《當下的力量》讀后感（通用12篇）

　　當看完一本著(zhù)作后，你有什么領(lǐng)悟呢？這時(shí)就有必須要寫(xiě)一篇讀后感了！那么我們該怎么去寫(xiě)讀后感呢？以下是小編整理的《當下的力量》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　《當下的力量》讀后感 1

　　《當下的力量》這本書(shū)我讀完的感覺(jué)就是，這是一本要靜下心來(lái)，用心體會(huì )的書(shū)。他的每一句話(huà)都需要我們細細的品味，才能得到我們自己的體會(huì )，然后我們才會(huì )由這本書(shū)得到關(guān)于我們如何對待過(guò)去、此刻和未來(lái)的一些想法。同時(shí)這本書(shū)，也不是很容易理解，許多語(yǔ)句都是比較晦澀，比較需要我們深入理解的，但是一旦我們理解這些有點(diǎn)深奧的語(yǔ)句，對于我們的內心都是深刻的震撼。

　　由于我們總是習慣于理性思考、喜歡用腦子，也沉溺于過(guò)去的經(jīng)驗構成的'小我的自我認同，還有在現實(shí)社會(huì )的壓力下我們對未來(lái)的期許，所以活在當下不是那么容易�！叭绻麤](méi)有東西能夠給他們真正的成就感，那么他們還有什么能夠去拼搏呢？”“事物和生活條件能夠給你快樂(lè )，但它無(wú)法給你喜悅。喜悅是你內在寧靜狀態(tài)的關(guān)鍵部分。它是你的自然狀態(tài)，不是努力才能獲得的�！�

　　最打動(dòng)我的是第84頁(yè)的資料，上面提到，此刻的人總是在等待，他們等待愿望實(shí)現的那一天，以為那樣自己就會(huì )幸福了，實(shí)際上他們是在拒絕當下。

　　對啊，我們總是推遲了自我快樂(lè )的時(shí)間！我以前想過(guò)，當我得到某個(gè)工作我必須是最最開(kāi)心的人了，那時(shí)我必須會(huì )每一天很滿(mǎn)足;我以前想過(guò)，當我得到某個(gè)人的愛(ài)的時(shí)候，我必須要好好珍惜，那時(shí)我必須會(huì )很幸福;我以前想過(guò)，如果我此刻有了什么東西，我會(huì )多開(kāi)心啊，我必須會(huì )是最知足的人，但是此刻呢，因為我沒(méi)有得到那個(gè)工作、沒(méi)有得到那個(gè)人、沒(méi)有得到那個(gè)東西，所以我此刻怎樣也快樂(lè )不起來(lái)，或者說(shuō)我有什么理由快樂(lè )呢，那么多的愿望都沒(méi)法實(shí)現。

　　之后，我得到了這個(gè)工作、得到了這個(gè)人、得到了這樣東西，但是我一點(diǎn)也沒(méi)有想象中的快樂(lè )和幸福，煩惱依然存在，我仍然不開(kāi)心。所以我又在想了，我此刻不快樂(lè )是因為我還沒(méi)有得到其它的東西，如果我得到了更多的東西，那么我那時(shí)候才會(huì )幸福。

　　以前的我就是這個(gè)樣貌拒絕當下的，生活在等待中，讀完這本書(shū)，我的體驗是：人變得沉穩，不再那么焦躁了，不再因為后悔過(guò)去沒(méi)有做好的事情而耗費情感，也不再為不可預知的未來(lái)產(chǎn)生焦慮、不安、害怕。這本書(shū)讓我明白了活在當下的重要，讓我明白下一秒的重要。我理解的當下就是理解此刻的自己。我明白做到這點(diǎn)很難，但是我會(huì )努力去做的。

　　《當下的力量》讀后感 2

　　讀了《當下的力量》這本書(shū)后，對作者�？斯�特？托利的一句話(huà)印象特別深刻：“你生存在這個(gè)世界就是要使宇宙的神圣目標得以實(shí)現。你看，你是多么重要！”這是一本啟迪心靈，開(kāi)啟智慧之書(shū)，讀完這本書(shū)后，讓我對于當下現實(shí)生活有了新的認識。

　　物欲橫流世界，許多夢(mèng)想中的完美都在生活面前變得不再虛幻，現實(shí)也開(kāi)始歇斯底里。我們需要的，是一種超脫于物質(zhì)之外的平淡。余秋雨的一句話(huà)用在這兒是再適合不過(guò)的了“喧騰是短暫的別名”。嘈雜的社會(huì )，喧嘩的人群，這些都不是我們的主體�；蛟S我們可以走很遠，但是卻終有一天要回歸自身。

