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為什么人們會(huì )習慣咬指甲
有的人會(huì )習慣咬指甲，一旦不咬指甲會(huì )感到渾身不自在，其實(shí)為什么人們會(huì )習慣咬指甲呢?下面就讓心理網(wǎng)小編為大家科普一下吧!
前任英國首相戈登·布朗，前任美國第一夫人杰奎琳·肯尼迪，流行天后布蘭妮·斯皮爾斯和我有什么共同點(diǎn)?我們都喜歡，或曾經(jīng)喜歡咬指甲。
我并不為此引以為豪。這個(gè)惡習讓旁觀(guān)者覺(jué)得很惡心，同時(shí)也毀了我雙手的外觀(guān)，而且可能還不衛生，有時(shí)候如果咬得太過(guò)，甚至會(huì )傷到自己。我試著(zhù)戒了很多次，可是從未堅持下去。
近來(lái)我一直在思考，到底是什么讓人染上像我這樣的咬指甲癖。是我們意志更薄弱嗎?還是更神經(jīng)過(guò)敏?更容易饑餓?也許，在心理研究記錄的某處可以找到答案，而且說(shuō)不定甚至可以找到如何治愈這個(gè)惡習的線(xiàn)索。
我平生第一次研究這些文獻，然后找出了過(guò)度咬指甲的醫學(xué)名稱(chēng)：“咬甲癖”。精神病學(xué)家將之分類(lèi)為沖動(dòng)控制問(wèn)題，與強迫癥同屬一類(lèi)。但這是極端案例，和那些患有抓皮膚或是拉頭發(fā)等其他過(guò)度修飾習慣的患者一樣，這些患者最好需要接受心理輔導。
我的癥狀并沒(méi)有那么嚴重。我和大多數咬指甲的人一樣，雖保持著(zhù)這個(gè)習慣，卻并沒(méi)有產(chǎn)生嚴重的負面影響。舉個(gè)例子來(lái)說(shuō)，有高達45%的青少年咬指甲;青少年們或許在人群中只是少數，但無(wú)可爭辯的是，他們中間幾乎一半以上需要醫療干預。我想了解的是咬指甲這一現象“亞臨床”的一面，也就是說(shuō)，雖然并非大問(wèn)題，但卻也讓我感到忍無(wú)可忍。
這是母親的錯
精神治療醫師手頭當然有一些關(guān)于咬指甲的理論。弗洛伊德認為緣由在于口腔期心性發(fā)展遭到抑制。典型的弗洛伊德理論，他認為口欲滯留是由種種原因造成的，例如飲食不足或飲食過(guò)度，哺乳時(shí)間過(guò)長(cháng)，或者與母親關(guān)系不和。這會(huì )帶來(lái)一系列后果：其中當然就包括咬指甲，除此之外還包括性情刻薄，抽煙，酗酒，喜歡口交。其他治療醫師則提出“咬指甲可能源自?xún)刃牡臄骋?rdquo;。這歸根結底就是自殘或神經(jīng)性過(guò)敏焦慮的一種表現形式。
和大多數心理動(dòng)力理論一樣，這些解釋或許是正確的，但卻沒(méi)有什么明確的理由，讓我們相信它們應該就是正確的。對我來(lái)說(shuō)，最重要的一點(diǎn)是，他們沒(méi)有針對如何治愈我的這一惡習做出任何明確的建議。對于母乳哺育程度這條理論，我有點(diǎn)搞不明白，而即使在最放松的時(shí)候，我也會(huì )咬指甲，所以神經(jīng)焦慮這一條似乎也說(shuō)不通。所以毋須多言，建立在這些理論上的治療自是從未有證據證明過(guò)有什么奇特療效。
不幸的是，經(jīng)過(guò)這一番思考之后，這場(chǎng)探索似乎就變得無(wú)跡可循了。在科學(xué)文獻中幾經(jīng)查找，卻發(fā)現很少有人研究咬指甲的治療方法。有一份報告指出任何能讓人們更加關(guān)注這一習慣的療法似乎都有幫助，但是除此之外，卻幾乎沒(méi)有提及任何有關(guān)該習慣的證據來(lái)加以證明。在這些有關(guān)咬指甲的少之又少的文章中，有幾篇甚至開(kāi)篇就評論到，關(guān)于這一話(huà)題的文獻，竟是出乎意料得匱乏。
積習難改
由于缺乏早前的科學(xué)治療做借鑒，我只能親自放開(kāi)手去推測了。那么，以下就是我關(guān)于人們?yōu)槭裁匆е讣�，以及如何治療得出的理論�?/p>
讓我們稱(chēng)之為“反理論”的理論吧。我認為沒(méi)有什么特殊的原因導致我們咬指甲，這不關(guān)哺乳，長(cháng)期焦慮或者缺乏母愛(ài)的事。這一步的優(yōu)勢在于，我們不必在自己、戈登、杰奎琳和布蘭妮之間找出某種特殊的關(guān)聯(lián)。我寧愿認為，咬指甲是由若干因素在人體內通過(guò)隨機變化混合而造成的一個(gè)壞習慣。
首先，把手指放進(jìn)嘴巴里是輕而易舉的。這是喂食和修飾的基本功能之一，所以這受控于某些非�；A的大腦回路，這也就意味著(zhù)，它會(huì )迅速發(fā)展成一種自動(dòng)反應。除此之外，咬指甲還有一個(gè)“整理”的因素，也就是保持指甲短短的，這也就意味著(zhù)，至少從短期來(lái)看，咬指甲會(huì )令人愉悅，雖然從更大層面來(lái)講，咬指甲的結果將會(huì )使你的指甲變得支離破碎。這個(gè)激勵元素，加上做出這一舉動(dòng)毫不費力，意味著(zhù)這個(gè)習慣很容易養成;而除自慰外，很難再想到其他什么快捷方式，可以給你帶來(lái)短時(shí)間的快樂(lè )，而咬指甲的優(yōu)勢在于，在學(xué)校做也是可以的。一旦養成習慣，這個(gè)習慣就會(huì )變成日�；顒�(dòng)。每個(gè)人的日常生活中都有很多場(chǎng)合嘴巴和手閑著(zhù)沒(méi)事干。
但不幸的是，知道了咬指甲是一種積習，卻讓我們感覺(jué)到，想要治愈它前景黯淡，因為我們知道壞習慣是很難改掉的。大多數人都會(huì )被不去咬指甲分散注意力，而且至少每天一次。
在我看來(lái)，咬指甲不是揭示了某種人格特征，也不是對某種實(shí)用的進(jìn)化行為無(wú)法適應而做出的回應。這是我們身體自發(fā)行為的產(chǎn)物，是這種手口行為引發(fā)我們大腦愉悅獎勵的產(chǎn)物，是心理習慣的產(chǎn)物。
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