心理學(xué)相關(guān)知識

　　心理學(xué)，我想以后應該很有用的，至少可以提高我們的修養。以下是小編為您整理的心理學(xué)相關(guān)知識相關(guān)資料，歡迎閱讀！

　　(一)認知過(guò)程

　　1.感覺(jué)的特性

　　感覺(jué)的特性指的是感覺(jué)的相互作用引起感受性發(fā)生變化的現象。

　　它有兩種形式：

　　一是同一感覺(jué)的相互作用，包括感覺(jué)適應、感覺(jué)對比、感覺(jué)后像三種特性;

　　二是不同感覺(jué)的相互作用，包括感覺(jué)的相互補償和聯(lián)覺(jué)兩種特性。

　　2.知覺(jué)的特性

　�、僦�覺(jué)的理解性

　　人在知覺(jué)某一事物時(shí)，總是利用已有的知識和經(jīng)驗去認識它，并把它用詞語(yǔ)標示出來(lái)，這種感性認識階段的理解就叫知覺(jué)的理解性。

　�、谥�覺(jué)的選擇性

　　人在知覺(jué)過(guò)程中把知覺(jué)對象從背景中區分出來(lái)，優(yōu)先加以清晰地反映的特性就叫知覺(jué)的選擇性。

　�、壑�覺(jué)的整體性

　　知覺(jué)的對象是由不同部分和屬性組成的。人在知覺(jué)時(shí)，并不把知覺(jué)對象感知為個(gè)別孤立的部分，而總是把它知覺(jué)為統一的整體。

　�、苤�覺(jué)的恒常性

　　恒常性是指人的知覺(jué)映象在一定范圍內不隨知覺(jué)條件的改變而保持相對穩定特性的過(guò)程。

　　3.注意

　�、僮⒁獾姆诸�(lèi)

　　根據有無(wú)目的和意志努力的程度，可以把注意分為無(wú)意注意、有意注意和有意后注意三種。

　�、谧⒁獾钠焚|(zhì)及影響因素

　　注意的范圍;注意的穩定性;注意的轉移;注意的分配。

　　4.記憶

　�、儆洃浀姆诸�(lèi)

　　記憶按其內容可分為：形象記憶;情緒記憶;語(yǔ)義記憶;動(dòng)作記憶。

　　記憶按保持時(shí)間可分為：瞬時(shí)記憶;短時(shí)記憶;長(cháng)時(shí)記憶。

　　根據信息加工和存儲內容的不同：陳述性記憶;程序性記憶。

　�、谶z忘的規律

　　德國著(zhù)名心理學(xué)家艾賓浩斯以無(wú)意義音節為材料，依據保持效果，繪制了著(zhù)名的“遺忘曲線(xiàn)”。

　　遺忘在學(xué)習之后立即開(kāi)始，最初的遺忘速度很快，隨著(zhù)時(shí)間的推移，遺忘的速度逐漸下降，達到一定程度后就不再遺忘了。由此看出，遺忘的進(jìn)程是不均衡的，其規律是先快后慢，呈負加速型。

　�、圻z忘的原因

　　關(guān)于遺忘的原因，主要有以下幾種理論學(xué)說(shuō):①消退說(shuō)②干擾說(shuō)③壓抑(動(dòng)機)說(shuō)④提取失敗說(shuō)。

　�、苡洃浺幝稍诮虒W(xué)中的運用

　　明確記憶目的，增強學(xué)習的主動(dòng)性;理解學(xué)習材料的意義;對材料進(jìn)行精細加工，促進(jìn)對知識的理解;運用組塊化學(xué)習策略，合理組織學(xué)習材料;運用多重信息編碼方式，提高信息加工處理的質(zhì)量;重視復習方法，防止知識遺忘。

　　5.思維

　�、偎季S的種類(lèi)

