有關(guān)心理演講稿錦集7篇
演講稿以發(fā)表意見(jiàn)，表達觀(guān)點(diǎn)為主，是為演講而事先準備好的文稿。在發(fā)展不斷提速的社會(huì )中，演講稿使用的情況越來(lái)越多，還是對演講稿一籌莫展嗎？下面是小編幫大家整理的心理演講稿8篇，希望對大家有所幫助。
心理演講稿 篇1
老師們，同學(xué)們：
大家早上好！
今天我班會(huì )講話(huà)的題目是“關(guān)注心理健康，提高自身心理素質(zhì)”。
心理健康是一個(gè)人事業(yè)成功、生活幸福的重要保障。今天的中國，越來(lái)越多的人認識到心理健康的重要性。人們開(kāi)始接納心理咨詢(xún)和心理治療，努力學(xué)習心理保健的知識和技能。那么如何才能確保自己心理健康，不斷提高自身的心理素質(zhì)呢？
作為學(xué)校的心理輔導老師，我想送給大家六個(gè)生活關(guān)鍵詞：
第一個(gè)關(guān)鍵詞是“嘗試”，心理健康的人對周?chē)h(huán)境充滿(mǎn)好奇并樂(lè )于探索。有益的嘗試幫助你認識自己，發(fā)展能力，發(fā)現生活的意義。
第二個(gè)關(guān)鍵詞是“挑戰”，心理健康的人面對挑戰也會(huì )焦慮，也會(huì )緊張，但是他們不會(huì )退縮。敢于挑戰是一個(gè)人提高自信，有勇氣，負責任地生活的前提。生活里處處是挑戰，選擇逃避終將一事無(wú)成。惟有敢于挑戰，樂(lè )于挑戰，才能贏(yíng)得生活的饋。
第三個(gè)關(guān)鍵詞是“接納”，我們的出身、遭遇，我們的性格和能力，即便是后天再努力都可能存在難以逾越的局限。這個(gè)時(shí)候需要的不是悔恨和埋怨，而是接納。接納幫助我們恢復內心的平靜，讓我們更加理性與從容。
第四個(gè)關(guān)鍵詞是“開(kāi)放”，心理健康的人對自己的體驗和周?chē)氖澜缍急３珠_(kāi)放的心態(tài)。人和世界的發(fā)展都有無(wú)限的可能性。不固執于已有的想法，不做出偏激的行為。學(xué)會(huì )尊重差異，欣賞差異，努力培養適應多元文化世界的素質(zhì)和能力。
第五個(gè)關(guān)鍵詞是“溝通”，有句話(huà)叫做“流水不腐，腐水不流”。沒(méi)有溝通的思想不是活得思想，甚至可能是有害、危險的思想。溝通幫助我們宣泄消極情緒，獲取新鮮資訊，建立感情，獲得歸屬感。
第六個(gè)關(guān)鍵詞是“求助”，心理健康的人是愿意求助別人的。有的人認為求助是一件很丟人的事，為了所謂的面子讓心靈戴上沉重的枷鎖。不識廬山真面目，只緣身在此山中。別人的幫助并沒(méi)有貶低你的智慧。你的求助會(huì )增進(jìn)你和周?chē)说母星�，讓人覺(jué)得你的真誠和可親近。
嘗試、挑戰、接納、開(kāi)放、溝通、求助，努力體驗這6個(gè)生活關(guān)鍵詞帶給自己的成長(cháng)，每個(gè)人都能保持心理健康！
謝謝！
心理演講稿 篇2
老師們，同學(xué)們：
大家上午好！
今天是5月26日，昨天是5月25日“我愛(ài)我學(xué)生心理健康日”，所以本周是文海心理健康宣傳周，我今天國旗下講話(huà)的主題是《擁有美麗心靈，讓青春年華絢麗多彩》。
同學(xué)們，我們現在的年紀，正享受著(zhù)屬于自己的青春。經(jīng)歷這般美妙的青春時(shí)期，曾經(jīng)幼稚的我們正從懵懂走向成熟，從依附無(wú)助走向獨立自主，其中有浪漫，也有美好。但是，青春的美好里，也會(huì )有一些不同的顏色，讓亮麗中增添了一絲灰暗。很多時(shí)候，我們愉悅輕松的心靈會(huì )被無(wú)端擾亂，焦灼煩惱困惑有時(shí)會(huì )左右著(zhù)我們的人生，孤獨空虛無(wú)聊迷茫有時(shí)會(huì )伴隨著(zhù)我們的生活，在這個(gè)充滿(mǎn)起伏的挑戰時(shí)期，我們的成長(cháng)中都將擁有各種不可預期的煩惱，使得我們的生活不能每天都艷陽(yáng)高照，使得我們的人生也不能每天都如意順暢，使得我們不能順利地就能擁有屬于自己的快樂(lè )，這些將構成我們五味俱全的青春歲月。
然而，決定一個(gè)人命運的不是他所處的環(huán)境，而是他是否有一個(gè)健康愉悅的心境。因此，能否在這灰暗籠罩的瞬間，捕捉到希望的陽(yáng)光，整合這些生命中的異色，讓青春變得更加絢爛多姿，就顯得尤為重要了。
我記得有這樣一個(gè)故事：一個(gè)年輕人來(lái)到一個(gè)陌生的地方碰到一位老人，年輕人問(wèn)：“這里怎么樣？”老人反問(wèn)：“你的家鄉怎么樣？”年輕人說(shuō)：“簡(jiǎn)直糟糕透了�！崩先私又�(zhù)說(shuō)：“那你快走，這里同你的家鄉一樣糟�！庇謥�(lái)了另一個(gè)年輕人問(wèn)同樣的問(wèn)題，老人也同樣反問(wèn)，年輕人回答說(shuō)：“我的家鄉很好，我很想念家鄉……”老人便說(shuō)：“這里也同樣好�！迸杂^(guān)者覺(jué)得詫異，問(wèn)老人為何前后說(shuō)法不一致？老人說(shuō)：“你要想什么，你就會(huì )找到什么！”
