大學(xué)生心理問(wèn)題解決
導語(yǔ)：當代的大學(xué)生的心里健康知識越來(lái)越受關(guān)注。以下是小編為大家分享的大學(xué)生心理問(wèn)題解決，歡迎借鑒！
一、造成心理問(wèn)題的病因
人際關(guān)系問(wèn)題、情緒起伏問(wèn)題、學(xué)業(yè)問(wèn)題、戀愛(ài)與性的問(wèn)題是目前大學(xué)生心理健康尤其值得重視的幾個(gè)問(wèn)題。
1.人際關(guān)系問(wèn)題
良好的人際關(guān)系是學(xué)生成長(cháng)與社會(huì )化過(guò)程中的重要組成部分，也是保持良好心理狀態(tài)的必備條件。然而，由于人際關(guān)系、社會(huì )的復雜性與學(xué)生心理的單純性，使得大學(xué)生常常在人際交往中受挫。相當一部分大學(xué)生從校門(mén)到校門(mén)，缺乏人際交往經(jīng)驗，缺乏在公眾場(chǎng)合表達自己、與他人交往的能力和勇氣，面對各種各樣的活動(dòng)，既充滿(mǎn)了興趣又擔心失敗，久而久之，甚至回避參與，妨礙了良好的人際交往圈的形成。有的學(xué)生則因對己、對人的認識問(wèn)題，很難與人深交或缺乏知心朋友，有的則因人格因素，帶來(lái)交往中的矛盾與沖突。調查中，36%的新生認為沒(méi)有朋友；27%的學(xué)生感到孤獨、寂寞；45%的學(xué)生更希望自己成為交流的對象而不是交流的直接發(fā)起者。與此同時(shí)，由于個(gè)體間的正常交往不夠，又易引發(fā)猜疑、嫉妒等，極不利于學(xué)生的健康成長(cháng)。
2.情緒起伏問(wèn)題
情緒起伏包括：心理沖突、自我評價(jià)不客觀(guān)、低能的心理承受力和薄弱的自我控制力
大學(xué)生處于青春發(fā)育的“暴風(fēng)雨時(shí)期”，生理發(fā)育極為迅速，已基本趨于成熟，但由于閱歷較淺，社會(huì )經(jīng)驗不足，對人生和社會(huì )問(wèn)題的認識往往飄忽不定，有時(shí)正確深刻，有時(shí)錯誤膚淺。面對大學(xué)生活中各類(lèi)心理沖突的沖擊，其中“接近－回避沖突”：（被同一個(gè)事物吸引和排斥。既有喜歡又有不喜歡的一面。）是現今大學(xué)生遭遇最多，又最難解決的沖突類(lèi)型。大學(xué)生缺乏正確的應對方法。加之青年特有的任性和理想的困惑交織在一起，極易出現各式各樣的心理矛盾，很容易受外界各種因素的干擾和影響，會(huì )因一點(diǎn)小小的勝利而沾沾自喜，也易為一次小考失利而一蹶不振，自我控制和自我調適能力較低，由此導致其心理偏差和行為怪僻。部分大學(xué)生出現焦慮和恐懼情緒，情感過(guò)于壓抑，整日焦慮不安；部分大學(xué)生則易于感情用事，喜怒無(wú)常，情緒好時(shí)待人處事入情入理，情緒差時(shí)，拒人于千里之外。群體性的這種負性情緒還是校園事端的直接制造者。學(xué)生的群體情緒一旦激發(fā)，很難受到理性與校紀校規的約束，而一旦情緒穩定下來(lái)，又多是后悔不已。
3.學(xué)業(yè)問(wèn)題大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習，他們最關(guān)心的莫過(guò)于學(xué)業(yè)成就問(wèn)題，而環(huán)境與地位的變化、錯位給大學(xué)生們帶來(lái)了不少的心理負擔。高中時(shí)期的佼佼者，進(jìn)入大學(xué)生活后，環(huán)境改變了，相當一部分學(xué)生發(fā)現自己在高中時(shí)的那種優(yōu)勢不再存在，面臨的是一種重新分化組合的嚴峻局面，尤其是對于那些中學(xué)時(shí)的尖子學(xué)生其反差更加明顯。進(jìn)大學(xué)后，可以說(shuō)幾乎每一個(gè)學(xué)生或多或少多有一種失寵感，部分同學(xué)為了保住自己在中學(xué)時(shí)的優(yōu)勢，廢寢忘食，除了學(xué)習自己的專(zhuān)業(yè)課，還自學(xué)一些社會(huì )急需的課程，再加上輔修專(zhuān)業(yè)的學(xué)習，計算機、英語(yǔ)過(guò)級考試的重壓，他們處于超負荷的運轉中，長(cháng)期處于緊張的臨戰狀態(tài)，壓力很大，學(xué)習效果不佳，長(cháng)此下去，神經(jīng)緊張、失眠、考試怯場(chǎng)等多種焦慮并發(fā)癥就相繼出現了。而部分學(xué)生則感到考入大學(xué)“如釋重負”，認為船已靠近碼頭，因而即使感受到競爭的危機、就業(yè)的壓力，也提不起真正努力學(xué)習的勁頭。
4.戀愛(ài)與性的問(wèn)題
