大一新生如何快速調節好心理
很多大一新生到了一個(gè)新環(huán)境，很難適應或是融入，大一新生如何快速調節好心理，一起來(lái)學(xué)習一下。
大一新生如何快速調節好心理
盡快走出學(xué)業(yè)迷茫
據介紹，準備進(jìn)入大學(xué)的新生一般不了解基礎教育與高等教育學(xué)習方式有著(zhù)質(zhì)的區別，入校后有可能出現諸多的不適應。首先是對大學(xué)學(xué)習方式不了解。形象地說(shuō)，基礎教育階段學(xué)生是被“老師抱著(zhù)走”，教學(xué)是滿(mǎn)堂灌，更多的是記、背、考的學(xué)習。而大學(xué)強調學(xué)習動(dòng)機和主動(dòng)性，老師只是對難點(diǎn)、重點(diǎn)、國際前沿和實(shí)踐應用等進(jìn)行引導，不再照本宣科，課堂教學(xué)中有60%的是課本之外的知識。
其次，大學(xué)教育不是等待老師提供答案，更多的是對思維能力的培養，包括帶著(zhù)批判性的眼光，創(chuàng )新的思維去汲取知識，去發(fā)現尚需求解的未知。這才是大學(xué)培養人才的真諦。另外，在許多重點(diǎn)高校，由于“尖子碰尖子”，過(guò)去的一些優(yōu)秀學(xué)生的成績(jì)排位會(huì )產(chǎn)生巨大落差，并隨之產(chǎn)生心理失衡，引發(fā)對自信心的挑戰。部分新生因學(xué)習成績(jì)下降而引發(fā)自卑、悲觀(guān)，甚至出現逃課、退學(xué)等現象。這是大學(xué)新生進(jìn)校普遍需要接受的心理考驗。
學(xué)會(huì )克服生活自卑
每年送孩子進(jìn)入新學(xué)校時(shí)，許多家長(cháng)的眼光，不是聚焦在學(xué)�？梢詫W(xué)到什么，學(xué)科優(yōu)勢是什么，教師的學(xué)術(shù)水平等方面，而是體現在對住宿條件、生活環(huán)境的重視。這種對生活條件引導的失誤，使學(xué)生在來(lái)到地處大城市的學(xué)校后，對物質(zhì)生活的重視高于對學(xué)習知識的重視，發(fā)生關(guān)注視點(diǎn)的`錯位。
特別是一些農村孩子初到大城市，進(jìn)入與家庭生活環(huán)境截然不同的大學(xué)校園后，巨大的條件反差會(huì )讓他們行為和心理上產(chǎn)生強烈的不適應。比如，有的學(xué)生不會(huì )使用“一卡通”，也不好意思問(wèn)，只好自我封閉。
有的同學(xué)因家庭貧困，內心敏感且缺乏自立自強的行動(dòng)，又不愿意讓同學(xué)知道，寧可在吃穿等生活細節中省吃?xún)�用，也不愿意接受學(xué)校和同學(xué)的幫助，從而導致心理貧困。
學(xué)會(huì )調適心理沖突
90后的心理特點(diǎn)總體顯示出很自我，面臨更多的心理迷茫、焦慮和沖突。引導學(xué)生自己解決好心理沖突，有利于他們進(jìn)入大學(xué)后健康成長(cháng)。為此，一是家長(cháng)、社會(huì )應正面引導，培養獨立生活的能力。
在大學(xué)學(xué)習，要學(xué)會(huì )對自己的行為負責。尤其要認真了解學(xué)校發(fā)給新生的入學(xué)手冊，它對新生接受新的學(xué)習生活環(huán)境很有幫助，而現實(shí)是許多學(xué)生并沒(méi)在意。二是要廣開(kāi)視野。
與基礎教育階段所有學(xué)生的精力都集中在學(xué)習和應試中不同，大學(xué)是學(xué)生進(jìn)入社會(huì )磨煉之前的過(guò)渡時(shí)期，需要學(xué)生接觸社會(huì )，學(xué)會(huì )分析判斷，避免混淆是非、隨波逐流。三是要學(xué)會(huì )接受幫助。
大多數高校都會(huì )對新生進(jìn)行心理測查，對有需要者提供幫助，而有的學(xué)生會(huì )拒絕。其實(shí)，青少年的心理彈性很大，有了問(wèn)題只需稍微幫助就能過(guò)去。尤其是貧困生進(jìn)入高學(xué)并努力學(xué)習，國家和學(xué)校的各種資助政策都會(huì )幫助他們完成學(xué)業(yè)的，完全不應該有過(guò)重的心理負擔。
理智面對戀愛(ài)情感
近年來(lái)，大學(xué)校園談戀愛(ài)早已成為時(shí)尚，并發(fā)生著(zhù)本質(zhì)的變化，“畢業(yè)即分手”的現象是屢見(jiàn)不鮮、見(jiàn)慣不怪。據調查，目前，90后比80后的婚戀觀(guān)更現實(shí)，而且5年一個(gè)周期在遞增。也就是說(shuō)，現實(shí)性與出生年代成反比。
校園戀愛(ài)大多為解脫寂寞而選擇的開(kāi)心生活方式，是否需要父母認同也是隨著(zhù)年齡的降低而降低。這表示，他們對選擇談戀愛(ài)的態(tài)度更加趨于實(shí)用。
