維持心理平衡的要訣
如何維持心理平衡?心理健康專(zhuān)家認為，當心理處在失衡狀態(tài)的時(shí)候，其實(shí)是非常危險的一件事情，因為它不僅僅影響的是心理健康，也會(huì )給你的正常生活，以及為人處事帶來(lái)一些極端錯誤的誘導，所以我們必須注意維持心理平衡。
1、對自己不苛求。每個(gè)人都有自己的抱負，有些人把自己的抱負目標定得太高，根本實(shí)現不了，于是終日抑郁不歡，這實(shí)際上是自尋煩惱;有些人對自己所做的事情要求十全十美，有時(shí)近乎苛刻，往往因為小小的`瑕疵而自責，結果受害者還是自己，為了避免挫折感，應該把目標和要求定在自己能力范圍之內，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會(huì )自然舒暢。
2、不要處處與人爭斗。有些人心理不平衡，完全是因為他們處處與人爭斗，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，人際之間應和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會(huì )與你為敵。
3、對親人期望不要過(guò)高。妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之常情。然而，當對方不能滿(mǎn)足自己的期望時(shí)，便大失所望。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。
4、暫離困境。在現實(shí)中，受到挫折時(shí)，應該暫將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動(dòng)、打球讀書(shū)、欣賞等，待心境平和后，再重新面對自己的難題，思考解決的辦法。
5.適當讓步。處理工作和生活中的一些問(wèn)題，只要大前提不受影響，在非原則問(wèn)題方面無(wú)需過(guò)分堅持，以減少自己的煩惱。
6.對人表示善意。生活中被人排斥常常是因為別人有戒心。如果在適當的時(shí)候表示自己的善意，誠摯地談?wù)動(dòng)亚�，伸出友誼之手，自然就會(huì )朋友多，隔閡少，心境自然會(huì )變得平靜。
想要有效地維持心理平衡，上面這幾點(diǎn)是必須做到的，也希望每個(gè)人都能夠關(guān)注這些問(wèn)題，只有讓我們的心理處在一個(gè)平衡的狀態(tài)，那么不管是面對生活工作，才會(huì )讓自己變得更加的自信，避免不良情緒帶來(lái)的影響。
【維持心理平衡的要訣】相關(guān)文章：
心理平衡與心理健康08-21
考試的七條心理要訣09-26
維持心理健康的六條建議07-28
調理咖啡的要訣09-24
秋季護發(fā)的要訣10-08
彈好吉他的要訣10-01
如何維持人際關(guān)系09-25
怎么維持人際關(guān)系09-25