在不同人的眼中，世界也會(huì )變得不同。其實(shí)星星還是那顆星星，世界依然是那個(gè)世界。你用欣賞的眼光去看，就會(huì )發(fā)現很多美麗的風(fēng)景；你帶著(zhù)滿(mǎn)腹怨氣去看，你就會(huì )覺(jué)得世界一無(wú)是處。同學(xué)們，在真實(shí)的生活中，我們更像哪個(gè)年輕人呢？或是兩者皆有！
本周是心理健康周，我們的主題是“快樂(lè )生活，快樂(lè )學(xué)習”。我們衷心的希望通過(guò)本周的宣傳，能讓你了解更多的心理知識，更加珍愛(ài)自己。相信，當我們擁有了美麗心靈，那么，我們的青春年華就會(huì )絢麗多彩！
今天的國旗下講話(huà)到此結束，謝謝大家！
心理演講稿 篇3
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
很開(kāi)心能夠站在這里，認識你們。這次，我來(lái)競選的班干部職位是心理委員。
首先，我來(lái)簡(jiǎn)單介紹下自己，我是xx，來(lái)自xx省，我性格熱情大膽，敢于挑戰各種不可能。
我是一個(gè)好奇心很強的人，所以在我中學(xué)時(shí)代，我便喜歡閱讀關(guān)于心理方面的書(shū)籍。一開(kāi)始，我看的都是些外行門(mén)道的書(shū)籍，幫助其實(shí)并不大，到了后來(lái)，我有個(gè)親戚聽(tīng)說(shuō)我非常喜歡研究心理學(xué)，于是就把他的同學(xué)介紹給我認識了，那是一個(gè)非常著(zhù)名的心理學(xué)家。
和他接觸，我感覺(jué)之前看的那些心理學(xué)根本毫無(wú)用處，對他來(lái)說(shuō)就是雞毛蒜皮的小事。在和他的第一次談話(huà)中，我便深深崇拜上了他，他也很欣賞我對于心理學(xué)有如此熱烈的追求，覺(jué)得我有可塑性，索性將心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的課程書(shū)籍送給了我，讓我好好學(xué)習。經(jīng)過(guò)他老人家一番時(shí)間的悉心教導，我已經(jīng)從心理學(xué)入門(mén)級別，到了現在了中等級別。
我想，同學(xué)們一定都在電視里和電影中看見(jiàn)過(guò)催眠術(shù)吧，想必同學(xué)們也一定很好奇，其實(shí)電影里的催眠術(shù)和現實(shí)中的催眠術(shù)還是有些出入的。催眠者一技能，我學(xué)會(huì )了，感興趣的同學(xué)可以找我來(lái)嘗試，但是只有一個(gè)名額哦，催眠或多或少都會(huì )對人有一點(diǎn)印象，所以不宜次數過(guò)多。
在這所大學(xué)學(xué)府里，你們都是非常聰明的同學(xué)。但是大學(xué)和高中有著(zhù)很大的不同，過(guò)去的成績(jì)并不代表著(zhù)，在大學(xué)之中你依舊能夠做得好，我見(jiàn)過(guò)很多中學(xué)時(shí)代因為各種各樣的原因名次從年紀前列最后跌倒班級最后一名的同學(xué)，這就是他自身的原因和周?chē)沫h(huán)境原因，不能夠通過(guò)自己心里那一關(guān)，對自己進(jìn)行自我封閉，不愿意接受心理治療，導致后果越來(lái)越嚴重。
我非常喜歡幫助別人，我也是一個(gè)非常大膽的人，在今后的生活中，如果有同學(xué)心理上遇到了問(wèn)題，可以嘗試找我來(lái)解決或者找我談心，我是非常開(kāi)心的，幫助別人本身也是也中非�？鞓�(lè )的事。
同學(xué)們，如果你喜歡我，就請為我投上寶貴的一票吧！如果這次沒(méi)有競選成功，也沒(méi)有關(guān)系，我的本心就是想要幫助同學(xué)們，緩解心理問(wèn)題。
我的演講完畢！謝謝大家！
心理演講稿 篇4
親愛(ài)的同學(xué)們，大家下午好，來(lái)到美麗的博雅，見(jiàn)到美麗的女孩們，我很高興！我是咱們的心理老師常老師！今天很感謝咱們的曾主任，因為他，才有了我們今天的見(jiàn)面，所以我倡議大家用熱烈的歡快的的掌聲感謝曾主任。
恩，我是一個(gè)標準的女的！為什么強調這么一點(diǎn)呢，因為接下來(lái)的時(shí)間里，我們話(huà)題都將圍繞女生展開(kāi)，請同學(xué)們好好看看，我想請同學(xué)們先好好的看看你左邊的同學(xué)，再看看你右邊的同學(xué)，有發(fā)現什么了嗎？老師：全是可愛(ài)的女生是嗎？沒(méi)有發(fā)現男生吧，（好，我們今天下午就一起來(lái)聊聊咱女生那些事兒，一起學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)自己。
接下來(lái)進(jìn)入今天的正題，剛剛老師請大家好好的打量打量身邊的同學(xué)。那同學(xué)們，我們十幾年了有好好打量過(guò)自己?jiǎn)�？現在大家花一分鐘看看自己。是不是發(fā)現自己和小時(shí)候不一樣了，你可能覺(jué)得自己比以前高了，比以前胖了，也比以前更多愁傷感了，困惑和煩惱也比以前多了，同學(xué)們，那是因為我們正處在一個(gè)特殊的時(shí)期——青春期，這是一個(gè)比較敏感的時(shí)期，是一個(gè)身體和心理迅速發(fā)展的時(shí)期，在這個(gè)階段，我們常常會(huì )產(chǎn)生各種困惑和苦惱。那么怎樣正確地面對這一時(shí)期的各種問(wèn)題，讓自己不再迷惘呢？接下來(lái)，我將從青春期生理、青春期心理以及釋放青春期壓力三方面和大家進(jìn)行一些分享和交流，希望咱們博雅的女孩們能做一個(gè)生理上健康的，心理上快樂(lè )的，學(xué)習和生活上是有夢(mèng)想的孩子。