　　生命可以被看做一種物質(zhì)，它以時(shí)間為單位。大多數的人的生命看似生命長(cháng)度相近，但在這生命中，我們的價(jià)值卻是大有不同的。生命的高度完全取決于我們的生活態(tài)度和生活方式。我想我可以在書(shū)中體會(huì )到這樣幾點(diǎn)：

　　“活在當下”是一種全身心投入的生活方式，不糾結于過(guò)去的種種包袱，不迷茫于以后的種種未知，感受春風(fēng)的吹拂、陽(yáng)光的溫暖、如畫(huà)的美景，體驗生命中的每一分每一秒，真正的滿(mǎn)足就在現在，人生的意義就在眼前，生命的喜悅俯拾皆是。

　　“活在當下”是一種豁達坦然的人生態(tài)度，在黑暗與光明中，既不回避，也不逃離，在順境中學(xué)會(huì )珍惜與感恩，在逆境中學(xué)會(huì )忍耐與包容，過(guò)一個(gè)充實(shí)的.人生。

　　“活在當下”是一種清醒現實(shí)的生活態(tài)度，“知否世事常變，變幻原是永恒”，生命變化太快，每一秒的我們都不盡相同，正是這種人所不能控制的不確定性，更顯得現在此刻的重要性與價(jià)值性。昨日已成歷史，明日尚未可知，只有今天才是我們唯一可以把握、可以改變、可以用來(lái)超越對手、超越自己的一天。透支未來(lái)，揮霍青春并不適合我們。我們該做的是：不被過(guò)去未來(lái)所束縛，把握當下的快樂(lè )，把握今天的機遇，并用及時(shí)的行動(dòng)來(lái)實(shí)現自己的理想和信念。當有一天回望此生，想必會(huì )不留遺憾。

　　這些便是這本書(shū)帶給我的啟示，它讓我觸摸到了生命的動(dòng)脈，不畏逝去，只求當下。

　　《當下的力量》讀后感 3

　　《當下的力量》是德國作家�？斯�特·托利寫(xiě)的，這是我讀的第一本關(guān)于心靈類(lèi)（不是心靈雞湯），或心理類(lèi)的書(shū)籍，比一般通俗類(lèi)書(shū)籍較為難讀，我要一字一句讀一段，消化一段，才能再繼續讀下一段。

　　本書(shū)的作者試著(zhù)告訴我們，你不等于你的大腦，思維和情緒控制著(zhù)你，讓你時(shí)刻生活在痛苦之中，思維分分秒秒都在讓你對過(guò)去充滿(mǎn)奧悔，失望，讓你對未來(lái)充滿(mǎn)希望和恐懼。你的心沒(méi)有哪一刻是在寧靜平和之中，而要改變這一切，就是好好的活在當下，使用當下的力量。怎樣活在當下？你的思維和情緒控制的你是你的小我，你還有一個(gè)大我，就是本體，用你的本體和你的.小我對話(huà)，經(jīng)常觀(guān)察小我的思維，就是臨在。

　　經(jīng)常臨在，就是進(jìn)入當下。進(jìn)入當下就是全神貫注當下正在做的事或當下的環(huán)境，你就會(huì )覺(jué)得，突然，每件事卻會(huì )充滿(mǎn)活力，散發(fā)出本體的能量，心情特別平和安詳，心中充滿(mǎn)暖暖的愛(ài)。你已經(jīng)發(fā)現了你自己內在的強大力量，你己經(jīng)獲取了當下的力量。這就是你的開(kāi)悟。

　　回想自己，我確實(shí)無(wú)時(shí)不刻都被自己的大腦思維控制，只要手中沒(méi)事做，人放松休息的時(shí)候，思維會(huì )自動(dòng)跳出來(lái)，過(guò)去的一些事情會(huì )回放，就在想我那時(shí)應該怎樣怎樣做就好了，明天應怎么辦呢？想睡也睡不著(zhù)，拚命控制自己不要想太多，卻又做不到。

