強迫癥病因以及自我治療方法
現代生活中很多人都有一定程度上的強迫癥，強迫癥表現有哪些呢?其實(shí)強迫癥是常見(jiàn)的一種病癥，強迫癥怎么治療呢，現代醫學(xué)對于強迫癥的治療有哪些方法呢?其實(shí)很多的疾病最好的治療方法都是自我治療，下面就一起來(lái)學(xué)習一下強迫癥的自我治療該怎么做吧!
強迫癥(OCD)屬于焦慮障礙的一種類(lèi)型，是一組以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識的強迫和反強迫并存，一些毫無(wú)意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復復侵入患者的日常生活�；颊唠m體驗到這些想法或沖動(dòng)是來(lái)源于自身，極力抵抗，但始終無(wú)法控制，二者強烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習工作、人際交往甚至生活起居。
近年來(lái)統計數據提示強迫癥的發(fā)病率正在不斷攀升，有研究顯示普通人群中強迫癥的終身患病率為1%～2%，約2/3的患者在25歲前發(fā)病。強迫癥因其起病早、病程遷延等特點(diǎn)，常對患者社會(huì )功能和生活質(zhì)量造成極大影響，世界衛生組織(WHO)所做的全球疾病調查中發(fā)現，強迫癥已成為15～44歲中青年人群中造成疾病負擔最重的20種疾病之一。另外患者常出于種種考慮在起病之初未及時(shí)就醫，一些怕臟、反復洗手的患者可能要在癥狀嚴重到無(wú)法正常生活后才來(lái)就診，起病與初次就診間可能相隔十年之久，無(wú)形中增加了治療的難度，因此我們應當提高對強迫癥的重視，早發(fā)現早治療。
病因
強迫癥的病因復雜、尚無(wú)定論，目前認為主要與心理社會(huì )、個(gè)性、遺傳及神經(jīng)-內分泌等因素有關(guān)。許多研究表明患者在首次發(fā)病時(shí)常遭受過(guò)一些不良生活事件，如人際關(guān)系緊張、婚姻遇到考驗、學(xué)習工作受挫等等。強迫癥患者個(gè)性中或多或少存在追求完美、對自己和他人高標準嚴要求的傾向，有一部分患者病前即有強迫型人格，表現為過(guò)分的謹小慎微、責任感過(guò)強、希望凡事都能盡善盡美，因而在處理不良生活事件時(shí)缺乏彈性，表現得難以適應�；颊邇刃乃�(jīng)歷的矛盾、焦慮最后只能通過(guò)強迫性的癥狀表達出來(lái)。另外，近年來(lái)大量研究發(fā)現強迫癥的發(fā)病可能存在一定遺傳傾向，在神經(jīng)-內分泌方面也存在功能紊亂，造成諸如5-羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)失衡，無(wú)法正常發(fā)揮其生理功能。
臨床表現
強迫癥的.癥狀主要可歸納為強迫思維和強迫行為。
強迫思維又可以分為強迫觀(guān)念、強迫情緒及強迫意向。內容多種多樣，如反復懷疑門(mén)窗是否關(guān)緊，碰到臟的東西會(huì )不會(huì )得病，太陽(yáng)為什么從東邊升起西邊落下，站在陽(yáng)臺上就有往下跳的沖動(dòng)等。強迫行為往往是為了減輕強迫思維產(chǎn)生的焦慮而不得不采取的行動(dòng)，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有懷疑門(mén)窗是否關(guān)緊的想法，相應的就會(huì )去反復檢查門(mén)窗確保安全;碰到臟東西怕得病的患者就會(huì )反復洗手以保持干凈。一些病程遷延的患者由于經(jīng)常重復某些動(dòng)作，久而久之形成了某種程序，比如洗手時(shí)一定要從指尖開(kāi)始洗，連續不斷洗到手腕，如果順序反了或是中間被打斷了就要重新開(kāi)始洗，為此常耗費大量時(shí)間，痛苦不堪。
強迫癥狀具有以下特點(diǎn)
1.是患者自己的思維或沖動(dòng)，而不是外界強加的。
2.必須至少有一種思想或動(dòng)作仍在被患者徒勞地加以抵制，即使患者已不再對其他癥狀加以抵制。
3.實(shí)施動(dòng)作的想法本身會(huì )令患者感到不快(單純?yōu)榫徑饩o張或焦慮不視為真正意義上的愉快)，但如果不實(shí)施就會(huì )產(chǎn)生極大的焦慮。
4.想法或沖動(dòng)總是令人不快地反復出現。
強迫癥如何科學(xué)治療
強迫癥是生活中一種特別常見(jiàn)的心理疾病。強迫癥患者會(huì )因為強迫意向去做某件事，會(huì )導致患者思想強迫，還會(huì )影響到正常的生活。那么，強迫癥如何治療呢?
制想法
制想法是用震驚術(shù)打斷強迫觀(guān)念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時(shí)大聲呼喊發(fā)泄說(shuō)“停!予以驅除。試驗多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說(shuō)“停!來(lái)驅除強迫觀(guān)念等強迫癥狀。
行為中止法
行為中止法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式，當強迫行為出現時(shí)，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的對手用頑強的意志強行中止強迫行為，由此來(lái)抵抗強迫癥。
替代法
替代法是說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就是轉移發(fā)法，使用正確合理的觀(guān)念、意向和行為，去取代強迫觀(guān)念、意向和行為的自控方式，在出現強迫癥狀時(shí)，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項活動(dòng)，從而使強迫癥狀自然消失。
結語(yǔ)：強迫癥是現代生活中常見(jiàn)的一種病癥，很多人不以為意，其實(shí)強迫癥會(huì )嚴重影響我們的正常生活哦!大家平時(shí)要多多了解這些強迫癥的常識，希望上述介紹的這些治療強迫癥的方法能夠幫助廣大的強迫癥患者早日康復哦，記得分享給朋友哦!
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