精選個(gè)人學(xué)習計劃模板匯編六篇
時(shí)間是箭，去來(lái)迅疾，我們又將迎來(lái)新的學(xué)習目標，一起來(lái)學(xué)習寫(xiě)學(xué)習計劃，為今后的學(xué)習制定一份計劃吧。好的學(xué)習計劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編幫大家整理的個(gè)人學(xué)習計劃6篇，希望對大家有所幫助。
個(gè)人學(xué)習計劃 篇1
“校本研修”作為一種新的促進(jìn)教師專(zhuān)業(yè)成長(cháng)和促進(jìn)學(xué)校自主發(fā)展的重要方式和有效策略，已經(jīng)伴隨著(zhù)課程改革的春風(fēng)，走進(jìn)了我們的校園，融進(jìn)了我們的生活。
為我們提供了一種開(kāi)放的制度框架，營(yíng)造了一個(gè)學(xué)習型的文化氛圍，為教師構建了一個(gè)專(zhuān)業(yè)發(fā)展的自我反思平臺。它表明：這是一個(gè)新型的結合體，是一個(gè)開(kāi)放的系統。它絕不是一種概念上的翻新，而是理念上的一次重建。因而，在新課程理念的引領(lǐng)下，本學(xué)期我將認真踐行校本教研工作，融入學(xué)校教育創(chuàng )新，借助同伴互助提升教育理念，感悟教育真諦。我個(gè)人的校本研修計劃如下：
一、指導思想
通過(guò)校本教研，促進(jìn)基礎教育課程改革向縱深發(fā)展，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，充分發(fā)揮教師的專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)作用，努力提升我的整體教學(xué)水平。
二、研修目標
1、規范數學(xué)課堂教學(xué)，優(yōu)化備課活動(dòng)，使自己由學(xué)習型向研究型轉變，進(jìn)而使自己成為新課程實(shí)施者，逐步提升我校教學(xué)質(zhì)量及水平。、不斷進(jìn)行教學(xué)研究，努力探索和研究適合學(xué)生特點(diǎn)、能促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的教學(xué)方法，推動(dòng)教學(xué)質(zhì)量穩步提升。
2、積極開(kāi)展新教材的研究工作，充分發(fā)揮自己的作用，迅速提升自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)和教學(xué)研究水平。
3、以新的教育理念為指導，以課程改革重點(diǎn)，以促進(jìn)師生共同發(fā)展為目的，以改革課堂教學(xué)為突破口。把立足點(diǎn)放在解決教學(xué)改革和實(shí)驗中所遇到的實(shí)際問(wèn)題上;著(zhù)眼點(diǎn)放在理論與實(shí)踐的結合上;切入點(diǎn)放在教師教學(xué)方式和學(xué)生學(xué)習方式的轉變上。
三、研修要求：
以新的教育理念為指導，以課程改革實(shí)驗研究為重點(diǎn)，以促進(jìn)師生共同發(fā)展為目的，以改革課堂教學(xué)為突破口。把立足點(diǎn)放在解決教學(xué)改革和實(shí)驗中所遇到的實(shí)際問(wèn)題上;著(zhù)眼點(diǎn)放在理論與實(shí)踐的結合上;切入點(diǎn)放在教師教學(xué)方式和學(xué)生學(xué)習方式的轉變上;增長(cháng)點(diǎn)放在促進(jìn)學(xué)校、師生的共同發(fā)展上，使教育從傳統教學(xué)的“三個(gè)中心”
