強迫癥的治療辦法
有時(shí)候出門(mén)的時(shí)候總覺(jué)得自己沒(méi)有關(guān)門(mén)，上班后總覺(jué)得自己沒(méi)有打卡等等，以至于心神不寧，反復回想，這就是強迫癥了。其實(shí)很多人都有這個(gè)毛病，我也有。剛開(kāi)始對于自己這個(gè)問(wèn)題也是無(wú)所適從，總覺(jué)得有事情沒(méi)有做好，而反復回想，各種難受。后來(lái)漸漸的也總結出一些應對的辦法。其實(shí)對于強迫癥的治療方法可謂是五花八門(mén)，數不甚數的。今天就跟大家分享下我的方法，希望對大家有幫助。
步驟/方法：
1、強迫癥可以說(shuō)是一種心理方面的疾病，所以首先要進(jìn)行心理治療。心理輔導醫師，會(huì )通過(guò)跟患者溝通建立良好的關(guān)系，然后幫助患者找到病因，解決內心的難題。并增強患者適應環(huán)境的能力，使扭曲的部分可以糾正過(guò)來(lái)，建立健康的人格。
2、放開(kāi)自己的.內心，多余周?chē)呐笥鸭胰私涣髯约旱牟∏�，很多人總是覺(jué)得將自己的并說(shuō)出來(lái)會(huì )讓別人笑話(huà)，所以一直一個(gè)人備受煎熬，時(shí)間長(cháng)了一旦爆發(fā)后果不堪設想，所以平常的時(shí)候多喝周?chē)藴贤ń涣�，有什么說(shuō)什么，不要害怕。
3、可以采用認知療法，就是對自己強迫的事情應當采取，不理，不怕，不對抗，要讓自己順其自然，像潔癖，應該控制自己洗手，在心里給自己暗示，我已經(jīng)很干凈了，學(xué)會(huì )放松，慢慢的就會(huì )適應，有減輕強迫癥的效果。注意事項：
保持良好地心態(tài)，當身體感覺(jué)不適要及時(shí)去休息，還要學(xué)會(huì )情緒轉換，多做自己喜歡的事情，防止因心情煩躁而導致病情加重，避免經(jīng)常獨處，多參加一些愉快的聚會(huì )活動(dòng)
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