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考試焦慮癥的心理動(dòng)力學(xué)
考試焦慮癥是許多考生都會(huì )犯的一個(gè)毛病，那么考試焦慮癥的起因是什么呢?考試焦慮癥的心理動(dòng)力學(xué)是小編為大家帶來(lái)的，希望對大家有所幫助。
考試的發(fā)展歷史和社會(huì )功能
當我今天準備就考試恐懼癥的問(wèn)題談一談心理動(dòng)力學(xué)派的觀(guān)點(diǎn)時(shí)，我的中國同行告訴我，據他們所知，很多中國學(xué)生有考試恐懼癥。根據我在法蘭克福大學(xué)學(xué)生心理治療咨詢(xún)中心十二年的工作經(jīng)歷，我可以證明，在德國學(xué)生中，考試恐懼也是一個(gè)普遍存在的現象;很多學(xué)生到咨詢(xún)中心，以便在或長(cháng)或短的治療中解決與考試恐懼相關(guān)的沖突。我們還可以發(fā)現，在完全不同的社會(huì )系統中，考試及相關(guān)的理性的和非理性的恐懼影響著(zhù)每一個(gè)人。
我想在此假定，從歷史上看，考試建立在具有簡(jiǎn)單組織的人種的成人儀式之上。我們可以把成人儀式看成青春期內驅力發(fā)展的社會(huì )性終結;代際關(guān)系發(fā)生了改變，父母--子女關(guān)系變得更為對等。以前的孩子變成了成人。在今天，考試依然是個(gè)體生命史上的分水嶺，并可導致社會(huì )關(guān)系的變化。
在成人儀式消亡之后，考試繼承了它的主要特征。簡(jiǎn)單的工作和低級的分工不需要更進(jìn)一步的關(guān)于“及格” 或“不及格” 的標準�？荚嚲哂械纳鐣�(huì )意義高于其專(zhuān)業(yè)上的意義。這也是封建社會(huì )的一個(gè)事實(shí)，即一個(gè)人的出身比他的能力更能決定他的將來(lái)。我們可以認為，封建的考試制度是一種官僚主義的考試制度，就象我們從古代中國歷史中看到的一樣。這種制度在十六世紀被耶穌會(huì )士傳到了歐洲學(xué)校，在十九世紀隨著(zhù)資本主義競爭社會(huì )一起發(fā)展起來(lái)。這樣的考試系統以客觀(guān)、匿名和書(shū)面試卷為特征。分數制度是以數量為目標。在官僚主義系統中，考試是組織化和社會(huì )化的工具。
隨著(zhù)工作過(guò)程的控制程度和理性程度的增高，出現了考試的第三個(gè)發(fā)展，即“理性化” ，也就是使考試更加有效和更為理性�？荚嚦闪藢W(xué)習本身的一部分;考試的教育功能，學(xué)習方式的把握，以及挑選合適的工人，均作為一種輔助功能突顯出來(lái)。進(jìn)修和對進(jìn)修的評判，成了一件終身的事情。
如果考試代表著(zhù)社會(huì )功能、地位和收入，那它們就必須接受我們在心理學(xué)上的質(zhì)疑�？荚嚤仨毷强陀^(guān)的、可信的和前瞻性的。但在今天進(jìn)行的大多數考試中，這些標準只在很低程度上得以貫徹。更有效的課程和更先進(jìn)的人員訓練方法肯定能夠使知識和技能的獲得變得更加有效。在很多的案例中，一種被稱(chēng)為隱性教育計劃的方法優(yōu)于考試制度和考試過(guò)程。
考試狀態(tài)和考試恐懼癥的心理動(dòng)力學(xué)觀(guān)點(diǎn)
1.考試領(lǐng)域
