(薦)籃球的心得體會(huì )15篇

　　在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，常�？梢詫⑺鼈儗�(xiě)成一篇心得體會(huì )，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么好的心得體會(huì )是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的籃球的心得體會(huì )，歡迎大家分享。

籃球的心得體會(huì )1

　　轉眼間已經(jīng)來(lái)到大學(xué)將近兩年了，有快樂(lè )也有辛酸。大學(xué)體育我依然選擇了我最喜歡的體育項目籃球。

　　最早接觸籃球是在小學(xué)的時(shí)候，那時(shí)候只知道籃球是一項好玩的游戲，它能給我帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè )趣。其實(shí)，籃球不僅僅是一項游戲，打過(guò)球的朋友都知道，經(jīng)常參加籃球活動(dòng)，也可以使身體得到全面的鍛煉�；@球活動(dòng)形式靈活，具有較強的趣味性和競技性，并且容易普及，深受人們的喜愛(ài)。

　　籃球運動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰術(shù)。大學(xué)籃球課和讓我學(xué)習和鞏固了以下幾個(gè)方面的籃球基本技術(shù)：

　　投籃類(lèi)：跳投、勾手、打板、挑籃、三步上籃、拋投。

　　突破類(lèi)：試探步、背后運球、轉身運球（左轉身、右轉身）、后撤步、背后換手、交叉步、體前變向、跳步、急停等等。

　　傳球類(lèi)：雙手前推、單手拋、撥腕傳球，高吊球、地板反彈球、胸前球，背后傳球、腦后傳球、手遞手傳球，等等。

　　防守：滑步、切球、障眼法等。

　　大學(xué)籃球課，老師向我們介紹了的籃球最基本的戰術(shù)之一，傳接球配合。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)人體身心正常發(fā)育，籃球運動(dòng)是團體間的對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統的靈敏性，應變能力和大腦的綜合分析能力都具有重要作用。參加籃球運動(dòng)，有利于提高我們的團隊合作意思和頑強拼搏的意志，以及良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養我們的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律性、頑強的意志和積極拼、搏永不言敗的精神。

　　總之，兩年的學(xué)習，無(wú)論是身體素質(zhì)、運動(dòng)技能，還是思想，我都確實(shí)得到了一些的進(jìn)步。各項技術(shù)動(dòng)作相比以前更加標準了，投籃命中率有了很大的提高。兩年的籃球課，給我的`不只是每周的快樂(lè )，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報�；@球運動(dòng)在增強體質(zhì)的同時(shí)，又豐富我的大學(xué)課余文化生活，并且在球場(chǎng)上面結識了很多不同學(xué)院不同專(zhuān)業(yè)的校友，擴展了我的人脈。大學(xué)的籃球課即將告一段落，但我想體育鍛煉卻不應因此而結束。特別是現在考期將至，學(xué)習緊張的我們更需要體育鍛煉，以保證一個(gè)健康的身體。

籃球的心得體會(huì )2

　　籃球是一項非常健康的運動(dòng)，中國的籃球普及起步雖然晚，但是這并不影響人們對籃球的喜愛(ài)甚至瘋狂，籃球裁判的知識可以提升我們對籃球的認識，尊重籃球道德，追求籃球的價(jià)值，培養終身參與籃球運動(dòng)的習慣和能力。同時(shí)改變了我對籃球的看法，從一無(wú)所知到被籃球吸引。

　　籃球裁判員應是一名主籃球裁判員和一名或兩名副籃球裁判員。他們由記錄臺人員和技術(shù)代表協(xié)助。記錄臺人員應是一名記錄員、一名助理記錄員、一名計時(shí)員和一名24秒鐘計時(shí)員。擔任一場(chǎng)比賽的籃球裁判員不應與場(chǎng)上任一隊有任何方式的聯(lián)系。精通籃球競賽規則及裁判方法，并能在臨場(chǎng)比賽中準確，熟練運用，具有較高的理論水平和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗，具有組織籃球競賽的全面工作能力。 在全國籃球競賽中能用途正、副裁判長(cháng)職務(wù)，并具有擔任國際比賽裁判工作水平 掌握英語(yǔ)，熟悉英語(yǔ)裁判術(shù)語(yǔ)及規則。

　　籃球裁判知識講解對籃球教學(xué)而言好比如虎添翼，我們通過(guò)具體詳細的了解比賽規則，即知其然又知其所以然，對籃球的基本技術(shù)和基本技能的了解和領(lǐng)悟會(huì )更近一步，打籃球非常講究戰術(shù)，隊員之間的配合，怎樣正確打球，怎樣避免犯規，怎樣在關(guān)鍵的時(shí)刻逼對方犯規等等，有了對籃球裁判知識的充分了解，才能在打球是對戰術(shù)會(huì )更切實(shí)可行的想法和行動(dòng)。通過(guò)籃球裁判的學(xué)習我們對籃球有了全新的認識，同樣的場(chǎng)地同樣的隊員我們有了不同的感受，那種能讓自己在賽場(chǎng)奔放的理由。

　　通過(guò)籃球裁判的理論學(xué)習，讓我們認識到健康最重要，我的有自己的學(xué)習計劃和健身計劃，作為一名理工科的學(xué)生我有太多的時(shí)間是在教室，所以我將計劃定在每天下午去跑步，慢跑和走步每天堅持加一圈，這樣堅持下來(lái)一方面我身體素質(zhì)會(huì )提升另一方面我跑步不會(huì )覺(jué)得吃力了。堅持每天早起慢走和去吃早飯的好習慣，良好的生活習慣是走向成功必不可少的，春季鍛煉，可吸入更多的氧氣，改善機體新陳代謝，還能促進(jìn)人體形成維生素D，春天健身要注意防寒、防風(fēng)、防霧。早晨鍛煉時(shí)衣服不能穿得太少，大汗淋漓時(shí)不可減得太多。 春季是比較適合進(jìn)行戶(hù)外鍛煉的.季節，騎車(chē)、放風(fēng)箏、等。

　　往往我們在課堂上學(xué)到只是一部分，理論與實(shí)踐結合才是完美，雖然在課堂上我們會(huì )看到球星打球的帥氣的過(guò)程，但是真正學(xué)到的東西很少，籃球裁判即是在判斷球員的錯誤動(dòng)作，我覺(jué)得如果再加入一些正式球場(chǎng)犯規后裁判處理這個(gè)過(guò)程的視屏就更好了，或者我們可以到室外組織同學(xué)一邊指導同學(xué)們打籃球一邊指出他們犯規的動(dòng)作等等，這樣也算是學(xué)以致用，能讓同學(xué)們加深自己的印象，

籃球的心得體會(huì )3

　　雖然自己生活中時(shí)不時(shí)地跟同學(xué)們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛(ài)好者了，自己對籃球的知識也知道得并不少;NBA已成了學(xué)習之余我們關(guān)注的娛樂(lè )焦點(diǎn)，使我對這項運動(dòng)更加地熱愛(ài);但實(shí)際上，我并沒(méi)有深切地了解籃球，包括它需要的理論和技術(shù)，我平時(shí)只是胡亂地打球，單純地看球賽，不去學(xué)習，不去總結。

　　籃球課有時(shí)候是有點(diǎn)累，但并不枯燥。老師合理的安排和個(gè)性的教學(xué)方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺(jué)很輕松，很活躍，沒(méi)什么壓力。上課時(shí)，老師大多情況先給我們講授一些基礎動(dòng)作要領(lǐng)，然后建議我們自己分隊打對抗，這個(gè)很有意思。我們積極地配合老師，老師則給我們講更多的實(shí)用技巧，逐漸地，我們學(xué)生和老師成為了朋友。