(即以教師為中心、以課堂為中心、以課本為中心)向新課程標準要求的“三個(gè)為本”(即以學(xué)生為本，以能力發(fā)展為本，以自主學(xué)習為本)的轉變，重視學(xué)生創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力的培養，為學(xué)生的全面發(fā)展和終身發(fā)展服務(wù)，使自己及同伴們轉變成素質(zhì)優(yōu)良、能適應社會(huì )需求、能促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的好。
四、具體措施：
1、注重日常教學(xué)常規的扎實(shí)與提升。認真完成學(xué)習任務(wù)，做好每一次聽(tīng)課后記錄。學(xué)會(huì )思考教育問(wèn)題，積極把先進(jìn)的教育理念轉化為教師的行為等，從反思中提升教學(xué)研究水平。每節公開(kāi)課后，把自己在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現的問(wèn)題和有價(jià)值的東西趕快記下來(lái)，享受成功，彌補不足。在總結經(jīng)驗中完善自我。
2、堅持寫(xiě)好教育教學(xué)隨筆。認真的讀一本有關(guān)教育的書(shū)籍，并及時(shí)反思。
3、認真參加參與各校教研活動(dòng)與“小組學(xué)習研討”活動(dòng)，將培訓學(xué)習所得，在具體的教學(xué)實(shí)踐中嘗試，使自己的教學(xué)水平逐步提升，尋找出一條適合本地，適合自己的發(fā)展之路，爭取逐步形成自己的教學(xué)特色。
4、樹(shù)立現代學(xué)生觀(guān)，學(xué)會(huì )以發(fā)展的眼光看待每一個(gè)學(xué)生。相信學(xué)生的巨大潛能，并努力去探索發(fā)掘;在教育教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揚學(xué)生的主體精神，促進(jìn)學(xué)生的主體發(fā)展，努力做到因材施教。
我決心不斷學(xué)習，不斷更新，豐富自己的文化積淀，充盈自己的底氣，增強自己的理論底蘊，提升教育教學(xué)能力，結合教學(xué)實(shí)際，把個(gè)人的校本研修工作做好!
個(gè)人學(xué)習計劃 篇2
教師是個(gè)需要不斷學(xué)習、不斷更新自己知識儲備和專(zhuān)業(yè)素養的職業(yè)，根據學(xué)校的工作安排，本人特制20xx學(xué)年個(gè)人素質(zhì)提升暨校本培訓自培計劃。
一、加強自身師德修養
老師一定要有良好的師德，在教育教學(xué)工作中，真正為學(xué)生的終身發(fā)展負責，不要讓孩子在成長(cháng)的過(guò)程中因為遇到了你而留下任何遺憾。
二、不斷提高個(gè)人素質(zhì)
教師的工作就是教書(shū)育人，所以，我要在教育教學(xué)上，不斷提高個(gè)人的素質(zhì)。目前進(jìn)行的新課改對我來(lái)說(shuō)是一種挑戰，同時(shí)也是一次難得的鍛煉機會(huì )，為了進(jìn)一步做好自己的工作，我給自己提出了如下的要求。
1、多讀書(shū)，勤做筆記，用先進(jìn)的教育理論指導自己的工作
堅持每學(xué)期認真研讀兩本教學(xué)理論專(zhuān)著(zhù)，平時(shí)廣泛閱讀教育教學(xué)類(lèi)雜志，并認真做好摘記，同時(shí)注意多鉆研，勤思考，將自己的教育教學(xué)實(shí)踐與理論結合起來(lái)，并在總結和反思中形成自己的教學(xué)風(fēng)格。
2、虛心請教，取人之長(cháng)，補己之短。
作為一名教師，我要積極向同伴學(xué)習，多走進(jìn)同組教師和優(yōu)秀教師的課堂，多向大家學(xué)習。積極參加教研活動(dòng)，就當天發(fā)生的教學(xué)突發(fā)事件，進(jìn)行感悟反思，對遇到的學(xué)生思想問(wèn)題及解決方法等與同組教師交流學(xué)習。
