如何預防精神分裂癥
我們都知道，關(guān)注疾病如何治療，不如先在疾病出現之前做好預防，精神分裂癥也不例外。預防精神分裂癥也是需要講究方法的，那么下面來(lái)了解下如何預防精神分裂癥。
注意復發(fā)的早期癥狀，做到早發(fā)現早治療
�、偎哒系K：入睡困難，睡眠淺，易醒，早醒多夢(mèng)等為最常見(jiàn)的癥狀。
�、谥参锷窠�(jīng)功能失調、頭痛、頭暈、乏力、心慌、食欲不振、消瘦等。
�、矍榫w障礙：抑郁沉默，焦慮不安，反應遲鈍或易怒，易激動(dòng)，敏感多疑，有時(shí)興奮話(huà)多，好管閑事。
要有健康快樂(lè )的生活環(huán)境
俗話(huà)說(shuō)“病由心生”，尤其精神病更是與個(gè)人的情緒、性格、處境等息息相關(guān)。要想預防精神分裂癥，對于我們來(lái)說(shuō)，應該盡量創(chuàng )造一個(gè)寬松的家庭環(huán)境，不要對自己要求過(guò)嚴，期望過(guò)高，使自己每天背上沉重的思想負擔從而精神崩潰，這就叫“欲速則不達”�，F在不少人患有精神分裂癥都與此有極大關(guān)系。
減少誘發(fā)因素
家屬及周?chē)艘浞终J識到患者病后精神狀態(tài)的薄弱性，幫助安排好日常的生活。經(jīng)常與病人談心，幫助病人正確對待疾病，正確對待現實(shí)生活，幫助病人提高心理承受能力，鼓勵病人增強信心，使病人在沒(méi)有心理壓力和精神困擾的.環(huán)境中生活。
及時(shí)發(fā)現復發(fā)的先兆
精神分裂癥的復發(fā)是有先兆的，只要及時(shí)發(fā)現，及時(shí)調整藥物和劑量，一般都能防止復發(fā)，常見(jiàn)的復發(fā)先兆為：病人無(wú)原因出現睡眠不好、情緒不穩、無(wú)故發(fā)脾氣、胡思亂想、說(shuō)話(huà)離譜等。這時(shí)就應該及時(shí)就醫，調整治療病情波動(dòng)時(shí)的及時(shí)處理可免于疾病的復發(fā)。
精神分裂癥日常保健
1、精神分裂癥應該控制高熱量飲食。精神分裂癥病人習慣于高熱量飲食。有研究表明，隨意攝入熱量比限制攝入熱量增加了腦細胞的氧化損害，損害學(xué)習和記憶，加上精神分裂癥病人傾向不鍛煉，故易感肥胖、高血壓和糖尿病，即使不服抗精神病藥也是如此，故精神分裂癥病人宜控制高熱量攝入。
2、抗精神病藥物大都通過(guò)改善病情，而增進(jìn)食欲。有的病人不知饑飽，一次進(jìn)食量較多，因此，飲食應定時(shí)、定量，按食譜供應。
3、精神分裂癥不宜飲酒。酒精增加谷氨酸能，谷氨酸是興奮性神經(jīng)遞質(zhì)，引起氧化應激，產(chǎn)生自由基，引起神經(jīng)氧化損害。精神分裂癥不宜吸煙。吸煙增加去甲腎上腺素能，去甲腎上腺素能增加軀體代謝，后者增加自由基水平，自由基引起神經(jīng)元脂質(zhì)過(guò)氧化，破壞神經(jīng)元，抑制神經(jīng)遞質(zhì)傳導。忌辛辣及刺激性飲食，禁茶、咖啡等。
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