拓展心得體會(huì )合集（15篇）
在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，可以記錄在心得體會(huì )中，這樣有利于培養我們思考的習慣。但是心得體會(huì )有什么要求呢？下面是小編為大家整理的拓展心得體會(huì )，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
拓展心得體會(huì )1
用一天時(shí)間參加了人眾人拓展訓練的四項活動(dòng)，身體力行都感到疲憊，但卻充滿(mǎn)收獲的喜悅，“團隊、協(xié)作、溝通、勇氣”，這些往常掛到嘴邊的，今天都得到了實(shí)實(shí)在在體現。參加的每一個(gè)游戲，都是智慧的結晶，從穿電網(wǎng)到天梯，從七巧板到390秒，每一項都是決策、分工與決心的努力。
這樣的活動(dòng)，告述我們一個(gè)道理，團隊的成員，不一定取決于某一個(gè)人，而取決于團隊的向心力和協(xié)作以及相互的鼓勵和加油，否則即便這個(gè)人的能力再高，有著(zhù)通天的本領(lǐng)，也會(huì )遭到必然的失敗，每一個(gè)人的個(gè)人成功，并不能代表一個(gè)團體的成功，而團體的失敗，則一定是每一個(gè)人的失敗。
游戲的每一項活動(dòng)包含著(zhù)一個(gè)特定的含義，比如穿越電網(wǎng)就告述我們，在這里沒(méi)有領(lǐng)導和士兵，只有協(xié)作，當選擇了正確的行動(dòng)方案后，每一個(gè)人就只是一個(gè)方案的棋子，同時(shí)還得低調做人，即便你是巨人，在這里也要把自己當矮子來(lái)看，不能隨心所欲，更不能置別人于不顧，致團隊于死地，所以在這里投機取巧是行不通的。在這個(gè)游戲中，視乎距離成功也就是一步之遙，甚至勝利就在眼前，然而，結果是讓每一個(gè)人都先體會(huì )了一下失敗的的滋味，其實(shí)游戲一開(kāi)始，每一個(gè)人都只是在選擇適合自己的那一塊空間，為此甚至不惜搶占他人的空間，結果是即便一部分個(gè)人獲得了成功，獲得了自己的滿(mǎn)足，但卻使路越走越窄，最終導致整個(gè)團隊遭到失敗，第二次，顯然大家明白了這個(gè)道理，開(kāi)始共商大計，發(fā)揮團隊的智慧，拋開(kāi)以我為中心，甚至領(lǐng)導在這里也只是
一個(gè)卒子，自我的犧牲是保證整個(gè)團隊勝利的重要籌碼，只要是有利于團隊的`勝利，不必計較個(gè)人得失，只需要配合，不談顏面。
選擇了正確的方案，往往可以事半功倍，反之也是如此，好的方案十分重要，但也不可能無(wú)休止的折騰，目標的實(shí)現，必須要建立在規定的時(shí)間范圍內，不能過(guò)多地把精力耗在制定方案和論證方案上，一切都要在實(shí)踐中完成，要在規定規定的時(shí)間內做成某件事情，并且時(shí)間分配務(wù)必要合理，不能只顧頭，不顧尾，看來(lái)做每一件事都不是那么容易的。
勇氣是實(shí)現目標的最后一搏，當一切都安排的恰當合理了，最后就靠勇氣了，勇氣是建立在團隊的互相信任和支持，單打獨斗的勇氣在這里行不通，最多也只能是逞一時(shí)莽夫之勇，結果就不用多想了。
有了團隊“團隊、協(xié)作、溝通、勇氣”，最終我們拿下了“穿越電網(wǎng)”，穿越成功是集體力量的結晶。
現在，我們已經(jīng)回到了各自的工作崗位，但游戲并沒(méi)有結束，它僅僅是個(gè)開(kāi)始，參與的是安利索電梯的每一位員工，讓我們用“風(fēng)暴隊”的“隊訓”來(lái)振臂一呼：
風(fēng)暴、風(fēng)暴，相信自己，超越自我！
拓展心得體會(huì )2
20xx年xx月xx日，對于許多人來(lái)說(shuō)可能只是一個(gè)普通的星期五，但對我們來(lái)說(shuō)，卻是非常有意義的一天。
那天，我們一起去了江北參加團建活動(dòng)。其實(shí)在去之前，我內心是很抗拒這種活動(dòng)的，因為體力活動(dòng)并不是我的強項。所以我已經(jīng)準備好了做一個(gè)小透明，只要把這一天度過(guò)就可以了。
到了江北之后，才知道團建的分組方式并不是按熟悉的人來(lái)分，而是隨機分組。這意味著(zhù)要和一些不熟悉的人合作互助，完成一個(gè)又一個(gè)的任務(wù)。
第一個(gè)活動(dòng)讓我感到恐懼，因為是體育項目。雖然規則不復雜，但我很擔心會(huì )拖后腿。盡管在嘗試的過(guò)程中感到自己和大家速度上的差距，但我還是堅持跑到了終點(diǎn)。在正式比賽中，我不小心摔倒了，耽誤了團隊的成績(jì)。雖然大家沒(méi)有責怪我，但我內心很內疚。所以在第二個(gè)活動(dòng)中，我主動(dòng)選擇不上場(chǎng)。并不是因為膽怯，而是覺(jué)得有人比我更適合，適當的后退對團隊更有利。果然，在第二輪比賽中，我們取得了不錯的成績(jì)。
下午的三個(gè)活動(dòng)給我留下了深刻的印象。第一個(gè)活動(dòng)與七巧板有關(guān)，雖然記不得名字，但明白了游戲的目的。完成所有任務(wù)需要整套七巧板，每個(gè)隊伍單獨完成自己手中的任務(wù)是不可能的，需要第七組的調配才能完成。我們最終拿到了130分的成績(jì)，整個(gè)團隊都很開(kāi)心。教練告訴我們，游戲的真正意義是希望通過(guò)第七組的調配，完成一個(gè)總分數的目標。團隊的目標要一致，其他人要為了這個(gè)總目標而共同努力。要利用有限的資源，最高效地指揮其他六個(gè)組完成各自的目標。其中第六組拿到了滿(mǎn)分的成績(jì)，讓我明白，就算資源有限，也要盡最大可能去爭取最好的資源，才能取得好成績(jì)。
在挑戰150這個(gè)游戲中，大家都認為鼓顛球很難，但我們竟然很快完成了。能夠很快完成是因為大家都在盡全力將鼓面拉平。原來(lái)這四個(gè)環(huán)節是在告訴我們，只有平臺穩定，我們才能發(fā)揮更好。要跟上團隊的步伐，只有大家步伐一致，才能更好地向前。而且只有團結一心，一切才會(huì )進(jìn)展順利。
最后一個(gè)環(huán)節是在規定時(shí)間內完成教練要求的內容。最開(kāi)始我們不知道要多長(cháng)時(shí)間才算合格。這讓我明白，在完成每項任務(wù)或工作時(shí)，一定要明確任務(wù)的標準，幫助自己明確目標。當我們覺(jué)得目標不可能完成時(shí)，經(jīng)過(guò)團隊共同努力，我們從21秒多的時(shí)間逆襲到了12秒17，成為六支隊伍中最快的隊伍，也完成了教練要求的13秒88內完成的要求。這讓我明白了目標的力量。有目標在，不管過(guò)程多么困難、痛苦，在完成目標的那一刻，那種成就感真的.很強烈。而且，目標越難達成，成就感就越高。
最觸動(dòng)人心的環(huán)節是每個(gè)隊伍承擔整個(gè)隊伍的懲罰，只有一支隊伍不會(huì )受到懲罰。許多人在懲罰中已經(jīng)力不從心，但仍然堅持下去，沒(méi)有一個(gè)人放棄。這讓我知道，任何一個(gè)團隊的領(lǐng)導都有他該承擔的責任，無(wú)論下面的人取得的成果是好是壞，領(lǐng)導都要承擔責任。團隊永遠是一榮俱榮、一辱共辱的。永遠不要只關(guān)心自己，看熱鬧不插手。英語(yǔ)中的teamwork，team在前，work在后，告訴我們團隊永遠重于工作。工作再完美，如果不懂合作、不懂配合，終將走不遠。
