高考是拼實(shí)力還是拼心態(tài)
眾所周知，在高考考場(chǎng)上，除了拼實(shí)力，還要拼心態(tài)。如何把心態(tài)調整至最佳狀態(tài)?下面是YJBYS小編為大家整理的高考是拼實(shí)力還是拼心態(tài)，希望大家喜歡。
備戰：以接納的態(tài)度對待消極情緒
很多“過(guò)來(lái)人”都有這樣的感受：高考前接二連三的模擬考，就是一個(gè)字“虐”!心理抗壓能力較差的，往往會(huì )被試卷上一排排的紅叉打擊得情緒低落、垂頭喪氣。
“我們需要以接納的態(tài)度對待消極情緒。不要刻意回避和拒絕，否則，會(huì )越來(lái)越消極，甚至恐慌。”張開(kāi)基說(shuō)，遭受挫折時(shí)要勇于行動(dòng)。“我輔導過(guò)一個(gè)男生，一直向往北京航空航天大學(xué)。高三期間，他對英語(yǔ)和化學(xué)考試成績(jì)不滿(mǎn)意，因為患得患失，上課注意力不集中，成績(jì)退步了。我告訴他，分數能降下來(lái)就必有上升的方法。你要看班上化學(xué)成績(jì)最好的同學(xué)在做什么，遇到難題多問(wèn)老師。”后來(lái)，這個(gè)男生在英語(yǔ)和化學(xué)老師的幫助下不斷進(jìn)步，考上了心儀的.大學(xué)。
提分：有考60分實(shí)力就能考70分
以冷靜、沉穩的心態(tài)應戰，甚至可以將高考綜合分增加100分。“高考科目共6門(mén)，只要答題時(shí)不要因為看錯題丟分，每科增加5分，6門(mén)學(xué)科能增加30分，轉換成標準分等于增加了100分。”張開(kāi)基說(shuō)，每個(gè)學(xué)生都有短板學(xué)科，“我有一個(gè)學(xué)生，一遇上數學(xué)考試就特別緊張，成績(jì)越不理想他就越畏懼。我告訴他，如果你具備考60分的實(shí)力，就有希望考70分。抱著(zhù)這一信念上考場(chǎng)，肯定會(huì )有所收獲。”
應考：良好的心態(tài)有利于超常發(fā)揮
人人都渴望在考場(chǎng)上超常發(fā)揮，什么樣的狀態(tài)下，才能夠實(shí)現這一夢(mèng)想呢?張開(kāi)基稱(chēng)，考場(chǎng)上有三種狀態(tài)：一種是發(fā)揮失常，因為受環(huán)境因素干擾，思維遲鈍、記憶模糊、思路堵塞。第二種是正常發(fā)揮，能夠坦然面對，思維敏捷、記憶清晰、思路較好。第三種是超常發(fā)揮，心態(tài)表現為期待高考、自信堅定、愉悅享受。
很多考生擔心考前睡不著(zhù)，擔心考場(chǎng)上遇到難題。首先要改變認知，正確面對考試緊張和焦慮，告訴自己：我不能控制高考結果，但我能控制高考過(guò)程，只要付出就無(wú)怨無(wú)悔�？记耙侠碜飨�，調整好生物鐘，合理安排學(xué)習時(shí)間和內容，做到張馳結合，適當運動(dòng)。使最佳身體狀態(tài)和考試時(shí)間同步。
【高考是拼實(shí)力還是拼心態(tài)】相關(guān)文章：
職場(chǎng)上過(guò)招拼心態(tài)分析09-04
拼箱貨操作技巧08-22
婚慶策劃拼婚攻略11-08
危機公關(guān)就是“拼人品”10-06
競爭人才拼事業(yè)戰略06-01
水果拼團廣告語(yǔ)07-29
拼團活動(dòng)廣告語(yǔ)07-27
年輕就要去拼勵志故事08-03