3、加強教育教學(xué)研究，做創(chuàng )新型的教師。
教師教學(xué)生學(xué)，學(xué)生的學(xué)習興趣不高，而且不能充分培養學(xué)生的探究能力。所以在今后的教學(xué)中我將嘗試運用多種靈活的教學(xué)方法，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。在教學(xué)工作中積極做到"三認真"：認真備課、認真上課、認真反思。特別是在教學(xué)設計方面認真鉆研，對教材認真分析，認真設計每一節課，并及時(shí)進(jìn)行課后反思，認真分析課堂和班級管理中出現的問(wèn)題，及時(shí)做好反思記錄，爭取一學(xué)期下來(lái)能有一篇質(zhì)量較高的反思和教學(xué)設計，以此爭取不斷提高自己的教學(xué)水平。
三、努力抓好德育教育，做好副班主任工作
結合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和實(shí)際情況，我將從多方面對學(xué)生進(jìn)行德育教育，我希望學(xué)生能成為對生活充滿(mǎn)希望和信心的人。
四、自培措施和形式
1、制訂好自培計劃。
2、完成學(xué)校的個(gè)人成長(cháng)檔案袋內容。
3、作讀書(shū)卡片和讀后感。
4、做本學(xué)科聽(tīng)課筆記。
5、有案例分析。
6、上好公開(kāi)課。
7、寫(xiě)好教學(xué)反思。
8、撰寫(xiě)期末工作總結。
9、積極參加各級教育部門(mén)的組織的教研活動(dòng)，開(kāi)闊視野增長(cháng)見(jiàn)識。
新時(shí)期的教師工作是極富挑戰性的。為了提高自身各方面的素質(zhì)水平，使自己成為具有創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力的新型的專(zhuān)業(yè)化水平的教師，那就要不斷地學(xué)習，不斷地豐富自己，讓自己不斷地發(fā)展，以適應社會(huì )的需要。面對新學(xué)期和自己的工作，我充滿(mǎn)了信心，也有許多美好的設想。我將帶著(zhù)自己的激情和規劃步入這富有挑戰性的工作，在實(shí)踐中不斷積累，不斷進(jìn)步。
個(gè)人學(xué)習計劃 篇3
本人從20xx年踏上工作崗位，在8年的教學(xué)生涯中，自己兢兢業(yè)業(yè)，勤于鉆研，樂(lè )于進(jìn)取，大膽探索，勇于創(chuàng )新，于20xx年底，本人有幸成為陳堅名師工作室的一員，這既是一份榮譽(yù)，更是一份責任，既給了我壓力，同時(shí)也帶給我不斷學(xué)習前進(jìn)的動(dòng)力。為了更好地實(shí)現自身的專(zhuān)業(yè)成長(cháng)，特制定第一年度個(gè)人進(jìn)修學(xué)習計劃。
一、指導思想。
以參加陳堅名師工作室為契機，認真學(xué)習教育理論和先進(jìn)的教學(xué)經(jīng)驗，不斷提高自己的工作能力和業(yè)務(wù)水平，走專(zhuān)業(yè)發(fā)展之路，爭做研究型、創(chuàng )新型教師；加強師德修養，學(xué)習名師高尚的師德師風(fēng)，歷練自己的文化修養、師德修養，以高尚的道德和正直的人品公正處理各類(lèi)事件；積極參與新課程改革，堅持理論與實(shí)踐相結合的原則，確立與基礎教育改革相適應的現代教育理念，不斷完善自己，提高自身的教育教學(xué)水平與綜合素質(zhì)，促進(jìn)自己得到更好地發(fā)展。
二、進(jìn)修學(xué)習目標。
1、提高自己的教育教學(xué)的能力與水平，增強教育教學(xué)的評估與指導能力。
2、提高自身理論修養和文化修養，努力成為有思想、有品位的教師。
3、提高自己的專(zhuān)業(yè)素養，爭取在現有基礎上上一個(gè)臺階。
三、進(jìn)修學(xué)習方式。