這個(gè)環(huán)節還有一句話(huà)讓我印象深刻，就是“做了選擇就要堅持”。無(wú)論是工作還是生活，我們總會(huì )遇到各種選擇。許多人在做出選擇后，不如自己預期時(shí)就會(huì )抱怨。但是，既然做出了選擇，就要努力堅持下去。不管結果如何，都有它的意義所在，不應該抱怨和后悔。
最后，感謝領(lǐng)導給了我們這次團建的機會(huì )。讓我明白團建的意義不在于成績(jì)，而在于過(guò)程。從中學(xué)到了很多東西，也看到了自己更多的潛力。未來(lái)可期，我會(huì )努力成長(cháng)，成為更好的自己，更好地完成工作，更好地服務(wù)于家長(cháng)和孩子們，更好地發(fā)揮自己的價(jià)值。
拓展心得體會(huì )3
昨日（4月24日），我參加了學(xué)院組織的素質(zhì)拓展培訓。透過(guò)這次機會(huì )，以游戲的形式體驗了一個(gè)團隊實(shí)現目標的過(guò)程，作為團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！短短一天的培訓，不僅僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們全體參訓人員帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
我們九點(diǎn)到達山東省青少年素質(zhì)拓展中心，進(jìn)行短暫的休息后，教練將我們分成十三個(gè)隊，還有一個(gè)特殊的隊伍，那就是我們的教師隊伍。我們每個(gè)隊都有自己的隊長(cháng)、口號，每個(gè)隊相互競爭，又相互鼓勵，透過(guò)這種形式是大家打破了隔閡，更加用心的融入到團隊之中，讓我們的團隊變得更好、更強。
九點(diǎn)半左右培訓正式開(kāi)始。一共七個(gè)項目----“不倒森林”、“穿越時(shí)空”、“激情節拍”、“野炊”、“游軌電車(chē)”、“羅漢塔”和“穿越畢業(yè)墻”。
“不倒森林”、“穿越時(shí)空”和“激情節拍”這三個(gè)項目是上午做的，我們一、二、三、四隊被分在第一小組，每小隊之間進(jìn)行PK。教練對我們進(jìn)行了游戲示范還有必要的規則后，讓我們每個(gè)小組自己進(jìn)行訓練。在訓練過(guò)程中我們每個(gè)人都用心發(fā)現問(wèn)題、總結經(jīng)驗，還有研究策略。經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)左右的練習我們已經(jīng)熟悉了游戲。在最后的比賽中我們四隊也獲得了優(yōu)異的成績(jì)。臨到中午劉教官對我們的比賽做了細致的總結；透過(guò)這個(gè)項目，我們體會(huì )到團隊協(xié)作的重要性。通常在一個(gè)團隊中決定團隊效益的往往不是最快的那一個(gè)，而是最慢的那一個(gè)，因此，由游戲延伸到工作中，我們如何提高團隊的效益，值得我們每一個(gè)人深思。還有教導我們要學(xué)會(huì )寬容、學(xué)會(huì )信任。
中午的野炊是我們最簡(jiǎn)單的時(shí)刻，我們分工明確，有人洗菜、有人切菜、有人做菜、有人點(diǎn)火、還有人在做準備工作。每個(gè)人都有自己的任務(wù)，并且很好的完成了任務(wù)，為大家準備了一個(gè)豐富的午餐。透過(guò)野炊人我們學(xué)會(huì )要學(xué)會(huì )發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢，學(xué)會(huì )分工，同時(shí)也加強了我們的互相了解。
下午進(jìn)行了“游軌電車(chē)”、“羅漢塔”。
“游軌電車(chē)”這個(gè)游戲是為了考驗我們團隊之間的團結協(xié)作的潛力還有默契程度。結果我們在隊長(cháng)的統一領(lǐng)導下還有我們各位組員的努力下很好的完成了比賽，并獲得第二名的好成績(jì)�！傲_漢塔”這個(gè)游戲重在考驗我們團隊的思想統一問(wèn)題，一開(kāi)始我們總是出現一些失誤，但是經(jīng)過(guò)我們的討論，我們有了還幾套方案，最后并且出色的完成了任務(wù)，他教育我們做什么事要有目的性，還要有幾套方案以防止一些意外的事情。透過(guò)這兩個(gè)或濃厚我們來(lái)的畢業(yè)墻。而本次培訓的最后一個(gè)項目“翻越畢業(yè)墻”則是讓我們永生難忘的。
教練把我們帶到4.2米高的一面木墻前面，告訴我們不允許用任何的外力要讓每個(gè)成員全部到達上方，并且人我們二百人在四十分鐘之內全部完成。一開(kāi)始我們都不敢想象，但是為了學(xué)院的名譽(yù)我們多懷著(zhù)必勝的信心去努力著(zhù)。在項目開(kāi)始前，我們部署作戰計劃，分配資源，選出幾名成員做“人梯”和幾名成員先到達上方然后幫忙拉下面的`人。一切準備就緒，第一個(gè)伙伴十分成功的透過(guò)人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著(zhù)人梯上來(lái)的伙伴。大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的上背上肩膀上爬上去。其他的伙伴則是緊緊的圍繞在人梯周?chē)鸀樵谙蛏吓赖幕锇樽霰Ｗo。一切都按計劃進(jìn)行這，能聽(tīng)到的有伙伴們沉重的呼吸聲和有力的心跳聲、還有同學(xué)們的加油聲“英才加油”。一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，我的肩膀就是你的階梯，幫忙他人也是在幫忙自己，沒(méi)有人遲疑，沒(méi)有人退縮……
當教官告訴我們僅僅用了26分鐘就順利地完成了任務(wù)，我們每一個(gè)人都雀躍歡呼。最后大家流著(zhù)淚擁抱到一起時(shí)，我真正的感覺(jué)到我們的團隊是是最偉大的，我的伙伴們是最可愛(ài)的人！這一刻我們?yōu)樽约候湴�，為英才驕傲�?/p>
這是一個(gè)不同尋常的項目，它讓我身臨其境地體會(huì )到了團隊的力量。更為重要的是，讓我明白了這世界上沒(méi)有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標、計劃和信心！我們的潛能超出了我們的想像！競爭與合作都是到達目的的手段！群體的力量是無(wú)窮的！
這一次的拓展培訓讓我感觸良多。我體會(huì )到以下幾點(diǎn)：一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功務(wù)必同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情務(wù)必同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員，有很多事情務(wù)必靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì )了“人的潛力是深不可測的”這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。三是決不輕言放下。我體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放下，今后的自我必須會(huì )更好。
