- 相關(guān)推薦
孕期的各種心理問(wèn)題及對策的分析
孕期身體變化帶來(lái)的心理變化、渴望優(yōu)生帶來(lái)的壓力、對未來(lái)生活的未知……種種因素都使孕婦的心理處于一種多變的狀況。
她們不知道自己能否安然度過(guò)十月懷胎，她們不知道自己未來(lái)的寶寶是什么模樣、是否健康聰明，不確定自己的飲食及生活習慣等是否合理，而妊娠反應以及分娩可能帶來(lái)的疼痛……這都給孕育著(zhù)新生命的準媽媽們帶來(lái)了各種情緒上的影響。而孕婦的生理、心理健康對于自身以及寶寶的健康成長(cháng)都是非常重要的，因此讓我們和朝陽(yáng)區婦幼保健院李虹主任醫師一起，來(lái)了解孕婦在懷孕的不同階段可能遭遇哪些心理問(wèn)題，幫她們健康度過(guò)這生命中的特殊而有意義的階段。
孕早期：保持輕松愉快 趕走無(wú)用焦慮
可憐天下父母心，其實(shí)，從十月懷胎起，準爸爸準媽媽們就開(kāi)始為未來(lái)的寶寶操心了。例如在懷孕早期，有的孕婦對將要發(fā)生的事情有一種擔心和恐懼心理，會(huì )擔心有沒(méi)有能力孕育一個(gè)健康聰明的小寶寶。尤其是她們接觸了對胎兒不利的因素，如電腦、裝修材料、藥物、寵物、病人，就更加擔心不知道對胎兒是否有影響、引起胎兒畸形等。更有的夫妻是意外懷孕，沒(méi)有心理準備。還有的孕婦沒(méi)在最佳時(shí)機懷孕，如年齡太大、季節不好等……種種問(wèn)題，都使孕婦容易處于一種擔心、焦慮的狀態(tài)，不知道自己是否能孕育一個(gè)優(yōu)秀的寶寶。這些問(wèn)題都使孕婦處于一種不穩定的心理狀態(tài)中。
另外，在妊娠初期多數孕婦會(huì )有程度不同的妊娠反應,如惡心、嘔吐、厭食、氣悶、腰痛等，并大多會(huì )持續一段時(shí)間。這也會(huì )使孕婦情緒惡劣、煩躁，甚至可能向丈夫發(fā)一些無(wú)名之火。
對策
妻子應正確認識妊娠反應，保持心情舒暢，情緒穩定，多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的影視作品，這樣會(huì )緩解一些心理上的煩亂情緒�？梢缘揭恍┉h(huán)境好的地方散步。而丈夫要多體貼和照顧妻子，多陪妻子說(shuō)話(huà)、散步。還可以把自己的煩惱向密友傾訴，或寫(xiě)日記；必要時(shí)可找心理醫生。另外，孕婦不應把自己封閉在家里，而應結交情緒積極樂(lè )觀(guān)的朋友。
如果孕婦有了擔心的心理及情緒，要及時(shí)消除。有遺傳病史的高齡孕婦要隨時(shí)查看胎兒的發(fā)育情況，以便發(fā)現問(wèn)題盡快處理。如果孕婦患有高血壓、心臟病等疾病，則應按時(shí)到醫院就診，隨時(shí)聽(tīng)取醫生的建議，以保證孕婦和胎兒的健康。對于一些不必要的擔心，孕婦通過(guò)咨詢(xún)，就可達到放心。心里出現擔心、緊張、抑郁或煩悶時(shí)，去做一件高興或喜歡的事。
孕中期：過(guò)分在意和過(guò)分忽視都不可取
在懷孕中期，隨著(zhù)胎兒的健康成長(cháng)，孕婦已經(jīng)逐漸接受了自己懷孕的事情。不過(guò)這個(gè)時(shí)候，有的孕婦已經(jīng)在丈夫、家人和朋友們的呵護中養成了依賴(lài)心理。有的人感情變得脆弱，對丈夫有一種依賴(lài)感，甚至希望丈夫能以自己為中心。另外，隨著(zhù)身體的變化，還有的孕婦擔心自己體形的變化會(huì )影響自己在丈夫和其他人心中的形象。還有的孕婦為了確保自己和