　　我剛辭職那幾天，整天心情很煩躁，總是對未來(lái)充滿(mǎn)恐懼，找不到工作怎么辦啊，手中沒(méi)錢(qián)怎么辦啊，還在奧悔當時(shí)沒(méi)那么沖動(dòng)就好了，人總是難以平靜下來(lái)�？吹竭@本書(shū)，使我明白，即使你在心中不斷地琢磨某種事情，而沒(méi)有真正地在當下采取行動(dòng)，只會(huì )無(wú)意識地將它變成你的煩惱。你被你的生活環(huán)境所累倒，以至于喪失了對生活的感覺(jué)，存在的感覺(jué)�；蛘�，你大腦中背負著(zhù)100件你在未來(lái)將會(huì )或必須做的事情的重擔，卻沒(méi)有將注意力集中在一件你現在就能做的事情上。

　　本書(shū)講的有點(diǎn)象像我們佛家思想，不要徒添煩惱，（過(guò)去的讓它過(guò)去，不要再想），不要執著(zhù)欲念，（未來(lái)還沒(méi)到來(lái)，想要的東西也要不到），而是關(guān)注現在，做好當下的每件事。當你發(fā)現你活在當下，你的心中充滿(mǎn)了愛(ài)、喜悅和平和的力量！

　　《當下的力量》讀后感 4

　　我以為《當下的力量》在介紹一種生活態(tài)度：接納當下的自己，接受此刻的一切自身所處的現實(shí)環(huán)境。調用自己的意識，不是任由（順從）自己的情緒，不是任由（遵循）思維的反應來(lái)應對、處理生活中的問(wèn)題。

　　書(shū)中有理論。就是作者的邏輯及邏輯的演義以得出上面的結論。作者借用中國《道德經(jīng)》部分內容，舉例佛教的某些生活事跡，也闡釋西方《圣經(jīng)》中一些語(yǔ)句。對以上各方宗教則學(xué)的相互驗證，印證作者自己理論，以表達道理、智慧的想通之處。

　　書(shū)中有案例。作者如從愛(ài)情、疾病、苦難中對作者理論的.驗證、實(shí)踐。除過(guò)從疾病中開(kāi)悟的那部分內容，我是可以或多或少將案例映射到自己的生活中來(lái)。自己曾經(jīng)某些點(diǎn)滴也是可以支持作者的理論。

　　曾經(jīng)的《刻意練習》已告知主動(dòng)尋找機會(huì )來(lái)調用自己的意識。曾經(jīng)的《心流》已告知全身心的投入并享受當下。這些都在一定范圍內，讓我快速接納書(shū)中的案例，并能感同身受，直接獲得如同真實(shí)經(jīng)歷過(guò)那樣的生活的經(jīng)驗。

　　過(guò)去有一段時(shí)間，在工作中，開(kāi)會(huì )總是和同組的同時(shí)爭辯、進(jìn)而抬杠。后來(lái)調用意識在爭辯開(kāi)始形成時(shí)，就發(fā)現，沒(méi)有按歷史個(gè)人情緒、思維的反應進(jìn)入爭辯之中去。這和《當下的力量》描述的一般無(wú)二，此書(shū)在這個(gè)情景下還多表達了一點(diǎn)：在意識啟動(dòng)的時(shí)候，觀(guān)察自己，臨走當下。

　　書(shū)中有方法。作者給出了具體能夠從當下汲取到力量的辦法：觀(guān)察，深深的觀(guān)察當下的自己。不帶評判，不貼標簽，只是觀(guān)察。即觀(guān)察情緒思維的變化，也觀(guān)察身體內在真實(shí)的反應。

　　無(wú)論當下你所在哪種痛苦、歡樂(lè )之中。使用這個(gè)方法，就進(jìn)入了當下時(shí)刻，就會(huì )從所在的痛苦、歡樂(lè )之中解脫出來(lái)，獲得平靜。痛苦不是被轉移，不是遮掩，不是被擱置，而是會(huì )消除。

　　這么神奇嗎？實(shí)踐是檢驗真理的唯一標準。不要覺(jué)得差異，覺(jué)得不符合常識就排除在大腦、生活之外。不放試試看。

　　最后個(gè)人再復述一下給自己：

　　接受現實(shí)，承認生命、環(huán)境的無(wú)常。進(jìn)而接納自己，接納當下全真的自己。產(chǎn)生意識，意味著(zhù)自己的主動(dòng)性的萌生，根據已接收的現實(shí)制定計劃解決問(wèn)題。不斷的進(jìn)入當下，從當下汲取力量，未來(lái)會(huì )變成一個(gè)好的當下。讀《當下的力量》過(guò)程中，和此后的生活，會(huì )有一些認同并踐行到生活中的。

　　《當下的力量》讀后感 5

　　你為什么這么傷心？你為什么不開(kāi)心？

　　我們大多數人的答案是：當我有足夠的錢(qián)，當我有一段完美的感情，如果我沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)失敗和痛苦的心碎，我想我擁有我想要的快樂(lè )。

