考生暈考現象有哪些
考生“暈考”現象，在考試的時(shí)候，有考生因為緊張、焦慮等心理作用下出現了頭昏腦脹、思維遲鈍、記憶力下降、精神不集中等現象，嚴重者甚至會(huì )在考場(chǎng)上暈倒。
“暈考”的癥狀主要表現在：
1、考試前心神不定，精神極度焦慮，記憶力下降，思維遲鈍。
2、考試前或考試當天出現各種不良生理反應，如發(fā)燒、頭暈、頭痛、心跳加快、出虛汗，甚至休克，產(chǎn)生所謂暈場(chǎng)等現象。
3、考試時(shí)感到頭腦出現空白，思維能力降低，手足無(wú)措，心慌意亂，難以控制自己的情緒和思維，對考不好的嚴重后果感到恐懼。
“暈考”的發(fā)生，主要是考生的應試心理引起的，這種現象在初高中比較普遍，究其原因，主要有以下四點(diǎn)：
1、個(gè)體心理素質(zhì)不穩定或心理承受能力欠佳，具有神經(jīng)質(zhì)性格或神經(jīng)過(guò)分敏感。
2、對學(xué)習的期望值過(guò)高，心理壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張和疲勞，惟恐考試失敗。
3、對考試的信心不足，過(guò)分看重考試結果，自卑心理嚴重。
4、生活不規律，學(xué)習方法不科學(xué)，用腦不科學(xué)，造成不良的身心狀態(tài)。
“暈考”現象是考生的大敵，克服“暈考”對考生的臨場(chǎng)發(fā)揮意義重大�？忌朔@種癥狀，關(guān)鍵是要調整好自己的心態(tài)，同時(shí)保持合理的作息。具體來(lái)說(shuō)，要做到以下幾點(diǎn)：
1、正確看待考試。“暈考”多由于考生對考試結果的過(guò)分關(guān)注、擔憂(yōu)而引起的，考生應以平常心對待每次考試，既不輕視也不過(guò)分重視，從容不迫地面對考試。
2、要用科學(xué)的方法，根據自己的'個(gè)性特點(diǎn)，制定學(xué)習計劃。經(jīng)�？偨Y每門(mén)課程的學(xué)習方法，使考試成績(jì)不斷提高。
3、合理安排學(xué)習和休息，以輕松的情緒調節生活。人的大腦需要有張有弛、勞逸結合。學(xué)習應講究高效率，而不是磨時(shí)間，打疲勞戰。一旦發(fā)現自己學(xué)習效果欠佳時(shí)，最好到外面去活動(dòng)身體，這是保證學(xué)習效率的有效方法。同時(shí)還要保證充足的睡眠。只有充足的睡眠和休息，才能使大腦清醒、敏捷，從而提高復習效率。
4、要有充足的信心和勇氣。應相信自己通過(guò)平時(shí)的努力，考試所考內容皆為自己平時(shí)所學(xué)，考試中一定能發(fā)揮自己的最好水平。
良好的心態(tài)更有利于考場(chǎng)的發(fā)揮，每一個(gè)考生都應該學(xué)會(huì )怎樣調整自己的心態(tài)�？荚嚦丝疾炱綍r(shí)的知識儲備之外，還考驗著(zhù)考生的心理素質(zhì)。因此，考生在學(xué)習知識的同時(shí)，也要學(xué)會(huì )心理調節。
【考生暈考現象有哪些】相關(guān)文章：
示波器有哪些常見(jiàn)現象11-01
安徽成考有哪些熱門(mén)院�？梢钥�05-22
新疆成考報考條件有哪些05-31
編導藝考面試技巧有哪些09-04
考會(huì )計需證有哪些資料10-10
考普通話(huà)有哪些技巧11-20
中考考生答題注意事項有哪些07-16
成考函授大專(zhuān)熱門(mén)專(zhuān)業(yè)有哪些05-29
海南成考本科報名有哪些條件05-27