夢(mèng)游一般不會(huì )影響健康
夢(mèng)游癥俗稱(chēng)“迷癥”，是指睡眠中突然爬起來(lái)進(jìn)行活動(dòng)，而后又睡下，醒后對睡眠期間的活動(dòng)一無(wú)所知。多發(fā)生在小兒期(6～12歲)，可發(fā)生在兒童的任何時(shí)期，但以5～7歲為多見(jiàn)，持續數年，進(jìn)入青春期后多能自行消失。在小兒期，偶有夢(mèng)游癥的比例為15%，頻繁發(fā)生的比率為1%～6%，值得家長(cháng)引起重現。
夢(mèng)游癥發(fā)作時(shí)大腦的活動(dòng)呈不完全覺(jué)醒狀，也就是說(shuō)處于一種迷迷糊糊狀態(tài)，好像做夢(mèng)一樣。夢(mèng)游期間可以回答一些簡(jiǎn)單的問(wèn)話(huà)，但多含糊不清。夢(mèng)游的發(fā)作次數不定，可隔幾天、幾十天發(fā)作一次，亦可一夜發(fā)作數次。
夢(mèng)游一般不會(huì )影響健康
夢(mèng)游癥多發(fā)生于睡眠最初的'2至3小時(shí)內，持續時(shí)間為5至30分鐘。發(fā)作后有可能意識轉為清醒，也可能繼續入睡。夢(mèng)游的發(fā)生絕大多數患兒與大腦皮層發(fā)育不成熟或精神創(chuàng )傷、心理緊張等因素有關(guān)。阻塞性睡眠呼吸暫停、癲癇、發(fā)熱、睡眠不足、有呼吸暫停、打呼嚕、晚上呼吸不好、白天過(guò)度興奮等，都可能引起夢(mèng)游。夢(mèng)游現象對人的身體沒(méi)有什么影響。一般隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，大腦皮層逐漸發(fā)育完善，或者誘因解除后，夢(mèng)游�？刹恢味�，家長(cháng)不必為此過(guò)分擔憂(yōu)。對于發(fā)作頻繁的孩子，建議夢(mèng)游發(fā)生的次日到醫院做一個(gè)心電圖，以排除是否有癲癇病癥，如果正常，一般不建議吃藥治療。
孩子夢(mèng)游不宜叫醒
孩子夢(mèng)游家長(cháng)不必大驚慌，如果是偶爾發(fā)生夢(mèng)游，也不需要治療。家長(cháng)見(jiàn)到孩子夢(mèng)游最好不要馬上去叫他，可以溫柔地去提醒，讓孩子平靜下來(lái)，引導孩子回床上睡覺(jué)，協(xié)助孩子重新睡好，蓋好被子等。如果突然把他叫醒，容易使孩子心里產(chǎn)生焦慮和恐懼情緒，造成負面影響。需要注意的是，家長(cháng)應該盡量避免孩子白天過(guò)度疲勞，睡前過(guò)于興奮等，以免誘發(fā)夢(mèng)游。孩子出現夢(mèng)游時(shí)，一般判斷力會(huì )下降，所以家長(cháng)必須加強安全保護，防止發(fā)生意外。如房間內不宜放置危險物品，門(mén)窗要加鎖等。
必須指出，孩子的臥室應光線(xiàn)稍暗，空氣新鮮，清潔安靜，被蓋合適;孩子睡前不應閱讀或觀(guān)看緊張的故事書(shū)或電視片，不聽(tīng)恐怖的故事，這樣做有助于提高睡眠質(zhì)量。
夢(mèng)游癥的預防保�。�
1、合理安排作息時(shí)間
培養良好的睡眠習慣，日常生活規律，避免過(guò)度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節律調整到最佳狀態(tài)。
2、注意睡眠環(huán)境的控制
睡前關(guān)好門(mén)窗，收藏好各種危險物品，以免夢(mèng)游發(fā)作時(shí)外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。
3、注意保護性醫療制度
不在孩子面前談?wù)撈洳∏榈膰乐匦约捌鋲?mèng)游經(jīng)過(guò)，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。
相關(guān)知識：關(guān)于夢(mèng)游的幾種誤解
常人認為，夢(mèng)游者大概像瞎子一樣四處亂撞，其實(shí)夢(mèng)游者眼睛是半開(kāi)或全睜著(zhù)的，他們走路姿勢與平時(shí)一樣。
常人還認為夢(mèng)游者膽子奇大，敢做一些驚險恐怖的動(dòng)作，其實(shí)夢(mèng)游者很少做越出常規的事，夢(mèng)游時(shí)也極少作出傷害性的進(jìn)攻行為。當然，夢(mèng)游者有時(shí)由于注意力分散偶爾會(huì )跌倒碰傷。
常人還有一種偏見(jiàn)，認為不可隨便去喊醒夢(mèng)游者，因為夢(mèng)游者忽然驚醒會(huì )嚇瘋的。事實(shí)上，夢(mèng)游者很難被喚醒，即使被喚醒了，他也不會(huì )發(fā)瘋，只是感到迷惑不解而已。
還有人認為夢(mèng)游事實(shí)上是在做夢(mèng)，可心理學(xué)家觀(guān)察到：夢(mèng)游往往發(fā)生在做夢(mèng)很少的非快速眼動(dòng)期。
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