辦公室心理污染如何應對
每天走進(jìn)辦公室，很多因素在影響著(zhù)你的情緒，進(jìn)而影響到工作質(zhì)量。這就是傳說(shuō)中的辦公室心理污染，面對辦公室心理污染我們應該怎么去做呢?下面是小編為您介紹的小妙招，希望對大家有幫助!
之一：“電話(huà)粥”污染
污染程度：★★★☆
癥狀：心不在焉，工作時(shí)不能聚精會(huì )神。
病因：辦公室的LILY喜歡煲電話(huà)粥，每天只要手頭事一完，就鐵定抱上電話(huà)開(kāi)聊，而且一聊就兩三個(gè)小時(shí)，頗有不把話(huà)筒焐化就決不放手的架勢。開(kāi)始還能諒解，可時(shí)間一長(cháng)，與她相鄰的同事就受不了了。
心理診療：找個(gè)LILY認真工作的時(shí)間，適時(shí)地煲一會(huì )兒電話(huà)粥，也影響影響她，不用多，兩三次后她自然就會(huì )明白了。
之二：氣味污染
污染程度：★★★★
癥狀：頭腦發(fā)漲、六神無(wú)主，進(jìn)而造成嗅覺(jué)的短暫消失。
病因：身為白領(lǐng)，形象尤為重要，出于對工作和同事的尊重，起碼應該整潔大方。如果頭發(fā)打綹，衣褲發(fā)亮，擦肩而過(guò)熏倒一片，著(zhù)實(shí)可怕，同事們難以接近，更別說(shuō)共同工作了。從一極端到另一極端，得到的結果有可能是一樣的，有些男人把氣味“演繹”到了另一極點(diǎn)——香氣熏人。
心理診療：不妨試試香薰吧，最好是香橙味的，因為有研究表明，香橙味能讓人感到精神振奮。要提醒的是，小心火燭。
之三：葷段子污染
污染程度：★★★
癥狀：同事關(guān)系無(wú)法處理得當，久之會(huì )感覺(jué)心情郁悶，難與人相處。
病因：鄧先生是一家保險公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理，為人豁達、幽默。由于職業(yè)特性的關(guān)系，出入飯局已成了必不可少的工作之一，酒酣耳熱之際，就免不了要說(shuō)些葷段子來(lái)助助興。久而久之，鄧先生在公司里也時(shí)不時(shí)地講些葷段子娛人娛己。但在辦公室里，葷段子連篇的男人，不但會(huì )“污染”空氣，還會(huì )帶來(lái)一些擾人的尷尬。
心理診療：講葷段子的人特別在意講完后產(chǎn)生的效果，如果聽(tīng)眾哄堂大笑就會(huì )越講越起勁，一發(fā)不可收拾。相反，如果每個(gè)人都表現出無(wú)動(dòng)于衷的.神情，相信他自己也會(huì )覺(jué)得無(wú)趣而草草收場(chǎng)了。
之四：零食污染
污染程度：★★★☆
癥狀：輕則情緒異常、齲齒，重則高血壓、肥胖癥。
病因：工作壓力增大，很多人的辦公桌上用來(lái)“調劑減壓”的零食越來(lái)越多，十有八九是甜食。要是被一堆活兒壓得喘不過(guò)氣，就會(huì )抓起甜食拼命吃。進(jìn)食了大量含糖分太多的食物，體內酸堿平衡失調，人體細胞會(huì )加速老化，人的適應能力自然下降。
心理診療：管住自己的嘴巴。要是不能經(jīng)常去健身，那就更應該控制每天的食糖量。睡覺(jué)前千萬(wàn)別吃甜食。實(shí)在喜歡吃甜的，那就吃點(diǎn)含糖量少的水果，比如獼猴桃、小黃瓜、小番茄……順便還能抗衰老。
之五：人際污染
污染程度：★★★★★
癥狀：昏昏沉沉，工作效率低下。
病因：上下級之間、同事之間的和睦相處，是決定工作效率、工作質(zhì)量至關(guān)重要的因素。這幾天，在網(wǎng)絡(luò )公司做事的李先生越來(lái)越害怕進(jìn)辦公室，公司業(yè)績(jì)不好，老板走進(jìn)走出都擺著(zhù)那副臭臉，獎金銳減，同事之間相對無(wú)言，一副苦瓜臉。所以，他一踏進(jìn)辦公室就感到目眩頭痛，坐在計算機前，兩眼直發(fā)愣，腦袋一片空白，打不起精神。
心理診療：不論發(fā)生什么事，請保持你的笑容。
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