首先第一點(diǎn)，關(guān)愛(ài)青春期生理方面。（接納、保護）
一般10—20歲稱(chēng)為女孩子的青春期，這個(gè)時(shí)候我們的生理方面會(huì )發(fā)生一些變化，比如，第二性征明顯，乳房發(fā)育、身體發(fā)胖、出現月經(jīng)現象、甚至臉上也會(huì )長(cháng)一些青春痘等等，這些身體的變化在向我們傳達同一種信息——那就是我們在成長(cháng)，當你的身體出現一些變化，我們要學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)自己，你可以這么做：
1、月經(jīng)期間，要注意防寒保暖、不要吃冷、辣等刺激性東西，要多飲用溫開(kāi)水，促進(jìn)身體排毒，如果有痛經(jīng)的情況，不要亂吃藥，可以吃點(diǎn)益母草顆�；蛘邔π「惯M(jìn)行熱敷，都能有效的緩解。（關(guān)于月經(jīng)你知道多少之五問(wèn)）
2、這個(gè)階段常會(huì )出現青春痘。你所要知道的唯一關(guān)于青春痘的好消息是，它們遲早會(huì )離開(kāi)你的。你看到有多少成年人滿(mǎn)臉痘痘的？在這個(gè)時(shí)候可能很多同學(xué)都覺(jué)得那是丑的不好的，而事實(shí)上長(cháng)痘痘是青春期發(fā)育會(huì )出現的正�，F象，大可不必為此發(fā)愁，甚至用盡各種方法去消滅它，可以多吃蔬菜多喝水，少吃油膩食物，不吃辛辣食物，不要用手去擠壓它，一段時(shí)間后它會(huì )自愈不會(huì )留痕的。（為什么長(cháng)痘痘以及如何保護皮膚）
3、除了煩人的痘子以外，身體的長(cháng)胖同樣也讓我們不少女生憂(yōu)愁，甚至有的女孩為了減肥而節食，其實(shí)這也是沒(méi)必要的，自然的、健康的就是最美的，要做自信的自己，我胖我健康！
我們不但不能節食減肥，反而要加強營(yíng)養，因為青春期還是我們身體長(cháng)高的一個(gè)好時(shí)機，身高是大家關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，那么如何才能長(cháng)高呢？注意營(yíng)養，不挑食，更不節食，多運動(dòng)，如多跳繩打籃球能都能幫助長(cháng)高，值得一提的是，要保證睡眠，在每天晚上的10點(diǎn)到半夜2點(diǎn)這段時(shí)間最好睡覺(jué)，因為這個(gè)時(shí)間我們人體在分泌長(cháng)高激素，這個(gè)時(shí)間睡好了，對我們身體的長(cháng)高是有幫助的，是不是很神奇。當然這個(gè)時(shí)期，隨著(zhù)我們的成長(cháng)，胸罩成了必須要面對的穿上的衣服了。
4、如何進(jìn)行自我保護。不能被侵犯的部位：腹部、腰部、臀部、大腿內側、胸部、陰部等。這些部位不能讓人觸摸，也不能向別人暴露。當有人觸摸時(shí)，應該大聲、兇悍地說(shuō)“不可以”“不行”，并遠離這個(gè)人，過(guò)后告訴家人或老師。
第二點(diǎn)：關(guān)注青春期心理健康，做快樂(lè )女生
對的，青春期就是這么神奇，它的神奇不但給我們帶來(lái)身體上的巨變，同時(shí)我們的心理也發(fā)生了很多變化，我們可以了解一下老師最近在咱們女生中做的的調查結果。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理開(kāi)始走向成熟的必然。比如，你可能情緒多變：情緒容易波動(dòng)，帶有明顯的極端性。典型的表現是：或激動(dòng)興奮，或煩躁不安或多愁善感。獨立意識和自我意識增強：有成人意識，認為自己長(cháng)大了，關(guān)注自我，什么事情都希望發(fā)表自己的觀(guān)點(diǎn)，并且希望觀(guān)點(diǎn)得到重視和尊重，有時(shí)較為叛逆。性別意識增強：開(kāi)始意識到自己性別和性方面的東西，對異性表現出吸引力和好奇心，出現“早戀”。對于身邊的男孩的，你可能不愛(ài)搭理，不再像小學(xué)時(shí)那么“友愛(ài)了”，有或者很喜歡和男孩子們玩，甚至有時(shí)還懷疑自己是否喜歡上他們了，懷疑自己“有愛(ài)”了，為什么會(huì )對他有好感呢？我們可不可以早戀呢？在解答這些問(wèn)題之前，先和大家講一個(gè)很古老的故事：（故事：女人是老虎）
