夏天問(wèn)候語(yǔ)養生
夏天問(wèn)候語(yǔ)養生：夏季炎炎酷暑到，保健養生很重要;久用電扇不適宜，空調冷風(fēng)更注意;夏日炎熱食欲低，多吃清淡少油膩;調整心態(tài)情緒好，炎炎夏日樂(lè )逍遙。
夏天雨后，濕氣熏蒸，加上過(guò)食生冷，體內也容易產(chǎn)生痰濕。平時(shí)可以煲鯽魚(yú)湯，鯽魚(yú)有益氣健脾清熱解毒通脈下乳利水消腫等功效�！侗静萁�(jīng)疏》說(shuō)“鯽魚(yú)調味充腸，與病無(wú)礙，諸魚(yú)中惟此可常食”。另外，人體膀胱經(jīng)是最大的排毒管道，要注意多疏通，讓濕毒從皮膚排泄。摩蝎經(jīng)絡(luò )導引和源動(dòng)力套組是最好的選擇!
現代人的空調病，是該出汗不出汗的后果，要引起足夠的重視。不出汗，體內大量毒素累積，皮膚容易長(cháng)斑痘疹，內臟容易胃炎，結腸炎，肩周炎，膝關(guān)節炎，全身容易出現疲倦乏力，頭暈頭痛，失眠多夢(mèng)等一系列問(wèn)題。常青浴套組，古法泡浴，迅速從皮膚排出大量毒素，恢復人體無(wú)毒一身輕的狀態(tài)。
早睡早起勤鍛煉，強身又健體。二。多喝開(kāi)水少生氣，上火遠離你。三。常吃水果和蔬菜，營(yíng)養沒(méi)問(wèn)題!堅持養生守則，健康伴你一生。
正常情況下，健康人應該是上清下濁，上面神清氣爽，下面大小便通暢�，F代人心血暗耗，小腸分清泌濁功能紊亂，上燥下寒的情況非常嚴重：上面頭暈頭痛，額頭長(cháng)痘，眼睛紅血絲，口腔潰瘍，下面小便不利，大便不通或腹瀉，白帶增多。心和小腸相表里，疏通經(jīng)絡(luò )，補益臟腑，就可以達到治病求本的效果。
正是瓜類(lèi)蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜黃瓜等，除補充人體的水分外，瓜類(lèi)蔬菜都具有高鉀低鈉的特點(diǎn)，有降低血壓保護血管的作用。
中醫五行火主紅色，紅色的食物入心經(jīng)可以清熱解暑，如西瓜，赤小豆，番茄，紅莧菜等。味苦入心，如苦瓜，黃連等。特別推薦被譽(yù)為“菜中君子” 的苦瓜，氣味苦寒無(wú)毒，具有清暑滌熱明目解毒的`作用，《隨息居飲食譜》認為暑月不拘有熱無(wú)熱，宜多食;目疾之人更宜多食。
“心主神明”，心火旺，往往情緒焦躁，感覺(jué)心里有一團火一樣煎熬，從而導致思維混亂而嚴重影響工作和生活;另外心火旺，神明不安，睡覺(jué)也不安穩，甚至失眠，對身體產(chǎn)生巨大傷害。四季康美養生，海陸空全方位，上中下三游同時(shí)清熱瀉火，上游：清血毒;排腸毒(心和小腸相表里);下游：好凈化套組調體質(zhì)。效果—剛剛的!
“心主血脈”，現代人思慮過(guò)度，心血耗損嚴重，導致炎炎夏日仍舊四肢冰涼，尤以女性居多。這種情況提示體內寒氣過(guò)重，中醫說(shuō)是宮寒，例假不暢，婚后不孕情況非常多見(jiàn)。建議，，清調補，好氣色套組溫宮祛寒。平時(shí)少喝冷飲，少吹過(guò)冷空調，適當多跑步，加速心血循環(huán)，疏通心經(jīng)。經(jīng)絡(luò )通暢，氣血暢通，自然手腳暖和起來(lái)。
《黃帝內經(jīng)》指示夏季養生，一定要讓陽(yáng)氣跑出來(lái)，該出汗就一定要出汗。皮膚是人體重要排毒管道，出汗可以有效地幫助體內排毒!如果不出汗，就像糧倉里舊糧食沒(méi)有用完，到了秋天收割的季節，新糧食就沒(méi)有地方堆放。不難理解，現代社會(huì )的空調病就是這個(gè)原因：該出汗時(shí)不出汗!
若要皮膚好，粥里放紅棗;若要不失眠，粥里添白蓮;腰酸腎氣虛，煮粥放板栗;心虛氣不足，粥里加桂圓;潤肺又止咳，粥里加百合;消暑解熱毒，常飲綠豆粥;若要降血壓，煮粥加荷葉;健脾助消化，煮粥添山楂;夢(mèng)多又健忘，粥里加蛋黃。
天熱著(zhù)急上火，多吃蔬菜水果。早晨不能貪睡，夜晚被子要蓋。煩惱統統滾開(kāi)，天天笑口常開(kāi)。短信傳遞關(guān)懷，友誼實(shí)實(shí)在在!