　　然后你活在你的未來(lái)和過(guò)去。你焦慮、悲傷、浮躁、沮喪、痛苦。然而，無(wú)數的未來(lái)只是由無(wú)數的當下組成，而無(wú)數的當下也會(huì )變成無(wú)數的過(guò)去。如果你不能很好地把握當下，那么你就會(huì )失去今天，明天和昨天，最后的幸福將會(huì )讓你一無(wú)所有。

　　直到前天，當我讀完�？斯�特·托利的《當下的力量》時(shí)，我才開(kāi)始深入思考：我們如何才能擁有當下，在沒(méi)有擁有我們想要的的時(shí)候，卻依然快樂(lè )和幸福？

　　書(shū)中使用比較哲學(xué)的語(yǔ)言和邏輯告訴我們，我們一向活在思維的慣性和尋求自我價(jià)值的圓滿(mǎn)中，當我們不能面對現實(shí)，或不能認同自我，焦慮情緒困擾就會(huì )哦我們，讓我們不能平靜與快樂(lè )，更別談?wù)撊魏涡腋：涂鞓?lè )！

　　事實(shí)上，在現實(shí)中，我們只能活在當下，一切都會(huì )發(fā)生在當下，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)無(wú)用的時(shí)間概念。時(shí)間是一種幻覺(jué)。只有向當下投降，我們才能找到真正的力量，通往和平與寧靜的大門(mén)。在那里我們可以找到真正的快樂(lè )，在那里我們可以擁抱真正的自己。

　　它還告訴我們如何獲得完全的快樂(lè )、和平和寧靜，從而積累更多的能量，在每一個(gè)當下得以釋放；怎樣通過(guò)痛苦之身體悟當下，尋求解放；怎樣通過(guò)當下連接本然的自己。他告訴我們什么才是真愛(ài)，什么是真正圓滿(mǎn)的.感情關(guān)系。

　　總之，我們應該不斷反省自己，正視生活的本質(zhì)，“不扭曲，不變形”，滿(mǎn)足于當下，知道如何屈服，不抱怨不焦慮，“以無(wú)為而有為”。

　　我想起一句話(huà)：耶穌說(shuō)，看哪，野地里的百合花，不耕不織卻長(cháng)在地上。

　　這句話(huà)很平常，但讓我們知道，如何順應自然，才能達到人與自然的統一。任何事物和存在都有它的因果，何不去抓住當下的每一刻，積累能量，等待爆炸，那么你就會(huì )自然而然地創(chuàng )造出生命的奇跡！

　　同時(shí)，我也了解到，普通人也有自己的幸福。如果富人能取之有道，造福社會(huì )，名利雙收，他也能?chē)L到幸福的滋味。

　　《當下的力量》讀后感 6

　　《當下的力量》是一部闡述心靈成長(cháng)的經(jīng)典之作，作者�？斯�特.托利強調了活在當下、超越思維、實(shí)現內心平靜的重要性。

　　作者指出，人類(lèi)受苦的根源在于大腦的思維，而我們往往成為了思想的奴隸，被強迫性思維所控制。要擺脫這種受苦，需要從活在當下入手，超越小我，體驗真實(shí)的內在自我。此外，作者還強調了開(kāi)悟的最大障礙是不能停止思考，因為這種不停的思維活動(dòng)阻礙了我們達到內心的'寧靜狀態(tài)。

　　《當下的力量》引人入勝之處在于它深入淺出地闡述了心靈的奧秘和成長(cháng)的道路。作者用平易近人的語(yǔ)言，使得深奧的哲學(xué)思想變得更加容易理解。然而，對于一些初學(xué)者來(lái)說(shuō)，書(shū)中的一些概念可能有些難以理解，可能需要更多的解釋和引導。

　　另外，開(kāi)悟狀態(tài)是一個(gè)過(guò)程，而不是一個(gè)結果。所謂的過(guò)程，就是有時(shí)候可以做到，有時(shí)候無(wú)法做到。意識強的人，可能做到的時(shí)間就長(cháng)一些，意識弱做到的時(shí)間就短一些。

　　最后，我希望在生活中不斷的運用這些學(xué)習來(lái)的理念，去體驗當下的力量。

　　《當下的力量》讀后感 7

　　《當下的力量》如果沒(méi)有團隊帶領(lǐng)精讀開(kāi)了頭，我只會(huì )草草翻看就放下，感謝伙伴們的領(lǐng)讀，昨天我終于看完。沉靜下來(lái)，它作為實(shí)踐指導書(shū)分章節做刻意練習還可以；對于習慣快速閱讀的我，這本書(shū)仍是不小的挑戰。文中記憶最深刻的有二個(gè)詞：