拓展心得體會(huì )4
近年來(lái)，團隊素質(zhì)拓展已成為一種流行的培訓方式，用以提升團隊成員的溝通與合作能力。在參與團隊素質(zhì)拓展活動(dòng)的過(guò)程中，我深刻體會(huì )到了團隊合作的重要性，而這份心得也將在以下的五段式文章中得到詳細的闡述。
第一段：引言。
在團隊素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我們通過(guò)一系列的游戲和挑戰來(lái)鍛煉團隊成員的合作能力。素質(zhì)拓展活動(dòng)不僅能提高團隊成員的溝通能力和解決問(wèn)題的能力，同時(shí)也能增強彼此之間的信任和默契。本文將以我所參與的一個(gè)團隊素質(zhì)拓展活動(dòng)為例，分享我在活動(dòng)中的心得體會(huì )。
第二段：溝通的重要性。
在素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我深刻體會(huì )到了溝通的重要性。通過(guò)游戲和挑戰，我們意識到只有與團隊的其他成員進(jìn)行有效的溝通，才能更好地解決問(wèn)題和完成任務(wù)。在這個(gè)過(guò)程中，我發(fā)現溝通不僅僅是雙方的對話(huà)，更是一種傾聽(tīng)和理解對方的能力。只有通過(guò)有效的溝通，團隊成員之間才能更好地協(xié)作，達到共同的目標。
第三段：合作的重要性。
團隊素質(zhì)拓展活動(dòng)更加強調團隊合作的重要性。通過(guò)一系列需要團隊成員相互協(xié)作完成的挑戰，我意識到團隊的力量是巨大的。在團隊中，每個(gè)人都有自己的專(zhuān)長(cháng)和優(yōu)點(diǎn)。只有通過(guò)相互合作，充分發(fā)揮團隊成員的優(yōu)勢，我們才能更好地解決問(wèn)題和應對挑戰。合作不僅能提高工作效率，還能減少個(gè)人的壓力，培養團隊精神和凝聚力。
第四段：信任的建立。
團隊合作離不開(kāi)信任的建立。在素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我們通過(guò)一些信任訓練來(lái)加強團隊成員之間的信任關(guān)系。例如，盲目導航游戲中，一個(gè)人被蒙上眼睛，由其他成員指引前行。只有彼此之間建立了充分的信任，才能保證指引的準確性。通過(guò)這樣的訓練，我們不僅建立了對團隊成員的信任，也提高了自己對團隊合作的信心和依賴(lài)度。
第五段：總結與展望。
團隊素質(zhì)拓展活動(dòng)是一種非常有效的培訓方式，通過(guò)一系列的`挑戰和游戲，可以提升團隊成員的溝通、合作和信任能力。我在參與素質(zhì)拓展活動(dòng)的過(guò)程中深刻體會(huì )到了溝通、合作和信任的重要性。溝通是團隊合作的基礎，合作是解決問(wèn)題的關(guān)鍵，而信任是團隊凝聚力的基石。在未來(lái)的團隊合作中，我將更加注重與團隊成員之間的溝通，更加積極地參與合作，同時(shí)也會(huì )不斷努力去建立和加強彼此之間的信任關(guān)系，從而更好地發(fā)揮團隊的力量。
通過(guò)團隊素質(zhì)拓展活動(dòng)的參與，我深刻體會(huì )到了溝通、合作和信任的重要性。這些體驗和心得將在我未來(lái)的團隊合作中發(fā)揮著(zhù)重要的作用，使我能夠更好地與團隊成員合作，在團隊中發(fā)揮出我最好的能力，實(shí)現共同的目標。團隊素質(zhì)拓展活動(dòng)不僅僅是一種培訓方式，更是一種對個(gè)人能力和團隊協(xié)作能力的全方位鍛煉，為我們在職場(chǎng)和生活中的發(fā)展奠定了堅實(shí)的基礎。
拓展心得體會(huì )5
短短一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)轉瞬就結束了，細細回想一下，這一天過(guò)得好充實(shí)，上午到達訓練場(chǎng)地后經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短的活動(dòng)講解和安全注意事項介紹，就直接奔向了在大多數人眼中被當做是此次拓展訓練最有難度的項目：高空斷橋。所謂高空斷橋就是指在8米高的空中，有一條約20厘米寬的橋，但是橋的中間是斷開(kāi)的，大家需要爬到橋上，并從橋的這一端走到另一端，然后再折回來(lái)，當然，中間斷開(kāi)的地方是需要你跳過(guò)去的。
在大家第一眼看到高空斷橋時(shí)，很多人，特別是女生，都不約而同地喊出了“啊，這么高，我恐高啊，跳不過(guò)去怎么辦��？”之類(lèi)的話(huà)，但是，教練卻很適時(shí)地說(shuō)道，素質(zhì)拓展就是要提高大家的身體和心理素質(zhì)，怎么提高，就是通過(guò)不斷地挑戰自己，戰勝自己，從中獲得提升。雖然大家都有恐懼心理，大家上去后小腿都在打哆嗦，但是我們全組37人只有一名女生沒(méi)有上去，其他人都順利通過(guò)，甚至有些男生感覺(jué)不夠過(guò)癮，還想再來(lái)一把！
上午一個(gè)高空斷橋活動(dòng)結束，就到了吃飯的點(diǎn)了。下午我們玩的是智力類(lèi)游戲，教練首先將我們所有人分成七組，1—6組為工作組，第七小組為指揮小組，將35塊七巧板分到1—6六個(gè)小組，并給七個(gè)小組分別分配任務(wù)，由第七小組統一指揮，協(xié)調大家共同完成任務(wù)，并最終根據任務(wù)完成度計分。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)我深刻的認識到了領(lǐng)導團隊的重要性。在這個(gè)游戲中七巧板的數量是有限的，就是35塊，有六個(gè)工作小組，要是資源平均分配的話(huà)，每個(gè)組不到六塊，什么圖形
都擺不出來(lái)，什么任務(wù)也完不成。這就需要第七領(lǐng)導小組對資源進(jìn)行重新分配，也就注定了重新分配完之后會(huì )有部分小組手中沒(méi)有七巧板，或者手中的七巧板數量達不到平均值，這就像工作中一樣，在資源有限的情況下，領(lǐng)導層為了完成一定任務(wù)，一定會(huì )對資源進(jìn)行最有效的分配，當然這種分配不一定會(huì )是平均的，這就需要分配到資源較少的員工擺正心態(tài)，雖然你目前分配到的資源比別人少，但并不代表最終的`收獲會(huì )比別人少，就像游戲中，起初沒(méi)分到七巧板的小組，不需要叫嚷，也不需要一直強調自己手中沒(méi)有七巧板，其實(shí)分到七巧板的小組正在忙得熱火朝天地工作著(zhù)，他們一旦把圖拼出來(lái)，領(lǐng)導小組成員會(huì )直接把他們的拼圖成果每個(gè)小組都用一遍，這就是所謂成功是可以復制的。事實(shí)證明，最終各個(gè)小組間得分是相差無(wú)幾的。
