大眾為什么需要學(xué)心理學(xué)
心理學(xué)在這個(gè)世界上漸漸流行開(kāi)來(lái)，儼然已經(jīng)不再是“心理有病”的代名詞。越來(lái)越多的人通過(guò)各類(lèi)的文章和身邊人的改變開(kāi)始接觸到心理學(xué)，并且意識到它的價(jià)值。然而，我依然聽(tīng)到很多關(guān)于喜歡心理學(xué)但不知道從何開(kāi)始的疑問(wèn)。其實(shí)這個(gè)問(wèn)題的本質(zhì)就是：我喜歡心理學(xué)，但沒(méi)想過(guò)要從事心理學(xué)工作或成為心理師。我有必要花時(shí)間去學(xué)心理學(xué)嗎?
有沒(méi)有必要學(xué)心理學(xué)不是我所能評判的。但我卻想說(shuō)說(shuō)大眾為什么想心理學(xué)。
廣義上的心理學(xué)研究范圍之廣的確很多與大眾關(guān)聯(lián)不大。我們口中常談的心理學(xué)實(shí)際上是指應用心理學(xué)，即心理學(xué)在我們的日常工作與生活中是如何應用的。其基本作用之一就是幫助人接觸煩惱，給人力量，讓人可以實(shí)現快樂(lè )與幸福。
那么我覺(jué)得，心理學(xué)應該成為人人必備的技能之一。
我們的心理需要營(yíng)養，我們長(cháng)期對我們的心靈匱乏營(yíng)養的時(shí)候，我們的心理狀態(tài)就表現出一系列的饑渴反應：情緒化、易暴易怒、自卑、拖延、抑郁、迷茫、挫敗、人際關(guān)系紊亂、情感關(guān)系失利等一系列癥狀。這些癥狀行為其實(shí)都在提醒我們，我們的心理狀態(tài)比較差了，需要補充營(yíng)養，需要你的照顧。當我們的心理營(yíng)養匱乏到難以維系正常生活的時(shí)候，我們就回去見(jiàn)心理咨詢(xún)師幫忙調節。
我們的身體也是如此。身體需要營(yíng)養，需要我們的照顧。當我們長(cháng)期不關(guān)注身體營(yíng)養，我們的身體也會(huì )出現一系列反應：面黃肌瘦、記憶力下降、注意力不集中、免疫力下降等癥狀。我們身體營(yíng)養匱乏到一定程度后，就會(huì )去看醫生，需要醫生或營(yíng)養師幫我們調節。
但不是每個(gè)人都看得起醫生，不是每個(gè)人都請得起營(yíng)養師。所以我們?yōu)榱藨獙氨苊馍眢w營(yíng)養缺失，我們有了很多另外的方法：學(xué)習營(yíng)養搭配的知識，學(xué)習營(yíng)養做飯的技術(shù)。做自己的營(yíng)養師和廚師。如果我們掌握了這些知識和技能，還可以幫助自己的朋友和家人做飯，讓他們也可以吃到營(yíng)養且健康的。
我們的心理營(yíng)養也是如此。我們學(xué)習心理學(xué)知識，練習心理技能，可以不是為了成為心理工作者，但是卻可以做自己的心理師，補充自己的心理營(yíng)養，自我調節，在心情不好、人際關(guān)系紊亂、價(jià)值感受挫的時(shí)候可以有方法自己應對。當身邊的人不開(kāi)心的時(shí)候，當家人出現情緒問(wèn)題的時(shí)候，甚至當身邊的朋友遇到心理危機的時(shí)候，我們都可以適當的干預，讓他們可以活得更好。所以我們可以做自己的心理師，做身邊的人的心理師。
我們可以給家人、朋友自己良好的.做飯，讓他們照顧好身體營(yíng)養。也可以給自己力量，可以給身邊的人帶來(lái)溫暖和快樂(lè )，補充他們的心理營(yíng)養。
泛而廣之，我們的生活需要學(xué)會(huì )很多技能，來(lái)讓我們過(guò)得更好，我們可以不必成為專(zhuān)家，但是起碼要懂得基本。比如說(shuō)：我可以不成為工程師，但我可以學(xué)會(huì )修電腦。我可以不成為書(shū)法家，但我想學(xué)會(huì )寫(xiě)字。我可以不必成為翻譯，但我需要學(xué)點(diǎn)英語(yǔ)。我可以不必成為廚師，但我要學(xué)會(huì )做飯。我可以不必成為服裝師，但我要懂得一些服裝搭配。我可以不必成為音樂(lè )家，我可以學(xué)會(huì )唱歌和彈吉他。這些額外的生活技能，都可以給自己和給身邊的人帶來(lái)歡樂(lè )，甚至幫助。
心理學(xué)也是如此，你可以不必成為專(zhuān)家。但是卻不能一無(wú)所知。你需要花費時(shí)間精力財力去學(xué)習，就像學(xué)習廚藝、插花、搭配、化妝一樣。
我始終覺(jué)得，作為一個(gè)人，可以讓自己快樂(lè )，可以給身邊的人帶來(lái)溫暖，是一件非常有價(jià)值的事。
有了心理學(xué)，當朋友心情不好的時(shí)候，失戀的時(shí)候，失意的時(shí)候。我可以不必急著(zhù)提建議，而是懂得了傾聽(tīng)與共情，懂得了如何在適當的時(shí)候給予準確的安慰，并提供有效的方法給予支持。有了心理學(xué)，當自己挫敗的時(shí)候，無(wú)助的時(shí)候，可以給自己力量，幫自己找到資源，看清前面的方向，讓自己在一次次困境中可以得以成功應對，撥開(kāi)云霧，重見(jiàn)云天。有了心理學(xué)，當人際關(guān)系出了問(wèn)題，當被生活欺騙，我能迅速追根問(wèn)底，找到問(wèn)題的核心，分析自己的狀態(tài)，充分認識到自己的模式，進(jìn)而改正，收獲和諧幸福的關(guān)系。有了心理學(xué)，在戀愛(ài)及婚姻關(guān)系中，出現了分歧，知道如何有效處理。有了心理學(xué)，當結婚生子，在與孩子的關(guān)系中出現顯著(zhù)差異的時(shí)候，能反思自己的教育模式，與孩子和諧相處，給孩子一個(gè)和諧、安全、寬容、接納的環(huán)境，讓他能夠快樂(lè )生活，開(kāi)心學(xué)習，勝過(guò)報讀100個(gè)補習班。
這難道不是很有意義嗎?
當然，心理學(xué)是但不僅是知識，像游泳、書(shū)法、做飯一樣，通過(guò)閱讀和學(xué)習可以獲得是什么及該如何的道理。但是養成這些技能，還得需要指導和練習。這就是我和我的同事們?yōu)槭裁丛谂嘤柎蟊娦睦韺W(xué)。就是想讓人們可以在模擬及練習中真正掌握心理學(xué)的一些基本技能，進(jìn)而可以遷移到生活里去，改變生活的狀態(tài)。
生活，不需要成為所有領(lǐng)域的專(zhuān)家，卻可以掌握許多基本技能。如何讓自己和他人快樂(lè )，這就是其中很重要的一個(gè)。而心理學(xué)，也只是通往這個(gè)目標的其中一條很普通卻也很重要的路。
你可以不以心理學(xué)為生，卻可以成為自己的心理師。
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