　　根據發(fā)展水平不同劃分:直觀(guān)動(dòng)作思維;具體形象思維;抽象邏輯思維

　　根據思維的邏輯性劃分:直覺(jué)思維;分析思維。

　　根據思維的指向性劃分:聚合思維;發(fā)散思維。

　　根據思維的創(chuàng )造程度劃分：再造性思維;創(chuàng )造性思維。

　　根據思維過(guò)程的依據來(lái)劃分：經(jīng)驗思維;理論思維。

　�、趧�(chuàng )造性思維的特征：

　　流暢性;變通性;獨創(chuàng )性。

　　(二)情緒情感過(guò)程

　　1.情緒的基本分類(lèi)

　�、偾榫w的基本分類(lèi)：快樂(lè );憤怒;恐懼;悲哀。

　�、谇榫w狀態(tài)分類(lèi)：心境;激情;應激。

　　2.情感的分類(lèi)

　　(1)道德感(2)理智感(3)美感

　　(三)意志過(guò)程

　　意志是有意識地確立目的，調節和支配行動(dòng)，并通過(guò)克服困難和挫折，實(shí)現預定目的的`心理過(guò)程。受意志支配的行動(dòng)叫意志行動(dòng)，所以意志行動(dòng)是有意識、有目的的行動(dòng)，行動(dòng)的目的通過(guò)克服困難和挫折才能達到。

　　意志品質(zhì)：

　　1.意志的自覺(jué)性

　　2.意志的果斷性

　　3.意志的堅持性

　　4.意志的自制性

　　(四)個(gè)性心理

　　1.需要

　　需要是個(gè)體在生活中感到某種欠缺而力求獲得滿(mǎn)足的一種內心狀態(tài)。它是人腦對生理和社會(huì )要求的反映。

　　2.動(dòng)機

　　動(dòng)機是指激起和維持個(gè)體的活動(dòng)并使活動(dòng)朝向某一目標的內部推動(dòng)力量。動(dòng)機產(chǎn)生的條件有兩個(gè)：需要和誘因。其中，需要是引起動(dòng)機的內在條件，誘因是引起動(dòng)機的外部條件。

　　3.興趣

　　興趣是人們對事物的一種認識傾向，伴隨著(zhù)積極的情緒體驗，特別是對個(gè)體的認知活動(dòng)有巨大的推動(dòng)作用。

　　4.能力

　　能力是指直接影響個(gè)體的活動(dòng)效率，促使活動(dòng)順利完成的個(gè)性心理特征。

　　5.性格

　　性格是指人的較穩定的態(tài)度與習慣化了的行為方式相結合而形成的人格特征。

　　6.氣質(zhì)

　　氣質(zhì)是心理活動(dòng)表現在強度、速度、穩定性和靈活性等方面的心理特征。它是人心理活動(dòng)的動(dòng)力特征的表現，它依賴(lài)于人的生理素質(zhì)或身體特點(diǎn)。

　　通常稱(chēng)為秉性、脾氣、性情，心理學(xué)叫作氣質(zhì)。氣質(zhì)是人的天性，無(wú)好壞之分。氣質(zhì)的類(lèi)型有：多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、黏液質(zhì)、抑郁質(zhì)。

　　(五)記憶力心理學(xué)知識

　　1、記憶不曾消失

　　每個(gè)人都會(huì )遭遇記不起事兒的窘境，比如說(shuō)忘記別人的名字，忘了關(guān)煤氣，忘了朋友家怎么走等等。咋一看，我們似乎覺(jué)得自己不記得或者記不清應該就是喪失這部分的記憶了，但是其實(shí)這只是儲存的記憶未被提取出來(lái)而已，人腦與生俱來(lái)的記憶力并不曾消失過(guò)。研究表明，我們的記憶容量是無(wú)限大的，任何存儲在大腦里的事情，如果不去回顧，它就會(huì )變得原來(lái)越難提取。所以，消退的不是記憶，是大腦提取記憶的過(guò)程。大腦能記住它遇到的所有內容，就像硬盤(pán)儲存信息一樣：信息一直都在，只是我們暫時(shí)沒(méi)能提取出來(lái)。