智力類(lèi)游戲結束后，接下來(lái)就是此次拓展活動(dòng)的另一個(gè)重頭戲，逃生墻！在這個(gè)游戲中，有一座4.2米高的墻，墻面是光滑的，要求是在沒(méi)有任何外界工具幫助的情況下，全隊成員一個(gè)不少地翻過(guò)去。第一眼看到這座墻時(shí)，大家都愣在那里了，4.2米是什么概念，兩個(gè)人疊加起來(lái)還摸不到上邊，再說(shuō)，即使能爬上去，那最后一個(gè)人怎么上去？教練告訴我們規則是，你可以放棄最后一個(gè)人，但又有誰(shuí)會(huì )忍心放棄自己的隊友，何況最后一個(gè)人又是對團隊做出貢獻最大的人，試想他為什么會(huì )成為最后一個(gè)，那是因為他一直在底下做梯子，上去的人都是踩著(zhù)他的肩膀上去的，所以，這最后一個(gè)是無(wú)論如何都不能放棄的。
似乎是為了增加游戲難度，教練又給我們時(shí)間限制，十分鐘！我們小隊一共37人，十分鐘意味著(zhù)每人必須在16秒內爬上去，當時(shí)我的第一反應就是：不可能完成！但時(shí)間來(lái)不及讓我多想，教練一聲哨響，任務(wù)已經(jīng)開(kāi)始了。要想翻過(guò)去，必須要有人做人梯，而且是一個(gè)人站立做主梯，兩邊各一個(gè)人半跪做輔梯，第一個(gè)上去的人是一個(gè)高個(gè)子，但是踩到人梯上還是夠不到上邊，下邊再有兩個(gè)人用手托住上邊人的腳底，慢慢把他送上去，第一個(gè)人上去了后邊的就好上了，因為當你夠不到上邊是，上邊的人會(huì )伸出手拉你一把。上去的紛紛伸出援手拉下邊的，下邊還沒(méi)上的就紛紛輪流做人梯，轉眼間就只剩下最后一個(gè)人了，教練又再次建議我們，可以放棄最后一個(gè)，不違規，但是沒(méi)有一個(gè)人接受教練的建議。最終一個(gè)臂力和腹肌都比較不錯的人，從上邊倒吊在半空，腿掛在邊沿上被上邊的人拉住，然后雙手把下邊的人拉了上來(lái)。最終，我們沒(méi)放棄任何一個(gè)，全部順利翻過(guò)逃生墻。當然，還有最后一項考核，時(shí)間限制10分鐘，我們當時(shí)心里都沒(méi)底，大家當時(shí)就想著(zhù)怎么用最快的速度讓每個(gè)人都通過(guò)，沒(méi)有人太多的關(guān)注時(shí)間，當教練告訴我們整個(gè)任務(wù)我們僅用時(shí)6分零1秒時(shí)，我們都震驚了，我們真的不敢相信自己，不僅順利完成了任務(wù)，而且還剩余了這么長(cháng)時(shí)間。任務(wù)結束后，大家最大的感慨就是，團結真的就是力量，相信自己，沒(méi)有什么不可能！
通過(guò)這一天的素質(zhì)拓展，我真的感覺(jué)受益匪淺，細細品味，會(huì )從中學(xué)到很多做人處事的道理，真的非常感謝廣華奧迪能為員工舉行這么有意義的拓展培訓，當然，也希望以后這樣的活動(dòng)越來(lái)越多！
以前我就聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展訓練，但從來(lái)沒(méi)有參與其中過(guò)。也正因此，素質(zhì)拓展訓練對我來(lái)說(shuō)僅僅是一個(gè)空泛的概念。經(jīng)過(guò)兩天的親身體驗，我終于揭開(kāi)了它神秘的面紗，才明白這是一種考驗人的意志和智慧、培養團隊協(xié)作精神、發(fā)散思維的運動(dòng)。當我們離開(kāi)訓練營(yíng)時(shí)，素質(zhì)拓展訓練帶給我們的除了身體的疲憊感，還有深刻的感悟以及昂揚的斗志，讓我們受益匪淺，感受良多！
我們一行35人被分成兩組�！叭胡椪钩�，一飛沖天！”這是我們“飛鷹隊”的口號，接下來(lái)我們將喊著(zhù)響亮的口號，迎接每一個(gè)挑戰。兩天下來(lái)，我們參與了很多活動(dòng)，比如給人勇氣、挑戰自我的“高空斷橋”、“高空抓桿”項目；比如培養團隊協(xié)作精神、有效溝通能力的“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”項目；比如訓練大家分工合作、各司其職的“取水瓶”“極速60秒”等項目。而在這么多項目中，我印象最深的就是“信任背摔”。這是一項心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。當我站在1。7米高的背摔臺上，回頭看到大家堅毅的目光，聽(tīng)到隊友“準備好了”的回應聲，我知道我真的可以無(wú)條件的信任他們，放心地把自己的安危交給他們，真正全身放松地從上倒下去。當隊友將我穩穩接住時(shí)，我會(huì )心的笑了，感謝我們的團隊。他們就是我堅強的后盾。這種人與人之間信任和被信任的感覺(jué)真好。
這次戶(hù)外拓展訓練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團隊的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵�；仡^仔細想一想這些項目的設置，每一個(gè)項目都有它在現實(shí)生活中、工作中的意義�？此坪�(jiǎn)單、普通的游戲，卻蘊含著(zhù)深刻的哲理。它告訴我們世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有完不成的任務(wù)；它告訴我們機會(huì )總是留給有準備的人，有了規劃，成功就不難；它告訴我們團隊致上，信任、溝通會(huì )把大家凝聚在一起。
對我來(lái)說(shuō)，這次素質(zhì)拓展訓練是一次很好的體驗，我相信，從中感悟出的道理和經(jīng)驗會(huì )是我們一生的財富。這筆財富會(huì )幫助我們挑戰自我、邁向成功！
拓展心得體會(huì )6
上個(gè)周末，我們公司組織了一次為期兩天一夜的戶(hù)外拓展活動(dòng)。最初，我是抱著(zhù)游玩的心態(tài)去的，不過(guò)隨著(zhù)時(shí)間的推移、項目的不斷進(jìn)行，我慢慢收起了這種心態(tài)。因為我在一個(gè)個(gè)游戲中學(xué)到了很多東西—團結、互助、溝通、勇敢……
記得第一天早上，我們早早地在公司樓下集合完畢，然后上了車(chē)，開(kāi)始了這一次拓展之旅，到了拓展基地后，我們先認識了兩位負責培訓我們的教練，然后領(lǐng)取了統一服裝后，教練要求我們所有人在8分鐘內換好衣服并集隊完畢。最后，我們有隊員超時(shí)了，所以教練毫不猶豫地給了我們一個(gè)下馬威—男的10個(gè)俯臥撐，女的10個(gè)蹲下起立。從這一刻起，我收起了散漫的心態(tài)，也是從這一刻開(kāi)始深刻地意識到我們是一個(gè)團隊而不是個(gè)人，因此當個(gè)別隊員犯錯時(shí)，就需要整個(gè)團隊受罰。
接著(zhù)，在教練的帶領(lǐng)下來(lái)到訓練場(chǎng)地，并且開(kāi)始了一項簡(jiǎn)單而又不簡(jiǎn)單的任務(wù)—擺水瓶。一個(gè)人擺一個(gè)水瓶只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可是一隊人要在最短的時(shí)間內把所有瓶子碼擺整齊這就不簡(jiǎn)單了。我們從最初地一窩蜂涌過(guò)去擺結果用了30多秒到通過(guò)幾次的討論，最后就花了十多秒就完成了。這讓我明白了有些事情看似簡(jiǎn)單，但真正能做好這件事則需要耐心去做，用心去想更好的辦法。就像我們做編輯，每天就是發(fā)文章，一天不停地重復復制黏貼，可是怎樣才能更快、更好地復制黏貼出用戶(hù)喜歡的文章，這需要我們耐心地去分析總結，用心地琢磨更多、更好的辦法。
