心理健康手抄報內容選集
做一個(gè)心理健康的人，會(huì )欣賞。有關(guān)心理健康手抄報的內容可以是什么呢?下面由YJBJS的小編告訴您。
家長(cháng)如何引導孩子釋放憤怒
方法1：進(jìn)行親子練習
在家里可以進(jìn)行一種有效的親子練習。孩子和母親(父親)背靠背坐著(zhù)，其中一人不受打擾地說(shuō)3分鐘，傾訴想要表達的任何感情，另外一人只需以“嗯嗯”附合。3分鐘的時(shí)間到，他(她)才能說(shuō)話(huà)。雙方輪流說(shuō)話(huà)，直到想要說(shuō)的全部說(shuō)完為止。結束時(shí)，兩人應該至少在一起說(shuō)5分鐘。
方法2：投擲目標
你還可以在孩子臥室的墻上掛一個(gè)投擲板，當他/她向你或其他家人傾訴完憤怒后，還需要一段時(shí)間將體內的憤怒釋放出來(lái)，每次用飛鏢投擲目標時(shí)，他/她會(huì )繼續發(fā)泄出他/她的怒氣。能夠進(jìn)行此類(lèi)練習，表明孩子正在感情豐富的.家庭環(huán)境中成長(cháng)。
記住，當孩子向你傾訴憤怒之情時(shí)不要作評判，尤其是當憤怒指向你時(shí)。你的支持會(huì )告訴他/她：正確地表達憤怒會(huì )使人更有力。
對孩子來(lái)說(shuō)，重要的是要知道憤怒并不是“不良”的情緒，我們的生存依賴(lài)它。當身體受到威脅時(shí)人們會(huì )生氣，當尊嚴被損害時(shí)人們會(huì )生氣，當受到不公正的對待、被侮辱或貶低時(shí)人們會(huì )生氣，當追求目標受挫時(shí)人們會(huì )生氣。生氣使我們有機會(huì )了解我們人格中隱藏的可愛(ài)的一面。發(fā)泄怒氣的做法是有好處的，它會(huì )使被壓抑在心底的強烈情緒釋放出來(lái)，使身體和心理都受益，并且不會(huì )傷害到其他人。
拔掉心中的雜草
在歲月的浸潤下，人的心中會(huì )滋生出種種雜草，使心靈不堪重負，奄奄一息。要想使心靈重現生機，我們就應該毫不留情地拔掉那些長(cháng)在心中的雜草。自私是長(cháng)在心中的雜草，這種草會(huì )蒙蔽您的雙眼，讓您只看到自身的利益，而看不到別人和集體的利益，從而干出損公肥私，損人利己的事。時(shí)間一長(cháng)，您的朋友甚至親人都會(huì )離您而去，讓您成為“孤家寡人”。您想成為“孤家寡人”嗎?不想!那么趕快拔掉這種雜草吧，使心靈重現往日那種大公無(wú)私，心胸開(kāi)闊的繁榮景象。
忌妒是長(cháng)在心中的雜草，這種草會(huì )天天驅使您跟別人攀比：比吃，比穿，比用。只要別人有哪一點(diǎn)超過(guò)了您，它就會(huì )瘋狂地長(cháng)，長(cháng)，長(cháng)!如果實(shí)在比不過(guò)別人，就會(huì )心懷怨恨。恨到極點(diǎn)，它就會(huì )驅使您對別人做點(diǎn)手腳，使點(diǎn)絆子。親愛(ài)的朋友們，請趕快拔掉這種雜草吧，使心靈重現往日那種平和寬容的繁榮景象。
貪婪是長(cháng)在心中的雜草，這種草會(huì )支使您把手伸得很長(cháng)很長(cháng)，撈了財物，還要撈錢(qián)，撈了一萬(wàn)塊，還要撈十萬(wàn)，百萬(wàn)，甚至千萬(wàn)，直到把您“撈”進(jìn)監獄。您想坐牢嗎?當然不想!那就趕快拔掉這種雜草，去找回那個(gè)兩袖清風(fēng)，廉潔奉公的真我吧。
自卑是長(cháng)在心中的雜草，這種草會(huì )讓您覺(jué)得自己這也不行，那也不好，從而喪失了自信。親愛(ài)的朋友們，趕快拔掉這種雜草，去找回那個(gè)自信自強自立的真我吧。
自傲是長(cháng)在心中的雜草，這種草會(huì )讓您高高在上，目空一切，除了自己，瞧不起任何人。誰(shuí)喜歡跟盛氣凌人的人交朋友呢?親愛(ài)的朋友們，趕快拔掉這種雜草，去找回那個(gè)滿(mǎn)面春風(fēng)，平等待人的真我吧!
親愛(ài)的朋友們，當您拔掉了這種種雜草，就等于為心靈卸下了種種負擔，您就會(huì )感到渾身輕松自在，您的人生也會(huì )更加豐富多彩。
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