強迫癥的預防及治療方法

　　哪些方法可以預防強迫癥

　　有些人的行為總是被一些想法所操控，比如重復的洗手，數數等。盡管他們自己本身也很清楚這些行為是完全沒(méi)有必要的，卻無(wú)法自控加以停止。其實(shí)這就是大家常見(jiàn)的強迫癥。

　　哪些方法可以預防強迫癥?

　　一、從小注意個(gè)性的培養，不要給予自己過(guò)多、過(guò)于刻板的要求;對于預防強迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應注意。

　　二、多參加集體性活動(dòng)及文體活動(dòng)，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的`愛(ài)好;以建立新的興奮點(diǎn)去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

　　三、注意心理衛生，努力學(xué)習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)。

　　四、在日常飲食上實(shí)現強迫癥的預防。缺乏營(yíng)養的人不僅會(huì )患上生理疾病，也可能會(huì )為強迫癥等精神障礙性疾病提供可乘之機。因此，選好平時(shí)的飲食菜單可以間接預防這一類(lèi)疾病的出現，如，菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸，恰當食用可以使人頭腦和身體放松，趕走抑郁情緒;香蕉中含有一種被稱(chēng)為生物堿的物質(zhì)，可振奮精神和提高信心，另外，它還是色胺酸和維他命B6的可靠來(lái)源，可以幫助大腦制造血清素，減少產(chǎn)生憂(yōu)慮的情形，令人的大腦神經(jīng)趨于寧靜和愉快。

【強迫癥的預防及治療方法】相關(guān)文章：

預防中風(fēng)治療保健方法10-28

牙周炎的介紹及治療預防08-07

兒童齲齒的預防及治療08-07

蛀牙的危害、治療及預防10-17

強迫癥如何治療08-10

如何自我治療強迫癥08-10

牙周炎的介紹及治療預防201708-12

蛀牙的危害、治療及預防知識11-13

治療癲癇的方法及護理方法07-14

《強迫癥的正念治療手冊》簡(jiǎn)介06-28