屋寬，不如心寬;身安，不如心安。以安閑之心，養安康之身;以安康之身，養喜悅之神。所謂喜悅，不是財富多而是欲望少。愿你靜心淡欲，清涼一夏。
夏防暑濕，勤曬被褥。按時(shí)睡覺(jué)，要早起床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。正午過(guò)后，戶(hù)外少逛。有病早治，無(wú)病預防。不發(fā)脾氣，憂(yōu)愁掃光。胸襟開(kāi)闊，一夏清爽。夏季喝水有技巧，科學(xué)飲水不能少：大口牛飲絕不要，小口慢酌最重要;果汁含有防腐劑，常溫白水助健康;桶裝飲水要注意，盡快喝完防中毒。祝你健康!
天氣太熱啦!昨天買(mǎi)了框雞蛋，到家變小雞了!買(mǎi)了個(gè)涼席，一睡變成電熱毯了!在路上遇到個(gè)陌生人，相視一笑，變熟人了!桌子太燙，麻將剛碼好，居然糊了!天熱大家注意防暑。
夏季炎熱，注意防暑。多喝熱茶少吃冷飲;多吃果蔬少吃肉類(lèi);多吃酸少吃甜;多用扇子少開(kāi)空調。稍安勿躁，心靜自然涼。記得照顧好自己哦!夏季防暑關(guān)心朋友的短信祝福語(yǔ)
日子酸酸甜甜，人生忙忙碌碌，緣分簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，聯(lián)系斷斷續續，惦記時(shí)時(shí)刻刻，我的祝福長(cháng)長(cháng)久久!我的朋友，天氣慢慢炎熱，注意防暑啊!祝天天快樂(lè )!
風(fēng)兒凋謝了花朵，雁兒傳出了信息，秋風(fēng)吹散了落葉，思念寫(xiě)滿(mǎn)了心田，是處暑的到來(lái)給我們帶來(lái)了一絲絲初秋的清涼與祝福。朋友，請注意降溫防暑!
干不完的工作，停一停，放松心情;接不完的應酬，辭一辭，身心健康;盡不完的孝道，走一走，回家看看;走不完的前程，緩一緩，漫步人生!天熱了，注意防暑?lèi)?ài)護身體!
太陽(yáng)炎炎照，花兒垂枝梢。小鳥(niǎo)說(shuō)：惱惱惱!天氣變得真熱了。我也很煩惱，最熱季節到，喝涼茶，吃雪糕，注意防暑千萬(wàn)別忘了。勤洗澡，少外出，應對合適千萬(wàn)別煩惱。
夏季，該出汗就出汗。天氣悶熱，渾身燥熱，人們往往喜歡馬上洗冷水澡，感覺(jué)很爽。其實(shí)只是一時(shí)痛快而已，沒(méi)過(guò)幾分鐘，全身反而更熱。原因很簡(jiǎn)單，冷水收縮毛孔，體內熱氣散發(fā)不出去。久而久之體內熱毒熾盛，身體就容易長(cháng)瘡，痘，癤等不友好的方式來(lái)排毒。如若熱毒排不出來(lái)，就用可能長(cháng)腫瘤。
夏季出汗后，口渴難耐，體渴煎熬，人們喜歡喝冷飲，謂之曰：爽!。事情情況是：碳酸飲料通過(guò)飽嗝是帶走了很多熱量，但是一冷一熱刺激，對胃腸道損傷很大，甚至引起急性食道炎，急性胃腸炎;冰凍飲料冰封了毛孔的排毒途徑，體內毒素出不去，毒素累積，反而出現全身不爽的諸多問(wèn)題。常青浴套組，古法泡浴，帶走體內你尚未覺(jué)察的寒毒，讓你不做“冰美人”。
晨練不宜過(guò)早，以免影響睡眠，運動(dòng)時(shí)要控制好強度，以免體能消耗過(guò)大;運動(dòng)后冷飲降溫傷害腸胃，溫稀鹽水是降溫的最好飲料。
廣州中醫藥大學(xué)第一附屬醫院通過(guò)《羊城晚報》獨家公布預防豬流感配方：桑葉g，菊花g，北杏仁g，枇杷葉g，葛根g，生薏仁g，蘆根g，桔梗g，連翹g，大青葉g，銀花g，甘草g。上述中藥材洗干凈，加水浸過(guò)藥面，武火煮沸分鐘就可服用。該配方口感好，可以不加糖。
荷葉蓮子綠豆粥，清淡消火又養胃。太極瑜珈不貪睡，養心養肝又養肺。生活規律效率高，心情舒暢勿急躁。
健康顧問(wèn)：夏季食品應新鮮清潔，不吃變質(zhì)食物。飲食宜定時(shí)定量，減輕胃腸負擔，忌食生冷油膩及不易消化之物。食欲不振時(shí)不宜強制進(jìn)食。
劇烈運動(dòng)中或后，不宜大喝冷飲，會(huì )導致慢性胃病;再者，劇烈運動(dòng)時(shí)，咽喉毛細血管出于擴張狀態(tài)，突然受涼刺激，容易引起喉部發(fā)炎，咳漱癥狀。
氣候時(shí)冷時(shí)熱，早上多件衣服，正午注意防曬，工作不忘休息，別把身體累壞，多吃蔬菜水果，保持心情愉快，健康快樂(lè )夏天!
