情人節要如何紓解焦慮

　　2月14日就是情人節了，單身的趙女士已經(jīng)焦慮好一陣子了：這“該死”的節日該怎么過(guò)，在情人節“落單”會(huì )不會(huì )被人用異樣的眼光看待?早已告別單身的陳先生也有自己的煩惱：女朋友愛(ài)浪漫，情人節自己要花大把的銀子不說(shuō)，還不一定能收到好的效果，但自己又實(shí)在想不出什么新花樣，真的愁死了……

　　本該浪漫溫情的節日，不少人卻被情人節“焦慮癥”困擾，這個(gè)即將到來(lái)的情人節究竟該怎么過(guò)呢?

　　情人節“落單”不可恥

　　趙女士對記者表示，其實(shí)自己情人節時(shí)沒(méi)戀人倒無(wú)所謂，關(guān)鍵是難過(guò)心理這關(guān)。跟趙女士一樣，人們很早就被商家提醒：情人節要來(lái)了。商家的轟炸型炒作讓大眾認為這個(gè)節日很重要，并產(chǎn)生一種心理暗示——情人節單身是可恥的。北京師范大學(xué)心理學(xué)教授劉翔平指出，在目前的商業(yè)環(huán)境下，情人節的意義已經(jīng)被放大數倍。在情人節這一天孤單的人們往往郁郁寡歡，甚至覺(jué)得自己很失敗。尤其是大齡青年，失敗感通常會(huì )被放大。其實(shí)節日只是一個(gè)符號，情人節沒(méi)有戀人不是什么丟人的事，不要被節日牽著(zhù)鼻子走，因此背上心理負擔而產(chǎn)生焦慮情緒是不值得的。

　　單身聚會(huì )一起過(guò)節

　　記者從心理咨詢(xún)機構了解到，很多人對一個(gè)人的情人節感到恐懼，有的'人因為害怕情人節孤單一人，在感情還未成熟時(shí)就草草表白，最后卻不能圓滿(mǎn)收場(chǎng)，反而增添了新的煩惱。

　　專(zhuān)家建議單身的朋友，情人節可參加集體活動(dòng)，如聚餐、運動(dòng)、K歌，千萬(wàn)不要把自己關(guān)在小屋子里情緒低落，這樣只會(huì )加重消極負面心理。如果能產(chǎn)生“我單身、我快樂(lè )”的心理暗示，不介意別人眼光，其實(shí)是自信的表現。

　　已有心儀對象的單身者，如果與對方的感情還未水到渠成，千萬(wàn)不要過(guò)于草率尋求進(jìn)一步發(fā)展。沒(méi)有心儀對象的人，可以參加些健康的交友、相親活動(dòng)，但要擺正心態(tài)，不要帶有太強的目的性，“無(wú)心插柳柳成蔭”才是最理想的。

　　別用錢(qián)包考驗愛(ài)情

　　要和情人一起過(guò)情人節的人，對待情人節也要有顆平常心。過(guò)于注重情人節這一天的細節反而可能得不償失。據了解，像前面提到的陳先生這樣焦慮的非單身者如今不在少數，而且基本都是男性。如何在情人節討女朋友或老婆歡心成了困擾他們的一大難題。在一些女性眼中，情人節是考驗對方的機會(huì )。這個(gè)日子她們既要考驗對方錢(qián)包也要考驗對方的感情，尤其是一些正在熱戀中的或剛結婚的男女，更在意情人節。

　　國家二級心理咨詢(xún)師劉淑清指出，情人節怎么過(guò)溝通其實(shí)很重要，物質(zhì)的東西只是表象，雙方都要懷著(zhù)平常心去看待，例如在送禮物這一環(huán)節上，禮物貴未必代表心意足。如果你有心儀的禮物，最好不要讓對方去猜，而是提前說(shuō)出來(lái)，反而會(huì )皆大歡喜。而去哪兒吃飯、去哪兒娛樂(lè )，雙方商量著(zhù)來(lái)是最好的，男士們不要對此過(guò)于緊張，讓她感覺(jué)到你的心意和誠意，這才是最重要的。而女士也不能過(guò)于挑剔，面對對方的苦心安排最好不要挑三揀四，而是該讓情人放寬心。

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