　　有時(shí)會(huì )想人生也好像是在打籃球，有些東西在開(kāi)始之前你必須先具備，打籃球，你得先有基本的身體條件;而人生需要具備基本的身心健康。打籃球和人生一樣，你不知道下一次會(huì )遇到什么樣的人，有一幫兄弟會(huì )一直在一起打，然后有的會(huì )離開(kāi)，每次換一個(gè)地方就基本上換了一波人，不同的人，不同的特點(diǎn)。

　　不同的場(chǎng)地但都是同一個(gè)目的。人生就象打籃球，籃球場(chǎng)上你總能遇見(jiàn)高人，人生中你總能遇到比你成功的人。天外有天，人外有人。打籃球有善于投籃的，也有樂(lè )于助攻的`，一個(gè)內行人不僅會(huì )注意投籃進(jìn)的人，也會(huì )注意助攻的人，有時(shí)候比賽的勝利往往是由助攻的人決定的;人生有成功者，但成功者只是少數，成功者的背后有很多人提供支持，沒(méi)有別人的支持，成功很難。人生就象打籃球，有的人非常享受打籃球的過(guò)程的，有的人太在意打籃球是否進(jìn)球;有的人享受人生的過(guò)程，有的人太在意人生的目標�？傆袝r(shí)候我們會(huì )發(fā)揮失常，手感差就像籃筐被蓋住了一樣，人生也會(huì )有倒霉失落的時(shí)候，也會(huì )有懷疑自己的時(shí)候。但是這都不重要，只因我們享受了整個(gè)過(guò)程……

　　一學(xué)期的課程，使我學(xué)到了很多生活中學(xué)不到的東西。盡管它是一節選修課，但我一直把它看作一門(mén)必修課來(lái)上。每節課我都很認真地聽(tīng)老師講解，刻苦地練�；@球技術(shù)有所提高，這都得歸功于我們辛勤的老師。感謝我們辛勤的老師!

籃球的心得體會(huì )4

　　今天是我們法學(xué)院大一對大三的籃球賽，作為大一的拉拉隊員，其實(shí)我心里還是有一點(diǎn)忐忑不安，畢竟相隔了一個(gè)年級嘛。但同時(shí)我也對我們大一充滿(mǎn)了信心，因為我們隊員的實(shí)力還是挺強的，在以前的比賽中從沒(méi)有輸給對手。

　　比賽一開(kāi)始，大三就用一個(gè)上籃奪得了開(kāi)門(mén)紅，但我們的.隊員馬上就用一個(gè)漂亮的中投證明了自己，然后我們就開(kāi)始領(lǐng)先，并且把比分越拉越大，最后我們以61：49漂亮地贏(yíng)得了比賽。

　　我們又刷新了不敗的紀錄，為什么？因為我們是一個(gè)集體，一個(gè)團結如鐵板一塊的集體！場(chǎng)上，球員們堅守崗位，密切配合，沒(méi)有人為了想表現自己而獨自進(jìn)攻，也沒(méi)有人消極應付，有的隊員失誤了，沒(méi)有人責備他，有的指示隊友們鼓勵的眼神；場(chǎng)下，拉拉隊員們激情四射，為球員喝彩，為球員打氣，給球員疲憊的身體不斷注入新的能量。我們就是一個(gè)團隊，我們信念堅定，團結互助，所以我們會(huì )贏(yíng)！

　　我又想到了我們的足球隊，為什么也是一直不��？原因也是如此！20x級的法學(xué)院就是一個(gè)充滿(mǎn)了活力與激情，友誼與奮斗的集體，如一塊鐵板一樣矗立在虎溪校區。

　　這場(chǎng)籃球比賽對我個(gè)人的影響非常大，因為我們大一戰勝了大三的對手，這證明了實(shí)力不能代表一切，團結才是最強的力量之源。在學(xué)習和生活中，我們也需要團結，不能時(shí)時(shí)刻刻謀個(gè)人利益，集體的勝利才是我們最大的成功。我會(huì )在以后的大學(xué)生涯中把自己融入集體，與同學(xué)們團結合作，保持飽滿(mǎn)的激情，一起為集體貢獻自己的力量，和集體一起成長(cháng)，一起體驗酸甜苦辣，以及那最后一定會(huì )到來(lái)的成功！

　　團結的20x級法學(xué)院不畏困難，不懼強敵，我相信它會(huì )一直笑傲重大！

籃球的心得體會(huì )5

　　很多同學(xué)都是從高中開(kāi)始打籃球的，他們的動(dòng)作很帥，技術(shù)很嫻熟，然而在高中的時(shí)候我對籃球并不感喜好，學(xué)的是乒乓球。我們幾乎都是男生，每次集體活動(dòng)他們都是打籃球，讓我感覺(jué)本身有點(diǎn)脫離集體的感覺(jué)。還有一點(diǎn)是，我發(fā)覺(jué)我們學(xué)校的籃球設施相當的多，這種體育運動(dòng)相當的普及，于是我選擇了籃球，想通過(guò)籃球的學(xué)習來(lái)增長(cháng)同學(xué)的友情。而且我也發(fā)覺(jué)籃球是一種考驗搭配和身體協(xié)調性的運動(dòng)，這樣我可以在繁忙的學(xué)習中，讓疲乏的身心的到放松，同時(shí)籃球可以增長(cháng)左腦的思維，可以達到大腦的協(xié)調進(jìn)展。而且加強體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活，振作精神，從而提高工作學(xué)習效率，同時(shí)能夠培育我們團結友愛(ài)的精神，培育良好的團隊作風(fēng)，并養成體育磨練的習慣。

　　經(jīng)過(guò)這一個(gè)學(xué)期的籃球學(xué)習，發(fā)覺(jué)本身學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧，讓原來(lái)大腦中對籃球一片空白有了認得。老師在上課進(jìn)行引導與演示，但是老師重視的是實(shí)踐，讓我們更多的時(shí)間來(lái)練習，這樣不僅讓本身的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升，同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內容得到了強化，體育運動(dòng)原來(lái)就是多加練習的。我覺(jué)的這種教育方式真的很適合籃球運動(dòng)。對于初級班的籃球要求不是很高，正確的投籃、三步上籃、快捷的運球，轉身跳投。學(xué)會(huì )用手腕拍球，高手拍球手心永久是干凈，或許這是拍球的.最高境界吧，然后用手指黏球其次要學(xué)會(huì )繞球，培育良好的球感。最后就要學(xué)會(huì )跑動(dòng)中的運球，不求快求穩。右手五指張開(kāi)托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推，這是運球的標準動(dòng)作，但注意手腕的抖動(dòng)和手指出手的感覺(jué)。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動(dòng)作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時(shí)快速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側方，當跳起接近高點(diǎn)時(shí)，球離手，這些我同學(xué)以前說(shuō)過(guò)，通過(guò)這次選修課讓我深有體會(huì )。但經(jīng)過(guò)老師一學(xué)期的引導，我對籃球有了心得認得，特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇！

　　籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團隊與協(xié)作！

籃球的心得體會(huì )6

　　我成功了，也許我成功地完成了任務(wù)；也許我終于學(xué)會(huì )了滑冰；

　　也許我學(xué)會(huì )了做飯炒菜；也許我成功地完成了短跑�？墒沁@次我成功了，是因為我終于打完了籃球比賽！

　　星期六的下午，我和我的隊友一起站上了籃球場(chǎng)上，這是我們今年最后一場(chǎng)比賽，如果贏(yíng)了，第三名。輸了，十幾名。我們背水一戰，因為已經(jīng)打了四場(chǎng)比賽，兩勝兩負，這場(chǎng)必須全力以赴，而且還是對戰南小，實(shí)力不可小視！