從前有座山，山里有座廟，廟里住著(zhù)老和尚和小和尚，話(huà)說(shuō)這小和尚很可憐，都15歲了，還從未下過(guò)山，也沒(méi)有接觸過(guò)其他人。有一天，老和尚帶他下山化緣，他看到一個(gè)姑娘，很好奇，問(wèn)老和尚：“那是什么”老和尚怕他動(dòng)了凡心，就騙說(shuō)：“那個(gè)是老虎，愛(ài)吃人！”老和尚帶他又見(jiàn)了許多沒(méi)見(jiàn)過(guò)的東西�；氐缴缴�，老和尚問(wèn)他：“今天帶你見(jiàn)了很多你從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)的東西，是不很開(kāi)心，告訴我，你最喜歡什么？”小和尚相都沒(méi)想地回答：“我最喜歡那個(gè)吃人的老虎”
1、“好感”是一種正常的心理現象，正確對待
大家看，一直閉關(guān)修行的小和尚也懂得欣賞異性�？梢�(jiàn)，對異性的好感是人與生俱來(lái)的一種特質(zhì)。是一種很正常的現在，可能有女孩就在想，我完蛋了，我不正常了，我還沒(méi)有怎么辦，等下回去趕緊找一個(gè)，如果你有這么的想法，那就不正常了，剛才說(shuō)了，青春期是10—20歲，有10年的時(shí)間，在青春期會(huì )對男生產(chǎn)生好感是正�，F象，指的不一定是現在，可能是以后，上高中了，上大學(xué)了，所以，你現在有也正常沒(méi)有也正常。
2、“早戀”你真的可以嗎？上學(xué)雖易，學(xué)習不易，且學(xué)且珍惜！
那么，接下來(lái)問(wèn)題來(lái)了，如果萬(wàn)一你現在已經(jīng)對異性產(chǎn)生好感了，該怎么辦呢，是不是要有所表示，和他在一起呢，早戀你真的可以嗎？如果你早戀了，我個(gè)人表示理解，但理解并不代表支持，因為青春期是學(xué)習知識的黃金期，也許你要說(shuō)我說(shuō)教，但請自問(wèn)一下：“當你準備早戀的時(shí)候，你是否應該首先考慮一下值不值得？是自己的學(xué)業(yè)重要，還是眼前這個(gè)人重要？或許你會(huì )說(shuō)，老師放心，我會(huì )好好學(xué)習，天天戀愛(ài)的，對此，我表示額，這都是言情劇和言情小說(shuō)惹的禍，因為他們把愛(ài)情描述的那么美好和偉大，讓人向往，所以請我們女生清醒一點(diǎn)，不要被言情劇給忽悠了，理想很美好，現實(shí)很殘酷，一位有經(jīng)驗的老校長(cháng)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：中學(xué)生里談戀愛(ài)能成功的是鳳毛麟角的，能好和好散的，不給雙方帶來(lái)很大影響的也只占少數，大多數人都不僅沒(méi)有得到愛(ài)情，而且還搭上學(xué)業(yè)、前途，惹來(lái)許多麻煩，也給以后的生活留下許多后遺癥。事實(shí)證明，早戀也的確存在很多弊端，我稱(chēng)之為早戀的副產(chǎn)品：學(xué)習下降、朋友遠離、情緒情感煩惱。
青少年時(shí)期是每個(gè)人積累知識，增加社會(huì )經(jīng)驗的時(shí)期，應該分清主次，學(xué)習才是這個(gè)時(shí)期的主旋律。在說(shuō)了，青春期才剛開(kāi)始，那么著(zhù)急讓自己受傷害干什么。不論男生女生，都要珍惜友情，如果有男生喜歡你，甚至向你傳遞信息，萬(wàn)一收到”情書(shū)“怎么辦？當你收到來(lái)自異性的情書(shū)時(shí)，就知道自己所應采取的態(tài)度，無(wú)論你內心是否喜歡對方，接受他們，談愛(ài)情都是不可取的。那么，我們該采取怎樣的答復方式，做到既明確自己的態(tài)度，又不至于傷害對方的自尊心和感情呢？我們要針對不同的情況、不同的對象，采取不同的方式。比如：盡可能不讓除你們之外的其他人宣揚、泄露他的情感秘密會(huì )對他構成沉重打擊，讓人知道了會(huì )加重他的精神負擔，也會(huì )把問(wèn)題復雜化。有的人特意公開(kāi)何人給你寫(xiě)了情書(shū)，否則宣揚別人對某某有意思，以此為樂(lè )趣，這更是不負責任甚至是不道德的行為。最好當面講清楚，表明態(tài)度，不要留下余地。給對方答復也應本著(zhù)誠意、平等、坦率、尊重的原則。自己沒(méi)有妥善處理問(wèn)題的能力時(shí)要請求你信任的成年人幫助。
總之，好感不是愛(ài)，如果硬要說(shuō)是愛(ài)，那也是盲目的愛(ài)！你初二喜歡小A了，到高二可能又喜歡小B了，最后小C才是那個(gè)你真心喜歡的。
所以說(shuō)，我們所謂的喜歡或者愛(ài)什么的都是浮云，早戀多是自尋煩惱，只有學(xué)習才是王道，好吧，我知道，一談到學(xué)習，問(wèn)題有來(lái)了，學(xué)習技術(shù)哪家強，博雅還是成章強！開(kāi)個(gè)玩笑，有的女生一提學(xué)習，感覺(jué)壓力很大，其實(shí)有壓力也不一定就是壞事，話(huà)說(shuō)有壓力才有動(dòng)力，當壓力超過(guò)一定限度，讓你感到緊張、煩躁時(shí)，就應該要學(xué)會(huì )調節了，那么怎么化解學(xué)習壓力呢，下面我也來(lái)分享一二：
第三個(gè)問(wèn)題：釋放青春期學(xué)習壓力
關(guān)于第三個(gè)緩解學(xué)習壓力的問(wèn)題，我認為主要是要做到有夢(mèng)想目標；注意學(xué)習方法，緩解考試壓力；保持自信、擁有好心情。