夏季對人體影響最重要的因素是暑濕之毒，吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴除煩解暑清熱瀉火排毒通便。這些蔬菜有菜瓜西瓜甜瓜等。
初秋養生有門(mén)道，防暑除濕為目標。面對秋乏多運動(dòng)，吃肉適量不能少。多食甘酸少辛辣，蓮藕山藥和冬瓜。多吃蘋(píng)果莫受涼，喝粥快樂(lè )又健康!祝你快樂(lè )!
買(mǎi)了雞蛋，變小雞了!買(mǎi)了個(gè)涼席，變成電熱毯了!汽車(chē)不點(diǎn)火自己著(zhù)了!遇到陌生人，相視一笑，變熟人了!桌子太燙，麻將剛碼好居然糊了!天熱注意防暑!
按時(shí)睡覺(jué)，要起早床。熬夜懶睡，不能經(jīng)常。有病早治，無(wú)病預防。春防寒冷，夏防暑濕。秋防風(fēng)燥，冬防凍僵。不發(fā)脾氣，憂(yōu)愁掃光。胸襟開(kāi)闊，壽命延長(cháng)。賀詞祝福語(yǔ)
盛夏撒汗如雨下，工作忙碌熱增添，借此短信傳關(guān)懷，多加注意要防暑，謹防身體鬧罷工，短信雖短祝福多，愿你署夏開(kāi)開(kāi)心，工作順利步步升!
天氣高溫，酷暑難耐，注意防暑，不要暴曬;多吃水果，水要勤喝，適當午睡，累了就歇;遠離郁悶，別急別火，開(kāi)開(kāi)心心，快快活活;生命可貴，貴在康樂(lè )!
夏季空調病的另一個(gè)后果，因為過(guò)度寒冷，寒氣入侵體內，聚集下來(lái)，形成寒濕體質(zhì)。很多女性在炎炎夏日仍然手腳冰涼，就是典型的例子。寒濕聚集胃腸道，容易腹痛腹瀉;聚集下腹部，容易宮寒，例假不暢，子宮肌瘤，不孕(廣寒宮留不住受精卵著(zhù)床)。好氣色溫通沖脈，吉祥三寶活血通絡(luò )，都是不錯的選擇。
夏季氣溫高，是腸道傳染病多發(fā)季節，這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病。這類(lèi)蔬菜包括：大蒜洋蔥等，這類(lèi)蔬菜對各種病原菌有滅殺和抑制作用。
夏季三月，陽(yáng)氣旺盛，大自然一片火象。中醫五行理論認為，夏屬“火”，對應心臟，容易出現身體的心火旺盛和情緒的心浮氣躁，因而夏季要特別注重養心。
夏季生活養生小貼士：洗熱(溫)水澡代替冷水澡，喝熱茶(持久解熱解渴)代替冷飲，吹風(fēng)納涼，首選自然風(fēng)，其次風(fēng)扇，再次空調，空調絕對不可過(guò)冷。另外建議，睡前熱水洗腳，古人說(shuō)，“睡前洗腳，勝似補藥”，因為腳是人體第二心臟。
夏季天氣炎熱，容易出現心火旺，表現為說(shuō)話(huà)咬到舌頭，舌尖長(cháng)瘡，口渴喜冷飲，咽干舌燥，小便短赤，大便秘結，心慌心跳(尤其女性多見(jiàn))，失眠多夢(mèng)等。“人體自有大藥”，經(jīng)絡(luò )就是一寶。這時(shí)，疏通心經(jīng)和小腸經(jīng)，通過(guò)經(jīng)絡(luò )宣泄熱火，效果最好!同時(shí)使用生機凈化調理露，見(jiàn)火去火，是超好的人體消防員。
夏天出汗，有助于陽(yáng)氣跑出來(lái)，但是不要太過(guò)，避免在烈日下暴曬或高溫環(huán)境下長(cháng)期工作，因為中醫說(shuō)“血汗同源”，出汗過(guò)多，等同耗散血氣。急性出汗過(guò)多會(huì )導致渾身乏力，頭暈目眩，甚至昏厥。慢性出汗過(guò)多，容易導致體質(zhì)虛弱，冬天頻繁生病，老人特別容易出現心血管疾病，如高血壓，中風(fēng)，心肌梗死。
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