學(xué)習壓力大導致記憶力減退的解決方法
概述
我是一名高三的學(xué)生，平時(shí)學(xué)習也挺努力的，但是成績(jì)一直不是特別好，而且成績(jì)特別不穩定，名次也總是忽高忽低的.�？荚囍靶睦锾貏e沒(méi)有底氣，不知道結果會(huì )是什么樣子。爸爸媽媽就我這一個(gè)兒子，所以對我學(xué)習方面的要求特別的高。感覺(jué)自己最近學(xué)習也學(xué)不進(jìn)去，早自習背單詞都記不住幾個(gè)。特別是這兩天晚上學(xué)不進(jìn)去也睡不著(zhù)，導致我精神都快崩潰了，學(xué)習壓力大導致記憶力減退？跟大家說(shuō)說(shuō)。
學(xué)習壓力大導致記憶力減退？喝一杯熱牛奶
1 第一：從患者的描述中可以看出患者屬于心理壓力過(guò)大導致的，可能是家長(cháng)或者老師對孩子的期待值太高，孩子達不到要求導致的。孩子如果已經(jīng)努力學(xué)習了，家長(cháng)和老師就不要再逼迫孩子了，否則只會(huì )帶來(lái)反效果。
2 第二：孩子也要學(xué)會(huì )自我調節。適當的休息是為了更好的學(xué)習。建議患者可以盡情的打一次籃球，和同學(xué)去爬一次山，或者是去KTV唱一次歌，把心里的壓抑都宣泄出來(lái)，這樣就不會(huì )感覺(jué)心理壓力過(guò)大了。
3 第三：患者已經(jīng)出現了記憶力減退的癥狀，不能能在忽視了。建議家長(cháng)帶孩子去看一看心理醫生，給孩子買(mǎi)一些靜心補腦，有助于睡眠的藥物。睡前給孩子喝一杯熱牛奶，不要再熬夜學(xué)習到十二點(diǎn)以后，休息多一些運動(dòng)。
注意事項
孩子的學(xué)習忽然重要，但是與學(xué)習比起來(lái)健康更是重要了很多。所以患者要注意心理健康，學(xué)會(huì )自我緩解壓力。家長(cháng)要經(jīng)常與孩子進(jìn)行溝通，了解孩子的內心想法，不要強迫孩子做做不到的事。
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