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你有“情感沉默癥”嗎
情感沉默癥，和自己最心愛(ài)的人面對面的時(shí)候，突然有了無(wú)話(huà)可說(shuō)的感覺(jué)，沉默似乎成了最好的氛圍，這一點(diǎn)都不利于我們的情感發(fā)展。你有“情感沉默癥”嗎?我們一起去測試一下吧!
每個(gè)問(wèn)題不需要思考太多時(shí)間，憑第一直覺(jué)回答即可。 選擇相應字母填寫(xiě)在每個(gè)題目后面：a=沒(méi)有，b=有點(diǎn)符合，c=非常符合。 開(kāi)始測試
1 我感覺(jué)心里難受但說(shuō)不清楚。
2 再難過(guò)的事情也要憋在自己心里。
3 我心里難受，但不會(huì )讓別人看出來(lái)。
4 有時(shí)候我微笑時(shí)，心里卻可能是難過(guò)的。
5 我害怕別人看到我難過(guò)。
6 和別人說(shuō)自己難過(guò)的事情是不好的。
7 當和其他人產(chǎn)生沖突時(shí)，我常常是息事寧人。
8 我是大家心目中的“老好人”。
9 我不希望別人能夠知道我的真實(shí)感受。
10 別人說(shuō)我看起來(lái)平淡。
11 身體上常有不明原因的不舒服感覺(jué)。
12 我更看重事情本身發(fā)生的邏輯，而不是帶來(lái)的情感。
13 我想事情容易陷入其中。
14 我認為人不應該過(guò)多表達自己的情緒。
15 感受喜怒哀樂(lè )對于我來(lái)說(shuō)是件困難多事情。
16 我不喜歡開(kāi)玩笑。
17 我認為人不應該有幻想。
18 考慮現實(shí)非常重要。
19 生活最好固定不變。
20 獨自一個(gè)人的時(shí)候感覺(jué)很舒服。
21 我不清楚為什么會(huì )不開(kāi)心。
22 我不想太多地去關(guān)注別人什么感受。
23 和別人談道理比談感受要容易得多。
24 我不想讓別人不開(kāi)心。
25 事情需要按部就班地一點(diǎn)點(diǎn)做。
[計分方法] a=0，b=1，c=2 將所有得分相加得出總分。
輕度情感沉默癥：得分0 -10分。沒(méi)有或者有輕微的情感沉默，對自己、他人和人際關(guān)系不會(huì )有太多的影響。
中度情感沉默癥：得分11-30分。存在一定程度的情感沉默癥，對自己、他人和人際關(guān)系有一定程度影響，內心的痛苦會(huì )影響到自己身體狀況，以及生活和工作。
重度情感沉默癥：得分31-50分。存在明顯的情感沉默癥。對自己、他人和人際關(guān)系有明顯的影響，內心里的痛苦嚴重影響到自己的身體健康，逃避生活，恐懼工作。
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