　　2、遺忘是為了更好的學(xué)習

　　瞥了第一眼，這個(gè)觀(guān)點(diǎn)似乎很不合理。遺忘和記憶本屬于相對立的位置，但這里卻說(shuō)遺忘能促進(jìn)學(xué)習，并且它們相得益彰。道理是這樣的：比起久遠的記憶，最近發(fā)生的事情重要的多。所以，要讓我們的大腦運轉得更快，效率更高，在進(jìn)化中，它自行建立了淘汰機制，將那些陳舊的、沒(méi)用的信息都淘汰掉，這套機制就叫“遺忘”。這就是為什么遺忘有助于學(xué)習：將無(wú)關(guān)緊要的信息封存，自然會(huì )留下更多的空間給最重要的信息。

　　3、“消失的記憶”可以再現

　　記憶不會(huì )消失，有些信息盡管難以再認，但還是可以恢復的。盡管有些事情經(jīng)過(guò)很久都想不起來(lái)，它們依然存在，等著(zhù)被再次喚醒。實(shí)驗證明，即使是經(jīng)過(guò)了很久，無(wú)法再獲取的信息依然有可能被恢復。重新?lián)炱鹋f的知識比學(xué)習新知識來(lái)的快得多，因為就得只是早就在你的而大腦里流淌過(guò)了一遍，你駕輕就熟了。就好比說(shuō)，你小的時(shí)候頗愛(ài)騎單車(chē)，及時(shí)很多年都沒(méi)有碰過(guò)自行車(chē)了，你依然不會(huì )忘了怎么去騎行。我們記憶的規則不僅限于默記性知識，對于體驗、經(jīng)歷等實(shí)操性的經(jīng)驗也同樣適用。

　　4、回憶改變記憶

　　我們回憶的內容必定基于已有的記憶，但信息在大腦回憶的時(shí)候也會(huì )發(fā)生扭曲和錯誤。從此，你記憶的內容便發(fā)生了永久與固定性的改變。

　　相比于其他記憶來(lái)說(shuō)，對某個(gè)內容回憶一次，就是強化這部分內容。舉個(gè)例子，當你小時(shí)候，有一年過(guò)生日收到了一件你特別喜歡的禮物，你對這次生日記憶猶新，相比而言，你對其他生日的記憶就要淡許多�；貞浀倪^(guò)程本質(zhì)上就是在構建過(guò)去——至少是自己能想起來(lái)的那一部分。不僅如此，如果回憶的內容發(fā)生錯誤，我們的記憶也會(huì )隨之歪曲。實(shí)際上，心理學(xué)家們正在進(jìn)行植入歪曲記憶的實(shí)驗。如此便可得出一個(gè)有趣的觀(guān)點(diǎn)：我們成為怎樣的人，恰恰是由于我們選擇了什么樣的記憶。

　　5、記憶是不穩定的

　　顯而易見(jiàn)，回憶之所以能改變記憶，就是因為記憶不那么穩定。然而人們寧愿相信記憶是相對穩定的，經(jīng)常忘了“我們會(huì )遺忘”這件事兒。我們會(huì )高估自己的記憶，認為自己今后不會(huì )再遺忘。對于學(xué)生們來(lái)說(shuō)，學(xué)生們往往會(huì )低估自己應當投入的努力，對接收到的知識不復習鞏固，便慢慢淡忘了已經(jīng)學(xué)過(guò)的知識。

　　6、預見(jiàn)偏差

　　我們常常會(huì )對自己的記憶力感到無(wú)端的自信。我們每個(gè)人都曾有過(guò)這樣的經(jīng)歷：想到一個(gè)絕妙的點(diǎn)子，我們認為自己一定不會(huì )忘掉，所以不屑于寫(xiě)下來(lái)，結果不到10分鐘就忘得一干二凈，這就叫做預見(jiàn)偏差。

　　7、趁自己還記得住，趕緊學(xué)習

　　當我們很快回憶起一件事，我們會(huì )覺(jué)得自己很聰明，感嘆自己記憶力不錯，反之則會(huì )覺(jué)得自己很愚笨。在學(xué)習的時(shí)候，學(xué)得越快，越不會(huì )花功夫去反復記憶，往往學(xué)得快忘得也越快。而當遇到艱深晦澀的知識時(shí)，我們反而會(huì )去學(xué)，不計時(shí)間和經(jīng)歷，這樣學(xué)得慢但是卻記得牢，知識已經(jīng)根深蒂固地印在腦海里了。

