如何以正確的心態(tài)面對考試

　　面臨考試，進(jìn)行適度的強化訓練，正如軍隊打仗之前的實(shí)戰化演練，是非常必要的。只不過(guò)筆者發(fā)現，在強化訓練時(shí)，教師過(guò)多關(guān)注對學(xué)科知識的鞏固與學(xué)科能力的培養，忽視了對學(xué)生在心理、方法等方面的指導。以下是小編整理的如何以正確的心態(tài)面對考試，希望能夠幫助到大家。

　　1、考前心態(tài)：適度壓力正常，重實(shí)力輕運氣：

　�。�1）考前的正常心態(tài)，首先應該是保持適度的緊張和壓力。有的家長(cháng)說(shuō)學(xué)生一到考試就緊張，其實(shí)緊張是學(xué)生重視考試的一種表現，也是青春期成長(cháng)中的學(xué)生在開(kāi)始承擔個(gè)人和社會(huì )責任的過(guò)程中，一種正常的反應。我們不可能也不應該做到讓學(xué)生完全不緊張，只是不用過(guò)度施加壓力就好。

　�。�2）應該讓學(xué)生認識到：考試本來(lái)就是暴露問(wèn)題的一種手段，問(wèn)題只有暴露出來(lái)了，才能解決。也有的家長(cháng)說(shuō)學(xué)生總是不緊張，這種情形的本質(zhì)往往是學(xué)生沒(méi)有意識到自己已經(jīng)開(kāi)始成長(cháng)并承擔責任，要多加強平時(shí)的責任感教育，臨考嚴訓往往作用不大。

　�。�3）除此之外，另一個(gè)需要強調的事情就是，考試成績(jì)的90%是平時(shí)的學(xué)習結果的反映，這是可控的和穩定的因素；而只有10%是運氣，這也是不可控的和不穩定的因素�？记暗膹土�，要更多的著(zhù)重于梳理知識、總結題目、反思錯誤，從而真正的提高自身的實(shí)力，而不要意圖在押題這種運氣行為上。如果基礎的90%沒(méi)有把握住，另外10%也不會(huì )起到什么作用。

　　2、考中心態(tài)：客觀(guān)看待題目，保持個(gè)人節奏：

　�。�1）考試中的心態(tài)，往往也反映在考試的策略上。從應試的角度而言，能得高分的策略才是好策略。但是在實(shí)際的考試中，很多同學(xué)卻忽略了這一點(diǎn)。

　�。�2）考試中最常見(jiàn)的心態(tài)失衡的表現就是“跟一道題死磕”，耗費太多的時(shí)間在一個(gè)小問(wèn)題上。很多同學(xué)知道自己有這個(gè)問(wèn)題，但是就是改不掉，一方面要加強考試時(shí)對自身的認知和控制，另一方面這部分同學(xué)往往在平時(shí)生活中就比較容易急躁、較真、較勁，更多的要在平時(shí)處理問(wèn)題時(shí)，就有意識的培養良好的心態(tài)。

　�。�3）考試中的另一種失衡心態(tài)是“攀比"，比如自己一定要爭取第一個(gè)做完試卷，或者做到了某塊內容比如解析幾何歷來(lái)是自己的強項，所以哪怕別的分都不要了，也要把這道題做完美……諸如此類(lèi)的想法在考試中也是要不得的，這是一種“因小失大”的表現，要更多的看到問(wèn)題的整體，才能獲取最佳考試策略。

　�。�4）好的考試心態(tài)是：無(wú)論出現什么意外，總能保持個(gè)人習慣的考試節奏應試。遇見(jiàn)難題可以跳過(guò)去，沒(méi)感覺(jué)的題過(guò)一會(huì )兒再想。不急躁，不自大，客觀(guān)、冷靜。

　　3、考后心態(tài)：重問(wèn)題輕分數，不必大喜大悲：

　�。�1）考試后學(xué)生最緊張也最期待的就是分數公布的那一下，這也是正常和可以理解的。我這里想強調的是，無(wú)論高興還是沮喪，一下就好，最多一天就好，因為我們要把更多的時(shí)間和精力用來(lái)分析和解決具體問(wèn)題，分數只是一種表象。