1、以自主學(xué)習為主要方式，增強個(gè)人知識儲備。
2、在名師引領(lǐng)、同伴互助的學(xué)習方式中，向名師學(xué)習、互幫互學(xué)，借助眾人的智慧提升自己的素質(zhì)。
四、進(jìn)修學(xué)習措施。
1、多讀。多讀好書(shū)，不斷提高自己的文化功底與專(zhuān)業(yè)素養。
2、多問(wèn)。多向他人請教，取他人之長(cháng)，補自己之短，在教學(xué)實(shí)踐中進(jìn)行教學(xué)研討，提升自己的課堂教學(xué)水平。
3、多研究。加強教育教學(xué)研究，努力做創(chuàng )新型的教師。
4、多動(dòng)筆。堅持寫(xiě)讀書(shū)感悟、教育和教學(xué)反思、教育教學(xué)論文；加強和工作室指導教師的聯(lián)系，在名師的指導下提升。
個(gè)人學(xué)習計劃 篇4
作為一名語(yǔ)文教師如何能使自己的教學(xué)閃耀出敏捷睿智的光彩，充盈著(zhù)創(chuàng )造的活力和快樂(lè )。我想那便是――讀書(shū)。所以我為自己定下了以下的讀書(shū)計劃：
一、讀書(shū)安排：
1、經(jīng)典閱讀：《給教師的100條新建議》、《一生的成功計劃》 、《盡心就是完美》。
2、教育新理念類(lèi)：著(zhù)名教育家李鎮西的《愛(ài)心與教育》、《教師以德育人的行為細節》、汪中求的《細節決定成敗》。
3、每月必讀一本教育教學(xué)雜志，如：《青年教師》、《吉林教育》、《讀者》等。
4、自由閱讀。
二、閱讀內容:
1．重點(diǎn)閱讀: 《教師以德育人的行為細節》、《給教師的100條新建議》、《盡心就是完美》。
2．準備閱讀：《愛(ài)心與教育》、《細節決定成敗》、《一生的成功計劃》。
三、主要措施：
1、每天確保半小時(shí)到一小時(shí)的讀書(shū)時(shí)間。每周撰寫(xiě)一篇讀書(shū)筆記；每月研讀一本教育刊物；每學(xué)期研讀一本教育名著(zhù)；每學(xué)期撰寫(xiě)一篇有價(jià)值的讀書(shū)心得體會(huì )或論文；保證讀書(shū)的效果，并學(xué)以致用。
2、讀書(shū)活動(dòng)做到“六個(gè)結合”：讀書(shū)與反思相結合，提倡帶著(zhù)問(wèn)題讀書(shū)，研究問(wèn)題，解決問(wèn)題；讀書(shū)與實(shí)踐相結合，學(xué)以致用，注重實(shí)效；個(gè)人閱讀與集中學(xué)習相結合，廣泛交流，相互啟發(fā)，共同提高；讀書(shū)與課改相結合，理解新課程，融入新課程，實(shí)施新課程；讀書(shū)與不斷解放思想相結合，提高認識，創(chuàng )新工作思路。
3、充分利用網(wǎng)絡(luò )，進(jìn)行網(wǎng)上閱讀，了解、把握教育教學(xué)的信息和動(dòng)態(tài)。抓住培訓、聽(tīng)課、博客等機會(huì )，努力向專(zhuān)家、名師、優(yōu)秀教師學(xué)習，使自己的教學(xué)方式、方法有更大的發(fā)展和成功。多學(xué)習他人經(jīng)驗，經(jīng)常反思自己的不足，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)地去實(shí)現目標。
我將根據上述計劃，多讀書(shū)，勤學(xué)習，努力作一名學(xué)習型的青年教師。
四、時(shí)間安排
�。ㄈ�、四、五月份）
五月份：重點(diǎn)閱讀《教師以德育人的行為細節》
每月必讀《中學(xué)語(yǔ)文教學(xué)論》、《讀者》
�。�、七、八月份）
六月份：重點(diǎn)閱讀《一生的成功計劃》，提交一份讀書(shū)心得以及平時(shí)做的讀書(shū)筆記。
七月份、八月份：利用暑假，自我閱讀《盡心就是完美》。
每月必讀《中學(xué)語(yǔ)文教學(xué)論》、《讀者》