然后，溶洞壁畫(huà)這個(gè)項目印象比較深刻，我們小隊從一開(kāi)始不得其門(mén)到略有小成接著(zhù)遇到瓶頸，經(jīng)過(guò)奮力思考最后順利通關(guān)，一路走來(lái)收獲良多，不過(guò)感受最深的是整個(gè)團隊隊員間的溝通，在我看來(lái)溝通包含了兩部分，一個(gè)是傾聽(tīng)，另一個(gè)是表述。一個(gè)團隊共同完成一個(gè)項目，那就是說(shuō)這個(gè)團隊的隊員有著(zhù)一個(gè)共同的目標，為了更好更快地完成目標，我們就需要靜下心來(lái)傾聽(tīng)其他人的經(jīng)歷和總結，從而為團隊確立一個(gè)正確的前進(jìn)方向，而不是不斷重復其他隊友所犯的錯誤，另外，表述也是很重要的一部分。我們需要用準確的語(yǔ)言盡量客觀(guān)地表述自己的經(jīng)歷，這樣能讓其他隊員更好地分析整個(gè)事情，最后，勇敢的表述出自己所想到的看法能更好地幫助整個(gè)團隊完成任務(wù)。
說(shuō)到最讓人感動(dòng)的項目要數最后的一個(gè)項目—畢業(yè)墻了，我們這個(gè)30人的團隊要在20分鐘的時(shí)間內不借助其他外力翻越一堵4米多高的墻壁，我們能成功嗎？當第一位翻越這面高墻的隊員踏上由另外幾名隊員組成的人梯時(shí)，我們與時(shí)間的賽跑就已經(jīng)開(kāi)始了；當中間的隊員不斷向上爬的時(shí)候，我們這些保護的隊員們恨不得把力都注入到下面托著(zhù)，上面拉著(zhù)這些隊員的人身上；當最后一位隊員在大家的`幫助下順利翻過(guò)這堵墻，我們所有的隊員一個(gè)不少的站在高墻的另一頭時(shí)，我們的隊員都哭了，激動(dòng)得哭了，感動(dòng)得哭了，喜悅得哭了，因為我們成功了！
而且我們用時(shí)只花了15分鐘多一點(diǎn)，可是這背后意味著(zhù)什么？意味著(zhù)當人梯的幾位隊員幾乎被所有人踩了個(gè)遍，他們的肩膀、大腿被我們踩到淤青了；也意味著(zhù)最先上去的幾位隊員拉人拉到手部肌肉都僵硬了，最后連握點(diǎn)東西都握不穩，完全脫力了。是他們，是他們如此的奉獻犧牲才有我們整個(gè)團隊的成功，所以，我們流下了淚水，這淚水中包含了對他們感恩，對他們的敬佩，在這堵墻上，我學(xué)到了感恩，學(xué)到了互助，學(xué)會(huì )了相信同伴，也學(xué)會(huì )了不言放棄。
拓展心得體會(huì )7
這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì )到團隊協(xié)作在任務(wù)執行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì )了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一次非常難得的經(jīng)歷。
給我印象最深刻的莫過(guò)于"極速時(shí)限"這個(gè)活動(dòng)項目。游戲規則：小組成員需在規定時(shí)間內按順序拍完圈內1—30個(gè)數字卡上的數字，在項目進(jìn)行的過(guò)程中教練會(huì )不斷加大難度，此項目共比賽7個(gè)回合。要想順利完成這一任務(wù)，我們首先應清楚游戲要求，然后確定達成目標的方法，再進(jìn)行人員的分工，每個(gè)人各司其職、互相配合、環(huán)環(huán)相扣，才能達到最終的勝利�？此坪�(jiǎn)單的一項數字排序活動(dòng)，實(shí)則考驗團隊成員的協(xié)作精神和為完成目標全力以赴的忘我精神。
隊長(cháng)讓我們一年級前進(jìn)隊的11個(gè)人（其中一人家里有事先回去了）每人記兩至三個(gè)數字，輪到你的數字時(shí)就用力的拍。我負責拍的三個(gè)數字分別是3、14、 25。第一回合我們前進(jìn)隊最為順利，六個(gè)小隊只有我們一隊才能完成任務(wù)，這次的成功證明隊長(cháng)的方法可行，也給了我們很大的信心�？上н\氣沒(méi)有繼續降臨在我們的身上，第二回合淑雯漏拍23，就我們前進(jìn)隊沒(méi)能完成任務(wù)兩個(gè)隊長(cháng)罰做10個(gè)俯臥撐，其余隊員罰一半即5個(gè)。第三回合我們用了31秒順利過(guò)關(guān)不用罰。接下來(lái)的第四五六回合最為慘痛，總是在進(jìn)行的過(guò)程中出現一些可以避免的小錯誤使得我們前功盡棄，未能完成規定的任務(wù)。如騰攀在最后時(shí)刻忘了數字9有下劃線(xiàn)使得我們隊超時(shí)1秒，華宇由于心急不經(jīng)意觸碰繩而犯規，淑雯搶拍23犯規。一次次的犯錯造成一次次的扒下受罰，這三個(gè)回合我和隊長(cháng)彭修漲分別罰做40、 80、100個(gè)俯臥撐。盡管犯規的是我的隊員，受罰的是我們隊長(cháng)，雖然我倆在艱難地做著(zhù)、扛著(zhù)，默默地承受著(zhù)，可是我們都認了，沒(méi)埋怨過(guò)犯錯的隊員們。隊員們也被感動(dòng)了，他們也不忍心看著(zhù)隊長(cháng)這樣辛苦地受罰，相信他們的心情無(wú)比的沉重和難過(guò)甚至于深深自責當中，他們都用不同的方式向我表示他們的歉意和佩服。其中最為難受的是淑雯，因為我們的關(guān)系較為密切，她非常的難過(guò)，自己一犯下錯誤走出門(mén)口馬上捂住嘴巴大哭起來(lái)�？吹剿@么傷心的樣子，我能做的就是緊緊地抱住她給她力量，我要變得更加的堅強努力忍住不哭以給她支持使她不再自責，我從心底都沒(méi)責怪她的意思，這100個(gè)俯臥撐我做得最為輕松，我不想淑雯看到我的辛苦，因此這一次做完后我沒(méi)有哭。
盡管我們失敗了這么多次，可是我們從不氣餒，每一次都在反省著(zhù)自已，總結什么原因導致活動(dòng)失敗，我們應該在下一輪活動(dòng)中避免出現什么樣的問(wèn)題。這一項目我和隊長(cháng)都做了230個(gè)俯臥撐。最后一回合跟前6個(gè)回合不同，要求我們6個(gè)小隊合拼成一個(gè)大隊，只要6個(gè)小隊的總時(shí)間在198秒內完成我們就不能罰，否則我想可能將會(huì )是全體隊長(cháng)做120個(gè)俯臥撐了。教練說(shuō)："之前的幾個(gè)回合表現比較出色的是五年級的陸劍隊，他們隊曾經(jīng)出現29秒的好成績(jì)�？此麄冴犇芊癜炎约宏牭暮棉k法跟其余小隊分享一下。"據我所知，其他幾個(gè)小隊的辦法差不多，也是每人負責拍3個(gè)數字，所不同的是看你如何分配這些數字并且他們只用10個(gè)人，不用全隊成員參與。
舉個(gè)例：如陸劍隊的分工是一人負責數字1、11、21或2、12、22，以此類(lèi)推。陸劍隊的記法確實(shí)比我們隊容易多了。又如六年級的華南虎隊則是每人任意負責任3個(gè)數字，一進(jìn)入比賽場(chǎng)所，蹲在數字前你只管負責拍準、拍對、拍響擺在你面前的3個(gè)數字，也就是說(shuō)如果數字6、15、24擺在你的面前時(shí)，當你看到你的隊員分別拍響數字5、14和23時(shí)，那你就及時(shí)地拍響數字6、15、24了。
