大學(xué)生心理問(wèn)題探析與對策

　　導語(yǔ)：近年來(lái)，大學(xué)生心理問(wèn)題日趨明顯，并已成為全社會(huì )共同關(guān)注并亟待解決的問(wèn)題。本文從大學(xué)生的人際關(guān)系、情感困擾、學(xué)習壓力等5個(gè)方面分析了大學(xué)生心理問(wèn)題的成因，旨在探索解決大學(xué)生心理問(wèn)題的對策，將素質(zhì)教育落到實(shí)處

　　心理素質(zhì)是大學(xué)生綜合素質(zhì)的重要內容，高校實(shí)施素質(zhì)教育，就必須加大對大學(xué)生心理素質(zhì)培訓的力度。目前大學(xué)生的心理狀況不容樂(lè )觀(guān)，不少學(xué)生存在不同程度的心理問(wèn)題，部分學(xué)生甚至存在嚴重的心理疾患。因此，對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育已刻不容緩

　　一、大學(xué)生心理問(wèn)題的成因

　　大學(xué)生正處于青年期，他們的心理發(fā)展水平正處于迅速走向成熟但尚未完全成熟的階段，學(xué)習和生活中遇到的挫折和難以解決的問(wèn)題往往會(huì )給缺乏生活閱歷和經(jīng)驗的他們造成一定的心理負擔。而造成大學(xué)生心理問(wèn)題的原因主要體現在以下幾個(gè)方面

　�。ㄒ唬┤穗H關(guān)系緊張

　　交際困難已成為誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的首要因素�，F在的大學(xué)生多為獨生子女，受長(cháng)輩溺愛(ài)，常常任性自私，做事以自我為中心，不考慮周?chē)�人的立�?chǎng)和感受。而家長(cháng)和老師的保護使得一些學(xué)生上大學(xué)后仍然缺乏最起碼的獨立生活及為人處世的能力。一些大學(xué)生遇事多從自己的'角度出發(fā)，當他人的看法、想法等與自己不一致時(shí)，他們甚至采取“以牙還牙”、自我封閉等方式予以解決。交際困難，一方面導致大學(xué)生產(chǎn)生自閉、偏執等心理問(wèn)題，另一方面則因沒(méi)有傾述對象而使得有問(wèn)題的學(xué)生心理壓力越來(lái)越大

　�。ǘ�）情感困擾

　　大量案例表明，大學(xué)生因戀愛(ài)所造成的情感危機，是誘發(fā)大學(xué)生心理問(wèn)題的重要因素之一。在大學(xué)階段，老師和家長(cháng)在學(xué)生生活中所占份量越來(lái)越低，許多學(xué)生在心靈上感到迷茫，找不到真正的歸宿，因此有些學(xué)生為擺脫孤獨寂寞或是出于攀比的心理而急于談戀愛(ài)，種種戀愛(ài)心理的不成熟導致大學(xué)生戀愛(ài)成功率較低，從而造成嚴重的心理創(chuàng )傷，使其陷入自卑、焦慮的消極情緒狀態(tài)

　�。ㄈ�）學(xué)習壓力大

　　很多大學(xué)生對個(gè)人的成功和自身表現要求過(guò)高，過(guò)分在乎別人對自己的評價(jià)，希望自己方方面面都很完美，都比別人略勝一籌，卻往往忽略自我真實(shí)的內心感受和需求，無(wú)法從外在的成功中享受到快樂(lè )和喜悅。一旦發(fā)現別人比自己優(yōu)秀便不能接受，繼而感到壓抑和自卑，諸多壓力無(wú)從排解

　�。ㄋ模┚蜆I(yè)和前途危機

　　部分大學(xué)生在入學(xué)后，沒(méi)有明確的生活和奮斗目標，不知道如何完善和發(fā)展自己，不愿嘗試創(chuàng )造性的思維，終日隨波逐流，無(wú)所事事。而另一部分大學(xué)生對未來(lái)有著(zhù)美好的憧憬和向往，在擇業(yè)前表現得盲目樂(lè )觀(guān)，過(guò)高估計了自己的實(shí)際水平，而在殘酷的現實(shí)面前，又缺乏承受挫折的心理準備，一旦就業(yè)失敗就出現情緒低落、煩躁、焦慮等心理狀況，最終導致心理疾患的形成

　�。ㄎ澹┬睦砥谕�與家庭不符

　　部分大學(xué)生讀大學(xué)不只是為了自己的前途，更是為了“光耀門(mén)楣”，滿(mǎn)足父母的期望，這種現象在強勢父母與弱勢子女身上表現的尤為突出。因此，在擇業(yè)時(shí)，這部分學(xué)生一方面要考慮自己的意愿，另一方面又不得不顧及父母的感受，當自己的期望同父母的意愿相違背時(shí)，往往會(huì )遭到父母的強烈反對，因此勢必造成一定的心理壓力