　　臨在：讓人沉靜下來(lái)，類(lèi)似于冥想調息讓自己在一呼一吸之間達到平和，不指責不抗爭不糾結。

　　多年前剛接觸艾揚格時(shí)，每次瑜伽前的內觀(guān)調息都讓我非常痛苦，能感覺(jué)到體內氣息不穩無(wú)法下沉、猶如籠中困獸，真實(shí)地面對并接受自己在那個(gè)當下的心態(tài)，無(wú)法堅持的我逃離半年之久才終于可以重返艾揚格的習練課程。真實(shí)地面對并接納自己的身體和情緒，找到和自己情緒對話(huà)的引流方式，但不設限刻意強調自己在某個(gè)時(shí)限內必須怎樣，咖啡雖苦亦有人愛(ài)�；蛟S因為沒(méi)有壓力下可怕的'反彈作用，臨在就不期然地降臨。

　　臣服：之前一直以為這個(gè)詞含有被迫的、微貶的含義，但文中的臣服一詞通篇傳遞的只是悅納并積極改善的涵義，悅納他人、他物和自己，不將意志將加于別人也不勉強自己，欣欣然地將跟隨自己的心意做最自然的嘗試，居然會(huì )迎來(lái)喜出望外的結果。

　　《當下的力量》讀后感 8

　　其實(shí)很多書(shū)本我們只讀一遍是不夠的，讀一遍不能理解其中真正蘊含的道理，或者多讀幾遍之后，我們可以在書(shū)本中找出更多的道理，得到更多的啟發(fā)。就像我最近翻閱的這本書(shū)《當下的力量》看第一遍的時(shí)候，我壓根就不知道他在講什么，有些懂得的部分也都是模模糊糊的，于是我決定看第二遍，當我看第二遍的時(shí)候，我就能夠更加深刻的理解作者想要表達的意思了。

　　你會(huì )驚訝地發(fā)現，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時(shí)間的'永恒焦慮中，從而阻礙你擺脫內心的痛苦。但實(shí)際上，我們只能活在當下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當下發(fā)生的，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)單純的時(shí)間概念。通過(guò)向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂(lè )，我們能擁抱真正的自己。

　　很多人活得很痛苦或者很焦慮，其實(shí)是因為太懷舊或者太放不下，走得很急我們會(huì )錯過(guò)很多的風(fēng)景，走得很慢，我們的心也會(huì )很累，其實(shí)活在當下就是最幸福的，我們應該要真正的詢(xún)問(wèn)自己內心所要的，找尋自身的力量，用平和的心態(tài)去獲得真正的快樂(lè )，去追尋真正的自己。

　　《當下的力量》讀后感 9

　　被靈性世界吸引，讀靈修書(shū)籍的人！

　　凡被靈性世界吸引，讀靈修書(shū)籍的人，多半是遭受了一定程度的痛苦或損失，我亦不例外。

　　在我29歲以前我一直生活在焦慮不安之中，在我29時(shí)父母雙雙得了重疾。有那么一陣子覺(jué)得世界如此充滿(mǎn)敵意，如此沒(méi)有意義，讓我如此厭惡這個(gè)世界，最令人厭惡的是我自己。

　　然而，經(jīng)歷了這些事情，忽然發(fā)現或許我所一直焦慮的成功對我來(lái)說(shuō)空洞且毫無(wú)意義。宇宙的循環(huán)本質(zhì)與萬(wàn)事萬(wàn)物的無(wú)常性緊密相連。佛陀將此作為其教誨的主要部分。所有的'情況都是高度不穩定的，都處于不斷的流動(dòng)狀態(tài)�；蛟S無(wú)常即我所經(jīng)歷的這些事情的特點(diǎn)。我開(kāi)始更多的思考生命的目的及意義，暫且得到的答案是活著(zhù)本就沒(méi)有任何目的以及意義，俗世歌頌的成功，在萬(wàn)物的無(wú)常，也無(wú)法給予我們持久的滿(mǎn)足。若非說(shuō)目的也許就是感受自己的本體，活在當下，以保持內在的寧靜。