這需要各個(gè)隊員要看準自己面前的數字和注意觀(guān)察隊員拍到數字幾了。這也是一種好辦法，也難怪華南虎隊最后第7回合能拿到23秒的超好成績(jì)了。我們前進(jìn)隊也不賴(lài)，第7回合用了25秒的好成績(jì)，也是我們的超越，我們11個(gè)隊員共同合作努力的'結果，人人參與，一起來(lái)體驗和經(jīng)歷這種新鮮、刺激的游戲，個(gè)中的感受只有自己親身參與整個(gè)過(guò)程才能了解，將會(huì )是人生的一筆寶貴財富。
讓我意想不到的是，我們五小只用了153秒的好成績(jì)就能完成任務(wù)了，比起紅豆總教練給我們的要求198秒少多了。讓我再一次體會(huì )到當人面臨困難和挑戰時(shí)團結的力量是如此之大，人的潛能竟是如此之大。
因為"極速時(shí)限"我才深深地體會(huì )到為什么最初推選正副隊長(cháng)時(shí)紅豆教練會(huì )那么地嚴肅認真，要求我們隊長(cháng)想清楚是否自愿承擔隊長(cháng)的重任，并嚴肅認真地向隊員們做出自己的承諾。在做俯臥撐的那一刻我明白到領(lǐng)導的責任重大，領(lǐng)導肩負的重任比任何一個(gè)人都要重，他們要承受的壓力有多大，下屬犯錯第一個(gè)就是領(lǐng)導出來(lái)扛著(zhù)。
紅豆總教練煽情的話(huà)又使我想到我們的曹校長(cháng)，他為了五小的發(fā)展一個(gè)人承受了多少的苦與哭，可是他從來(lái)不在我們面前喊苦喊累，可又有誰(shuí)能理解他的辛苦，又有誰(shuí)能體會(huì )一位做領(lǐng)導的心然后會(huì )為他分擔呢？這真的是一個(gè)值得我們去思考的一個(gè)問(wèn)題！想做好一個(gè)領(lǐng)導真的不容易��！在以后的工作中，身為數學(xué)科組長(cháng)的我要全力配合好另一數學(xué)科組長(cháng)黃利陽(yáng)老師，一起同心協(xié)力努力去解決我們數學(xué)科組存大的大難題，協(xié)助曹校長(cháng)幫助數學(xué)老師盡快地成長(cháng)起來(lái)。
拓展心得體會(huì )8
在初春的陽(yáng)光中，我參與了一次拓展訓練。此次活動(dòng)不僅是對我們身體素質(zhì)的考驗，更是對我們團隊協(xié)作和意志力的一次鍛煉。
我們一行人來(lái)到了訓練基地，映入眼簾的是各種訓練設施和器材。一開(kāi)始，教練向我們介紹了這次訓練的目的和內容，并強調了團隊合作的重要性。隨后，我們被分為了幾個(gè)小組，每個(gè)小組都要完成一系列的任務(wù)。
第一個(gè)任務(wù)是攀巖。面對高高的巖壁，我內心充滿(mǎn)了恐懼和不安。但當我看到隊友們一個(gè)個(gè)勇敢地攀上去，我也鼓起勇氣，一步步往上攀爬。在攀爬過(guò)程中，我感受到了團隊合作的力量，隊友們在下面為我加油鼓勁，讓我更加堅定了信心。在大家的'共同努力下，我們小組成功完成了攀巖任務(wù)。
接下來(lái)是信任背摔。這個(gè)項目要求每個(gè)人站在一定的高度，向后倒下，由隊友們接住。這不僅僅是對個(gè)人勇氣的挑戰，更是對團隊信任的考驗。當我站在高臺上，閉上眼睛，向后倒下的那一刻，我感受到了隊友們堅實(shí)的臂膀和深厚的信任。這讓我深刻體會(huì )到，只有信任，才能讓我們更加緊密地團結在一起，共同面對挑戰。
在拓展訓練中，我們還進(jìn)行了許多其他項目，如穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻等。每一個(gè)項目都讓我們深刻感受到了團隊合作的重要性。在團隊中，每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短處，只有相互信任、相互支持，才能發(fā)揮出的力量。同時(shí)，在面對困難和挑戰時(shí)，我們也要學(xué)會(huì )調整心態(tài)，保持冷靜和樂(lè )觀(guān)，這樣才能更好地應對各種情況。
拓展心得體會(huì )9
拓展培訓兩天一夜的時(shí)光留給我不盡的回憶，珍藏在心底。只有透過(guò)照片，重溫那美好的經(jīng)歷。在經(jīng)過(guò)近兩個(gè)小時(shí)的跋涉，汽車(chē)穿越山中蜿蜒的公路，掠過(guò)兩旁蔥郁而原始的植被之后，沙灘便展現在了我們的眼前。
綿長(cháng)的沙灘、潔凈的海域，各種礁石、巖洞等等，千奇百態(tài)。沙灘邊是一片秀美的樹(shù)林，林中一間間充滿(mǎn)童話(huà)情趣的簡(jiǎn)易小屋，錯落有致地排列著(zhù)，為海灘平添了幾分色彩。放好行李之后，急不可耐地沖向大海，藍天白云下，感受著(zhù)徐徐海風(fēng)，浪花漫過(guò)腳丫，還有那海岸線(xiàn)上行走留下的串串腳印，想象中才會(huì )有的景象瞬間變成了現實(shí)。
不及細細品味海灘的風(fēng)景，我們此次活動(dòng)的主要內容——拓展訓練便開(kāi)始了。動(dòng)感顛球讓我們體會(huì )了團結、堅持。不再只是口號，只有親歷其中才能切實(shí)把握;定向越野，不拋棄、不放棄，團結合作，大家冒著(zhù)酷暑與暴雨的考驗，走完全程。名次對于我們已經(jīng)不再重要，經(jīng)歷了，便會(huì )有收獲。所有的人都是勝利者。
天漸漸黑了下來(lái)。拉開(kāi)了我們夜晚生活的序幕。大家圍坐在一起吃著(zhù)燒烤，填飽肚子并不重要，更多的是那種繁忙、火熱的感覺(jué)。飯后大家圍著(zhù)篝火做著(zhù)游戲、唱著(zhù)歌跳著(zhù)舞，一派歡樂(lè )的景象。坐在海邊望著(zhù)滿(mǎn)天繁星，那輪時(shí)隱時(shí)現的'明月，再和著(zhù)海浪拍擊沙灘的聲音，一切都是那么的神秘和引人遐想。
當我沉淪其中時(shí)，耳邊傳來(lái)夾雜著(zhù)歡笑的風(fēng)聲，又將我拉回到現實(shí)。不過(guò)，很快地，重又沉浸其中。就這樣在兩者間不斷徘徊。濤聲、繁星、煙火、海浪、沙灘、篝火，這樣的畫(huà)面，是人的思緒能夠飄得最遠的地方，也是心靈最能夠放松和肆意的所在。
第二天，早早地，老師便將我們從睡夢(mèng)中喚醒，以免錯過(guò)這風(fēng)景絕佳的時(shí)刻。伴隨著(zhù)清晨的海風(fēng)，朝陽(yáng)將海面染成金色，映襯著(zhù)蔚藍的海水。漫步在沙灘上，享受海浪拍擊腳面的觸感，遠眺那火紅但不炙熱的朝陽(yáng)，不同于昨晚的悠遠深沉，讓人感受到希望和奮發(fā)的力量。
藍天、白云、碧海、朝陽(yáng)、和風(fēng)，大自然的力量足以帶給人愉悅，而這次拓展訓練，更帶給我們心的洗禮，感謝拓展，感謝我們的團隊!
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本周，我們部門(mén)員工赴笑翻天拓展基地進(jìn)行以“運通有我，誰(shuí)與爭鋒”為主題的旅游拓展訓練。員工們積極參與、通力協(xié)作，圓滿(mǎn)完成了各項拓展項目。拓展訓練過(guò)程中我們將力量凝聚在一起，為了同一個(gè)目標，必須精誠合作，摒棄自我，相互鼓勵相互支持，用同樣的步伐和頻率才能更好更快邁向美好的未來(lái)。
信任背摔。每位隊友都要站在1.6米的站臺上，背身跌落，底下的其他同事安全的接住他/她。每位隊友的體型及體重各不相同，若要安全、平穩的著(zhù)地，你就必須堅定地信任底下接你的隊友�！罢埾嘈盼覀�!”。當你在跌落的剎那，你的頭腦里是空白的，仿佛新生兒，那時(shí)，你需要及唯一能做的就是享受隊友給你的堅定信任感!