　　二、大學(xué)生心理問(wèn)題的干預對策

　　大學(xué)生群體雖不是一個(gè)問(wèn)題群體，但其所面臨的特殊壓力及其心理健康狀況確實(shí)值得關(guān)注。對其心理健康狀況的關(guān)注不應僅限于對有問(wèn)題和困擾的個(gè)體，更應關(guān)注整個(gè)群體的心理健康狀況，并對其進(jìn)行心理輔導和心理健康教育

　　對于大學(xué)生個(gè)體來(lái)說(shuō)，要保持健康的心理，對不同環(huán)境做出良好的適應，而各個(gè)高校也應做出相應的干預政策，更多地關(guān)注學(xué)生心理健康問(wèn)題

　�。ㄒ唬┩貙捊浑H范圍，提高相處和交際能力

　　在與同學(xué)相處時(shí)，首先要了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，正確認識和評價(jià)自己，有效的協(xié)調與控制情緒，在相互尊重的前提下，帶著(zhù)一顆包容的心，友好、主動(dòng)的與同學(xué)們進(jìn)行溝通和交流。同時(shí)，要積極主動(dòng)參加學(xué)院和學(xué)校組織的文體活動(dòng)，掌握人際交往的技能和技巧，擴大自己的交友圈，在真誠、友善的基礎上主動(dòng)溝通交際，增加彼此的信任感，以提高相處和交際能力

　�。ǘ�）要有自己的職業(yè)規劃

　　大學(xué)生要盡早設計明確的職業(yè)傾向，在對自己正確定位的前提下，充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，彌補不足，不斷提高自己的學(xué)習能力、管理能力和實(shí)踐能力。另外，要正視理想與現實(shí)、專(zhuān)業(yè)與興趣的沖突，要學(xué)會(huì )在現實(shí)中重新認識自己，找到理想和現實(shí)的差距，實(shí)事求是地評價(jià)自己，分析自己，不要整日為了憂(yōu)慮而憂(yōu)慮，要學(xué)會(huì )未雨綢繆，利用有限的4年時(shí)間達到自己預設的目標

　�。ㄈ�）快樂(lè )的學(xué)習和生活

　　當前大學(xué)生教育的核心是創(chuàng )新教育，因此大學(xué)生在找出自身差距的同時(shí)，更要找到自己發(fā)展的潛力，通過(guò)不斷豐富自身的綜合素質(zhì)來(lái)適應時(shí)代發(fā)展的要求。要時(shí)常保持濃厚的學(xué)習興趣和強烈的求知欲望，善于從學(xué)習中尋找樂(lè )趣，并時(shí)常帶著(zhù)愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當自己的學(xué)習、生活出現問(wèn)題時(shí)，不要只顧著(zhù)傷心、苦悶、彷徨，適當的時(shí)候來(lái)一點(diǎn)阿Q精神，繼而保持自信樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，盡量減少挫折感，緩解外部環(huán)境帶給自己的種種壓力

　�。ㄋ模└淖冇^(guān)念，及時(shí)尋求心理幫助

　　過(guò)去，由于歷史文化等傳統原因，對人的個(gè)性心理問(wèn)題的關(guān)注、認識和研究不夠，往往把心理問(wèn)題神秘化，甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸，致使有心理疾患的人也不敢張揚、不能就醫。大學(xué)生作為一個(gè)高學(xué)歷群體，要轉變觀(guān)念、更新認識。心理健康和身體健康都是一個(gè)人健康不可或缺的因素，有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時(shí)去就醫，以求得咨詢(xún)、疏導，也就是說(shuō)，對待心理問(wèn)題要有一顆平常心

　�。ㄎ澹�學(xué)校要營(yíng)造積極健康的校園氛圍，建立良好的教育環(huán)境

　　1、建立心理健康咨詢(xún)機構

　　心理健康咨詢(xún)機構在幫助大學(xué)生擺脫心理困擾、減輕心理壓力方面起著(zhù)重要作用。目前，許多高校已將其作為指導大學(xué)生心理健康工作的專(zhuān)業(yè)機構。此外，學(xué)校應將其面向全體學(xué)生，通過(guò)電話(huà)咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò )咨詢(xún)等方式對學(xué)生進(jìn)行心理輔導教育。同時(shí)各高校應經(jīng)常舉辦大學(xué)生心理健康講座，宣傳和普及心理健康知識；開(kāi)展大學(xué)生心理健康測評，以全面了解大學(xué)生心理健康狀況，及時(shí)采取心理干預措施調節大學(xué)生的心理問(wèn)題

　　2、建立心理健康教育隊伍，加強與學(xué)生之間的聯(lián)系

　　大學(xué)生數量龐大，而高校心理咨詢(xún)機構人員有限，致使心理咨詢(xún)無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生的需要，因此要建設一支素質(zhì)較高、責任心強、專(zhuān)兼結合的高校大學(xué)生心理健康教育隊伍，以加大對學(xué)生心理輔導和心理疏導的力度。同時(shí)心理健康教育者應積極主動(dòng)與學(xué)生聯(lián)系，了解學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，并創(chuàng )造條件及時(shí)與學(xué)生家長(cháng)溝通，全面反饋學(xué)生狀態(tài)，以減少學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生?.

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