考試可以被描述成一種社會(huì )領(lǐng)域，它包括幾個(gè)基本的因素：考試內容、準備、考生、同考者、老師或者考試委員會(huì )、考試本身(方式、過(guò)程和目標)、結果和意義(對個(gè)人、家庭和社會(huì )而言)。對考生來(lái)說(shuō)，這些因素都很重要，因為：每個(gè)因素都是真正的威脅，可以導致所謂的正常的考試焦慮。這種情況可以發(fā)生在事實(shí)上就沒(méi)有學(xué)好、所以并沒(méi)有掌握相關(guān)課程的考生身上。此外，任何因素都可以是神經(jīng)癥性考試恐懼的原因，也就是說(shuō)，神經(jīng)癥性沖突的復活是因為其童年經(jīng)歷。這種情形也許可以表現為，考生與教師的關(guān)系以父母與子女的關(guān)系的形式展示出來(lái)。
在考試沖突和考試恐懼的發(fā)展中，有三種不同的方面起著(zhù)決定性的作用�？荚囎鳛橐环N自我實(shí)現的狀態(tài)展示著(zhù)個(gè)人的方面。超個(gè)人的方面有著(zhù)三個(gè)不同的內容：考生與教師之間的交流，考生之間的競爭或合作，以及社會(huì )評價(jià)。第三種觀(guān)點(diǎn)是，潛意識的轉移激活了潛意識的內在的恐懼。
針對個(gè)體的考試是用來(lái)檢驗他或她的智力水平以及精神的成熟度的。但是，考試是人工的、特殊的場(chǎng)景，與日常生活的場(chǎng)景不同，它是必須面對的濃縮的、動(dòng)態(tài)的艱難場(chǎng)景。父母以老師的特征突然出現，使對環(huán)境的控制變得更為復雜�？荚嚊_突和恐懼的一個(gè)主要原因是，父母--子女關(guān)系對考試狀況發(fā)生了潛在的影響。就象我們所看到的，在人類(lèi)社會(huì )的發(fā)展過(guò)程中，考試已經(jīng)變得更加理性;在青春期里，代際之間的沖突被抽象并且被戰勝，更為理性的考試得以發(fā)展。在每一天里，代際沖突都在影響著(zhù)考試，并可以把考試場(chǎng)景神經(jīng)質(zhì)化。社交能力會(huì )受到獎賞，行為方面也很重要----至少在口試時(shí)如此。所以我們可以說(shuō)，在一定意義上，如果目標一致，成人儀式就可以和考試一樣理性。
在童年的某一階段，我們可以看到與考試并行的內在精神的發(fā)展;兒童會(huì )假想來(lái)自父母的考試和評判，并把它們內化到自己的意識之中。這樣他一生中都會(huì )在意識里留著(zhù)一位監考者;這會(huì )導致一種無(wú)時(shí)不在的發(fā)生在心靈深處的考試。這意味著(zhù)，考試是廣泛存在的生理的和精神的現象。
2.正常的考試恐懼
正常的考試恐懼是：恐懼來(lái)自確切的、現實(shí)的內容，并且與考試本身的危險程度相一致。有很多因素可以導致這種情形，如要求太高，材料太多，時(shí)間不夠，智力不夠，生病或情緒欠佳，懶惰，還有教師自己神經(jīng)質(zhì)或用異常的方法對待考生�？荚嚤旧砭涂梢砸鹂謶�，其程度與考試的重要性相一致�？謶挚梢允羌罨蛘邔е侣槟�，發(fā)生哪種情況與個(gè)體對恐懼的一般耐受性有關(guān)，也與威脅的大小有關(guān)。高度的或神經(jīng)質(zhì)的恐懼總是會(huì )導致麻木;考試恐懼可以導致一種惡性循環(huán)：智力的發(fā)揮受到阻礙，導致恐懼的增加，如此反復互相加強。我們可以說(shuō)，對考試的恐懼是合理的，這意味著(zhù)在考試中有恐懼感并且把它們表現出來(lái)是被允許的。
3.神經(jīng)質(zhì)性的考試恐懼
3.1.癥狀的描述
考試恐懼的癥狀是什么?從行為選擇的角度看是逃入疾�。鹤巧窠�(jīng)痛、胃不適、發(fā)燒。工作障礙和興趣的改變也是一個(gè)眾所周知的現象。在考試狀態(tài)中，可以有激惹的和挑釁性的反應。模仿、聲音、行為和字跡上的改變是常見(jiàn)的現象。一個(gè)德國研究小組考察了大約500個(gè)考生的臨床癥狀。所有考生都有血壓升高、脈搏和呼吸加快，血糖水平升高。72%的考生感到有胃部空虛感，62%雙膝發(fā)軟，63%感到口渴，49%喉頭發(fā)干。有以下一些癥狀的考生的數量均超過(guò)50%：