硫酸河。我們的任務(wù)是一個(gè)團隊一次性全部渡過(guò)硫酸河，但唯一的工具是12塊不會(huì )被腐蝕的“生命磚”，而且每塊磚都必須有腳，并且身體的任何部分都不能觸碰地面，最后12塊磚也得帶往河對岸。起初，原以為很難辦到，沒(méi)想在隊友的“集思廣益”并共同努力下，我們贏(yíng)得了勝利!每次騰出來(lái)一塊新的“生命磚”時(shí)，我們的隊友都會(huì )大聲的歡呼，集體意識及榮譽(yù)感響徹整個(gè)訓練場(chǎng)地!我們的歡呼是對自己、對隊友的鼓勵，更是對團隊互助精神的有力彰顯!團結就是力量，個(gè)人的力量是單薄的，但團隊的力量是無(wú)限的!在遇到困難時(shí)，我堅信我不是一個(gè)人在戰斗，因為我的背后有著(zhù)一支蘊藏著(zhù)未知卻又擁有無(wú)窮力量的強大隊伍團隊的無(wú)限互助!
滾動(dòng)履帶。在用指定的.報紙和膠帶粘成一個(gè)圓形成滾動(dòng)的“履帶”，整隊隊員進(jìn)入“履帶”中行走到終點(diǎn)才算是勝利。任務(wù)出來(lái)后，我們團隊一起研究一起動(dòng)手制作。比賽開(kāi)始后，整隊隊友齊心合力，一點(diǎn)一點(diǎn)的向前移動(dòng)著(zhù)腳步，并緩緩的向后傳送著(zhù)“履帶”，平穩的向前移動(dòng)。雖然比賽途中我們也有違規被罰停，但在我們全隊隊友的共同努力下，最終還是取得了勝利!在這個(gè)訓練項目中，雖然只比對手早那么一點(diǎn)點(diǎn)先完成任務(wù)，但“細節決定成敗”，我們的報紙“履帶”從比賽開(kāi)始到結束都沒(méi)有斷裂過(guò)，這是做好了充分準備后的有力效驗!
在回憶起來(lái)信任背摔還會(huì )有點(diǎn)鼻頭發(fā)酸的感覺(jué)兩天的拓展確實(shí)給了我很多寶貴的體驗和值得紀念的回憶，在分歧和協(xié)作中收獲了成功的愉悅、理解、感動(dòng)、信任和友情，很懷念和大家一起辛苦并快樂(lè )著(zhù)的日子。雖然現在步伐很小，但是，我在堅持堅定地朝著(zhù)夢(mèng)想邁進(jìn)。我期待著(zhù)一天在廣闊的天空中，聽(tīng)到的是你實(shí)現夢(mèng)想分享喜悅的聲音，加油!謝謝隊員們的引導與鼓勵。我依然記得在100多人面前顫顫巍巍說(shuō)出自己夢(mèng)想時(shí)的心跳聲。
拓展心得體會(huì )11
首先非常感謝公司，感謝領(lǐng)導，再次組織今次既拓展，回想第一次拓展系20xx年，參加前，自己心里不斷徘徊，緊張，因為從未接觸過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，所以給我帶來(lái)喜悅與好奇，同樣，相對今次拓展，自己體會(huì )到，每一次既參與，都給自帶來(lái)不同收獲，感觸良多，需要短短既兩天里，卻讓我深深體會(huì )到，每個(gè)人心中都會(huì )出現第二個(gè)你，游戲過(guò)程中，需然系游戲，但每次都會(huì )直擊體現出，平時(shí)都會(huì )出現系我地生活戓工作當中，所碰到既困難，如何教你學(xué)會(huì )去克服，記得下午高空運動(dòng)，自己本來(lái)患有恐高癥，心理面一直想穩理由，不參加，最后自己都嘗試佐突破去克服自己去完成，從中明白到，系生活中碰到困難，請不要退縮，一定要邁出一步，無(wú)理結果系點(diǎn)。
首先要去做，兩天1夜里，每一次活動(dòng)，都給我帶來(lái)不同既感想，自己領(lǐng)悟到，一個(gè)人首先要做好本份，工作中，亦都一樣，要做好自己所做既工作，百分百去付出，第二，學(xué)會(huì )了如何克服困難，一個(gè)團隊，講求一條心，去完成一件事，學(xué)會(huì )了執行力一定到位，從而系工作中，首先一定要有好既思路，只要思想不滑坡，方法總比困難多，再次感恩公司，自己好幸福能夠加入呢個(gè)大家庭，回想起，第一次出來(lái)工作，帶著(zhù)那份初心，教練問(wèn)，什么叫做初心，當初點(diǎn)解會(huì )離開(kāi)呢個(gè)家庭，出來(lái)拼搏，果一刻，腦海出現了當時(shí)離開(kāi)家既畫(huà)面，記憶猶新，出來(lái)工作之后，不理想。
8年當中，慢慢忘記了當年既初忠了，迷茫，恐懼，預知不到自己的未來(lái)，自從來(lái)到唯納之后，先知道什么是擔當，責任，團結，執行，專(zhuān)注，懂得如果去尊重他人，去聆聽(tīng)他人，所以在往后的工作當中，自己一定要清晰自己的目標，規劃未來(lái)，因為人生不能重來(lái)，所以一定要在有生之年，勇敢去嘗試，去拼搏，去實(shí)現未來(lái)，成功中，一定要是困難的`，但只要你敢于去挑戰，定能成功，不管過(guò)程中，流過(guò)多少汗水，淚水，那都是你負出的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，傷痕，但卻帶給你的是成功，所以，在拼搏的年紀，請不要選擇安逸!