　　第一節比賽還是我帶領(lǐng)一隊上場(chǎng)，南小的每一個(gè)人都比我們高，可是我們靈活，雖然跳球時(shí)她們把球打到了我們的防區。但是被眼疾手快的小楊搶到了。一下子拋給在籃下的我，我轉身投籃，進(jìn)了！就因為我們小巧，把比分拉到了10：2。第二節是小丁帶領(lǐng)二隊上場(chǎng)，二隊全是6年級的，個(gè)子高些，而南小的'二隊卻是5年級的，雖然我們在身高上占優(yōu)勢，但是南小的卻利用我們一隊的戰術(shù)，把比分拉到了12：10。接下來(lái)是該三隊上場(chǎng)了，是由我、小丁、小楊、小唐、小李上場(chǎng)。這次打得太激烈了，大家都在爭分，小丁因為中暑了，所以下場(chǎng)，缺少了她，我們的勢氣大大減弱。副校長(cháng)走過(guò)來(lái)對我說(shuō)：“你們隊長(cháng)中暑了，你是副隊長(cháng)，必須堅持到最后！加油！”隊長(cháng)又走過(guò)來(lái)對我說(shuō)：“我看好你，別讓我失望，別丟臉�！甭�(tīng)了這些，雖然我的手受傷了，還流血了，但我沒(méi)給他們說(shuō)，我想爭光！我又重新分配戰略，讓她們努力奮斗，最后我們把比分拉到了30：20�！耙�！我們贏(yíng)了！”我和隊長(cháng)緊緊地抱在一起，共享著(zhù)勝利的喜悅！ 我們終于贏(yíng)了！

籃球的心得體會(huì )7

　　不知不覺(jué)上了籃球課已經(jīng)一個(gè)學(xué)期了，一個(gè)星期一節課，總是覺(jué)得很不夠。

　　不過(guò)，在這么短的時(shí)間還是獲益匪淺，對籃球的認識又上升了一個(gè)層次。

　　以前覺(jué)得打籃球是一件很簡(jiǎn)單的事情，其實(shí)隨著(zhù)打的時(shí)間長(cháng)了，發(fā)現自己先前的觀(guān)點(diǎn)是不對的�；@球是一項團體運動(dòng)，場(chǎng)上五個(gè)人的發(fā)揮都會(huì )大大小小影響著(zhù)比賽。而五個(gè)人的配合更是重要，這時(shí)就要體現五個(gè)人的默契�；@球技術(shù)是籃球戰術(shù)的基礎。任何正確的戰術(shù)意圖和先進(jìn)的戰術(shù)配合的實(shí)現，都要求運動(dòng)員必須掌握一定數量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰術(shù)的多變性和高質(zhì)量。

　　每周五的體育課時(shí)長(cháng)80分鐘，說(shuō)真的這么說(shuō)短不短說(shuō)長(cháng)不長(cháng)的時(shí)間，能做的事情真的不是很多。但是，老師這學(xué)期所教的東西還是對我們有用的！從開(kāi)始的基本運球，傳球到后期的基本戰術(shù)跑動(dòng)，橫切、縱切、橫縱切的結合。這些雖然簡(jiǎn)單，但是卻使我在平時(shí)打球時(shí)更加注意基本功。打籃球的基本功真的好重要，很多同學(xué)其實(shí)有那個(gè)能力打好籃球，但是就忽略基本功，一味只顧玩花式，這樣的做法是不對的。所以說(shuō)，基本功是絕對不可以丟的�，F在上籃球課的欲望已經(jīng)沒(méi)有高中那么強烈，畢竟以前只有這么體育課可以激烈一番，而大學(xué)平時(shí)打的時(shí)間也多了。不過(guò)我還是很珍惜這么短短的80分鐘。因為這么一節課，我學(xué)到東西也多，也通過(guò)這樣認識不少新朋友。以前一般都喜歡以球會(huì )友，籃球其實(shí)可以是一樣聯(lián)絡(luò )感情的橋梁。盡管，有時(shí)候會(huì )友爭吵，但這是正常的，每個(gè)人都有好勝心，而正因為對籃球的熱愛(ài)才會(huì )如此緊張，因此我們要記著(zhù)打球要以友誼第一。

　　其實(shí)我本人是對籃球很有好感，我會(huì )比較關(guān)注籃球的賽事。對其中的規則也是比較熟悉，盡管我的'技術(shù)還不是很到家，但是我很是很樂(lè )意選擇籃球。高中三年我一直選籃球，也許大學(xué)以后的日子我不會(huì )再選籃球，但是籃球對我的影響還是根深蒂固的，我課后選擇的活動(dòng)首選肯定是籃球。

　　最后，要感謝蔡老師一學(xué)期對我們的教導。每次我認真聽(tīng)你解說(shuō)動(dòng)作的要領(lǐng)都知道你是很用心教我，那一份心我能感覺(jué)到。你的教學(xué)其實(shí)還是很棒的。我對你的建議并不多，希望你可以利用小小時(shí)間講解多一點(diǎn)籃球的規則或與我們聊聊nba的看法，畢竟90后的我們對nba的興趣還是很濃的。

籃球的心得體會(huì )8

　　9月—10月，為期一個(gè)多月的江西科技學(xué)院‘藍夢(mèng)杯’大型男子籃球聯(lián)賽終于在上周落下帷幕，作為江科校學(xué)生會(huì )的一員，我可以說(shuō)我是最悲慘的一個(gè)，因為我周一到周五每天下午7—8節都沒(méi)有課，所以比賽從開(kāi)始到結束，每場(chǎng)值勤都有我，即使是在總決賽沒(méi)有安排到我的情況下也不例外，而我又可以說(shuō)我是最幸運的一個(gè)，因為如此精彩的比賽我場(chǎng)場(chǎng)不落，并且從值勤的過(guò)程中收獲了許許多多的感受。

　　9月的南昌，天氣也陰晴不定，所以在值勤過(guò)程中，有時(shí)穿著(zhù)正裝站在驕陽(yáng)下，有時(shí)又站立在風(fēng)中，總之，場(chǎng)場(chǎng)比賽總能看到我們校學(xué)生會(huì )值勤人員的身影。站立——這種平時(shí)我們認為再簡(jiǎn)單不過(guò)的事，但在我們穿著(zhù)皮鞋，女生穿著(zhù)高跟鞋，維持長(cháng)時(shí)間不變的姿勢后，也變得異常的困難。為了這次比賽的順利展開(kāi)，體育部各成員花費了最多的時(shí)間和精力在上面，同時(shí)各部門(mén)的同學(xué)也是從自己的學(xué)習和生活中擠出自己更多的時(shí)間安排在值勤工作上面。所以最近一段時(shí)間，大家幸虧是必然的。

　　但是呢，這次比賽也出了很多問(wèn)題，覺(jué)得自己做得不是很好，在我值勤的比賽中，有一次雙方比賽隊員在比賽場(chǎng)上毆打了起來(lái)，當時(shí)我是離他們最近的值勤人員之一，但是，我卻沒(méi)能第一時(shí)間站出去阻止他們的行為，對此我深感愧疚，在此下來(lái)也自我檢討一下，自己做得不好的地方。還有就是，我在場(chǎng)上值勤的時(shí)候主要負責觀(guān)眾不進(jìn)入比賽場(chǎng)地的工作，但是更多的時(shí)候是很多觀(guān)眾從比賽場(chǎng)地走過(guò)我卻沒(méi)有及時(shí)阻止或是阻止了卻沒(méi)有效果，為此我也應當自我反思一下自己工作中出現的問(wèn)題，以及說(shuō)話(huà)的技巧等等。

