心理：什么是無(wú)手機焦慮癥
什么是無(wú)手機焦慮癥?這種疾病是由什么因素引起的?
玩手機“侵略”生活
幾個(gè)好友相聚，原本可以開(kāi)懷暢談，但越來(lái)越多的市民在與朋友相聚時(shí)，最喜歡干的事是玩手機。
據調查，隨機采訪(fǎng)了10位市民，其中有7人表示，親朋聚會(huì )時(shí)會(huì )掏出手機，而且成為了一種習慣，在這7名市民中年齡大多集中在20歲到30歲。“朋友坐在一起，我們也會(huì )聊天，但是不看看手機會(huì )覺(jué)得不舒服。”市民吳小姐說(shuō)，她與朋友一起走路時(shí)，甚至都不忘掏出手機聊QQ、看微博，“朋友們一起走路時(shí)我會(huì )提醒她們，幫我看著(zhù)路。我朋友有時(shí)候都看不下去了，會(huì )朝我喊能不能收起手機說(shuō)會(huì )話(huà)。”
“面對面的溝通是最直接的，與親朋好友相處時(shí)都在玩手機，必然會(huì )影響親朋之間的關(guān)系。”有關(guān)心理醫生說(shuō)，之所以造成這種現狀，是大家對手機過(guò)度依賴(lài)導致。
“最近我也發(fā)現，不論什么群體，很多人都喜歡抱著(zhù)手機玩，而且以年輕人居多，手機成為了生活中依賴(lài)的東西。造成這種現狀的原因，首先與內心太空虛、浮躁有關(guān)，正因為內心空虛所以需要有東西來(lái)填充，而手機恰恰起到了填充的作用。”心理醫生說(shuō)，生活不充實(shí)、生活太單一都是造成內心空虛的原因。
“另外，很多年輕人不會(huì )欣賞身邊的事物，不會(huì )獨處。獨處是一種能力，現在的年輕人成長(cháng)的環(huán)境大多在父母的寵愛(ài)之下，環(huán)境比較單一，缺少欣賞周?chē)撕褪碌哪芰�，一旦獨處時(shí)就受不了了，甚至有人會(huì )恐懼獨處，所以手機再次起到了填充作用。
很多人已經(jīng)發(fā)展到了各個(gè)場(chǎng)合都不能離開(kāi)手機，對此李主任建議，不妨讓自己鍛煉一下獨處的能力，戒掉手機癮。“獨處會(huì )讓人心平靜下來(lái)，學(xué)會(huì )思考和欣賞，所以大家可以把手機放到一邊，在一個(gè)安靜的環(huán)境里單獨待一會(huì )，慢慢培養這種能力，這有利于戒掉對手機的過(guò)分依賴(lài)。”
警惕“無(wú)手機焦慮癥”
無(wú)論任何時(shí)候，即使與家人或朋友聚會(huì )，你都對著(zhù)手機目不轉睛嗎?小心，你可能已經(jīng)患上了“無(wú)手機焦慮癥”。美國有研究發(fā)現，越來(lái)越多人患上這種“心病”，他們有的每日查看手機達三十四次，即使洗澡也機不離身。
早前《時(shí)代》周刋進(jìn)行的調查發(fā)現，百分之八十四的受訪(fǎng)者承認用少一日手機也不能，英國一項調查更指，百分之六十六的受訪(fǎng)者害怕沒(méi)有手機，比率較五年前上升十三個(gè)百分點(diǎn)，反映“無(wú)手機焦慮癥”的.嚴重性。
測測你有沒(méi)有“手機焦慮癥”
1、你經(jīng)常把手機放在身上嗎?
2、你會(huì )不會(huì )總有我的手機鈴聲響了的幻覺(jué)?
3、接聽(tīng)電話(huà)時(shí)你是不是常覺(jué)得耳旁有手機的輻射波環(huán)繞?
4、你是不是經(jīng)常下意識地找手機?
5、你是不是經(jīng)常害怕手機自動(dòng)關(guān)機?
6、你晚上睡覺(jué)也開(kāi)著(zhù)手機嗎?
7、當手機經(jīng)常連不上線(xiàn)、收不到訊號時(shí)，你會(huì )對工作產(chǎn)生強烈的無(wú)力感嗎?
8、最近經(jīng)常有手腳發(fā)麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調等癥狀出現嗎?
如果上述問(wèn)題有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能患有“手機焦慮癥”，或者有染上“手機焦慮癥”的傾向。建議在近一段時(shí)間內少用手機，或一有機會(huì )就把手機轉接到固定電話(huà)上，盡量保持好的心情，工作不要貪多，要保留一定的熱情，多一些與朋友或家人面對面溝通的機會(huì )。如果還沒(méi)有效果，最好趕緊找醫生協(xié)助解決。
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