�。ň�、十、十一月份）
九月份 ：重點(diǎn)閱讀《給教師的100條新建議》
十月份：重點(diǎn)閱讀《細節決定成敗》
十一月份：重點(diǎn)閱讀《愛(ài)心與教育》
每月必讀《中學(xué)語(yǔ)文教學(xué)論》、《讀者》、《青年教師》
�。ㄊ路荩�
整理好自己的讀書(shū)筆記、上交讀書(shū)材料的上交工作。
每月必讀《中學(xué)語(yǔ)文教學(xué)論》《讀者》。
個(gè)人學(xué)習計劃 篇5
為了提高自身的執教水平和業(yè)務(wù)能力，更好地為教育教學(xué)服務(wù)，我將以新課程為引領(lǐng)，認真踐行校本教研工作，借助同伴互助提升教育理念，感悟教育真諦。為促進(jìn)自身專(zhuān)業(yè)不斷成長(cháng)，結合自身的實(shí)際和自身發(fā)展要求，特制訂個(gè)人校本研修計劃如下：
一、指導思想
以學(xué)校為本，以新課程實(shí)施為中心，以改善教學(xué)方法為突破口，以課堂教學(xué)研究為基本點(diǎn)，扎扎實(shí)實(shí)的開(kāi)展好個(gè)人校本研修工作。通過(guò)校本研修，不斷充實(shí)自身，努力提高自身整體教學(xué)水平，不斷促進(jìn)自身專(zhuān)業(yè)成長(cháng)。
二、 研修目標
1、通過(guò)研修，努力提高自身的師德修養，做到德高為范，學(xué)高為師。能總結教育教學(xué)研究的經(jīng)驗與教訓，認真備好、上好每一節數學(xué)課，撰寫(xiě)較高質(zhì)量的教學(xué)案例、教學(xué)反思、教學(xué)論文和教學(xué)設計，不斷提升自身的業(yè)務(wù)能力和教學(xué)藝術(shù)。
2、積極開(kāi)展教育教學(xué)研究工作，充分發(fā)揮教研組長(cháng)的示范引領(lǐng)作用，迅速提高自身和同伴的業(yè)務(wù)素質(zhì)和教學(xué)研究水平。
3、優(yōu)化數學(xué)課堂教學(xué)，優(yōu)化備課活動(dòng)，加強理論學(xué)習，不斷進(jìn)行教學(xué)研究，努力探索和研究適合學(xué)生特點(diǎn)、能促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的教學(xué)方法，推動(dòng)教學(xué)質(zhì)量穩步提升。
4、以新的教育理念和修訂版學(xué)科課程標準為指導，大力實(shí)施新課程，著(zhù)力解決教學(xué)改革和課堂教學(xué)中所遇到的實(shí)際問(wèn)題，不斷轉變教師教學(xué)方式和學(xué)生學(xué)習方式，促進(jìn)師生共同發(fā)展。
三、研修要求
以新的教育理念為指導，以課程改革實(shí)驗研究為重點(diǎn)，以促進(jìn)師生共同發(fā)展為目的，以改革課堂教學(xué)為突破口，促進(jìn)教育教學(xué)觀(guān)念的轉變，重視學(xué)生創(chuàng )新精神和實(shí)踐能力的培養，為學(xué)生的全面發(fā)展和終身發(fā)展服務(wù)，使自身及同伴們成為師德高尚、業(yè)務(wù)精湛，能促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的優(yōu)秀教師。
四、研修內容
(一)個(gè)人讀書(shū)
爭取每月精讀一本教育教學(xué)專(zhuān)刊，每學(xué)期讀一本數學(xué)方面的專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，認真在讀書(shū)筆記上做好記載，積極撰寫(xiě)讀后感3——5篇，特別要加強對修訂版課程標準的.學(xué)習和領(lǐng)會(huì )。
(二)聽(tīng)評課