　　我最喜歡的話(huà)中有一句，付出不一定有收貨，但不付出，就一定沒(méi)收獲。在這籃球比賽中，充分印證了這個(gè)道理，它不僅僅指籃球比賽隊員的拼搏，同時(shí)也實(shí)用于自己，如果我不去籃球值勤，不去體味一下這崗位的艱難，我是永遠不會(huì )明白很多事。同時(shí)在這活動(dòng)中，我體會(huì )到過(guò)籃球各學(xué)院的團結競爭矛盾友誼，同時(shí)對于我們學(xué)生會(huì )，當這場(chǎng)比賽開(kāi)始時(shí)體會(huì )到過(guò)自己的責任重大與工作的'艱難，但是在比賽結束的那天半晚，當我們全體值勤成員男生搬桌子，女生搬凳子回校會(huì )辦公室的時(shí)候我們大家一起嬉戲，一起比賽哪個(gè)部門(mén)的桌子搬得快，一起笑的時(shí)候，那是我又感受到校學(xué)生會(huì )的合作團結友誼，以及一些各種莫名其妙感動(dòng)的感覺(jué)，那是不易于言表的東西，我想，那將是我們一輩子用什么也換不來(lái)的財富。

　　時(shí)光飛逝，我們這些懵懵懂懂的大一新生加上我們可愛(ài)的學(xué)姐學(xué)長(cháng)，一起支撐起了江科校學(xué)生會(huì )這個(gè)大家庭，我也覺(jué)得自己在不斷的成長(cháng)，同時(shí)，有些事情做了，為自己的青春不留遺憾。

籃球的心得體會(huì )9

　　從大一上學(xué)期開(kāi)始我就選修了籃球，在這期間，我對籃球運動(dòng)有了更深入的感觸了，也使我感到自己真正地開(kāi)始在學(xué)習籃球了。實(shí)踐永遠是驗證真理的唯一標準，籃球書(shū)上寫(xiě)許許多多的技術(shù)，看似很簡(jiǎn)單，原來(lái)到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習不好，那就更不用提練習其他的內容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒(méi)有很大的意義。經(jīng)過(guò)了兩個(gè)學(xué)期籃球選修課，我從零基礎開(kāi)始學(xué)會(huì )了運球，傳球，三步上籃，學(xué)到了很多籃球知識，同時(shí)也鍛煉了自己的體魄和身體。在籃球課上。同時(shí)老師還會(huì )帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺(jué)得自己的體格得到了鍛煉，自己的能力得到了提高，平衡性得到大大增強。

　　這門(mén)課上，給我印象最深的，是老師對態(tài)度的強調。老師對課上學(xué)生自由散漫的表現提出了批評，告誡我們要努力提升自我。在技術(shù)學(xué)習上，籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破；防守技術(shù)包括搶、打、斷球；移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)�；@球技術(shù)是籃球戰術(shù)的基礎。任何正確的戰術(shù)意圖和先進(jìn)的戰術(shù)配合的實(shí)現，都要求運動(dòng)員必須掌握一定數量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰術(shù)的多變性和高質(zhì)量。在學(xué)習過(guò)程中學(xué)習到了很多有用的技術(shù)與技巧，籃球水平有了很大提高。

　　下面是經(jīng)過(guò)學(xué)習，我在籃球方面的一些心得體會(huì )。投籃：

　　投籃是籃球運動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場(chǎng)比賽的勝負。運用各種攻、防技術(shù)和戰術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說(shuō)，可分為雙手和單手兩種；從移動(dòng)方式說(shuō)，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著(zhù)籃球運動(dòng)防守的加強，身體接觸越來(lái)越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現狀是，由于準備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。傳、接球：在攻、守激烈對抗中，要傳好和接好球，首先在于觀(guān)察、擴大視野。在后場(chǎng)由防守轉入進(jìn)攻時(shí)，應先看前場(chǎng)，再看后場(chǎng)，爭取長(cháng)傳快攻的機會(huì )。在陣地進(jìn)攻時(shí)應先看內線(xiàn)，再看外線(xiàn)，先爭取籃下的有利進(jìn)攻機會(huì )。運球和持球突破：這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。良好的運球和突破技術(shù)，不僅可以直接投籃得分...從情感的角度上分析我覺(jué)得籃球課教會(huì )了我以下幾點(diǎn)。

　　我認為籃球是給人以快樂(lè )的運動(dòng)。好勝心必不可少，可是贏(yíng)球不是唯一目的之所在。更多的，是樂(lè )在其中。勝故欣然敗亦喜是最好的態(tài)度。不要因為輸球而輸人，那樣太沒(méi)品了。輸球了好家伙了，瞪雙牛眼臉紅脖子粗看誰(shuí)都不爽了滿(mǎn)某污言穢語(yǔ)，或者把身子一轉裝作沙子迷了眼開(kāi)始抹眼淚……不太可取。我承認，這是很愛(ài)籃球的表現，我以前也有過(guò)。但現在，更多的是享受樂(lè )趣，也就把勝負拋開(kāi)了。盡力了，打好了，就夠了。

　　球是在一定的規則約束的'范圍內，直接的或是間接的把球放進(jìn)筐中的運動(dòng)。打球要有一定的目的性。每個(gè)人，踏進(jìn)場(chǎng)地，都有他自己的職責。那就是：參與到把球放進(jìn)籃筐的過(guò)程中。通過(guò)籃球課的學(xué)習我了解到籃球運動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉�；@球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的，學(xué)習和運用籃球運動(dòng)技術(shù)的過(guò)程，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義�；@球運動(dòng)是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值�；@球運動(dòng)是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術(shù)和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。

　　籃球運動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(cháng)發(fā)育�；@球運動(dòng)是在團體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動(dòng)，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養我們團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積長(cháng)期參加籃球運動(dòng)，對人體力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)得到全面的發(fā)展，同時(shí)對改善人們的心理素質(zhì)、提高分配和集中注意的能力，提高時(shí)間、空間和定向能力也有很好的作用。通過(guò)籃球運動(dòng)培養學(xué)生團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)、積極拼搏的精神；

　　會(huì )籃球運動(dòng)的內在價(jià)值已遠遠超出了強身健體的范圍,其在現代社會(huì )中的功能和社會(huì )教育價(jià)值已經(jīng)被全社會(huì )所認識.籃球運動(dòng)不僅對青少年有著(zhù)良好的社會(huì )行為規范的教育作用,而且對整個(gè)社會(huì )均有著(zhù)多層次、多方位的教育價(jià)值.對現代社會(huì )而言,籃球運動(dòng)無(wú)疑是一項既能健身娛樂(lè ),且能促進(jìn)社會(huì )化文明進(jìn)程的良好競技運動(dòng)項目.通過(guò)一年的籃球課我收獲了許多，也學(xué)到了許多，感謝老師的辛勤的教誨，我會(huì )把這美好的回憶記在心里陪伴我一生。

籃球的心得體會(huì )10

　　初來(lái)大學(xué)的光景恍如昨日，而今，這已是最后一次的體育課了。在四次的體育課里三次選擇了籃球，不為什么，就是因為喜愛(ài)這項運動(dòng)。

　　因為《灌籃高手》而開(kāi)始喜歡上籃球，每次聽(tīng)主題歌，片尾曲都會(huì )熱血沸騰，就想著(zhù)要去球場(chǎng)痛痛快快的打球。其中有一幕，三井被安西教練感化，哭著(zhù)跪在地板上，說(shuō)：“教練、我想打球！”那一刻深深震撼了我：一個(gè)真正熱愛(ài)籃球的人，是不可能按捺住那渴望在場(chǎng)上打球的心的。

　　這個(gè)學(xué)期的籃球課，老師盡心盡責，因材施教，針對不同情況的同學(xué)進(jìn)行不同的教導，基礎較好的就讓多進(jìn)行團隊間對抗比賽，而基礎較差的則讓其多練習基本功。當然，課前的熱身是必不可少的。老師待我們非常友善，同學(xué)們都非常樂(lè )意向他學(xué)習。通過(guò)他的悉心教導，我們在這個(gè)學(xué)期里都取得了長(cháng)足的進(jìn)步。

　　雖然體育課再也沒(méi)有了，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠沒(méi)有結束。鍛煉身體而言，籃球運動(dòng)是一項極好的選擇。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)，不僅可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身心健康，而且有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)。