1、做個(gè)有夢(mèng)想的女生
哈佛大學(xué)做過(guò)一個(gè)非常著(zhù)名的關(guān)于目標對人生影響的跟蹤調查。這個(gè)調查的對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調查結果發(fā)現：3%的人，有十分清晰的目標。10%的人，目標比較清晰；60%的人，目標模糊；27%的人，完全沒(méi)有目標；25年后他們25年后的生活狀況十分有意思。那3%有清晰目標的人，25年后，他們幾乎都成了社會(huì )各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng )業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì )精英。他們大都生活在社會(huì )的.最上層。那10%的人，也比較有成就，他們都成為各行各業(yè)不可缺少的專(zhuān)業(yè)人士，如醫生、律師、工程師、高級主管等等。他們大都生活在社會(huì )的中上層。那60%目標模糊的人，他們大都能安穩地生活與工作，但都沒(méi)有什么特別的成績(jì)。他們大都生活在社會(huì )的中下層。剩下的27%完全沒(méi)有目標的人，他們的生活都過(guò)得很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì )救濟，并且常常在抱怨他人，抱怨社會(huì )。他們幾乎都生活在社會(huì )的最下層。
調查者因此得出結論：目標可以增強學(xué)習的動(dòng)力，有了目標的支撐跨越生活的阻力，幫助人們克服困難，一步步走向成功，可以說(shuō)，你選擇什么目標，就會(huì )有什么樣的成就，也就會(huì )有什么樣的人生。
總之，有夢(mèng)想有目標，才有學(xué)習的動(dòng)力，用馬云的話(huà)說(shuō)：夢(mèng)想是一定要有的，萬(wàn)一實(shí)現了呢？所以，你的夢(mèng)想是什么呢？（彩色小紙條）
2、注意學(xué)習方法，考試心理調節
注意學(xué)習方法：
初中學(xué)習和小學(xué)大不同，科目更多，也要花更多的時(shí)間，但是一天24小時(shí)并沒(méi)有因為我們的科目變多而增加，所以有效的學(xué)習方法也是化解壓力的良方，結合我們學(xué)校自主高效的教學(xué)模式，你必須要做到課前預習，課堂上多做筆記，課后有不懂的要多問(wèn)老師，及時(shí)復習，有的同學(xué)總喜歡等到快要考試了再來(lái)復習，平時(shí)無(wú)所謂，這種學(xué)習方法被稱(chēng)為集中復習，他的復習效果不好，往往人累的要死，分數也是少的可憐，要養成分散復習的習慣，每天學(xué)一點(diǎn)每天復習疑點(diǎn)，值得一提的是，晚自習寫(xiě)作業(yè)前，一定要先復習，在做作業(yè)，這樣的學(xué)習效果好。
考試心理調節：
1、考試焦慮體現在對考分的過(guò)分看重，學(xué)會(huì )將每一次考試看做對自己知識掌握的檢測，這樣心態(tài)就會(huì )平緩一些。
2、調整心態(tài)，避免產(chǎn)生心理偏差：著(zhù)急、過(guò)分重視、漠視、焦慮。
�。�1）著(zhù)急：有些同學(xué)認為自己什么都會(huì )了�？梢婚]上書(shū)本就什么也忘了，于是心里就著(zhù)急，就想這樣下去可怎么能參加考試呀，越想越急，越急越學(xué)不下去，陷入惡性循環(huán)。由于急躁，學(xué)生在復習的時(shí)候就不能安下心來(lái)，認真仔細地按照老師的安排和自己的計劃去做，不能扎扎實(shí)實(shí)的去學(xué)。這實(shí)際上就等于浪費了最后的復習時(shí)間。
�。▽Σ撸翰挥脫囊膊灰�(zhù)急，而應感到高興。因為這表明學(xué)生的學(xué)習已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)關(guān)鍵期，即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。這時(shí)學(xué)生應靜下心來(lái)，放松自己，變模糊的會(huì )為清晰的會(huì )，真正的會(huì )。）高原效應
�。�2）過(guò)分重視：有的同學(xué)認為：反正也就沒(méi)幾天了，拼上這百天也要考個(gè)好成績(jì)。于是廢寢忘食、手不釋卷。（對策：最后一個(gè)月準備考試時(shí)間了，雖然時(shí)間不多，我們仍然要按部就班，訂好計劃，循序漸進(jìn)。不要過(guò)分擔憂(yōu)，也不能只學(xué)這兩門(mén)，落下另外學(xué)科）
�。�3）漠視：有的同學(xué)認為：反正我基礎不好，能得多少分就是多少分，再也不會(huì )提高了。（對策：只要努力，一切都不晚！實(shí)際上最后這幾周不但能提高成績(jì)，而且還能大幅度的提高。（近因效應））