主要以本校教師為聽(tīng)評課對象，并積極參加縣教研室和教研協(xié)作區組織開(kāi)展的聽(tīng)課評課活動(dòng)，每學(xué)期完成20節的聽(tīng)課任務(wù)，并認真進(jìn)行記錄和評議。
每學(xué)期觀(guān)看五節以上的中學(xué)教學(xué)優(yōu)質(zhì)課課堂實(shí)錄，做好聽(tīng)課記錄，并在教研組活動(dòng)時(shí)及時(shí)作出聽(tīng)課后評價(jià)。
(三)公開(kāi)課
積極參加學(xué)校、教研協(xié)作區和教研室組織開(kāi)展的教學(xué)公開(kāi)課活動(dòng)。每學(xué)期在組內上一節公開(kāi)課，課前精心備課，然后請校內優(yōu)秀教師進(jìn)行指導后再邀請組內和其他教師聽(tīng)課。課后及時(shí)把教學(xué)設計和教學(xué)反思寫(xiě)下來(lái)。
(四)教研組集中研修
積極主持和參與每周一次的教研組研修活動(dòng)，開(kāi)展好業(yè)務(wù)理論學(xué)習和備課，加強組內教學(xué)研究專(zhuān)題和個(gè)人所申報的教學(xué)研究課題的研究。
(五)撰寫(xiě)教學(xué)論文
根據個(gè)人研修的實(shí)際情況，每學(xué)年獨立完成一篇20xx字以上的教學(xué)論文。獨立完成一篇高質(zhì)量的教學(xué)反思、教學(xué)設計和教學(xué)課件，并積極參加各級各類(lèi)論文、教學(xué)設計和課件評選活動(dòng)或公開(kāi)發(fā)表。
五、研修具體措施
1、通過(guò)個(gè)人與集體學(xué)習形式加強理論學(xué)習和業(yè)務(wù)學(xué)習，不斷吮吸新的教育教學(xué)理念，積極探索教育教學(xué)規律。積極參加各級教研部門(mén)組織開(kāi)展的論文、課件、教學(xué)設計等方面的評選活動(dòng)，促進(jìn)自身的專(zhuān)業(yè)理論水平不斷提升。
2、積極參加教學(xué)研究活動(dòng)，主動(dòng)參加學(xué)校、教研協(xié)作區和教研部門(mén)組織的研究課、示范課活動(dòng)，在實(shí)踐中豐富自身的教學(xué)經(jīng)驗。同時(shí)將培訓和學(xué)習所得，在具體的教學(xué)實(shí)踐中嘗試，使自身的教學(xué)水平逐步提高，逐步形成自身的教學(xué)特色。
3、積極參與課題研究，每學(xué)年結合課題研究?jì)热葑珜?xiě)一篇教學(xué)反思、教學(xué)案例和教學(xué)論文。
4、注重日常教學(xué)常規的扎實(shí)與提升，學(xué)會(huì )思考教育問(wèn)題，積極把先進(jìn)的教育理念轉化為教師的行為，從反思中提升教學(xué)研究水平。平時(shí)教學(xué)及每節公開(kāi)課后，把自身在教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現的問(wèn)題和有價(jià)值的東西趕快記下來(lái)，享受成功，彌補不足，通過(guò)反思優(yōu)化教學(xué)實(shí)踐，在總結經(jīng)驗中完善自我，有效提高課堂教學(xué)質(zhì)量與效益。
5、按時(shí)按要求積極參與教研組的備課活動(dòng)，認真備好每一節課，上好每一節課，務(wù)求取得實(shí)效。
總之，我將通過(guò)校本研修，進(jìn)一步提高自身常規教學(xué)能力和教學(xué)研究水平，積極推進(jìn)新課程的實(shí)施，充分發(fā)揮自身的專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)作用，繼續推進(jìn)學(xué)校校本教研工作的有效開(kāi)展，促進(jìn)自我專(zhuān)業(yè)成長(cháng)。
個(gè)人學(xué)習計劃 篇6