　　籃球在世界各地，在不同的.人群不同的文化中被不同的人談?wù)撝?zhù)、關(guān)注著(zhù)、喜愛(ài)著(zhù)#籃球運動(dòng)崇尚的拼搏奮進(jìn)、團隊友誼、精湛技藝，都是其經(jīng)久不衰的魅力所在，是其吸引目光的動(dòng)人之處�；匚哆^(guò)去的一個(gè)學(xué)期，籃球課，帶給我的不只是每周的快樂(lè )，更是突破的成就、進(jìn)步的自豪、努力的回報�；@球課結束了，但我的熱愛(ài)仍在繼續。

　　總之，這學(xué)期的籃球課帶給我很多收獲，很多感慨。

籃球的心得體會(huì )11

　　在這次培訓里，我在聽(tīng)了老師的講課以后，我發(fā)現我對籃球訓練的認識有偏差，籃球訓練的同時(shí)，還要多了解籃球運動(dòng)的發(fā)展趨勢，籃球運動(dòng)規則的變化，以便更好的運用規則等等問(wèn)題。是老師在課上生動(dòng)形象的講解改變了我對這次學(xué)習的認識，聽(tīng)完老師的講解以后，我發(fā)現我在日常訓練中需要解決的問(wèn)題不只如何進(jìn)行學(xué)�；@球隊的基礎訓練?如何進(jìn)行學(xué)�；@球隊的管理?還有很多都是要在訓練中去不短完善的地方，以逐步形成自己的訓練風(fēng)格。

　　最讓我難忘的是觀(guān)摩陳華老師的那堂訓練課，我更是眼前一亮，好多新鮮的訓練方法，讓我目不暇接，恨不得自己多長(cháng)幾雙眼睛。在這堂訓練課上，看到了教練隊伍管理的常規相當過(guò)硬，運動(dòng)員能堅決的貫徹教練員的訓練內容，教練員對訓練的指導也是簡(jiǎn)單明了，球性訓練、一對一的攻防、二打一、內線(xiàn)中鋒的策應�？傊�，就是一堂訓練課能將訓練內容安排得如此，如何在寬松和諧的氛圍中去引領(lǐng)運動(dòng)走進(jìn)籃球，享受籃球是我以前沒(méi)有過(guò)多的思考的問(wèn)題。

　　同時(shí)，這次學(xué)習更加明確了對隊員進(jìn)行籃球基本功的訓練，加強“防守”這個(gè)平時(shí)容易被我忽略的技術(shù)環(huán)節。人們常說(shuō)“贏(yíng)球靠防守”通過(guò)加強訓練，我有信心打造一支攻守兼備的球隊。此外，在科學(xué)規范的訓練更好的提高隊員的身體素質(zhì)和技戰術(shù)水平上。在我的'日常訓練中，更要注意通過(guò)了解隊員的心理特點(diǎn)，有針對性對其建立正確的籃球意識進(jìn)行培養。制定訓練內容與計劃，不等同于大學(xué)專(zhuān)業(yè)隊訓練，要符合中小學(xué)學(xué)生自身年齡結構及生理特點(diǎn)，讓隊員提高其運動(dòng)水平，更重達到健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的。

　　很榮幸能夠作為天津的代表，參加第四期全國健身氣功對外教練員培訓班，非常感謝健身氣功中心領(lǐng)導為我提供了這次機會(huì )。

　　在這次培訓中我對健身氣功的有了更加深刻的理解。通過(guò)這次學(xué)習，結合我近幾年來(lái)的練功體會(huì )，我對八段錦的呼吸方式有了一些體會(huì )，現形成文字，作為總結。

　　我個(gè)人認為，練習健身氣功大致可以分為三個(gè)階段：重視動(dòng)作階段;重視呼吸階段;重視意念階段。當然三個(gè)階段又是相輔相成的，不可截然分開(kāi)。很多學(xué)者認為：就目前健身氣功的推廣情況而言，應該開(kāi)始重視練功時(shí)的呼吸設計了。所以，下面我結合“健身氣功·八段錦”的基本動(dòng)作，對其呼吸做了一個(gè)初步的設計。

　　起勢、一吸一呼

　　開(kāi)步分手吸;合抱下沉呼。

　　注：由于起勢有入靜之效果，所以在合抱下沉之后，可以自由調息若干次，以達到身心入靜。

　　1、雙手托天理三焦 一吸一呼

　　上托吸氣;下落呼氣。

　　2、左右開(kāi)弓似射雕 兩吸兩呼

　　開(kāi)腳合手吸;拉弓呼;開(kāi)手吸;收腳落手呼。

　　3、調理脾胃須單舉 一吸一呼

　　上舉吸;下落呼。

　　4、五勞七傷往后瞧 一吸一呼

　　分手后瞧吸;合手轉正呼。

　　5、搖頭擺尾去心火 一吸一呼(過(guò)渡動(dòng)作 一吸一呼)

　　過(guò)渡動(dòng)作：上舉開(kāi)步吸;下按馬步呼。

　　傾身吸;旋身?yè)u頭擺尾呼。

　　6、兩手攀足固腎腰 兩吸兩呼(過(guò)渡動(dòng)作一吸一呼)

　　過(guò)渡動(dòng)作：合腳上舉吸;下按胸前呼

　　反穿吸;俯身呼;攀足吸;上舉呼。

　　注：此動(dòng)作開(kāi)始于兩手反穿，結束于下按到胸前。下按到胸前的呼吸我們處理成呼，或者閉氣。這樣處理有利于真氣下沉至丹田。

　　7、攥拳怒目增氣力 一吸一呼(過(guò)渡動(dòng)作 兩吸一呼)

　　過(guò)渡動(dòng)作：上舉拉伸吸;下按呼;握拳出腳吸。

　　出拳呼;握固收回吸。

　　8、背后七顛百病消 一吸一呼(過(guò)渡動(dòng)作 一呼)

　　過(guò)渡動(dòng)作：收腳落手呼。

　　上提吸;下顛呼。

　　收式、一吸一呼

　　分手吸;合手呼。

　　注：收式是收功動(dòng)作，練功者的身、心由動(dòng)入靜。所以，動(dòng)作結束之后，可以自己調理氣息若干，達到比較自然的狀態(tài)。一般而言，收功時(shí)，就氣息而言，練功者的氣息不會(huì )加快，有時(shí)還會(huì )比正常呼吸慢一些;就意念而言，練功者在意念上非常放松;神態(tài)上看，練功者神態(tài)自若，安逸閑靜。

　　最后要強調的是：這套呼吸法，主要是針對有一定八段錦練功基礎的學(xué)員而設計的。在動(dòng)作比較熟練的之后，再配合上呼吸，這樣才能逐步達到“以氣運身”的層次。

　　當然這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的、不太成熟的設計探討而已，不足之處在所難免，希望方家指正。亦愿能對“健身氣功·八段錦”的提高起到抱磚引玉的作用。

籃球的心得體會(huì )12

　　20xx年12月7日，xxx市校足辦的統一安排下，我來(lái)到市體育會(huì )展中心進(jìn)行了為期六天的校園籃球裁判員的培訓。此次培訓讓我收獲頗多：

　　首先，市教育局、體育局各級領(lǐng)導對本次培訓作重要講話(huà);承擔本次培訓任務(wù)的陜西師范學(xué)院教授耿建華就本次培訓提出了一些要求。開(kāi)班儀式結束后緊接著(zhù)就開(kāi)始學(xué)習。我抓住這次機會(huì )，認真學(xué)習，從籃球的基礎訓練做起，了解校園籃球發(fā)展狀況;青少年籃球身體訓練的特點(diǎn);知道了籃球訓練與比賽的相關(guān)知識;學(xué)到了荷蘭青少年籃球訓練的理念以及草根訓練的內容方法等等。