思維：不能集中注意力，思維減慢，概括能力喪失，懷疑，健忘
感覺(jué)：緊張，悲觀(guān)，自卑，不安，孤獨
運動(dòng)感覺(jué)：發(fā)抖，不協(xié)調運動(dòng)，痙攣
營(yíng)養和排泄：食欲缺乏，胃無(wú)感覺(jué)
3.2.恐懼的概念
恐懼可以被定義為身處危險境況的無(wú)助感。有自動(dòng)恐懼和心理(即簡(jiǎn)單的)恐懼兩種。一般說(shuō)來(lái)，只有處于特定發(fā)展時(shí)期的兒童才知道自動(dòng)恐懼----尤其是危險的情況。成人的心理恐懼只是避開(kāi)深層的自動(dòng)恐懼的信號。我們已知五種情景可以使兒童產(chǎn)生恐懼和由恐懼控制的防御機制：
1.出生，在這一過(guò)程中孩子離開(kāi)了完美的、舒適的、安全的子宮;
2.嬰兒心理--生理上的無(wú)助感，此時(shí)他或她完全依賴(lài)其母親;
3.失去母親的威脅。這種危機感將通過(guò)雙重學(xué)習被征服：嬰兒必須學(xué)會(huì )知道，母親總會(huì )回來(lái)的，他或她不會(huì )失去母親的愛(ài);
4.閹割焦慮，發(fā)生在俄底浦斯期，此時(shí)孩子處在對父母的愛(ài)與恨的沖突中;
5.超我恐懼，例如良心的譴責或內疚感，是由對母親或父親的現實(shí)的和幻想的需要的反省而引發(fā)的。
這些恐懼的功能是，發(fā)展防御機制，并進(jìn)而克服恐懼。每一個(gè)個(gè)體都被這些防御機制武裝著(zhù)。
不論防御機制是正常的還是病態(tài)的，均是個(gè)人在童年期控制危險情形時(shí)學(xué)會(huì )的。對一個(gè)神經(jīng)癥患者來(lái)說(shuō)，考試在潛意識層面是多重危險的局面，童年期多種威脅被喚醒。這意味著(zhù)考試恐懼是多種恐懼的混合體。
3.3.考試的潛意識的危險
a)懲罰情景
在每個(gè)神經(jīng)癥性考試恐懼的案例中，懲罰作為一種內在的因素在起作用。對考生來(lái)說(shuō)，潛意識里考試代表著(zhù)被懲罰的可能性，教師代表著(zhù)父母的角色。所以懲罰就是考試本身。這就是說(shuō)，對于考生來(lái)說(shuō)，考試狀態(tài)會(huì )被考生認為是針對父母親的攻擊性和性需要的表現�？荚嚨囊饬x對社會(huì )和對父母都是十分重大的�？忌鷷�(huì )下意識地害怕由于他的攻擊性和性需要而受到懲罰，這種害怕會(huì )影響他發(fā)揮他的能力。
例子：
一位二十四歲的女大學(xué)生，醫學(xué)專(zhuān)業(yè)，她因兩次結業(yè)考試不及格到我這里來(lái)做心理治療，治療考試恐懼癥。在她的早年經(jīng)歷中，嚴重問(wèn)題困擾著(zhù)她：她既不能發(fā)展與同學(xué)的關(guān)系----象其他女性在她這個(gè)年齡所做的一樣，又不能在其它領(lǐng)域找到自我的價(jià)值。在考試中，面對眾多的男性教授，就象是面對俄底浦斯期的誘惑，她的愿望因此受到了非理性的恐懼的懲罰。
b)誘惑的情景
在誘惑的情形下，害怕被懲罰的恐懼不再起作用。無(wú)意識的愿望導致了強烈的、本能的恐懼。因此，這是由考生的本能沖動(dòng)產(chǎn)生的恐懼。
例子：
B先生，法律專(zhuān)業(yè)學(xué)生，兩次取消了已確定的口試時(shí)間，因為他無(wú)法戰勝其莫名的興奮和恐懼。在心理治療中，我們發(fā)現，考試對他來(lái)說(shuō)意味著(zhù)卷入非常具有挑戰性的競爭中，“用他學(xué)到的知識打擊他的老師” 。潛意識里，他把口試看成對老師的攻擊和對同學(xué)的挑釁。