　　這也不是消極，只是簡(jiǎn)單承認萬(wàn)物的本質(zhì)，從而余生中不再追求“未來(lái)”這個(gè)幻象。未來(lái)是過(guò)去的復制品、表面的變化是有可能發(fā)生的，但是真正的變化卻很少發(fā)生。所以未來(lái)即是你當下時(shí)刻的意識質(zhì)量，那么決定你意識質(zhì)量的又是什么呢？是臨在的程度。真正能夠發(fā)生變化以及瓦解過(guò)去的唯一地方，就是當下。

　　最近讀的暢銷(xiāo)心理學(xué)書(shū)籍，多半是從自己的經(jīng)驗出發(fā)，講自己的的一些感悟，而《當下的力量》全篇200多頁(yè)基本都在講述意識，抽象玄乎。邏輯上自相矛盾，翻譯用詞不精確。然，至少失眠時(shí)思緒繁雜，我默念著(zhù)“當下、當下、當下”很快就能入睡了。所以某些所謂“開(kāi)悟”的狀態(tài)我好像又感知到了，似乎確實(shí)又是有這樣一個(gè)狀態(tài)。

　　《當下的力量》讀后感 10

　　有朋友推薦，這幾天讀了《紐約時(shí)報》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜第一名的據說(shuō)被譯成30多種文字，暢銷(xiāo)全球200多萬(wàn)冊有�？斯�特。托力所著(zhù)的《當下的力量》這本書(shū)，真的受益匪淺。

　　開(kāi)篇�？斯�特說(shuō)：“你生存的這個(gè)世界就是要使宇宙的神圣得以實(shí)現，你看，你是多么重要！

　　歡樂(lè )是一種寬容，一種涵養，一種氣質(zhì)，一種風(fēng)度。歡樂(lè )是一種心理狀態(tài)，是一種精神的外在表現。解讀歡樂(lè )，就是在解讀一種生活的態(tài)度。讓我們在人生的路途上，與歡樂(lè )一起出發(fā)！

　　這是一本很靜的書(shū)，書(shū)中談到了關(guān)于自我，關(guān)于生命，關(guān)于痛苦，關(guān)于專(zhuān)注，關(guān)于實(shí)現的可能，讀讀想想。蠻開(kāi)心蠻實(shí)用的一本書(shū)。這是一本完善自我人生道路上的一個(gè)路標，他能夠使你的生活更加提高一個(gè)層次，發(fā)現小我，戰勝自我，當下的力量，“做”比“想”更加重要，應對生活我們多了份自強和信心，平和和安靜，它是一本心靈的雞湯，給你送來(lái)清新的一幕，從我做起，從自身做起！

　　閱讀此書(shū)對我來(lái)說(shuō)是一本發(fā)現之旅，在作者這位心靈導師的引領(lǐng)下，你會(huì )發(fā)現我們一向處在大腦的和思維的控制之中，不能放開(kāi)自我，生活在焦慮的生活中，我們總是擔心這個(gè)擔心那個(gè)，不能很好地從過(guò)去走出來(lái)，懷念不切實(shí)際的事情，擔心未來(lái)的危險前程等等，僅有活在當下，我們的`生活才充滿(mǎn)歡樂(lè )，以前也看過(guò)印度著(zhù)名哲學(xué)家克里希那穆提《人生中不可不想的事》那本書(shū)，只是自己很多方面沒(méi)有理解，今日讀了這本書(shū)，才是我恍然大悟，克里希那穆提也是主張真理純屬個(gè)人了悟，必須要用自己的光來(lái)照亮自己，他一生的教誨皆在幫忙人類(lèi)從恐懼和無(wú)明中徹底解脫，體悟慈悲與至樂(lè )的的境界，他們兩個(gè)的理論和見(jiàn)解是一致的。

　　《當下的力量》讀后感 11

　　我是懷著(zhù)期待的心情翻開(kāi)這本書(shū)的。剛開(kāi)始就覺(jué)得這是很清很靜的一本書(shū)，褪去了世俗的繁雜和焦躁，仿佛進(jìn)入了一個(gè)空靈平靜的世界。所有的欲望和不安都飛走了。

　　這個(gè)社會(huì )的節奏日益加快，隨之而來(lái)的是巨大的壓力，似乎每一個(gè)人都在急匆匆地趕路，生怕被這個(gè)社會(huì )遺棄掉，我也一直是這個(gè)心態(tài)，從剛入學(xué)起就是這樣，為了成績(jì)和排名，老師和家長(cháng)總是提醒我們說(shuō)：你不努力就會(huì )被別人擠下去，你就會(huì )落榜。其實(shí)真的是這樣，競爭讓我們緊張不安，生活中的暗礁時(shí)常奪走我們天真的笑。開(kāi)始相信：煩惱是隨著(zhù)年齡增長(cháng)的。

