快樂(lè )的關(guān)鍵是寬恕
雨果說(shuō)過(guò)：最高貴的復仇是寬容。其實(shí)你知道嗎?快樂(lè )的關(guān)鍵是寬恕哦!
不寬容是悲哀的
地鐵車(chē)廂里，常常彌漫著(zhù)濃濃“火藥味”，隔三差五就會(huì )暴發(fā)一次爭執，事由無(wú)非是誰(shuí)踩了誰(shuí)一 腳，誰(shuí)碰了誰(shuí)一下;辦公室里，你常常因為同事說(shuō)錯的某一句話(huà)，或者辦錯的某一件事，怎么看對方都不順眼，甚至晚上回家越想越生氣，輾轉難眠;社會(huì )上，“你告我，我告你”的互黑現象此起彼伏……隨處可見(jiàn)的`戾氣，讓本該平靜的生活充滿(mǎn)了憤怒和焦慮。這一切的根源都在于，人們忘記了寬容。
澳大利亞去年發(fā)布的一項調查顯示，七成受訪(fǎng)者認為社會(huì )正在變得更暴戾，更具攻擊性。澳大利亞西澳大學(xué)犯罪研究中心副教授戴維直言，人們的容忍度普遍降低了。
中國心理衛生協(xié)會(huì )常務(wù)理事李建明教授指出，無(wú)論對于個(gè)人還是社會(huì )而言，不寬容都是悲哀的。美國作家米奇·阿爾博姆在《相約星期二》一書(shū)中描述的故事讓人 動(dòng)容：在生命的最后時(shí)刻，年逾七旬的社會(huì )心理學(xué)教授莫里坦言，這輩子最后悔的事，是自己一直沒(méi)有原諒一位老友。雖然那位老友多次主動(dòng)要求和解，但莫里都沒(méi)有接受。直到老友猝然離世，莫里再也沒(méi)有機會(huì )寬恕他了，只能抱憾終身。但是，莫里說(shuō)，應該學(xué)會(huì )原諒別人，也應該原諒自己。
寬恕是最偉大的力量
有個(gè)牧師，曾經(jīng)做過(guò)一次關(guān)于“寬恕敵人”的演講。講到一半時(shí)，他問(wèn)在場(chǎng)有多少人打算原諒自己的敵人，大約一半人舉起了手。繼續又講了20分鐘后，牧師再 次提問(wèn)，此時(shí)有八成人舉起了手。又過(guò)了15分鐘，除了一位老太太，所有人都舉起了手。牧師很好奇，問(wèn)那位老太太：“您為何還不愿意原諒敵人?”“我根本沒(méi)有敵人。”老人回答。“這太不尋常了，您是如何做到的?”老人說(shuō)：“很簡(jiǎn)單，我比他們活得都長(cháng)!”老人豁達的心態(tài)，其實(shí)正印證了寬恕的力量。
我國古代歷史上的一代名相管仲，在成名前曾有許多不光彩的過(guò)往。他與人合伙經(jīng)商，自己多得利潤，好友鮑叔牙卻說(shuō)：“管仲不是貪心，是因家貧不得已而為之。”管仲打了敗仗逃走，鮑叔牙說(shuō)：“不要罵他膽小鬼，他是因為家有老母，恪守孝道才逃生。”鮑叔牙的寬容就像一束仁慈的陽(yáng)光，溫暖著(zhù)管仲的心，也照亮了管仲的前程。事實(shí)證明，管仲成功了，鮑叔牙更成功。
擁有一顆寬容的心，能減少焦慮和壓力，降低血壓和心率，擁有更好的人際關(guān)系和更強的幸福感，還可以給自己和對方都帶來(lái)重生的機會(huì )。美國密歇根大學(xué)社會(huì )研究所心理學(xué)家洛倫圖森特研究發(fā)現，寬恕的好處還會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)愈加明顯。
忘掉壞事。英國圣安德魯斯大學(xué)一項最新研究顯示，寬恕能讓人忘記負面事件。李建明解釋說(shuō)，選擇寬恕，趕跑負面記憶，能將你從受害者的陰影和無(wú)力感中解救出來(lái)。此后，你就不會(huì )再把生活建立在對他人的指責之上，你開(kāi)始明白自己隨時(shí)可以開(kāi)始新的生活，擔起讓自己幸福的責任。
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