　　其次，感受最大是耿建華教授和指導一動(dòng)、一靜;一位側重理論，一位側重實(shí)踐的絕佳配合，本身就體現出籃球的默契配合的精神。耿建華教授和指導用貼合中小學(xué)籃球教學(xué)實(shí)際的.教學(xué)方法，在寒冷空曠的籃球場(chǎng)上，他們通過(guò)籃球練習和游戲，把我們這些成年人帶動(dòng)得興致勃勃地進(jìn)行籃球運動(dòng)。一會(huì )兒是籃球球性練習，一會(huì )兒是籃球技術(shù)訓練，一會(huì )兒又是籃球戰術(shù)配合，另一會(huì )兒還進(jìn)行籃球教學(xué)方法指導和籃球訓練預防運動(dòng)損傷的要求。使我們在運動(dòng)中以及和耿教授和李指導的身傳言教下，掌握了籃球基本技術(shù)和戰術(shù)以及草根籃球的裁判法，也對我今后的教學(xué)方法有了很大的提高。

　　第三，耿建華教授和指導的敬業(yè)精神值得我學(xué)習。耿建華教授教學(xué)一絲不茍，言傳身教，主動(dòng)詢(xún)問(wèn)我們學(xué)習和掌握技術(shù)和教學(xué)的情況。耿建華教授雖然已經(jīng)年過(guò)五旬，但每教一項技術(shù)都能親自示范，讓我們看清每一個(gè)動(dòng)作，講清每一個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，讓在場(chǎng)的每一位學(xué)員都清楚的知道動(dòng)作的細節，這讓我們看到了老一輩籃球裁判的職業(yè)操守，更讓我們看到了中國籃球的希望。李指導更是親自上場(chǎng)踢球為我們展示籃球風(fēng)采和戰術(shù)配合意識。雖然只有短短的六天時(shí)間，但耿建華教授和指導恨不得把畢生的知識和經(jīng)驗毫無(wú)保留地傳授給我們，

　　另外，耿建華教授的理論功底和豐富的籃球教學(xué)方法也讓我受益匪淺。通過(guò)此次培訓讓我知道了籃球訓練一要“打鐵還需自身硬”，要從自身做起，學(xué)好籃球基本技術(shù)，才能做一個(gè)合格的裁判員，要持之以恒。二要對運動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的方法進(jìn)行有效的訓練，三要了解運動(dòng)員的心理，加強運動(dòng)員的心理訓練，提高他們的集體感和意志力，這樣才能提高球隊的戰斗力，才能更好提高中小學(xué)籃球運動(dòng)的水平。

　　總之，這次培訓不僅注重理論上的學(xué)習和提高，而且重視籃球教學(xué)實(shí)踐，將理論和實(shí)踐有機的結合了起來(lái)，為我們基層籃球指導員搭建了一個(gè)進(jìn)步交流的平臺。最后感謝__市體育局和教育局提供了這次絕好的學(xué)習機會(huì )，讓我學(xué)到了許多的貨真價(jià)實(shí)的籃球知識和理論!

籃球的心得體會(huì )13

　　明媚的陽(yáng)光，從天空灑向大地，碧玉彩霞般地鋪展在空氣中。在這個(gè)寧靜而又寒冷的冬日里，透出一陣舒暖的春的氣息。在這天氣晴朗的日子里，我們電商0833班住行了一場(chǎng)班會(huì )活動(dòng)-籃球比賽，讓大家彼此鍛煉了身體，又增加本班同學(xué)彼此間的交流。

　　這次籃球比賽是我們本班之間進(jìn)行的一場(chǎng)以鍛煉為主的比賽，因為天氣又是如此的好，給大家提供了一個(gè)很好的環(huán)境，然而近來(lái)流感盛行，進(jìn)行體育鍛煉可以增強我們的體質(zhì)。所以我覺(jué)得而至此比賽很好。比賽的形式是分成四組，每組三男兩女，誰(shuí)先進(jìn)五個(gè)球那組就贏(yíng)了(五個(gè)球必須有一個(gè)是女生進(jìn)的)。我這個(gè)平時(shí)很少鍛煉，并且幾乎沒(méi)玩過(guò)籃球的人積極參加了，因為我認為這樣可以鍛煉下自己，同時(shí)也可以感受下那種氛圍。然而我讓我失望的是我投了幾個(gè)球都沒(méi)有投進(jìn)去，本來(lái)我們是男生先進(jìn)了四個(gè)球，可是由于最后那個(gè)球我和閻麗沒(méi)有投進(jìn)去，輸了這場(chǎng)比賽。

　　雖然比賽輸了，但是在這次比賽中我不但鍛煉了身體，還學(xué)到了一些。首先在這次比賽的過(guò)程中讓我感受到了，一個(gè)人的技能是靠平時(shí)的鍛煉與積累形成的，因為這次比賽時(shí)男女混打，比賽過(guò)程中明顯女生不如男生，可以說(shuō)根本就不會(huì )，因為平時(shí)女生就沒(méi)幾個(gè)回去打籃球，男生對于籃球是非常喜歡的，所以由于他們平時(shí)的練習，既然無(wú)論在動(dòng)作還是技巧方面都比女生好得多。投球明顯比我們女生準，我是投了幾個(gè)球都沒(méi)有進(jìn)去;其次是他們懂得技巧比我們女多……讓我感受到，我們無(wú)論做什么，都要注重平時(shí)的積累，這是很重要的，因為有很多是在不斷地積累，不斷的去實(shí)踐中去獲的的。不是有句俗語(yǔ)：臺上一分鐘，臺下十年功。這也是說(shuō)明了平時(shí)的積累鍛煉很重要。

　　還有就是從這次比賽讓我體會(huì )到團隊的重要性，因為我們進(jìn)行的是一個(gè)小集體形式的比賽，如果你單個(gè)人的技術(shù)很好，可是你們一個(gè)小集體成員之間不配合，你也很難取得勝利，就像一個(gè)公司要運營(yíng)好，每個(gè)員工領(lǐng)導者彼此之間的配合與團結是能實(shí)現運營(yíng)成功的基石。正如以一根筷子容易折斷，可是十幾根筷子捆在一起就難以折斷了。其實(shí)在我們的生活之中，我們幾乎大部分都是生活在一個(gè)集體之中，大家都彼此聯(lián)系著(zhù)，所以我們應該具備團隊意識，培養團隊精神。

　　還有就是通過(guò)這次比賽，讓我知道了，自己平時(shí)鍛煉的是在是太少了，才跑了幾下，就跑不動(dòng)，并且呼吸困難，所以以后應該要鍛煉下，這樣對自己很有好處。并且自己應該積極參加班集體活動(dòng)，從中感受到快樂(lè )，同時(shí)學(xué)到很多。

　　這次比賽，雖然是我們自己班團組織的'，但是幾乎是所以人都來(lái)了，大家也都積極參加，沒(méi)參加的也在旁邊觀(guān)看。從這也可以看出我們班還是很團結的，相信我們班，在班委的帶領(lǐng)下，在大家的共同努力下，我們班會(huì )越來(lái)越好，成為一個(gè)優(yōu)秀的班集體。這次比賽雖然沒(méi)什么很大的競爭性，因為主要目的在于大家一起鍛煉身體，但是我們卻能從中獲得很多。特別是在冬天，天氣晴朗，出來(lái)曬曬太陽(yáng)，鍛煉下身體是大家都樂(lè )意的。因此也希望以后有機會(huì )，多開(kāi)展這樣的活動(dòng)，因為大家的身體得到了鍛煉，同時(shí)大家也從中得到很多樂(lè )趣，學(xué)到一些在課堂上學(xué)不到的東西。

