面對錯誤如何不再活在自責中？
人人都會(huì )犯錯，而人人都需要面對犯錯后的自責感與他人的眼光。生命中有些錯誤無(wú)傷大雅，而有些卻能讓人抬不起頭來(lái)，但絕大部分錯誤其實(shí)都是一次學(xué)習的機會(huì )。我有沒(méi)有犯過(guò)錯?不但有，還犯過(guò)那種極其愚蠢，自己都會(huì )罵自己的錯誤!
有過(guò)相同經(jīng)歷的人可能有體會(huì )，當時(shí)只想找個(gè)洞鉆進(jìn)去，而接下來(lái)的日子往往都無(wú)法面對自己與他人的目光，因為「羞恥心」與「自尊心」。有時(shí)還會(huì )作踐自己，認為自己值得懲罰，想通過(guò)此種行為來(lái)彌補內心的愧疚感，但往往越作踐內心越滑向深淵。
已不記得如何走出來(lái)，我想可能是時(shí)間慢慢讓其淡化，可能是環(huán)境轉變讓我把記憶封存。但此文又讓我重新回顧人生,如果情境重現除了逃避是否有更好的方法?
如何自我救贖，不再活在自責的陰影中與他人的目光之下?
1.你是否真的認識到錯了?
其實(shí)感到羞恥恰恰證明你有道德觀(guān)念，不然不會(huì )為自己的行為感到慚愧，真正可怕的是那些錯得光明正大心安理得者。有時(shí)候會(huì )想干脆做個(gè)無(wú)恥的人，自己就不會(huì )這么痛苦，但做不到，因為正確的價(jià)值觀(guān)已經(jīng)在你心中生根，因此你才應該慶幸自己還有救。
捫心自問(wèn):
內心深處我是否已承認錯誤?
是否反醒過(guò)自身行為?
是否吸取教訓不會(huì )再讓類(lèi)似情況發(fā)生?
如果碰到類(lèi)似情況我應該如何反應?
這幾個(gè)問(wèn)題能幫助你正視問(wèn)題，做出反省。雖可以通過(guò)逃避來(lái)封存記憶，但面對卻能讓你收獲價(jià)值，人就是在面對愚蠢的過(guò)程中成長(cháng)。
與自己溝通，只有你才了解自己最真實(shí)的想法。如果不會(huì )就利用寫(xiě)日記來(lái)與自我溝通，文字的魅力在于你能細細的品味自己的想法，如果還不行就找個(gè)心理咨詢(xún)師帶著(zhù)你反思。
2.你是否在心中原諒自己?
想要他人原諒你，必須先讓自己原諒自己，自己接納犯錯后的自己。既已承認錯誤，為什么不能原諒自己?是否在心中還有一些檻無(wú)法逾越?這些檻是什么?有時(shí)原諒自己可能需要一些時(shí)間，但至少要嘗試著(zhù)去接納反省后的新自我。
沉溺在自責中會(huì )給自己或他人帶去有意義的價(jià)值嗎?如果不會(huì )，那為什么還要沉溺其中呢?
告訴自己，我真的已經(jīng)學(xué)乖了，下次不會(huì )再犯了，我原諒自己并決定開(kāi)始新生，我要把精力專(zhuān)注在更有意義的事情上，我要給自己或他人創(chuàng )造更多的價(jià)值來(lái)彌補我的過(guò)錯。
3.如何彌補對他人的傷害?
我的錯誤是否對他人造成傷害?如果沒(méi)有最好，如果有我能做什么來(lái)彌補嗎?
記得有些傷害可以彌補，有些傷害無(wú)法彌補，你能做的'只是盡可能去彌補。在不把自己逼上絕境的情況下去努力，把你逼上絕境的人不值得你彌補。
別因為彌補而再次違背道德與自我價(jià)值觀(guān)，對于過(guò)分的要求要給予正面拒絕，因為你不想再把自己拉入另一個(gè)自責循環(huán)，從原諒自己那一刻起，你已經(jīng)重新開(kāi)啟新的人生軌跡。
很多問(wèn)題都能通過(guò)道歉解決，往往是放不下面子，所以放下自尊真誠向對方道歉。只有認識到錯誤并原諒自己的人才有勇氣踏出這一步，因為你的思想覺(jué)悟和過(guò)去不一樣，你成長(cháng)并能坦然面對世人。
4.為什么要在乎他人的看法?
我到底在乎別人什么樣的看法?為什么這種看法會(huì )傷害到我?為什么改過(guò)自新的我要怕它們?我憑什么不相信自己，而去相信他人對我的鄙夷或嘲笑?他們會(huì )對我的人生負責任嗎?
不，我不要為他人的眼光而活，我已坦然并決定重新開(kāi)始新生，我要用時(shí)間與行動(dòng)證明給他們看我已然改變，犯錯前的那個(gè)我已不存在，我要讓他們認識新的自我。
人是善忘的動(dòng)物，大多數你認為別人會(huì )在乎的事情可能他們已經(jīng)拋諸腦后，結果可能是自己糾結半天，人家卻沒(méi)放在心上。
希望這四個(gè)自省問(wèn)題能幫助到你，如果在你的經(jīng)歷中有更好的解決方案，請一定記得留言與大家分享!
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