　　當人們反復回憶某件事，就會(huì )頻繁的構建、重建這部分記憶，我們對于這些內容記得越牢。當人們學(xué)習某項新技能需要反復練習也是同樣的道理。俗話(huà)說(shuō)：熟能生巧。僅僅學(xué)習是不夠的，還要勤加練習，反復回憶，趁自己還記得住的時(shí)候，趕緊多學(xué)多記，這樣才能有更多的知識武器來(lái)武裝大腦。

　　8、環(huán)境對于學(xué)習至關(guān)重要

　　你有沒(méi)有發(fā)現當你在某一特定環(huán)境中學(xué)習（比如教室）時(shí)你學(xué)到了很多東西，如果換一個(gè)環(huán)境，就很難回憶起所學(xué)的內容？那是因為環(huán)境對于學(xué)習至關(guān)重要。我們發(fā)現，人們學(xué)習的時(shí)間越長(cháng)，在學(xué)習的過(guò)程中運用了不同的方式，處于不同的環(huán)境，而與之對應的學(xué)習的效果是不一樣的。當學(xué)習離開(kāi)環(huán)境時(shí)，所學(xué)的內容經(jīng)過(guò)數年就會(huì )逐漸淡忘。不信的話(huà)，舉個(gè)例子：有位就職于大學(xué)的教授，他信誓旦旦的說(shuō)自己站在椅子上或者靠著(zhù)墻的時(shí)候，復習效果特別好�？梢�(jiàn)，環(huán)境對于學(xué)習真的有很大的影響。

　　9、刷新記憶

　　如果你要學(xué)網(wǎng)球，有兩種方案：方案1，第一周學(xué)發(fā)球，第二周學(xué)正手，第三周學(xué)反手；方案2，每天都練習發(fā)球、正手、反手。你會(huì )選哪個(gè)？從長(cháng)遠來(lái)看，混合式學(xué)習記得更牢。對于默會(huì )性知識（比如打網(wǎng)球）和陳述性知識（比如委內瑞拉的首都叫什么，查查谷歌就知道了，是加拉加斯）都是如此。

　　混合式學(xué)習有一點(diǎn)麻煩，起步難。舉個(gè)例子，你本來(lái)在練習發(fā)球，突然轉成正手，一下子就不知道該怎么發(fā)球了。你會(huì )覺(jué)得怎么這么難，于是反復的聯(lián)系，所以從長(cháng)遠來(lái)看，混合式學(xué)習記憶難度大，記憶次數多，所以記憶效果更好。這種混合式學(xué)習方式叫做“刷新假設”，每次我們切換學(xué)習任務(wù)，記憶就得“刷新”一次，如此，我們會(huì )記的更牢。

　　10、學(xué)習是可控的

　　實(shí)際上，我們常常會(huì )低估我們對于記憶和回憶的控制力。

　　舉個(gè)例子，人們常常認為有些事情就是很難學(xué)，還沒(méi)開(kāi)始就放棄了。然而恰恰是那些復雜的學(xué)習方法，比如在不同的環(huán)境下學(xué)習、切換各種學(xué)習任務(wù)、費心重建記憶，可以幫助我們記得更牢。

　　而且，人們常以為過(guò)去的事情已經(jīng)板上釘釘，不會(huì )再改了。事實(shí)上，我們回憶和解讀過(guò)去的角度是變化的�；仡櫟慕嵌炔煌�，決定了我們未來(lái)的道路。舉個(gè)例子，研究表明，人們可以將注意力集中在積極的回憶中，從而從負面回憶中解脫出來(lái)�？傊�，我們的記憶-回憶機制并不像我們想象的那么糟糕。通過(guò)訓練，我們可以控制好我們的記憶與回憶的運行，使之向我們意愿的方向轉變。

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