籃球的心得體會(huì )14

　　不知不覺(jué)，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了，在這一年的時(shí)間里，我從對籃球的一無(wú)所知到現在開(kāi)始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣。 一開(kāi)始接觸籃球其實(shí)是在初中的時(shí)候，那時(shí)候學(xué)校的條件比較局限，女生很少有機會(huì )去打籃球，一般都是男生在打，女生在看。我從以前開(kāi)始就愛(ài)看別人打籃球，但是我從來(lái)就沒(méi)有下去打過(guò)，也一直都很天真地認為籃球很容易打，直到上了籃球課，才知道，其實(shí)籃球會(huì )看是一回事，會(huì )打又是兩外一回事。 籃球是最受歡迎的一門(mén)運動(dòng)，像很多人都喜歡看nba�；@球也是一項鍛煉性運動(dòng)，它不僅具有很強的娛樂(lè )性，還能增強體質(zhì)。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉。

　　籃球的活動(dòng)形式較為靈活，具有較強的趣味性和競技性，并容易普及，深受人們的喜愛(ài)。它對增強體質(zhì)，促進(jìn)身心健康，提高體育活動(dòng)的參與意識，培養優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運動(dòng)，有利于提高群體意識，團隊合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養我們團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，，嚴格的組織紀律性和頑強意志品質(zhì)、積極拼搏精神。 而且，籃球講究技巧性，通常來(lái)說(shuō)，打籃球講究虛實(shí)結合，實(shí)的有傳球、運球、三步上籃，這是籃球運動(dòng)員必備的條件。虛的就包括了晃人、虛上、轉向、假摔等，這些都是要在打球中慢慢體會(huì )的。經(jīng)過(guò)這一年的學(xué)習，我慢慢地掌握了籃球的技巧，雖然我投籃學(xué)的不是很好，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來(lái)我都認為打籃球只要練好投籃就好了，但是在練習中，我才漸漸體會(huì )到打籃球最應該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù)，過(guò)去最不被我重視的技術(shù)，原來(lái)是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現出一個(gè)球隊的訓練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準確地掌握傳球的時(shí)機。如果傳接球都做不好，其他的練習就無(wú)法進(jìn)行了，更不用說(shuō)是打好球了。 籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打、斷球;移動(dòng)和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)�；@球技術(shù)是籃球戰術(shù)的基礎。任何正確的戰術(shù)意圖和先進(jìn)的戰術(shù)配合的實(shí)現，都要求運動(dòng)員必須掌握一定數量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒(méi)有技術(shù)也就談不上戰術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰術(shù)的多變性和高質(zhì)量。

　　投籃是籃球運動(dòng)的主要進(jìn)攻技術(shù)。投籃得分的多少決定一場(chǎng)比賽的勝負。運用各種攻、防技術(shù)和戰術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分。投籃技術(shù)動(dòng)作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說(shuō)，可分為雙手和單手兩種;從移動(dòng)方式說(shuō)，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著(zhù)籃球運動(dòng)防守的加強，身體接觸越來(lái)越頻繁，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現狀是，由于準備動(dòng)作的隨意性、出手快、滯空能力好，出現了貼身和滑開(kāi)的后仰、轉身、空中變換動(dòng)作、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法。

　　我知道打好籃球對于我來(lái)說(shuō)很難，但是我相信有志者事竟成，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心。我一直堅信只要付出努力就一定能夠實(shí)現愿望。學(xué)習籃球，鍛煉身體與意志，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的。 籃球班心得體會(huì )篇3

　　一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我們就要結束一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動(dòng)，通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺(jué)得非�？鞓�(lè )。 籃球運動(dòng)是一項動(dòng)作比較復雜，變化多樣，靈活性，技術(shù)性和競爭性都比較強的'球類(lèi)運動(dòng)。我之所以選修籃球，因為籃球動(dòng)運是一項很普及的運動(dòng)項目，它具有較大的吸引力，既能增強體質(zhì)，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活，振奮精神，從面提高學(xué)習工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動(dòng)方面的知識和提高運動(dòng)水平，而且能夠培養我們團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律和頑強的意志品質(zhì)，積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球，我認為首先要建立起籃球運動(dòng)的基本技能概念，熟悉球性，鍛煉控球能力，體會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調不僵硬，同時(shí)勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致的集體主義精神也是不可或缺的。

　　在老師的認真教學(xué)和指導下，我們進(jìn)行了許多訓練，通過(guò)一學(xué)期的訓練，我們練習認真，積極性高，興趣大，進(jìn)步快，籃球運動(dòng)具有較強的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力、密切配合、互相幫助，發(fā)揮集體的力量，爭取比賽的勝利。因此參加者容易形成團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感、嚴格的組織性和頑強的意志以及積極拼搏的精神，并能夠使參加者相互了解，形成友好的交往和長(cháng)期的友誼�；@球課程的任務(wù)是通過(guò)課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動(dòng)，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的。通過(guò)這項運動(dòng)，全面地發(fā)展身體機能和素質(zhì)，培養了正確的人生觀(guān)和良好的道德情操�；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德、智、體、美的全面發(fā)展。也加強了我們的集體主義觀(guān)念。

　　籃球運動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉�；@球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的，學(xué)習和運用籃球運動(dòng)技術(shù)的過(guò)程，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義�；@球運動(dòng)是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值�；@球運動(dòng)是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術(shù)和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。 籃球運動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(cháng)發(fā)育�；@球運動(dòng)是在團體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動(dòng)，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養我們團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。 籃球是一項快樂(lè )的運動(dòng)。在運動(dòng)中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛(ài)好，我們不在懼怕運動(dòng)中的累，反而會(huì )去享受那短短的100分鐘。這個(gè)學(xué)期的體育課結束了，可是籃球作為一種體育運動(dòng)卻不會(huì )結束，我會(huì )在以后的運動(dòng)中不斷學(xué)習不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動(dòng)，讓課余生活變得精彩。 籃球班心得體會(huì )篇就在開(kāi)學(xué)不久，我們經(jīng)濟管理學(xué)院就舉行了一次新生杯籃球賽。由于剛入學(xué)不久，同學(xué)們對彼此的了解也并不深，要在短時(shí)間內磨合出一支精英球隊似乎不是一件容易的事。為此，我們班的隊員們也很努力�？此麄冋�在練習著(zhù)，傳球，過(guò)人，飛身，上籃。陽(yáng)光映射在他們的臉上，比平常更添了幾分英氣。這不禁讓人想到《灌籃高手》，想到那種對籃球的熱愛(ài)與執著(zhù)。一次做得不好，就再來(lái)一次。

　　轉眼間，就快到比賽的日子了抽簽的結果是我們需要對陣強隊。我們確實(shí)看到了與強隊之間的差距。但我們的隊員并沒(méi)有喪失信心，他們帶著(zhù)一股不服輸的拗勁兒，在第二天的下午又開(kāi)始了體能訓練。

　　就是這樣不斷地練習，默契就在無(wú)聲無(wú)息中漸漸地形成了。 比賽的日子終于到來(lái)了，賽場(chǎng)上洋溢著(zhù)戰火的氣息，扣人心弦。雖然戰果差強人意，但比賽過(guò)程中，隊員間的默契配合、合作精神也是決定比賽可觀(guān)賞性的關(guān)鍵�？戳吮荣�，有好多隊員都積極搶球，然后非常漂亮地傳球給隊友，投籃，這也許是一種戰術(shù)，但如果沒(méi)有彼此的默契，球最終也是進(jìn)不了籃框的。于是我在想，一種友誼，一種心有靈犀的合作也莫過(guò)于賽場(chǎng)中那幾次傳球，那幾次兩掌相擊的瞬間。

