎng)空。
4、不要把老人、婦女、兒童放在人質(zhì)隊伍的前面，以這種方式企圖換取恐怖分子的同情是十分幼稚的，這樣之后會(huì )讓恐怖分子感到更加得意洋洋。
5、切記不要意氣用事，不要單靠個(gè)人力量硬拼，更不要行為失控，不要因為一個(gè)人的行為而斷送了大家的性命。
6、當營(yíng)救隊員的警犬走到你身邊之時(shí)，這個(gè)時(shí)候不要驚慌，因為警犬都是經(jīng)過(guò)特殊訓練的，它們絕對不會(huì )對人質(zhì)造成傷害。
7、當人質(zhì)中有自己的親人的時(shí)候，營(yíng)救之時(shí)不要擔心自己的親人，因為營(yíng)救都是分批進(jìn)行的，人質(zhì)最后都是能救出去的，一般營(yíng)救原則是先外后內、先重后輕、先老幼后成年。
8、不要想去弄清楚營(yíng)救隊員的真實(shí)身份，不要在獲救之后掀開(kāi)他們的武裝面罩，因為這樣會(huì )暴露營(yíng)救隊員的面目，從而給恐怖分子以報復的機會(huì )。切記這是一場(chǎng)特殊行動(dòng)，特殊行動(dòng)不能產(chǎn)生特殊的感情。
9、不要忘記出行的時(shí)候帶上自己的證件，比如身份證、工作證等。這樣一旦被劫持，營(yíng)救的時(shí)候就能夠證明自己的身份，同時(shí)也有利于營(yíng)救隊員排查恐怖分子，以免他們混在人質(zhì)隊伍中。
(二)遭遇劫持首先不慌
1、在被劫持現場(chǎng)，一旦發(fā)生個(gè)別爆炸事故，最好在原地趴下，不能驚慌失措地亂跑。
2、在被劫持現場(chǎng)，一旦發(fā)生毒氣泄漏事故，盡量用濕的毛巾、手帕或者衣服捂住鼻子和嘴，先進(jìn)行自救。同時(shí)利用肢體語(yǔ)言，比如揮動(dòng)衣服、手臂等呼喚營(yíng)救人員來(lái)搭救自己。這個(gè)時(shí)候切記不要呼喊，因為這樣只會(huì )吸入更多的毒氣。另外，疏散之后還要到特定地方進(jìn)行毒氣洗消。
3、當劫持發(fā)生在劇場(chǎng)之時(shí)，由于劇場(chǎng)空間較大，人員較多也比較擁擠，這個(gè)時(shí)候可能會(huì )在劇場(chǎng)里面呆上一段時(shí)間，這時(shí)人質(zhì)應該對自己的行為給予約束，以免給前去營(yíng)救的營(yíng)救隊員造成行動(dòng)上的障礙。
4、當劫持發(fā)生在醫院之時(shí)，這個(gè)時(shí)候醫生應該按照程序，依照人道主義的精神來(lái)爭取救治病人，切忌放棄給病人治療。
5、當恐怖分子懷疑人質(zhì)隊伍里有他們認為“可疑的人”時(shí)，這個(gè)時(shí)候一定要保持鎮定，因為這有可能是恐怖分子在使詐，此時(shí)千萬(wàn)不要出賣(mài)自己人。
6、孤身一人被恐怖分子劫持，內心難免驚慌失措，這個(gè)時(shí)候最重要的是盡量保持鎮定，不要做無(wú)謂的抗爭，更要堅定自己能被營(yíng)救的信心。
7、當恐怖分子人數較少的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候切記不要存在僥幸心理，不要因為恐怖分子的數量較少就去做抗爭，這個(gè)時(shí)候可能會(huì )引來(lái)傷亡。
(三)被劫人質(zhì)脫險秘笈
1、遭遇恐怖分子劫持之時(shí)一定要鎮定，千萬(wàn)不能慌，這時(shí)首當其沖要克服心中的恐慌。
2、遭到劫持后，應密切觀(guān)察恐怖分子的動(dòng)靜，設法傳遞信息，將有關(guān)恐怖分子的情況傳遞出去。
3、人質(zhì)要積極配合營(yíng)救人員對恐怖分子發(fā)起的攻擊，并按照營(yíng)救人員的指令撤離。
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