心理健康小知識小常識

　　心理健康小知識

1、了解自己，接納自己、肯定自己。

2、對自己的生活負責。

3、擁有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，設立明確的生活目標。

4、學(xué)會(huì )自我控制，克服誘惑，活在現實(shí)當中。

5、學(xué)會(huì )舒緩舒解憤怒、低落、憂(yōu)郁、厭倦的情緒。

6、對自己要時(shí)常鼓勵增強自信心。

7、建立良好的`人際關(guān)系。

8、注意鍛煉身體，展現朝氣活力。

9、學(xué)會(huì )思考，養成積極進(jìn)取的學(xué)習生活態(tài)度。

10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。 人際交往能力的提高人際交往的自我調適，是人生的一個(gè)必然和重要行為。人類(lèi)的心理適應，最主要的就是對于人際關(guān)系的適應，所以人類(lèi)的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調而來(lái)。

    心理健康小常識

1、要學(xué)會(huì )有利他奉獻的人生觀(guān)的培養。

2、學(xué)會(huì )角色扮演的心理調適。

3、對競爭與合作要有正確的認識。

4|、接受自己，悅納他人。

5、正確處理人際交往中的三個(gè)度情、理、法。

6、消除人際交往中的不良心理。

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