�。�4）有的同學(xué)講自己現在心態(tài)很浮，情緒不穩，脾氣很壞，該怎么調整？先別急著(zhù)調整心態(tài)。在調整心態(tài)之前先澄清認識，因為什么讓自己變得浮躁呢？是對眾多的要復習、要背會(huì )的材料和內容有畏難情緒，感到發(fā)愁和憂(yōu)慮？還是說(shuō)對自己努力復習好的知識點(diǎn)沒(méi)信心，把握不大，心里沒(méi)底？找到原因之后再對癥下藥。
3、合理安排時(shí)間，最大限度地利用時(shí)間。時(shí)間是公平的，誰(shuí)能充分的利用時(shí)間，誰(shuí)就能成功，誰(shuí)就能創(chuàng )造奇跡！要知道，成功不在于老天的恩賜，而在于你怎樣合理地利用時(shí)間，巧妙地安排時(shí)間。在離生地會(huì )考不足100的時(shí)間里，我們應當明確學(xué)習任務(wù)，制定好自己的復習計劃，并在每天的復習迎考中落實(shí)計劃，力求當天知識當天過(guò)關(guān)�？己筇�(shí)復習，遵循學(xué)校制定的復習計劃，一步一個(gè)腳印，不放棄。
4、注意勞逸結合，加強體育鍛煉以促進(jìn)知識理解。復習緊張，人可能因此過(guò)于疲勞，會(huì )降低學(xué)習效率，使人頭昏腦漲，甚至難受。因此，我們不妨做一些適當的運動(dòng)，認真上好早操課間操，按時(shí)午休晚休，課間伸伸懶腰，看看窗外迷人的風(fēng)景，調節情緒，消除大腦的疲勞。讓自己時(shí)刻有顆清醒的大腦，有個(gè)健康的體質(zhì)，這樣復習才能變得有效又高效！
5、考場(chǎng)心理放松。手指操、吸氣呼氣~
6、千說(shuō)萬(wàn)說(shuō)，努力與方法才是決定我們學(xué)習成敗的最重要的原因。
7、保持自信，擁有好心情
自信能給自己帶來(lái)力量，增強斗志氣，訓練自信有個(gè)絕招，就是練習當眾發(fā)言，當你心情不好覺(jué)得有壓力時(shí)，可以通過(guò)寫(xiě)日記，唱歌、運動(dòng)等釋放，也找他人傾訴，當然你們也可以寫(xiě)信到學(xué)校心理信箱。
好了，今天就分享就到這里，剩下的時(shí)間，你們在學(xué)習和生活中遇到什么問(wèn)題可以問(wèn)心理老師，我將在這里進(jìn)行現場(chǎng)答疑。最后，謝謝大家的聆聽(tīng)。
心理演講稿 篇5
老師們、同學(xué)們：
大家好！
今天是5月25日，5月25日是全國大學(xué)生心理健康日，隨著(zhù)心理健康教育的普及，很多中小學(xué)將5月定為自己學(xué)校的心理健康活動(dòng)月，5月25日為心理健康活動(dòng)日�！�5.25”是“我愛(ài)我”的諧音，確定的意義是愛(ài)自己才能更好的愛(ài)他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，體驗到自己存在的價(jià)值，用尊重，友愛(ài)，信任，寬容的態(tài)度與人相處，給予愛(ài)和友誼，與他人同心協(xié)力。所以，我今天講話(huà)的題目是《關(guān)注心理健康，陽(yáng)光成長(cháng)》。
心理學(xué)家告訴我們：人的健康分為兩部分，一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現代社會(huì )，競爭激烈，學(xué)習或工作負擔重，生活節奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復雜。越來(lái)越多的人由此產(chǎn)生了心理問(wèn)題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴重，學(xué)生中有，教師里也有。在我們的周?chē)�，有的人情緒反復無(wú)常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂(lè )；有的人脾氣暴燥，常常無(wú)端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，悲觀(guān)失望，整天無(wú)所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺(jué)得自己不如別人，承受不起挫折或失��；有的人自負，目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強，與同事、老師、同學(xué)、父母對立情緒嚴重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著(zhù)一場(chǎng)考試的得失，影響著(zhù)一場(chǎng)比賽的勝負；大而言之，影響著(zhù)人的工作、學(xué)習和生活，影響著(zhù)班級、學(xué)校的和諧，社會(huì )的安定。
我們怎樣才能擁有健康的心理？我看主要有兩方面：
第一，要正確認識自己。正確認識自己就是不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)，我們不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生，有可能你這方面比我強，另外一方面我比你強。要正確面對挫折或失敗，再漫長(cháng)的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折，更能有所作為。大家是否還記得愛(ài)因斯坦小板凳的故事，當別人都嘲笑他做的板凳不好看時(shí)，他并不氣餒，而是積極面對，一次做得比一次好，最終贏(yíng)得尊重，也成為歷史上偉大杰出的科學(xué)家。
