深圳第一強戒所舉辦團體心理輔導活動(dòng)
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為了系統地幫助戒毒人員預防和解決群體性的心理問(wèn)題，掌握溝通技巧，增強自我調節能力，提升戒毒人員的歸屬感和集體凝聚力，緩解戒毒生活壓力，近日，深圳市司法局第一強制隔離戒毒所與深圳大學(xué)心理與社會(huì )學(xué)院在戒毒所內舉辦了以“戒毒經(jīng)風(fēng)雨，持之見(jiàn)彩虹”為主題的團體心理輔導活動(dòng)。
活動(dòng)現場(chǎng)，在深圳大學(xué)心理與社會(huì )學(xué)院實(shí)習咨詢(xún)師、禁毒社工和心理咨詢(xún)師民警的熱情歡迎中，戒毒人員逐一進(jìn)入會(huì )場(chǎng)，通過(guò)“愛(ài)在指尖”、靜心冥想等系列暖場(chǎng)活動(dòng)，團體心理輔導進(jìn)入了主題，透過(guò)角色代表及互動(dòng)呈現，讓戒毒人員自我探索，看到心理困擾，找準癥結，實(shí)現自我愈療。
“完全是一種全新的體驗，看到一張張熱情洋溢的笑臉，我一下子覺(jué)得心里很溫暖”，“我本來(lái)內心并不太想參加活動(dòng)的，我天性不喜歡熱鬧，但是我進(jìn)場(chǎng)后，感受到了真誠，那一刻我非常慶幸大隊的管教鼓勵我參加這樣的活動(dòng)”，“我聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )，看著(zhù)跳動(dòng)的人群，我也覺(jué)得我年輕了，心里真高興”參加活動(dòng)的戒毒人員這樣說(shuō)到�，F場(chǎng)不少戒毒人員內心的擔憂(yōu)、拘束、顧慮在真誠的接納中化作了淚水，在戒毒所這個(gè)特殊的.地方，戒毒人員感受到了社會(huì )的溫暖、政府的溫暖。
深圳市司法局第一強制隔離戒毒所所長(cháng)楊建濤對《法制日報》記者說(shuō)：“團體心理輔導活動(dòng)是關(guān)愛(ài)戒毒人員心理健康的方式之一，對于戒毒人員這樣一個(gè)特殊的群體，我們應當運用更多形式不同的心理輔導方法來(lái)關(guān)注戒毒人員的心理健康狀況，疏導戒毒人員的心理問(wèn)題，鼓勵戒毒人員遠離毒品，保持個(gè)人的操守。禁毒是一條漫長(cháng)的道路，需要個(gè)人、家庭和全社會(huì )共同的探索和努力，讓每一名戒毒人員都有共享陽(yáng)光的機會(huì )，讓戒毒人員在循序漸進(jìn)的心理疏導下，盡快走出陰影，以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)進(jìn)行戒毒矯治，用自己的雙手撐起一片湛藍的天空。”
據了解，“戒毒經(jīng)風(fēng)雨，持之見(jiàn)彩虹”是為期三期的團體心理輔導活動(dòng)，采用的是遞進(jìn)式方式的團體心理輔導，心理咨詢(xún)師們針對戒毒人員在面對特殊生活環(huán)境和戒毒壓力的情況下，均存在不同程度的矛盾、失落、焦慮、自卑等情緒困擾，來(lái)實(shí)施有針對性的團體心理輔導活動(dòng)，讓參加團體心理輔導的戒毒人員在競爭、互助、感恩下，意識到個(gè)人在團隊中的作用，增強戒毒人員與他人的合作能力，使戒毒人員不同程度地發(fā)生改變，放松心情，情緒慢慢得到緩解，從而使他們在出所后能夠更加適應社會(huì )環(huán)境。
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戒毒時(shí)吃些什么食物好?
1、多吃一些滋潤身體的食物，如：薏米、藕、百合等等。另外，多喝白開(kāi)水，以便可以起到滋潤人體的作用。
2、多吃一些可以清除身體燥熱的食物，如：苦瓜、番茄、蘿卜、白菜等等;
3、多吃一些起到助眠效果的食物，如：核桃、黃花菜、百合、小米、小麥、牛奶、桂圓、桑葚等等;
4、多補充一些消除厭食癥的物質(zhì)，以便可以補充身體的能量，如氨基酸、葡萄糖等等。
另外身體情況較差的人，可以多吃一些香蕉、蘋(píng)果、鴨梨等水果，可以減輕身體不利的情況。值得注意的是：戒毒期間禁忌辛辣刺激、過(guò)冷的食物。
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