《你可以不焦慮》推薦
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你可以不焦慮:42招教你遠離焦慮和擔憂(yōu)
作者：(美)沙布 著(zhù)，閃云 譯
出版 ：經(jīng)濟科學(xué)出版社 2013-1
平裝: 16開(kāi)216頁(yè)
ISBN: 9787514125856
作者簡(jiǎn)介
作者:(美)莉薩·M·沙布 譯者:閃云
莉薩·M·沙布 [美]Lisa M.Schab 社會(huì )工作者，獲得了美國西北大學(xué)的學(xué)士學(xué)位和芝加哥洛約拉大學(xué)的臨床社會(huì )工作碩士學(xué)位;現在是芝加哥郊區的一個(gè)私人咨詢(xún)診所的掛牌社會(huì )工作者，其主要工作就是教授青少年一些心理自助治療方法，同時(shí)也給一些臨床醫學(xué)家進(jìn)行專(zhuān)業(yè)培訓。她還是月刊《芝加哥父母雜志》的'專(zhuān)欄作家，同時(shí)也是本套叢書(shū)的主要作者。
部分目錄
引言
第1招 審視你的焦慮癥狀
第2招 與焦慮有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)
第3招 內心的平和
第4招 預防和阻止
第5招 你是怎樣體驗焦慮的
第6招 你的焦慮模式
第7招 態(tài)度的驚人力量
第8招 擔心是沒(méi)有用的
第9招 極端思維
第10招 過(guò)度推理
第11招 少說(shuō)“應該……”
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