想要變得更幸福 停止借口
想要變得更幸福?馬上停止這5種借口，這是為什么呢？接下來(lái)是YJBYS精選的想要變得更幸福 停止借口心理學(xué)與生活，供大家閱讀。
1.“我太忙了。”
美國作者朱麗葉·斯格爾曾在《過(guò)度消費的美國人》和《過(guò)度勞累的美國人》兩部著(zhù)作中描繪了美國人的“時(shí)間荒”現象�，F代人的生活節奏越來(lái)越快，剛完成一件事，就需馬上投入到另一件事情中，空余時(shí)間越來(lái)越少，已是一種稀缺資源。繁忙是事實(shí)，但可怕的是我們整個(gè)人，包括身體、思想及靈魂都被束縛在每天的待辦事項中，完全失去了欣賞生活美景的機會(huì )�；〞r(shí)間讓自己放松能夠收獲健康及快樂(lè )。所以不要再以“我很忙”為借口，而失掉人生的很多風(fēng)景�；〞r(shí)間和朋友家人相聚，感受人情溫暖;花時(shí)間去旅游，放松身心……
2.“太貴了。”
并不是說(shuō)要把錢(qián)花在旅游、聽(tīng)演唱會(huì )或各種外出活動(dòng)上，但倘若你的人生中有這樣的機會(huì )，那么一定不要因為錢(qián)而錯過(guò)。說(shuō)起旅游，就像熱播劇《北京青年》中的臺詞，“見(jiàn)過(guò)大山大水后，你會(huì )有一個(gè)高山的胸懷，也能找到內心想要的東西：一方面，就是我們自己更適應這個(gè)世界，另一方面，就是我們也更快樂(lè )，也會(huì )把更好的東西帶給身邊的人。”研究顯示，比起購買(mǎi)具體的東西，把錢(qián)花到豐富個(gè)人的閱歷上，更易讓人快樂(lè )。何不把揮霍在服飾上的錢(qián)，拿去旅游、去看世界杯或是去聽(tīng)一場(chǎng)難得的`演唱會(huì )來(lái)豐富自己的閱歷呢?
3.“我抽不出時(shí)間。”
如果我們整天深陷在工作中，那么遲早有一天會(huì )身心疲憊。給自己留出度假時(shí)間，不僅能提高你的幸福感，還能提供一次絕佳的機會(huì )，給身心充電。關(guān)掉手機，關(guān)掉郵件，盡情的享受不被打擾的時(shí)刻，感知自己。度假后，你會(huì )活力無(wú)限。
4.“我不知道如何做。”
對于新的體驗，人們總害怕嘗試�！逗辗翌D郵報》的作者Jan Cloninger曾在2013年提到，人們不愿冥想的一個(gè)最常見(jiàn)原因就是，他們不知如何做，所以很容易放棄。他說(shuō)，“冥想是循序漸進(jìn)，慢慢取得進(jìn)步的。像其他我們想要掌握的技能一樣，它也需要時(shí)間和多次練習。”“熟能生巧”是有道理的，一旦你開(kāi)始嘗試某件事(例如冥想)，你會(huì )提高自己，提高自己感知快樂(lè )的能力。
5.“我晚點(diǎn)再做。”
關(guān)于夢(mèng)想，我們不知推遲了多少次。我們每天都沉浸在各種待辦事項里，影響了我們人生目標的執行，有些目標總是一拖再拖，直到生命的最后一刻，才意識到有很多該做卻沒(méi)時(shí)間做的事。研究顯示，有確定的目標，并為之奮斗，能提高我們的幸福感。所以，不管你的目標是去旅游，還是致力于帶給他人快樂(lè )，都不要找各種借口，推遲目標的執行。另外，拖延癥會(huì )帶給你很多麻煩。
人生就是一場(chǎng)旅行，在乎的是路邊的風(fēng)景，不要總是急于趕路，應讓自己放慢腳步，感知快樂(lè )。
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