提高學(xué)習效率是一個(gè)很重要的問(wèn)題。許多學(xué)生學(xué)習成績(jì)不佳，往往起因于學(xué)習效率不高。學(xué)習效率不高往往由多因素造成。較低的學(xué)習興趣、不良的學(xué)習習慣、身體的疾病等都能影響學(xué)習效率。下方，我們對此進(jìn)行綜合考察。
一、學(xué)習問(wèn)題自我評價(jià)
每一個(gè)學(xué)習不良者并不必須真的了解自我的問(wèn)題之所在，要想對癥下藥，解決問(wèn)題，對學(xué)習問(wèn)題進(jìn)行自我評價(jià)便尤其顯得重要了。對學(xué)習問(wèn)題可主要從如下幾方面進(jìn)行自我評價(jià)：
1、時(shí)光安排問(wèn)題
學(xué)習不良者就應反省下列幾個(gè)問(wèn)題：
(1)是否很少在學(xué)習前確定明確的目標，比如要在多少時(shí)光里完成多少資料。
(2)學(xué)習是否常常沒(méi)有固定的時(shí)光安排。
(3)是否常拖延時(shí)光以至于作業(yè)都無(wú)法按時(shí)完成。
(4)學(xué)習計劃是否是從來(lái)都只能在開(kāi)頭的幾天有效。
(5)一周學(xué)習時(shí)光是否不滿(mǎn)10小時(shí)。
(6)是否把所有的時(shí)問(wèn)都花在學(xué)習上了。
2、注意力問(wèn)題
(1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能持續10至15分鐘。(2)學(xué)習時(shí)，身旁是否常有小說(shuō)、雜志等使我分心的東西。(3)學(xué)習時(shí)是否常有想入非非的體驗。(4)是否常與人邊聊天邊學(xué)習。
3、學(xué)習興趣問(wèn)題
(1)是否一見(jiàn)書(shū)本頭就發(fā)脹。
(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。
(3)是否常需要強迫自我學(xué)習。
(4)是否從未有意識地強化自我的學(xué)習行為。
4。學(xué)習方法問(wèn)題
(1)是否經(jīng)常采用題海戰來(lái)提高解題潛力。
(2)是否經(jīng)常采用機械記憶法。
(3)是否從未向學(xué)習好的同學(xué)討教過(guò)學(xué)習方法。
(4)是否從不向老師請教問(wèn)題。
(5)是否很少主動(dòng)鉆研課外輔助讀物。
一般而言，回答上述問(wèn)題，肯定的答案(回答“是”)越多，學(xué)習的效率越低。每個(gè)有學(xué)習問(wèn)題的學(xué)生都應從上述四類(lèi)問(wèn)題中列出自我主要毛病，然后有針對性地進(jìn)行治療。例如一個(gè)學(xué)生毛病是這樣的：在時(shí)光安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做;在注意力問(wèn)題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書(shū);在學(xué)習興趣上，他對專(zhuān)業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣;在學(xué)習方法上主要采用機械記憶法。這位學(xué)生的病一列出來(lái)，我們就能夠采取有效的治療措施了。
二、自我改善法
1、SQ3R法
羅賓生(Robinson)提出的SQ3R法是提高學(xué)習效率的一種好方法。SQ3R是由Survey，Question，Read，Recite，Review幾個(gè)單詞的第一個(gè)字母縮寫(xiě)成的。
(1)概覽(Survey)：即概要性地閱讀。當你要讀一本書(shū)或一段文章時(shí)，你務(wù)必借助標題和副標題明白大概資料，還要抓住開(kāi)頭，結尾及段落問(wèn)承上啟下的句子。這樣一來(lái)，你就有了一個(gè)比較明確的目標有利于進(jìn)一步學(xué)習。
