如何用色彩來(lái)調節壞心情？
核心提示：人們對于健康的關(guān)注越來(lái)越多，面對不同的生活壓力和工作壓力，身心疲憊，但人們又不知道怎樣去調節種種壓力，而色彩在某種程度上擔當了這一角色。我們該如何利用色彩調節心情緩解壓力?
色彩是視覺(jué)傳達信息的一個(gè)重要因素，能表達情感，能給人們帶來(lái)不同的情緒、精神以及行動(dòng)反映�？刀ㄋ够谥幸仓赋觯荷手苯佑绊懼�(zhù)精神，色彩和諧統一的關(guān)鍵在于對人類(lèi)有目的的啟示激發(fā)。
色彩療法對于中國人來(lái)說(shuō)很陌生，但它對人的身心健康卻起著(zhù)至關(guān)重要的作用。為何醫院里護士小姐要穿白大褂、粉大褂呢?手術(shù)人員為何都穿綠色大褂呢?因為綠色給人平和、安寧的視覺(jué)感受，利于被手術(shù)者放松心情，減少壓力和病痛。白色給人以潔白、光明、一塵不染的感覺(jué)，既體現出醫院是個(gè)不受污染的地方，又體現出患者與醫護人員之間的零距離感。
色彩療法簡(jiǎn)稱(chēng)色療，它是基于并不是所有人都適合所有顏色而出現的。但色彩所帶給人的視覺(jué)心理功能卻會(huì )受到思維者的年齡、性格、經(jīng)歷、民族、地區、環(huán)境、文化、修養等諸多因素的影響。一個(gè)人所處的色彩環(huán)境不同，他(她)所表現出來(lái)的心理和身體的感受也會(huì )不同。
紅色
紅色會(huì )使人產(chǎn)生活潑、生動(dòng)、不安的反應。它飽含著(zhù)一種力量、熱情，它會(huì )刺激和興奮神經(jīng)系統，增加腎上腺素分泌和增強血液循環(huán)。但接觸過(guò)多，會(huì )產(chǎn)生焦慮和身體受壓的情緒，使易于疲勞者感到筋疲力盡。當一個(gè)人心情抑郁時(shí)，看到紅色會(huì )立刻改變心情狀態(tài)，但不要過(guò)久。
橙色
具有富麗、炫耀、炙熱的感情意味，像太陽(yáng)光，產(chǎn)生活力，誘發(fā)食欲，有助于身體對鈣質(zhì)的吸收，利于恢復和保持健康，可用于娛樂(lè )室、廚房等處，對寢室、書(shū)房則不適宜。
黃色
是色彩中最亮的顏色，具有快樂(lè )、活潑、希望、光明的感受特點(diǎn)。能帶來(lái)尖銳感和擴張感，可刺激神經(jīng)和消化系統，加強邏輯思維。但金黃色的裝飾易造成不穩定和任意行為，所以在寢室與活動(dòng)場(chǎng)所，最好避免使用。它也常用于警示色。
綠色
大自然色，給人和平、年輕、新鮮的感覺(jué)，它安寧靜止的特性有益消化，促進(jìn)身體平衡，并能起到鎮靜作用，能舒緩人們疲勞的腦神經(jīng)和視神經(jīng)，對好動(dòng)或身心受壓抑者有益。它還對暈厥、消極情緒者有一定的克服作用。
紫色
具有藍、紅雙重性格，積極、威嚴、尊貴。我國古代就賦予它特殊的含義，“紫禁城”、“紫氣東來(lái)”，還稱(chēng)天為“紫虛”。它對運動(dòng)神經(jīng)、淋巴系統和心臟系統有作用，可維持體內鉀的平衡，有促進(jìn)安靜和愛(ài)情及關(guān)心他人的感覺(jué)。
藍色
海洋色、天空色，冷靜，理智、透明、廣博，并具有很強的穩定性，是一種內斂、收縮、學(xué)習的色彩。它可調和肌肉，能影響視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)和嗅覺(jué)，可減輕身體對疼痛的`敏感作用。此色不適于裝飾，但若用于布料，給人一種安全感，并適合練瑜伽等靜態(tài)動(dòng)作。
黑色
消極色，寂寞、神秘但具有嚴肅、含蓄、莊重的意味。據說(shuō)英國有一座橋，一開(kāi)始是黑色的，跳橋自殺的人很多，后來(lái)把它漆成綠色，由于色彩的心理暗示作用，自殺的人少了。當一個(gè)人情緒低落時(shí)，最好避開(kāi)黑色或燈光昏暗的場(chǎng)合。
色彩是斑斕的、炫目的，人的情緒是多變的，要想擁有健康的身體，就要學(xué)會(huì )用色彩來(lái)調節自己的心情。
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