c)分離情景
考試標志著(zhù)某一人生階段的正式結束和獨立于父母的新的階段的開(kāi)始。這會(huì )激活出生時(shí)的創(chuàng )傷性體驗，也伴有失去幫助和失去愛(ài)的威脅。所以考試可以導致分離，并使創(chuàng )傷性體驗重現而產(chǎn)生恐懼。
例子：
C女士，18歲，儲蓄銀行實(shí)習生，因睡覺(jué)而錯過(guò)了結業(yè)考試。在考試的前一天，因她的過(guò)錯導致了一場(chǎng)事故。她的老師建議她去看心理醫生。與C女士交談后發(fā)現，她希望在考完后搬出父母家，開(kāi)始自己的生活。她對將來(lái)的處境還是有許多擔憂(yōu);盡管她有強烈的獨立的愿望，但仍完全避免一個(gè)人過(guò)周末。
d)面對誘惑，考生表現出自我毀滅的方式
下意識的自我毀滅傾向可以導致考生不為考試做任何準備。但我們也知道另一種相反的情形，就是以過(guò)分努力來(lái)表達自我毀滅，這一樣可以導致考試失敗。
例子：
D先生，40歲。他通過(guò)了所有社會(huì )學(xué)課程的口試和筆試，但仍不能完成結業(yè)論文。他向我介紹了他準備寫(xiě)的輝煌的論文，其中將涉及很多問(wèn)題，并提出解決這些問(wèn)題的方法。在這種夸大的愿望的反面，是他無(wú)法面對可能對他造成傷害的處境。所以，剩下的就只有以一種自我毀滅的方式轉向自身。因此不完成對他的職業(yè)生活來(lái)說(shuō)必不可少的最后的證書(shū)。
e)傷害情景
考試中的智力成績(jì)也可以喚醒自戀傾向。自戀可以受到考試的傷害，因為考試意味著(zhù)檢驗其實(shí)際能力。在這種情形下，考試可以導致強烈的失去自戀的恐懼。
例子：
E先生，23歲，兩次改變專(zhuān)業(yè)以后來(lái)到我的診室：他不能忍受一位老師沒(méi)有給他所希望的分數“最好” ，而只是“好” 。他也知道，在新的專(zhuān)業(yè)里，他會(huì )帶著(zhù)他那容易受傷的感情去的，所以他最好是能降低要求，不必總是以“最好” 通過(guò)考試。
在每一個(gè)考試恐懼癥的案例中，我們必須找到恐懼所起的作用。我們一開(kāi)始就要假設，考試恐懼是多種恐懼的混合體。按出現的頻率可作如下排列：在大多數病例中，都有攻擊性的滿(mǎn)足傾向和對這種攻擊性可能受到懲罰的恐懼。然后是對潛意識的性沖動(dòng)可能會(huì )受到懲罰的恐懼，性誘惑，以自毀方式表達的性誘惑，分離的恐懼，受傷害的恐懼。
c) 總而言之，考試恐懼癥并不意味著(zhù)智力下降，而是本能沖突造成的復雜的現象。這就是說(shuō)，因為非理性的因素，神經(jīng)癥患者不能通過(guò)必要的測試。
在考試中，他們感到要順從某一潛意識的核心，這激活了他們童年期某一不可控制的危險狀況所產(chǎn)生的恐懼感。每一個(gè)人在他的童年期都經(jīng)歷過(guò)這樣的危險，而每個(gè)都用略不相同的方法對待它們。
預防考試恐懼癥，我的觀(guān)點(diǎn)是，考試本身應該盡可能減少可導致神經(jīng)癥性沖突的因素。例如，避免考試密度太高，寬容的和友好的考試氛圍，明確的考試范圍，以及如果可能的話(huà)，在考試前進(jìn)行一次考生與老師之間的對話(huà)。老師們必須學(xué)會(huì )理解，內心沖突如何導致考試恐懼癥，以便他們對考生們表現出的移情反應有所準備。
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