　�。�2）首先，試卷上所有丟分都是什么問(wèn)題產(chǎn)生的。不要輕視任何小問(wèn)題�？傆型瑢W(xué)說(shuō)：“都會(huì )做，就是馬虎”，馬虎是學(xué)習習慣不良的典型體現，平時(shí)不重視，考試才會(huì )暴露，一定要抓平時(shí)，抓重視。如果有知識上的問(wèn)題，不能光抓一個(gè)知識點(diǎn)，要由一點(diǎn)引出這個(gè)知識相關(guān)聯(lián)的其他知識，做整體復習反思。如果是應試策略出了問(wèn)題，也要在平時(shí)的小測驗、小練習中就糾正。

　�。�3）其次，試卷上得分的地方也是值得我們關(guān)注的。有些地方雖然得分了，但是我們不一定真正掌握這些知識了，可能是“蒙”的，可能是用錯的方法做對的，不值得可喜。我們真正做對的地方，如果哪道題自創(chuàng )了方法，就可以繼續總結這些方法在什么情況下適用，有什么要點(diǎn)；如果哪道題以前錯這次對了，就可以繼續總結自己用什么方法使自身得到了提高，從而加強自己的學(xué)習策略。

　　五大方法輕松面對考試

　　一、構建知識脈絡(luò )

　　要學(xué)會(huì )構建知識脈絡(luò )，數學(xué)概念是構建知識網(wǎng)絡(luò )的出發(fā)點(diǎn)，也是數學(xué)中考考查的重點(diǎn)。因此，我們要掌握好代數中的數、式、不等式、方程、函數、三角比、統計和幾何中的平行線(xiàn)、三角形、四邊形、圓的概念、分類(lèi)，定義、性質(zhì)和判定，并會(huì )應用這些概念去解決一些問(wèn)題。

　　二、夯實(shí)數學(xué)基礎

　　在復習過(guò)程中夯實(shí)數學(xué)基礎，要注意知識的不停深化，注意知識之間的內在聯(lián)系和關(guān)系，將新知識及時(shí)納入已有知識體系，逐步形成和擴充知識結構系統，這樣在解題時(shí)，就能由標題問(wèn)題所提供的信息，從記憶系統中檢索出有關(guān)信息，選出最佳組合信息，尋找解題途徑、優(yōu)化解題過(guò)程。

　　三、建立病例檔案

　　準備一本數學(xué)學(xué)習“病例卡”，把平時(shí)犯的錯誤記下來(lái)，找出“病因”開(kāi)出“處方”，而且經(jīng)常地拿出來(lái)看看、想想錯在哪里，為什么會(huì )錯，怎么改正，這樣到中考時(shí)你的數學(xué)就沒(méi)有什么“病例”了。我們要在教師的指導下做必然數量的數學(xué)習題，積累解題經(jīng)驗、總結解題思路、形成解題思想、催生解題靈感、掌握學(xué)習方法。

　　四、常用公式技巧

　　準確對經(jīng)常使用的數學(xué)公式要理解來(lái)龍去脈，要進(jìn)一步了解其推理過(guò)程，并對推導過(guò)程中產(chǎn)生的一些可能變革自行探究。對今后繼續學(xué)習所必需的知識和技能，對生活實(shí)際經(jīng)常用到的常識，也要進(jìn)行須要的訓練。例如：1—20的平方數；簡(jiǎn)單的勾股數；正三角形的面積公式以及高和邊長(cháng)的關(guān)系；30°、45°直角三角形三邊的關(guān)系……這樣做，必然能更好地掌握公式并勝過(guò)做大量習題，并且往往會(huì )有意想不到的效果。

　　五、強化題組訓練

　　除了做基礎訓練題、平面幾何每日一題外，還可以做一些綜合題，而且養成解題后反思的習慣。反思本身的思維過(guò)程，反思知識點(diǎn)和解題技巧，反思多種解法的優(yōu)劣，反思各種方法的縱橫聯(lián)系。而總結出它所用到的數學(xué)思想方法，并把思想方法相近的標題問(wèn)題編成一組，不停提煉、不停深化，做到舉一反三、觸類(lèi)旁通。逐步學(xué)會(huì )觀(guān)察、試驗、分析、猜想、歸納、類(lèi)比、聯(lián)想等思想方法，主動(dòng)地發(fā)現問(wèn)題和提出問(wèn)題。

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