(2)問(wèn)題(Question)：即在學(xué)習時(shí)，要把注意力集中到人物、事件、時(shí)光、地點(diǎn)、原因等基本問(wèn)題上，同時(shí)找一找自我有哪些不懂的地力。如果是學(xué)習課文，預習中的提問(wèn)可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個(gè)課題時(shí)你能帶著(zhù)問(wèn)題去讀有關(guān)資料，就能更有的放矢。
(3)閱讀(Read)：閱讀的目的是要找到問(wèn)題的答案，不必咬文嚼字，應注重對意思的理解。有些書(shū)應采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書(shū)則應采用精該法，反復琢磨其中的含義。
(4)背誦(Recite)：讀了幾段后，合上書(shū)想想究竟前面講了些什么，能夠用自我的語(yǔ)言做一些簡(jiǎn)單的讀書(shū)摘要，從中找出關(guān)鍵的表達詞語(yǔ)，采用精煉的語(yǔ)言把思想歸納成幾點(diǎn)，這樣做既有助于記憶、背誦或復述，又有助于提高表達潛力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復多遍的閱讀方法效果更好。
(5)復習(Review)：在閱讀了全部資料之后，回顧一遍是必要的。復習時(shí)，可參考筆記摘要，分清段落間每一層次的不一樣含義。復習的最主要作用是避免遺忘。一般來(lái)說(shuō)，及時(shí)復習是最有效的，隨著(zhù)時(shí)光的推移，復習可逐漸減少，但經(jīng)常性地復習有助于使學(xué)習效果更鞏固，所謂“拳不離手，曲不離口”，即是此意。
2、自我塑造法
上方介紹的SQ3R法是一種學(xué)習方法，僅可解決因方法缺乏而引起的學(xué)習上的問(wèn)題。對于因其他原因而引起的學(xué)習問(wèn)題，則還需綜合思考運用其他方法，自我塑造法即是一種綜合法。
(1)選取一個(gè)目標。經(jīng)過(guò)對學(xué)習效率低的原因分析，你已經(jīng)找出自我的癥結所在，但對改變它你不可性急，而就應首先選取其中較為可行的一項進(jìn)行重點(diǎn)突破。我們常觀(guān)到某些學(xué)生在理解長(cháng)輩一頓訓斥后，立即制定一個(gè)宏大的學(xué)習計劃，其實(shí)這種計劃十有八九是執行不下去的。我在學(xué)英語(yǔ)時(shí)，有一天忽然下決心要從閱讀原版小說(shuō)入手，結果我借了一世界名著(zhù)《馬丁。伊登》，并且向朋友宣布，我要花一個(gè)月時(shí)光啃下此書(shū)。結果呢，我連第一頁(yè)都沒(méi)能讀完，因為里面的生詞查不勝查。之后我選取了比較適中的學(xué)習目標，先從世界名著(zhù)簡(jiǎn)寫(xiě)本入手，結果越讀興趣越濃，不再視英語(yǔ)為畏途了。
2)實(shí)行新的學(xué)習程序，如果你的癥結是行為拖拉，為克服這個(gè)缺點(diǎn)你就就應給自我訂一個(gè)規則，每一天不完成預訂的任務(wù)不睡覺(jué)。如果你的贊美是注意力不集中，那么你應分析不集中的原因。在寢室讀書(shū)不集中，則應責令自我到教室里去讀。如果讀半小時(shí)后不集中，則應略為休息一下，或改變一下學(xué)習資料。如果原因是對讀書(shū)不感興趣，則首先努力去讀自我有興趣的書(shū)或改變單調枯燥的讀書(shū)方法，將讀書(shū)與工作、娛樂(lè )、陶冶性情結合起來(lái)，或給自我的學(xué)習以必須的獎勵。堅持一段時(shí)光后，隨著(zhù)良好習慣的構成，學(xué)習興趣就會(huì )逐漸濃厚。
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