專(zhuān)家認為，我國的各級各類(lèi)教育對學(xué)生的情感教育特別缺失，而且幾乎是空白。有的高校開(kāi)設相關(guān)選修課，大都是爆滿(mǎn)。而在國外許多學(xué)校，從初中階段就開(kāi)設的親密關(guān)系課程，不僅讓學(xué)生學(xué)會(huì )與人相處、而且為成人后婚姻戀愛(ài)積累經(jīng)驗。
實(shí)踐中，部分大齡青年不善于與異性交往，想不清楚自己對婚姻對象的角色定位，多半就是沒(méi)有經(jīng)歷和接受過(guò)相關(guān)教育所致。
盡管大學(xué)談戀愛(ài)逐步被社會(huì )接受，但也面臨著(zhù)各種因心理不成熟而引發(fā)的沖突。為此，大學(xué)生應培養自己的觀(guān)察能力，尤其不能與人格有缺陷、過(guò)于自私的人輕易談戀愛(ài)。
這樣的人往往情緒不穩定，邏輯思維和行為較為怪異。如果已與這樣的異性朋友相處，建議戀愛(ài)的節奏放慢些，發(fā)展太快容易“被愛(ài)情沖昏頭腦”。要多聽(tīng)取朋友的建議，并多看一些相關(guān)書(shū)籍。同時(shí)，認真思考“想找到適合自己的另一半，自己有否愛(ài)的能力”。
過(guò)來(lái)人談入學(xué)
盡快融入大集體
關(guān)于輔導員：新生報到后，就會(huì )見(jiàn)到班主任，不過(guò)這個(gè)班主任跟高中不一樣，他/她叫輔導員，一般一學(xué)期只會(huì )參加大家活動(dòng)或者班會(huì )幾次，總體負責年級工作，一般負責管理多個(gè)班級(兩個(gè)到十幾個(gè)不等)。
輔導員的工作歸根到底就是引導學(xué)生的成長(cháng)成才，所以職責上與高中班主任類(lèi)似，只是事務(wù)性工作更多(獎、貸、勤、補、減、免……)而且不負責專(zhuān)門(mén)上課(有些可能會(huì )擔任形勢政策課教師等)，大多數學(xué)校的輔導員是具有碩士學(xué)歷以上的教師，少數學(xué)校的輔導員是學(xué)生(通常在讀碩士)。
關(guān)于社團：大一開(kāi)學(xué)不久，各社團就開(kāi)始擺灘“招新”了;要參加“學(xué)生會(huì )”、“社團聯(lián)合會(huì )”等校級社團時(shí)，還要進(jìn)行面試等，對學(xué)生會(huì )工作有熱情的可以考慮去試下(記著(zhù)：大二時(shí)你競聘不上部長(cháng)就應該退出社團了)。
不要急著(zhù)加入若干社團，不是說(shuō)不好或不讓去，考慮參加什么“社團”時(shí)要把握尺度，因為大一去“學(xué)生會(huì )”工作時(shí)會(huì )對學(xué)習影響很大，比如說(shuō)學(xué)生會(huì )要辦個(gè)什么事情，如果說(shuō)讓你曠課你就得曠課，學(xué)校社團頗多，根據你的意愿，喜歡哪里就去哪里，不過(guò)不要參加太多，不然忙不過(guò)來(lái)。
有些社團還需要交入會(huì )費的，看你自己的興趣了。休息日有書(shū)社、義工等活動(dòng)，晚上有體育俱樂(lè )部，比如乒乓，羽毛球，有興趣也可以參加。熱門(mén)的“社團”一般都要考核通過(guò)才能入會(huì )。加入“社團”會(huì )給你帶來(lái)好處，社團的各類(lèi)活動(dòng)獎勵會(huì )給你帶來(lái)加分幫助，對拿到獎學(xué)金有一定作用，還可學(xué)到許多書(shū)本上沒(méi)有的東西。
關(guān)于學(xué)分：學(xué)生最主要的任務(wù)還是學(xué)習，部分大學(xué)都是實(shí)行修學(xué)分制(4年約修150—200個(gè)學(xué)分)，修完學(xué)分就能畢業(yè)。許多大學(xué)每天都安排十幾節課，從早上8點(diǎn)到晚上8點(diǎn)多，課時(shí)可由自己安排，學(xué)校一般規定每學(xué)期最多修40幾學(xué)分，最少也該20學(xué)分，但一般情況是修26—30個(gè)學(xué)分左右就可以了，一天也就是5—6節課。
許多學(xué)校都是由自己選老師，所以老師選得好壞就十分重要了，同一種答題;因為老師改卷的松緊度不同，考試成績(jì)就會(huì )大不相同了(會(huì )相差很大)。大學(xué)安排考試時(shí)間不同中學(xué)，差不多拖2個(gè)星期，每天只考1科。
關(guān)于同學(xué)：進(jìn)大學(xué)的第一件事就是最好把班級里的同學(xué)都認識一遍，更快融入大學(xué)的班集體。學(xué)會(huì )安排自己的時(shí)間，大一的聚會(huì )、聯(lián)誼(AA制)特別多，一般都是些社團、同鄉會(huì )等，你可隨意參加，那些活動(dòng)其實(shí)都不錯，可以讓你更加了解大學(xué)生活，幫助你適應，也擴大你的交友圈，當然也是打發(fā)時(shí)間的好辦法。
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