第二，要正確與人交往。正確與人交往就是要善于建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來(lái)自于對別人的愛(ài)心，來(lái)自于對別人的尊重。把你的愛(ài)心與老師、同學(xué)分享，你會(huì )得到更多的快樂(lè )；把你的意見(jiàn)與別人溝通，你會(huì )得到許多有益的忠告；與人分享快樂(lè )，快樂(lè )會(huì )加倍，與人分擔痛苦，痛苦會(huì )減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽(tīng)取老師、父母、同學(xué)的意見(jiàn)，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，要經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑會(huì )讓你充滿(mǎn)著(zhù)你的自信，也表示著(zhù)你的禮貌和對別人尊重，最終你也將會(huì )獲得別人的禮貌和尊重。
老師們、同學(xué)們，讓我們在關(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營(yíng)造一個(gè)健康、和諧的校園。謝謝！
心理演講稿 篇6
時(shí)光荏苒，我已經(jīng)畢業(yè)了
老師，我想對你說(shuō)：你的音容笑貌，你的舉手投足，時(shí)常展現在我的眼前;你的關(guān)心，愛(ài)護，一直縈繞在我的腦海里;你的循循善誘，諄諄教導，至今銘記在我的心中;你和我們一起時(shí)的一切，都如同昨日歷歷在目。
老師，我想對你說(shuō)：是你給了我學(xué)習的自信;是你給了我生活的勇氣，是你給了我發(fā)奮發(fā)圖強的動(dòng)力，是你給了我奔向好前程的希望。
老師，我想對你說(shuō)：你是我開(kāi)啟智慧的敲門(mén)磚;你是我打開(kāi)幸福之門(mén)的金鑰匙;你是我生活航程中的引路人;你是我奏響人生樂(lè )章的指揮者。
老師，我想對你說(shuō)：，或許我就會(huì )自暴自棄;，或許我就會(huì )那么沉迷下去;，或許就沒(méi)有我生活的前景;如果沒(méi)有你，或許就沒(méi)有今天的我。
老師，我想對你說(shuō)：感謝你風(fēng)雨之中為我的遮擋;感謝你冰天雪地之時(shí)給予我溫暖;感謝你對我的培育之恩;感謝你對我的知遇之情。
心理演講稿 篇7
我們的歷史是斗爭的。過(guò)去，幾乎所有的演說(shuō)都基于眼下的問(wèn)題或困境－－它是我們的不滿(mǎn)與恐懼，但總是把我們的過(guò)去的心靈中的榮耀“感”進(jìn)行聯(lián)系與挑釁，卻又同時(shí)允許了“一種”未來(lái)的命運與夢(mèng)境的無(wú)意識激情。
如果認為一篇演講稿必須抓住民眾的心情才能影響力，那我只是在利用您們的激情：一種充滿(mǎn)自我安慰的激情；這無(wú)異于一位統治者利用我們當中“小部分”的怨恨與貪婪來(lái)統治著(zhù)民眾，統治著(zhù)社會(huì )。對于自由，民主的訴求與宣言也是基于這種方式，這是大家所熟悉的歷史“事件”。只要是為了擴張領(lǐng)土，不論是戰略性或文化消費，都是因為民主，自由的“體制”在某種人（包括媒體或所謂的大眾文化中的大眾色彩）的煽動(dòng)下達到的歷史教訓。在這種體制中，我們要的是權威，但由于每個(gè)人不能得到，于是為統治者或政客創(chuàng )造了“時(shí)間的機會(huì )”：只要是人民甚至是人類(lèi)的心理需要。
于是我們并不是因為珍惜生命而發(fā)揮自由民主，卻是為了某種制度的建構而消耗畢生的精力。我們的自由民主是付出了許多寶貴的靈魂而“選擇”了群體或個(gè)體之間的徘徊，這是國家的政策，也是社會(huì )集團的陰謀；因為他們仍然認為“一般人”只有激情而沒(méi)有思想的，認為他們的自由民主只是一種“要求”，并非真心實(shí)意。于是從大學(xué)講壇到社會(huì )媒體都一致塑造一種備忘錄：只要國家不動(dòng)亂，就有自由民主－－這是口頭承諾。我們仍然活在統治制度中，我們的生命失去了真正的保障，而成為了忙碌與恐懼的傀儡。以上已證明了我們的歷史只是在應付而非面對－－應付原始的統治制度的不平衡“規則”或約定成俗。我們趕走了貴族統治，卻趕不走統治者，也“不能”取消他們所傳承給我們的統治制度，我們總是受社會(huì )暴力所誘惑與恐嚇。這是我們的悲劇，也是人性的詭辯；我們只看見(jiàn)社會(huì )發(fā)展的癌癥，卻看不見(jiàn)人性的地雷區；即使看見(jiàn)了只是方便利用或進(jìn)行挑戰，而非避免發(fā)生。