胎兒的健康平安，變得謹小慎微，甚至連簡(jiǎn)單的家務(wù)活都不做了。然而，還有一種截然相反的狀況，就是有的孕婦認為自己在這個(gè)時(shí)期很穩定，一般不會(huì )出什么問(wèn)題，不一定非去醫院檢查了。
對策
這個(gè)時(shí)候雖然身體狀況比較穩定，但不可在心理上過(guò)分放松。因為孕中期也可能會(huì )出現妊娠高血壓綜合征和貧血等癥狀，因此，一定要按時(shí)到醫院接受檢查。而且這個(gè)階段適當地活動(dòng)是有好處的，因此孕婦可以做一些用力平緩的家務(wù)或正常上班。
而丈夫在這個(gè)階段應多說(shuō)些溫暖的話(huà)。但妻子要理解丈夫有自己的事業(yè)和工作，不要對丈夫有過(guò)分的依賴(lài)，學(xué)會(huì )在心理上進(jìn)行自我調節和自我平衡。
孕晚期：想東想西不如轉移注意力
十月懷胎，一朝分娩。懷孕為的就是生下新生命的那一刻的幸福。不過(guò)，在懷孕晚期，有的孕婦又會(huì )陷入一種心理陰影中：自己會(huì )不會(huì )早產(chǎn)？自己能不能順利分娩？分娩時(shí)會(huì )不會(huì )有生命危險？分娩會(huì )不會(huì )很疼？孩子生出來(lái)會(huì )不會(huì )有問(wèn)題？到底是男孩還是女孩？自己生孩子后，身體狀況會(huì )不會(huì )不如以前？
還有的想得更多，她們甚至懷疑生了孩子后丈夫是否還愛(ài)她們，她們是否有能力教育好寶寶等。這些想法，都使孕婦在孕晚期承受著(zhù)很大的心理壓力，如果不能及時(shí)緩解，對于分娩以及胎兒的健康都有不利影響。
對策
要克服對分娩的恐懼，孕婦應和丈夫一起學(xué)習有關(guān)醫學(xué)知識，了解分娩全過(guò)程以及可能出現的情況，了解分娩時(shí)怎樣配合，進(jìn)行分娩前有關(guān)訓練，減輕心理壓力。還要定期做孕晚期檢查，特別是臨近預產(chǎn)期時(shí)，丈夫應常陪伴左右。轉移注意力在這個(gè)時(shí)候也是很必要的，孕婦可以多做一些喜歡的事，這都可以穩定孕婦的情緒，減輕產(chǎn)前憂(yōu)慮和緊張。另外，孕婦還可以經(jīng)常對自己進(jìn)行積極心理暗示，如告訴自己就要見(jiàn)到寶寶了等等。而在出現分娩征兆前，孕婦應安心在家中待產(chǎn)，除非醫生建議提前住院。
另外，李虹還指出，妊娠期以及分娩后是女性患上抑郁癥的高危階段。有研究發(fā)現在女性分娩后第一周約50%到75%有產(chǎn)后憂(yōu)郁，而10%到15%的產(chǎn)婦會(huì )患上產(chǎn)后抑郁癥，而早在妊娠3個(gè)月的時(shí)候，抑郁的危險性就開(kāi)始慢慢加重了。因此專(zhuān)家提醒除了在懷孕的各個(gè)階段注意心理調節外，還要注意防范產(chǎn)后抑郁，如果產(chǎn)后有抑郁癥狀，并有自責自罪、不能照顧嬰兒甚至傷害嬰兒的表現，就該早點(diǎn)進(jìn)行心理輔導了。
【孕期的各種心理問(wèn)題及對策的分析】相關(guān)文章：
造成學(xué)困生心理問(wèn)題的因素分析及其緩解對策03-19
初中生常見(jiàn)心理問(wèn)題及對策分析（精選10篇）12-15
高職學(xué)生就業(yè)心理問(wèn)題分析及應對策略論文11-24
關(guān)于高職院校貧困生心理問(wèn)題成因分析及教育對策11-21
學(xué)生逆反心理的分析與對策11-19
國企薪酬管理問(wèn)題及對策分析論文02-26