《恐懼是一種可以控制的情緒》閱讀及答案

　�、偈裁词强謶�?恐懼就是對于外部發(fā)生的危險做出的一種心理反應。有時(shí)，這種反應更近乎一種本能，例如遭遇到火災、泥石流等危機時(shí)本能地逃跑，或是被人迎面打來(lái)一拳時(shí)本能地架起手臂防御，等等。這些因恐懼而產(chǎn)生的行動(dòng)是對我們自身的保護，可以幫助我們回避危險。不過(guò)，如果保護過(guò)了頭，我們就會(huì )變成厚厚盔甲下的“套中人”——過(guò)度、非理性、持續地害怕某種物體、現象、活動(dòng)或場(chǎng)合，并夸大可能的危險，那就會(huì )給我們的日常生活帶來(lái)許多不必要的麻煩。

　�、谌藗円话惆殉Ｒ�(jiàn)的恐懼癥分成四種：動(dòng)物恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥、密集恐懼癥、社交恐懼癥�；加袆�(dòng)物恐懼癥的人見(jiàn)到一些動(dòng)物的影像、圖片，或看到關(guān)于動(dòng)物的逼真文字描述，都會(huì )感到恐懼并想要逃避，甚至伴有強烈的生理癥狀，如心悸、胸悶、出汗、透氣困難等。場(chǎng)所恐懼癥主要是對封閉空間的恐懼，并且會(huì )因為無(wú)法逃離而感到擔心、害怕，如處于影劇院、地鐵，尤其是電梯中，感到憋悶、呼吸困難、恐慌。密集恐懼癥是對排列密集的較小物體害怕或覺(jué)得惡心，例如密密麻麻的蟲(chóng)卵、蜂巢、淋浴噴頭的出水小孔，甚至草莓，等等。社交恐懼癥大多存在于青少年，主要表現是對學(xué)校環(huán)境的恐懼，因升學(xué)、轉學(xué)或者更換班級而焦慮等。

　�、劭謶肿院味鴣�(lái)?原因多種多樣�？赡茉醋杂趦和瘯r(shí)期的心理創(chuàng )傷，可能受到環(huán)境中長(cháng)期暗示的影響，也可能僅僅由某個(gè)單純事件所導致，甚至還有些恐懼要歸結到生物進(jìn)化上去。例如，在某些懼怕蛇的人群里，有些人一生中甚至都未見(jiàn)過(guò)真正的蛇，但他們不由自主地就會(huì )對蛇產(chǎn)生恐懼，這是為什么呢?其實(shí)，人類(lèi)的這種恐懼心理是在長(cháng)期的進(jìn)化過(guò)程中形成的。早期的靈長(cháng)類(lèi)動(dòng)物為了生存，在險象環(huán)生的叢林里面必須提高警惕，小心防范，一旦看到威脅生命的動(dòng)物靠近(比如毒蛇、蝎子、毒蜘蛛等等)，就會(huì )恐懼逃竄。長(cháng)期的記憶被儲存下來(lái)，恐懼心理由此而生。

　�、� 如何克服恐懼心理呢?一般說(shuō)來(lái)，對恐懼的東西了解越多，莫名的恐懼感就有可能越少。動(dòng)物學(xué)家不怕和蛇、蜘蛛等動(dòng)物接觸，在高樓表演雜技或修筑高樓的建筑工人不會(huì )恐高，盡管他們日常工作時(shí)就要面對這些危險，但是，通過(guò)知識的學(xué)習，技能的訓練，他們已經(jīng)掌握了自我保護的方法，并了解到遭遇危險應如何自我救助，因此能夠泰然處之。所以，若想要擺脫你對某一事物的恐懼，就從積累知識并充分了解那件事物本身開(kāi)始吧!

　　12.下列說(shuō)法不符合原文意思的一項是( )(3分)

　　A.因恐懼而產(chǎn)生的行動(dòng)是對我們自身的保護，可以幫助我們回避危險，所以恐懼心越重越好。

　　B.常見(jiàn)的恐懼癥有動(dòng)物恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥、密集恐懼癥、社交恐懼癥。

　　C.人類(lèi)對蛇的恐懼心理有可能是在長(cháng)期的進(jìn)化過(guò)程中形成的。

　　D.對恐懼的事物了解越多，莫名的恐懼感就有可能越少。

　　13.下列說(shuō)法不正確的一項是( )(3分)

　　A.第②段運用分類(lèi)別的說(shuō)明方法介紹了四種常見(jiàn)的恐懼癥。

　　B.第②段“場(chǎng)所恐懼癥主要是對封閉空間的恐懼”一句中，去掉“主要”一詞文意沒(méi)有改變。

　　C.第③段中運用了舉例子的說(shuō)明方法。

　　D.本文按照邏輯順序說(shuō)明了什么是恐懼、恐懼的類(lèi)型、恐懼產(chǎn)生的原因以及如何克服恐懼心理。

　　14.小明一考試就恐懼，請結合本文說(shuō)說(shuō)你該如何幫助小明克服恐懼心理呢?(4分)

　　參考答案：

　　12、A(3分)

　　13、B(3分)此題考查說(shuō)明方法及說(shuō)明文語(yǔ)言的準確性。B項，把“場(chǎng)所恐懼癥主要是對封閉空間的恐懼”中的“主要”去掉就變成了場(chǎng)所恐懼癥的表現只有“對封閉空間的恐懼”一個(gè)，和原句表意有差別。

　　14、首先幫助小明了解考試只是對所學(xué)知識的一個(gè)檢測，其次讓小明充分復習知識考點(diǎn)做好充足的備考，最后考后及時(shí)和小明分析試卷加深了解消除恐懼。(言之有理即可)(4分)。

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