大學(xué)生已進(jìn)入青年中期，性生理基本成熟，性意識增強。這時(shí)的青年有了性沖動(dòng)和性要求，他們渴望得到異性的友誼以至愛(ài)情。但由于性心理的不完全成熟，生活經(jīng)驗欠缺，對青春期的性沖動(dòng)和性要求理解不當，常會(huì )產(chǎn)生一些不必要的緊張、恐懼、羞澀，甚至不正確的行為。大學(xué)生的性心理障礙問(wèn)題非常令人擔憂(yōu)，有資料表明，高校每年受處分學(xué)生中因性罪錯受處分者占20%，性心理障礙比例正在逐年遞增：性恐懼4.8%、性壓抑9.8%、性放縱4.1%、自我安慰焦慮4.8%、同性戀5.1%、窺陰癖4.3%。還有的因理想的戀愛(ài)觀(guān)與現實(shí)的具體問(wèn)題發(fā)生矛盾和沖突，便陷入痛苦、迷惘、消沉，不能自拔，甚至出現輕生的壓力。大學(xué)生自殺僅次于事故而成為第二位的死亡原因，其中為情所困而輕生的比例竟高達53.2%。
此外，因就業(yè)競爭壓力過(guò)大、家庭經(jīng)濟困難、生理缺陷等原因造成的心理問(wèn)題也很多，有些是因一些突發(fā)性的因素造成的，有些則是長(cháng)期困擾造成的，有些是單一因素的影響的結果，有些是多種因素綜合影響的結果。
二、防治大學(xué)生心理疾病的方法
面對目前大學(xué)生中存在的心理障礙和心理疾病，我們應加以高度重視，及時(shí)了解大學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，加大思想教育力度，及時(shí)預防和排解，提高大學(xué)生的身心健康水平�；谝陨戏治�，筆者認為應從以下幾個(gè)方面著(zhù)手，使這項工作扎實(shí)地開(kāi)展下去。
1.加強大學(xué)生的人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系圈。
首先，大學(xué)生的人際交往教育應針對大學(xué)生活人際交往中的不良心理和情緒，及時(shí)加以耐心引導和幫助，使他們以良好的心理態(tài)勢去面對新的人際交往和復雜的人際環(huán)境，既主觀(guān)認識自己，又客觀(guān)認識他人。其次，要培養大學(xué)生的人際交往方法和技巧，教育大學(xué)生加強人際交往的品德修養，教育他們在人際交往中應學(xué)會(huì )信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏(yíng)得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼。學(xué)校要經(jīng)常組織健康向上、豐富多彩的集體活動(dòng)，讓同學(xué)們在參與這些活動(dòng)的過(guò)程中，培養積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系。對于那些性格特別內向、不善交際以及患有社交恐懼癥的同學(xué)，教育工作者可進(jìn)行團體咨詢(xún)，通過(guò)建立人際交往能力訓練班等形式，使這部分同學(xué)從中得到訓練，最終走出自我，融入集體這個(gè)大家庭中。
2.采取各種途徑，磨練大學(xué)生意志，提高情緒的調適能力及心理承受能力。
在改革開(kāi)放、人才競爭的時(shí)代，如果一個(gè)人沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，稍遇挫折就出現心理緊張，產(chǎn)生心理障礙、情緒消沉、精神不振，這樣的人本身就不是一個(gè)合格的人才。磨練意志，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的.根本途徑。教育工作者要積極引導大學(xué)生深入社會(huì )實(shí)踐，從中接受鍛煉，磨練意志，教育學(xué)生正確對待挫折，面對困境積極尋求解脫并總結教訓；指導學(xué)生對自己的情緒進(jìn)行把握與調節，豁達大度、遇事冷靜，常能做到自我正確的安慰，能合情合理地對待自己的各種需要，培養對挫折的承受力。學(xué)習和生活上的不愉快當然時(shí)有發(fā)生，但應自覺(jué)地化消極因素為積極因素，能夠正視現實(shí)并與其保持正常的接觸；對周?chē)挛镉星逍训目陀^(guān)的認識，對生活中的問(wèn)題、困難、矛盾都能很好地處理，為實(shí)現理想處處能表現出進(jìn)取精神。如果學(xué)生在這些方面的鍛煉加強了，那么他們將獲得較為過(guò)硬的心理素質(zhì)。同時(shí)他們自我教育能力也將隨之而增長(cháng)，感情沉穩，自制力增強，在很多情況下都能自己擺脫心理負擔，除掉精神障礙。
3.引導學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習目標。