　　煩躁，恐懼，焦慮，不安，如果你被這些纏住了，那么你的世界就失去了它的真實(shí)色彩，你不會(huì )有心情去傾聽(tīng)花開(kāi)的聲音，也不會(huì )有心情去聽(tīng)燕子的呢喃，這個(gè)美好而又意蘊深厚的大自然對你來(lái)說(shuō)不再有任何意義。如果活著(zhù)沒(méi)有樂(lè )趣和向往，那還有什么意思？所以有人選擇了自殺。

　　我想告訴所有頭腦里有消極思想的朋友，用心去讀這本書(shū)，你將會(huì )對你的生命有全新的認識，你會(huì )變得熱愛(ài)這個(gè)世界。

　　這本書(shū)告訴你，要活在當下。你所關(guān)注的只應是當下的事情，關(guān)注你的每一個(gè)呼吸，每一個(gè)動(dòng)作，關(guān)注與當下有關(guān)的.聲音和情境。不去擔憂(yōu)那些沒(méi)有發(fā)生的事情。

　　深深地扎根于你的身體，確保身體的放松，當你能將內在身體作為清晰的單一的能量場(chǎng)來(lái)關(guān)注它時(shí)，如果可能，請丟掉任何的想象，并將注意力完全集中在你的感受上。與能量場(chǎng)融為一體，這樣就不會(huì )有觀(guān)察者和被觀(guān)察者的二元性。

　　這是一種深深的寧靜與和平的領(lǐng)域，有著(zhù)歡樂(lè )和充沛的活力。無(wú)論何時(shí)當你處于臨在狀態(tài)，你就會(huì )了解光不但從未與你分離，而且它就是你的本質(zhì)。

　　你根本不需要太關(guān)注別人的觀(guān)感，并且當你明白生命的真相后，你就可以放下很多你一直執著(zhù)的東西，外表和名利，你只需簡(jiǎn)單快樂(lè )地活出你自己的真性情。你會(huì )發(fā)現生活其實(shí)十分美好，你很快樂(lè )很富有。

　　這是我從這本書(shū)中學(xué)到的東西，也是我長(cháng)這么大第一次感悟到的靈性。真的，當你靜靜地看過(guò)這本書(shū)，你會(huì )發(fā)現你的內心很清靜很平和。

　　發(fā)下這本書(shū)，回頭看看自己的心靈，它是多么的無(wú)知和匱乏�？偸亲分鹉切┨摷俚臇|西，所以才有那么多人到臨死那一刻留下遺憾：我這一生都沒(méi)有很好地活過(guò)，其實(shí)上帝已經(jīng)給了你很多東西，是你不懂得珍愛(ài)和好好利用，卻反過(guò)來(lái)抱怨命運對你的不公，痛苦抑郁。還有很多人，他們有很好的條件，但卻渾噩地過(guò)活，不曾認真感受過(guò)雨天，不曾細細品味過(guò)生命，那他們眼中的華美，享受的富貴，都是些什么？你的笑是發(fā)自?xún)刃牡穆曇魡幔?/p>

　　不只是我，很多人都沒(méi)有真正活過(guò)，你有好好地愛(ài)過(guò)自己么？你總是責備自己，容不下自己半點(diǎn)的錯誤。你是否太過(guò)于追求完美，而最愚蠢的是這個(gè)世界根本就沒(méi)有完美。最美妙的好運也不該排除苦難，最耀眼的絢爛也要歸于平淡。你該做的是利用生命每一刻來(lái)轉化為內在。

　　你或許生活在對未來(lái)的焦慮中，你或許無(wú)法擺脫過(guò)去留給你的痛苦，你和你的伴侶或許總是糾纏在無(wú)盡相互傷害，怎樣解決這些永遠困擾我們生活的煩惱，獲得心靈的寧靜和幸福呢？

　　閱讀本書(shū)對于你來(lái)說(shuō)是一個(gè)發(fā)現之旅，在作者這位心靈導師的引導下，你會(huì )驚訝地發(fā)現，自己一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時(shí)間的永恒焦慮中，從而阻礙你擺脫內心的痛苦。但實(shí)際上，我們只能活在當下，活在此時(shí)此刻，所有的一切都是在當下發(fā)生的，而過(guò)去和未來(lái)只是一個(gè)單純的時(shí)間概念。通過(guò)向當下的臣服，你才能找到真正的力量，找到獲得平和與寧靜的入口。在那里，我們能找到真正的歡樂(lè )，我們能擁抱真正的自己。

