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你是抑郁型性格嗎
在生活中，你容易抑郁嗎?你是抑郁型性格嗎?你知道抑郁型性格會(huì )給你帶來(lái)什么嗎?下面是小編推薦給大家的你是抑郁型性格嗎，希望能帶給大家幫助。
性格與健康關(guān)系密切
性格是一個(gè)人在對人、對事的態(tài)度和行為方式上所表現出來(lái)的心理特點(diǎn)。由于各人成長(cháng)環(huán)境以及基因、遺傳因素的差異等等的影響，每個(gè)人都形成了自己的性格。
性格一旦形成，將左右人的思維、行為方式，也與人的健康關(guān)系密切。目前，國內外科學(xué)家根據心理特質(zhì)將人的性格劃分為 A、B、C、D、E 五個(gè)類(lèi)型。
A型性格：
A 型性格有強烈的競爭心理，脾氣急躁。以快節奏、高效率、強競爭力，以及強烈的好勝心為外顯特征，因此 A 型性格又稱(chēng)“經(jīng)理性格”。
健康特征：臨床發(fā)現，A 型性格的人容易患上冠心病、中風(fēng)、腦血管疾病、消化道潰瘍等疾病。
B型性格：
B 型性格的人遇事從容不迫，工作條理性較強，生活態(tài)度輕松愉快，積極樂(lè )觀(guān)。B 型性格的人很少有心理疾患，他們能從容不迫地應對現實(shí)中的人和事，即使患病，也較容易痊愈。
健康特征：比較長(cháng)壽，近年來(lái)，國內一些研究部門(mén)對上海長(cháng)壽老人(大于或等于 90 歲)做了一系列性格調查，發(fā)現長(cháng)壽老人 B 型傾向的性格占 83%。
C型性格：
性格內向，長(cháng)期抑郁而又不善于表達，表面沉默不語(yǔ)，逆來(lái)順受，但怒氣難消。有精神創(chuàng )傷史，大多有父母不和或有過(guò)感情創(chuàng )傷，情緒抑郁，好生悶氣，但生氣又不對外人宣泄;極小的生活事件便可引起焦慮不安，心情總處于緊張狀態(tài);壓抑怒氣，往往為取悅別人而取消自己的需要。
健康特征：C 型性格的人，抑郁心理打亂了體內環(huán)境平衡，干擾免疫監控系統的功能，不能及時(shí)清除異常突變細胞，這類(lèi)細胞是極易引發(fā)癌癥的。所以，醫學(xué)專(zhuān)家以英文 Cancer(癌)的第一個(gè)字母 C 為這種性格命名。C 型性格者患癌癥的危險性比一般人高 3 倍。
D型性格：
“天生的領(lǐng)袖”就是對 D 型性格的最好描繪。“外向”、“行動(dòng)”、“樂(lè )觀(guān)”是力量型性格最佳概括。D 型性格有強烈的控制欲望，在任何環(huán)境總是想掌控一切，獲取主動(dòng)，如果沒(méi)有主導權他會(huì )想法改變，或者離開(kāi)，尋找新的能夠擔當領(lǐng)導的環(huán)境。
健康特征：比利時(shí)心理學(xué)家德諾列特發(fā)現具有 D 型性格的人易患心臟病和腫瘤。德諾列特在一項心臟病康復計劃中，對 319 例心臟病患者進(jìn)行 5 年的跟蹤觀(guān)察發(fā)現，具有 D 型性格的人反復發(fā)生心絞痛或心肌梗死的幾率為 52%，而同年齡組非 D 型人的發(fā)生率僅 12%，因此確定 D 型性格是使心臟病反復發(fā)作的一個(gè)危險因素。
E型性格：
E 型性格的人大多感情豐富、善于思索、很少攻擊性，他們不善于人際溝通，也很少找別人的麻煩，情緒較為消極，自我評價(jià)偏于悲觀(guān)。
健康特征：此類(lèi)性格好發(fā)神經(jīng)官能癥。生活中點(diǎn)滴小事就可引起這類(lèi)人的焦慮，一有焦慮就又產(chǎn)生一系列生理功能紊亂，例如心悸、頭暈、頭痛、失眠等等癥狀。
做自己情緒的主人
人人都希望自己能夠長(cháng)壽，但并非人人都具備健康的性格，人的性格主要形成于 8 歲之前，青春期之后，人的性格便基本定型。當你的性格不是很理想時(shí)，最重要的不是改變它，而是認識到它的不足，并逐漸適應它。
調和自己的情緒是很關(guān)鍵的，應該時(shí)刻提醒自己，為了維護身體健康，自己要盡可能保持冷靜的頭腦和平靜的心態(tài)。
我們無(wú)法改變自己的性格，但可以調整自己的情緒，每個(gè)人都可以做情緒的主人，而不是讓情緒駕馭自己。只要你能很好地調控自己的情緒，就可以為自己收獲健康的碩果。
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