在我國，學(xué)習、讀書(shū)向來(lái)被賦予很高的價(jià)值，大多數家長(cháng)和學(xué)生本人把學(xué)習視為一種提高自己實(shí)力、改變現狀、為將來(lái)的職業(yè)做準備的重要手段，而且，在學(xué)校這個(gè)群體中，學(xué)生的學(xué)習成績(jì)是與其在同學(xué)中的地位和印象緊密聯(lián)系的。從這個(gè)意義上講，對學(xué)業(yè)的關(guān)注是與對自我關(guān)注緊密聯(lián)系的。因此，高校工作者應幫助大學(xué)生客觀(guān)地認識評價(jià)自己，善于發(fā)現自己的長(cháng)處，根據客觀(guān)現實(shí)條件來(lái)調整個(gè)人需要和心理期望，避免由于自己的期望過(guò)高或過(guò)低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。
4.重視對大學(xué)生的性教育，培養成熟的戀愛(ài)和科學(xué)的性觀(guān)念。
首先，應開(kāi)展對大學(xué)生的性生理心理知識教育（這其實(shí)是補上高中的青春期教育的一課），使他們對兩性之間的生理差異、性發(fā)育的自然規律有一個(gè)較好的了解；其次，加強性道德教育，要啟發(fā)學(xué)生正確處理好同學(xué)、戀愛(ài)、友誼的關(guān)系，教育學(xué)生反對禁欲，更要反對縱欲，批判性解放、性自由等錯誤觀(guān)念，樹(shù)立科學(xué)的性觀(guān)念。
5.教育學(xué)生樹(shù)立正確的人生觀(guān)和世界觀(guān)。
當代大學(xué)生滿(mǎn)懷激情，富于理想，勇于追求美好事物，迫切想了解社會(huì )生活中的種種現象，并找到解決的答案，也想了解人生的意義及應當怎樣度過(guò)人生，因此，常常對社會(huì )、對國家、對自己進(jìn)行種種美妙的設計。但是因為他們的激情尚不穩定，感情強烈而脆弱，知識經(jīng)驗積累不足，在認識上常常具有很大的主觀(guān)性、片面性和膚淺性，往往求得在想像中的心理滿(mǎn)足或者錯誤和片面的選擇來(lái)對待理想和現實(shí)。高校工作者要因勢利導，促使大學(xué)生在關(guān)注自我和關(guān)注社會(huì )發(fā)展之間達成一種平衡，而不脫離社會(huì )實(shí)際和社會(huì )責任，單純地沉溺于對自己的未來(lái)的自我設計之中。同時(shí)，要注意緩解由于不滿(mǎn)現實(shí)引起的過(guò)度的焦慮、無(wú)助等不良情緒反應，以及因此產(chǎn)生的不良行為，避免他們對社會(huì )產(chǎn)生敵意，甚至厭世等不良的態(tài)度和行為。
6.加強高校心理輔助工作力度，及時(shí)為學(xué)生解決心理問(wèn)題。
某校曾針對尋求幫助對象、模式在大學(xué)生中作了一項調查，發(fā)現：咨詢(xún)卻成為他們首選的幫助模式之一。造成這一結果的原因可能存在于以下兩方面，其一是現存的專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)機構可幫助他們解決問(wèn)題；其二是現有咨詢(xún)機構中的咨詢(xún)人認同或采用的咨詢(xún)方式可能并非是學(xué)生們可接受或理想中的咨詢(xún)方式。作為一種以學(xué)生為服務(wù)對象的服務(wù)機構，高校咨詢(xún)機構應主動(dòng)發(fā)現學(xué)生中的問(wèn)題，而不能等待問(wèn)題的出現；應主動(dòng)走到學(xué)生中間，向學(xué)生提供服務(wù)，通過(guò)各種手段提高咨詢(xún)的便利性。
另一方面，在現有的可資利用的高校專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)機構和咨詢(xún)人員不足的現狀下，高校班主任和輔導員應承擔起部分咨詢(xún)任務(wù)。盡管一般的高校班主任和輔導員在專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)知識方面與專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)人員相比有很大缺陷，但在動(dòng)態(tài)的把握學(xué)生普遍存在的問(wèn)題和深入了解學(xué)生特點(diǎn)方面卻是專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)人員無(wú)法相比的。如果能夠具備一定的咨詢(xún)知識，高校班主任和輔導員是能勝任一部分咨詢(xún)工作的，這些咨詢(xún)任務(wù)主要包括針對困擾學(xué)生的各種問(wèn)題提供指導和建議�，F在，一些有條件的高校已經(jīng)開(kāi)始對現有的班主任和輔導員進(jìn)行咨詢(xún)方面的在職培訓，并在任用班主任和輔導員時(shí)開(kāi)始配備一定比例的專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)人員，這些無(wú)疑是將來(lái)高校班主任和輔導員任用方面的一種發(fā)展趨勢。
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