為自由的斗爭被人性異化為“自由斗爭”的歷史，以至于斗爭自由的歷史。如果沒(méi)有貴族暴力的壓迫歷史，您們還會(huì )為生命的崇高而爭取自由嗎？如果沒(méi)有暴力體制的不對等現象，您們還會(huì )急于從古典中尋找人性的尊嚴嗎？可是您們從歷史中獲得了什么代價(jià)呢？－－只是無(wú)窮的戰爭，報復與恐懼，還有野性的貪婪。這跟統治者的手段又有何差別呢？您們只是滿(mǎn)足了自由民主的“氣息”罷了，卻同時(shí)為統治者的策略提供更多的合理化形式，以至使您們不得不為“淪落”到為統治意志而戰，為社會(huì )制度而奮斗。這不是你們的思想，而是統治集團的威脅力量；即使有契約或備忘錄，那只是桌面上的一張紙。就連社會(huì )主義運動(dòng)也免不了政黨組織“控制”工農階層的歷史統治。在國家與生命之間，我們乖乖地“選擇了”聽(tīng)從統治者的命令制度，即使選舉與輿論也只不過(guò)是社會(huì )生活過(guò)程的“附加價(jià)值”。－－我們要的是經(jīng)濟發(fā)展，并且是在犧牲靈魂的方式下“注視著(zhù)”現實(shí)的“最低水平”。只要有娛樂(lè )，我們就笑嘻嘻了，真像個(gè)不能長(cháng)大的孩子。
歷史的發(fā)展之所以繼續，是因為它沒(méi)有將來(lái)的形式。不是歷史推動(dòng)了人類(lèi)的發(fā)展，而是人類(lèi)的發(fā)展“暴力”決定了歷史的心聲。歷史只是人類(lèi)設計的時(shí)間程序，概括了設計，戰略與實(shí)驗的生存手段。例如：我們沒(méi)有說(shuō)話(huà)的“機會(huì )”，卻接受著(zhù)輿論的空間！我們的疲憊心靈無(wú)法自由“發(fā)表”，卻接受了發(fā)泄心情或壓抑的論壇！我們努力不是來(lái)自?shī)^斗，也不是為了奮斗，卻是因著(zhù)生活壓力的各種理由來(lái)作為社會(huì )實(shí)踐上的辯護“方式”！我們樂(lè )于實(shí)用的觀(guān)點(diǎn)或理智，是為了證明自己的生存意志，正如尼采的激情！我們追求民主只是為了更多的權力斗爭！我們閱讀古人的智慧，并不是出于意識到他們是人類(lèi)的一部分，而是因為他們是我們的“看不見(jiàn)的將來(lái)”，為我們自閉的心境做一點(diǎn)安慰的工作。
總之，我們的思想不來(lái)自于無(wú)限的心境，卻是為策略的動(dòng)機而設計的生存手段。把人類(lèi)的做人手段當成是我們自己的生存法則，這就是我們的思想原理，就是我們的基本的心理動(dòng)機；正如常言道“人不為己，天誅地滅”。即使有人反對，他的生活依舊活在社會(huì )統治的人性框架中。歷史已經(jīng)證明，是文藝復興起死回生的學(xué)者－－如蘇格拉底或莎士比亞－－也是民族主義的反殖民主義運動(dòng)以及全球化力量，推動(dòng)了自由體制的發(fā)展；但還是體制本身的強制力量。后現代主義已經(jīng)向我們展示了合理化的霸權運作過(guò)程及其方式�？墒俏覀儺敶脑S多國君仍然“意圖”借著(zhù)各種合理化的范式或框架－－例如語(yǔ)言游戲或話(huà)語(yǔ)建構－－來(lái)維著(zhù)辛苦經(jīng)營(yíng)或創(chuàng )造的統治力量（非統治制度）；他們仍然是我們思想過(guò)程的幕后工作人員，藏在像媒體視窗背后做我們人類(lèi)的“真實(shí)的影子”。那么請問(wèn)您們，人類(lèi)的存在，人類(lèi)的思想難道只能在統治制度的形式之下或之中嗎？難道世俗化，精神化，宗教化才是我們自由思想的“媒介”形式？您們的思想，您們的自由，難道只能是人類(lèi)的，制度的，現實(shí)的，以及自我利益的，而不能是生命或思想本身的目的嗎？難道您們不曉得，當我們越來(lái)越在現實(shí)里為各種“小部分的利益”而斗爭時(shí)，心境就越來(lái)越自閉，以至不斷地出賣(mài)和消耗自己的生命的靈魂嗎？您們難道只為了“自我的”思想而寧肯出賣(mài)人類(lèi)每一個(gè)單位中普遍固有的生命的靈魂？請您們記住這一關(guān)鍵時(shí)刻。
在這關(guān)鍵中，你們再也不是“某某動(dòng)物”的公式法則，更不是“人類(lèi)”的本相。您們是“人”，有生命思想的人，有為存在本身的榮耀而付起尊嚴責任的人，更是有能力避開(kāi)邪惡斗爭而團結在一致的保守自己“善性的意念”的人。這種“人”不是一種身份或某某形態(tài)，他就是他自己的（非自我的）“意義”。它到處地活在群體中，但也可以在所有的個(gè)體中找到它的蹤跡－－它們之間沒(méi)有矛盾對立與張力－－當他們彼此沖突時(shí)是出于意識到，外來(lái)（或內在）不規則壓力的問(wèn)題的強制力量及其弊病而迫使他們尋找團結合一的支點(diǎn)來(lái)對抗一切形式的“幻覺(jué)”－－但是它們的對抗并不是制造各種紛亂的斗爭與戰爭，也不是為了斗爭或改革，而是盡力保守群體與個(gè)體之間的和諧的純真本性：這種本性足以讓野心家，政客，外交官等等的統治力量無(wú)法分化我們內心過(guò)程的善性的意念－－這種意念是一種為生命本身的生存意義而來(lái)的能力，但不是一種為現實(shí)斗爭的野性力量。
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