　　人各不同，融于一個(gè)團隊中，都會(huì )舍棄一些東西，重新組建一個(gè)隊伍或者選擇一種打球的風(fēng)格，都會(huì )涉及到這個(gè)和諧的問(wèn)題，我們通常都很不情愿的去包容或適應別人，但有些人卻選擇謙讓或者和諧地生活在一起，他們才是勝者。其實(shí)生活在這個(gè)社會(huì )中，彼此的關(guān)系很重要，只有學(xué)會(huì )理解他人，勸慰自己，我們才會(huì )有一個(gè)溫馨和善的生活環(huán)境。

籃球的心得體會(huì )15

　　籃球作為大學(xué)體育課程中的一項必修體育運動(dòng)，對大學(xué)生各個(gè)方面的能力都有得到鍛煉�，F在籃球以高超的技巧、快節奏、高速度、高空有時(shí)，激烈的對抗為特點(diǎn)�？�、高、全、準是現代籃球運動(dòng)的總的發(fā)展趨勢，更有其競爭性、趣味性、集體性和健身性�；@球中的團隊團結精神尤其重要，一個(gè)人的球技再高超，若沒(méi)有其它的隊員的配合，傳球、搶藍板……那么他得分也很困難。一場(chǎng)球賽只有五個(gè)人團結起來(lái)，打好配合，研究好戰術(shù)、對策才會(huì )取得好的成績(jì)，再有就是競爭性，這是當今社會(huì )的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進(jìn)取，原地踏步遲早會(huì )被這個(gè)社會(huì )淘汰！

　　有一段時(shí)間為了提高籃球技術(shù)，還專(zhuān)門(mén)找了籃球書(shū)來(lái)看�；@球書(shū)上寫(xiě)許許多多的最基本的技術(shù)，看似很簡(jiǎn)單，原來(lái)到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了。如果連最基本的都練習不好，那就更不用提練習其他的內容了，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒(méi)有很大的意義。在練習中，我才體會(huì )到作為一支球隊的隊員最應該練好的原來(lái)是傳接球技術(shù)，過(guò)去最不被我重視的技術(shù)，原來(lái)是最難被掌握的，傳接球技術(shù)完全可以體現出一個(gè)球隊的訓練水平，如果傳接球都做不好，其他的練習就無(wú)法進(jìn)行了，所以我課后都會(huì )到田徑場(chǎng)邊對著(zhù)墻練習各種的傳球。在球隊中我不能讓自己拖同學(xué)的后腿。而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的，它更重要的是在于準確地掌握傳球的時(shí)機。對我個(gè)人而言，投籃技術(shù)是我平時(shí)練習得最多也是掌握得較好的技術(shù)，但在真正的比賽中并不是容易發(fā)揮出來(lái)的，它也需要在好的傳球才會(huì )出現好的投籃時(shí)機。

　　記憶中老師講的最詳細的是投籃的姿勢：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍偏向左側，左腳比右腳卻稍靠前，雙腳微屈，半球上舉，左手手腕后伸，使球體大部分重量落在左手，右手從右側輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力，提起腳跟，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開(kāi)始，進(jìn)而向上，向前，指尖是最后離開(kāi)球體的部位。還有就是跳投的高難度動(dòng)作：從離籃框約米的前方稍偏左處開(kāi)始，用左手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用右腳踏出（并準備起跳），跨最后一步時(shí)，用雙手抱球（右手在球前方，左手在球后方并靠進(jìn)球底部），右腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開(kāi)球，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到最高點(diǎn)時(shí)，靠手腕發(fā)力（投籃）將球送出。

　　兩次觀(guān)戰了�；@球大賽（由于技術(shù)不夠高深莫測所以沒(méi)能參加），雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會(huì )，首先知道了如何在落位和聯(lián)防時(shí)的站位，其次該如何方式與有效的進(jìn)攻。這對我來(lái)說(shuō)在球隊進(jìn)攻上有了清晰的認識，我的思路很簡(jiǎn)單，就是前鋒在進(jìn)攻的時(shí)候以最快的速度沖到前場(chǎng)的前鋒位置，接應后衛的`球，然后看中鋒是否有好的位置單打，或看看隊友是否空擋投籃機會(huì )；自己出現好的機會(huì )投籃就要大膽的出手。接著(zhù)積極地壓位置，有意識有思考地拼搶球。我

　　想至于其他的技術(shù)和戰術(shù)我們還需要今后通過(guò)學(xué)習和訓練才有可能進(jìn)行的通過(guò)近兩年的籃球選修課的學(xué)習，我感覺(jué)到我們隊的同學(xué)的籃球基本技術(shù)水平都有了明顯的提高，練習時(shí)給人的感覺(jué)流暢了許多，速度和命中率都在不斷的上升，但對于整體來(lái)說(shuō)還是有很多的不足，譬如打比賽時(shí)，我更希望的是看到一個(gè)強大的集體，而不單單是厲害的個(gè)人能力，因為籃球運動(dòng)的本身就是一項團隊運動(dòng)，而不是一個(gè)人能完成的。

　　籃球運動(dòng)可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉�；@球的技術(shù)動(dòng)作，是由人體的基本活動(dòng)跑、跳、投所組成的，學(xué)習和運用籃球運動(dòng)技術(shù)的過(guò)程，也是提高和發(fā)展人體基本活動(dòng)能力的過(guò)程。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，內臟器官功能的提高以及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義�；@球運動(dòng)是在快速、多變、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統的靈活性、思維的敏捷、判斷準確和應變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價(jià)值�；@球運動(dòng)是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合，齊心協(xié)力，群策群力，全體隊員具有凝聚力，戰勝自我、戰勝對手、勇敢頑強，敢于拼搏，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利。它是體力、智慧、技戰術(shù)和勇敢、頑強、團結合作的精神力量的較量。

　　籃球運動(dòng)有人體基本活動(dòng)跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動(dòng)，可以提高跑、跳、投等基本活動(dòng)能力，發(fā)展靈敏、速度、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長(cháng)發(fā)育�；@球運動(dòng)是在團體間對抗和變化條件下進(jìn)行的，對提高神經(jīng)系統的靈活性，應變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動(dòng)，有利于提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養我們團結友愛(ài)的集體榮譽(yù)感，嚴格的組織紀律性和頑強的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

　　籃球，是一項美妙的運動(dòng)。每次在籃球場(chǎng)上灑汗下來(lái)后，不僅覺(jué)得身體內充滿(mǎn)了能量和活力，而且學(xué)習過(guò)程中累積的負面情緒也發(fā)泄出來(lái)了，可謂是十分有利于身心健康。但是，除了能力上的提高之外，籃球課還給我帶來(lái)了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予我們人生的指導的勸言。我覺(jué)得后者更顯重要和珍貴，因為若干年后，我們可能對籃球生疏，但是老師給予的箴言確實(shí)終生受益的。無(wú)論做什么事，不管能不能成功都要用心，無(wú)論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫

　　時(shí)達不到要求而放松自己，得過(guò)且過(guò)，不僅會(huì )浪費時(shí)間而一事無(wú)成，而且會(huì )形成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會(huì )成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒(méi)幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀(guān)之，如果用心做某事，不管最后的結果如何，在這個(gè)過(guò)程中還是會(huì )學(xué)到很多東西，并且會(huì )受益匪淺。用心就會(huì )專(zhuān)注，會(huì )仔細體會(huì )其中的每個(gè)細節，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會(huì )學(xué)有所成，無(wú)論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會(huì )達到一個(gè)新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實(shí)可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重擔往往是交給前者。也就是說(shuō)用心意味著(zhù)機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

　　籃球是一項快樂(lè )的運動(dòng)。在運動(dòng)中我們愉悅了我們的心情，勞逸結合使我們對籃球課更加愛(ài)好，我們不在懼怕運動(dòng)中的累，反而會(huì )去享受那短短的100分鐘。這個(gè)學(xué)期的體育課

　　結束了，可是籃球作為一種體育運動(dòng)卻不會(huì )結束，我會(huì )在以后的運動(dòng)中不斷學(xué)習不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動(dòng)，讓課余生活變得精彩。

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