　　《當下的力量》讀后感 12

　　這周看了《當下的力量》這本書(shū),最初是我在微博上看見(jiàn)有人寫(xiě)的關(guān)于這部作品的讀后感，看了之后，懷著(zhù)好奇的心態(tài)開(kāi)始閱讀這部作品。甚至在寫(xiě)這篇讀后感的時(shí)候，我還沒(méi)有把這本書(shū)完全看完，但心里或多或少已經(jīng)有了一些自己的理解與看法。

　　書(shū)中目前給我最大的啟迪就是活在當下與做真實(shí)的自己�；钤诋斚�，說(shuō)的就是我們在平時(shí)的工作與學(xué)習中，常常陷入到自己的自我情緒當中，被自己的思維所控制，而忘記了當下。當我們還是小孩子的時(shí)候，我們的注意力差不多都集中在當下，想哭的`時(shí)候就哭，想笑的時(shí)候就笑，想睡的時(shí)候就睡。但隨著(zhù)我們年齡的增長(cháng)，與外界的接觸越來(lái)越多，內心開(kāi)始變得豐富起來(lái)，不論是積極的還是消極的，和孩童時(shí)的我們一對比，就發(fā)現小時(shí)候我們能做到的事情，長(cháng)大了之后，似乎變得不太可能做到了。我們的自我感，不再是自己內心真實(shí)的想法了，而是來(lái)自于外在，并且渴望通過(guò)外在的力量來(lái)得到認同，比如學(xué)歷、人際關(guān)系、工作、財產(chǎn)等力量。當我們獲得這些外在時(shí)，我們便會(huì )覺(jué)得很幸福，而當我們失去這些外在時(shí)，我們便會(huì )覺(jué)得很痛苦。我們在寫(xiě)學(xué)習總結或者工作總結的時(shí)候，總是會(huì )回顧過(guò)去以及展望未來(lái)，是的，回顧過(guò)去沒(méi)錯，因為我們要通過(guò)過(guò)去的失敗以及教訓，來(lái)進(jìn)一步的加強與改進(jìn)，從而使得未來(lái)能夠得到成功。這部作品的作者在書(shū)中曾經(jīng)這樣說(shuō)過(guò)“過(guò)去沒(méi)有任何事情發(fā)生，所有的事情都發(fā)生在當下時(shí)刻，未來(lái)也不會(huì )發(fā)生任何事情，所有的事情都會(huì )發(fā)生在當下”。

　　而做真實(shí)的自己，其實(shí)對于現如今的我們來(lái)說(shuō)，這或許已經(jīng)是比較困難的一件事了。生命中重要的事情有很多，但最重要的事情只有一件，那就是“我”是誰(shuí)。每個(gè)人在社會(huì )中扮演著(zhù)許多角色，但在這些角色中，你要自己清楚哪一個(gè)才是真正的自己。就拿現階段的我們來(lái)說(shuō)，你結婚了沒(méi)有很重要，你成功了沒(méi)有很重要，你富裕了沒(méi)有很重要，這些是很重要，但這些卻不是完全重要的。因為這些只是我們活在這個(gè)世界的一些外部因素，馬云在我們看來(lái)已經(jīng)很成功了，可在他自己看來(lái)是這樣的嗎，答案或許他自己才知道吧。是的在別人看來(lái)你已經(jīng)結婚了，但是又有誰(shuí)知道是因為到了年齡該結婚了而結婚，還是因為遇到了對的人才打算結婚的呢。一千個(gè)人心中有一千個(gè)哈姆雷特，不要在意外界的眼光，重要的是你自己，你自己愿不愿意，想不想要去做。學(xué)習也是如此，主動(dòng)學(xué)習和被動(dòng)學(xué)習的結果，或多或少都有些不同，因為有的人想要通過(guò)學(xué)習得到一些知識，想要通過(guò)這些知識來(lái)使自己得到提升，所以他對待學(xué)習的態(tài)度是很積極的，而有的人天生就不愛(ài)學(xué)習，盡管你在他耳邊說(shuō)了上千次要好好學(xué)習，要努力，要奮斗，可到了聽(tīng)者的耳里，他就覺(jué)得這是一項差事，只有在別人的督促下，才可以完成的一項差事。

　　活在當下，把握住現在的每分每秒。做真實(shí)的自己，聽(tīng)從自己內心真實(shí)的聲音。

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