面對壓力的演講稿

　　演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達使用的文稿�，F如今，在很多情況下我們需要用到演講稿，相信寫(xiě)演講稿是一個(gè)讓許多人都頭痛的問(wèn)題，以下是小編為大家收集的面對壓力的演講稿，歡迎大家分享。

尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。在這個(gè)競爭激烈，知識和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云，籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會(huì )帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì )使我們沖動(dòng)、懦弱和憂(yōu)郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂(yōu)傷肺，思傷脾，恐傷腎�！奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習如此息息相關(guān)，那么面對壓力和不良情緒的時(shí)候，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒，釋放壓力。

　　首先，我們要樹(shù)立自信心。自信和個(gè)人基礎優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。

　　畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會(huì )在你不經(jīng)意的時(shí)候出現。當你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險峰?有自信心的人肯定快速地調整好自己的情緒，著(zhù)眼于未來(lái)。其次，我們可以給自己積極的暗示，輕松快樂(lè )的生活來(lái)自于自我暗示。我們可以起床后對著(zhù)鏡子暗示自己“今天我要過(guò)的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì )取得進(jìn)步”“今天天氣真好，我的心情也會(huì )好的”……

　　相信帶著(zhù)這樣積極暗示的同學(xué)，他們學(xué)習的效率會(huì )很高，并且一天的生活都會(huì )是很棒的!其實(shí)，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那么學(xué)習效果能不好嗎?生活能不愉快嗎?

　　壓力對人來(lái)說(shuō)有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過(guò)度，就有可能患上憂(yōu)郁癥、焦慮癥、強迫癥等精神上的疾病，讓人無(wú)所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限，超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì )崩潰。就像一個(gè)氣球，如果不斷地往里吹氣，最終會(huì )爆炸。

　　壓力是無(wú)處不在的，面對壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì )引導，懂得放下，如此方能健康成長(cháng)，持續發(fā)展。面對壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

　　人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導自己朝正面的、積極的方向前進(jìn)，絕不任憑壓力堆積，絕不長(cháng)期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康、快樂(lè )的人生。

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