拓展心得體會(huì )12
這次花都之行，讓我回想起大學(xué)生活，生活簡(jiǎn)樸的作風(fēng)，務(wù)必可以培養團結協(xié)作的優(yōu)秀團隊。然而這次讓我看到的是另一面，是一種很務(wù)實(shí)的精神，團結、配合與默契，寓義深刻，更能喚起我們長(cháng)訊新員工對現實(shí)工作學(xué)習的共鳴。
8月13、14日兩天，我們長(cháng)訊服務(wù)公司廣州分公司47班全體師生來(lái)到了花都的拓展基地，進(jìn)行了富有意義的戶(hù)外拓展活動(dòng)。通過(guò)這兩天的拓展活動(dòng)，首先拉近了我們班同學(xué)之間的距離，原本還比較陌生的面孔，在經(jīng)過(guò)分組的溝通、交流，以及在游戲項目的進(jìn)展中的互幫互助，大家漸漸地變得更加熟悉，彼此不再陌生，能夠向對方發(fā)出來(lái)自心靈深處的會(huì )心微笑，能夠非常親切的叫出同學(xué)的姓名，這是一個(gè)很好的破冰安排，它加速了我們長(cháng)訊團隊的融合，讓大家對班級的集體歸屬感有了很好的增強。
第一天，公司組織了我們在花都的鴻波山莊集中培訓，詳講了公司的進(jìn)程，公司的文化，公司的主要業(yè)務(wù)以及工作安全知識，使我們這些新員工對公司進(jìn)一步的了解。
第二天的活動(dòng)當中，我們一共參與了四個(gè)拓展項目，每一個(gè)項目都在設計到團隊的分工、溝通、協(xié)作，從這些拓展項目當中，很多同學(xué)都結合自己企業(yè)的經(jīng)營(yíng)有了很多的.感悟。平時(shí)因為工作上的雜亂忙，沒(méi)有足夠的時(shí)間去思考，去鍛煉，去增強與同事們交流。結合拓展的諸項活動(dòng)，我們有了機會(huì )想想企業(yè)團隊建設、文化打造、創(chuàng )新經(jīng)營(yíng)、細節決定成敗等很多方方面面。第一個(gè)拓展項目是，挑戰高空活動(dòng)，其中里面又有三個(gè)環(huán)節，在做好安全保護措施后，我們團隊分三小組一次挑戰。第一個(gè)是挑戰高空獨木，挑戰人員穿戴好安全保護設備后，爬上高空中的一根木，雙手張開(kāi)，保持平衡，在獨木得兩端一來(lái)一回，不墜落即挑戰成功。第二個(gè)是高空跳板，挑戰人員穿戴好安全保護設備后，爬上高空中，上面的兩塊木板被抽出將近2米的距離，挑戰者要完成來(lái)往跳過(guò)木板，并且保持身體平衡，即挑戰成功。第三個(gè)項目是高空抓桿滑行，挑戰人員穿戴好安全保護設備后，爬上高空中的獨桿上，身體站立，保持平衡，縱身一躍，拉住前面滑竿，最后緩緩落地即挑戰成功。這三個(gè)小挑戰，各個(gè)獨當一面，但都有一個(gè)特點(diǎn)，就是要我們克服自己的恐高和緊張等缺陷，才能完成挑戰，這也是挑戰自我的一種闡析。
第二個(gè)拓展項目是“挑戰NO.1”，每小組圍成一圈，通過(guò)團隊默契的配合，先后完成了頸部夾氣球、嘩啦圈人體傳遞，這個(gè)項目考驗隊員的默契配合以及技巧的選擇，增強的團隊的協(xié)作能力。
第三個(gè)拓展項目是“搶灘登陸”，也是我最喜歡的活動(dòng)，每個(gè)小組有6個(gè)大桶箱和不超過(guò)12根的竹子，完成搶灘登陸后成功返回。一開(kāi)始我們隊員探討怎么打造牢固的船體能承載大家過(guò)岸，需要有一定的戰略指揮思想，兼備科學(xué)的處理方法，合理分配工作。從中可以明白，公司企業(yè)對領(lǐng)導的學(xué)識，遠見(jiàn)，專(zhuān)業(yè)水平，有過(guò)硬的要求，團隊的協(xié)作性要求很高，每個(gè)成員都在努力工作，我們希望可以事半功倍，節奏與方向要協(xié)調。
對于我個(gè)人來(lái)說(shuō)，最后一個(gè)項目畢業(yè)墻是軍訓生活的一大難題，也是人生的一件大事，猶如告別單純的學(xué)生時(shí)代、步入高深莫測的社會(huì )殿堂，進(jìn)入人生最重要最有創(chuàng )造力的階段。在人生的路途中，擋住我們前行的墻還有千千萬(wàn)萬(wàn)，不僅僅口頭的勇氣，更需要智慧與機敏。
為期兩天的拓展活動(dòng)結束了，回顧在活動(dòng)中的接受的磨練，感受頗多。在這兩天的訓練里，我們忘記了自己的年齡，忘記了自己的工作職位，我們共同的目標就是通過(guò)合作，增加對隊友們的彼此了解、信任，以最短的時(shí)間完成各個(gè)項目。這對于我們的項目中相互配合，互相支持的團隊精神，增加相互溝通與信息共享。
長(cháng)訊這是一個(gè)追求進(jìn)步的集體，這是一個(gè)不斷走向團結的團隊，這也是一個(gè)具備無(wú)數潛在化學(xué)反應的熔爐。希望在這里，我們每一個(gè)員工都能夠彼此珍惜，相互促進(jìn)，為自己的人生增添一道艷麗的風(fēng)景。
我們作為社全一分子、公司一員，務(wù)必要肩負國家、社會(huì )、時(shí)代的使命，承擔應有的責任，為社會(huì )做出貢獻�！皩W(xué)而時(shí)習之，不亦說(shuō)乎”時(shí)刻不忘學(xué)，更重要是習，無(wú)時(shí)無(wú)刻反省，改善，提高，學(xué)以致用，做到與時(shí)俱進(jìn)。有志者事竟成，貴在堅持，希望我們大家今后能走得更正，更直，走得更好。
拓展心得體會(huì )13
找到正確的前進(jìn)方向
由于臨時(shí)需要參加一個(gè)重要會(huì )議，這次拓展訓練我是遲到了的。當我以150碼的速度趕到沙家浜的時(shí)候，訓練已經(jīng)過(guò)去了一個(gè)上午。很遺憾，有幾個(gè)活動(dòng)我沒(méi)有參加。我只能大致羅列一下我所參加的活動(dòng)項目。
第一個(gè)，我到的時(shí)候已近尾聲。我大致能猜出來(lái)這個(gè)項目的意思。三組人，一組扮演盲人，一組充任啞巴，最后一組屬于常人(身體健全且器官正常)。常人需要讓盲人完成一些任務(wù)，但必須通過(guò)啞巴來(lái)傳達指令。這個(gè)游戲聽(tīng)上去挺難的。(任務(wù)很明確)
第二個(gè)，其實(shí)其他人早已做過(guò)，但在所有人的一致要求下，我必須補做。說(shuō)到底，這是個(gè)很簡(jiǎn)單也很常見(jiàn)的游戲。無(wú)非就是在不太高的地方，仰面朝天向后倒去。身后，則是團隊成員手搭手地來(lái)兜住你。(反正你都得往后倒)
第三個(gè)，在八米高的高空，有一座沒(méi)有扶手的獨木橋，中間有一處斷裂。你需要在保險帶的保護下，從中跳過(guò)去再跳回來(lái)(或者大步走過(guò))。我磨蹭了大約有十分鐘，完成了這個(gè)"驚險"的項目。(只要放大膽，一跳便可過(guò))
第四個(gè)，一張總共有120個(gè)格子的大圖，每個(gè)格子上或許有雷，或許沒(méi)雷。所有人都必須通過(guò)這個(gè)大圖。有雷教練會(huì )告訴你，然后你原路返回。沒(méi)雷就繼續前行。40分鐘內完成。(不斷試錯，一定會(huì )成功)
第五個(gè)，這個(gè)游戲說(shuō)起來(lái)很復雜，大致的目的就是：一群人在教練的指令下，在60秒鐘之內，將一個(gè)圈子里的卡片依次交給教練。(團隊所有成員必須互相配合分別去記住那些卡片，這是取勝的唯一之道)
第六個(gè)，一塊三米高的木板，毫無(wú)可以使力之處，所有人都必須爬過(guò)去。于是，只有搭人梯一個(gè)方法。最后一個(gè)人的跨越是相當困難的。(最后必定需要有一個(gè)人付出最多的勇氣和最多的力量)
如果我沒(méi)記錯的話(huà)，應該就這些了。這些游戲有的很有趣，有的很刺激，有的也很有些挑戰性�？傮w來(lái)說(shuō)，這些游戲都要求團隊的配合，以及個(gè)人的勇氣。
游戲說(shuō)完了，說(shuō)說(shuō)本人的小小經(jīng)歷。雖然通過(guò)關(guān)于魏武揮這篇長(cháng)長(cháng)的未完日志可以了解，但是我還是愿意冒著(zhù)羅嗦的指責，再"羅嗦"一遍。
本人的經(jīng)歷大致可以分為四個(gè)部分：讀書(shū)、做外貿、證券經(jīng)紀業(yè)務(wù)和從事網(wǎng)絡(luò )工作。這四個(gè)部分可以被明顯地分為兩種：有目標的和目標不清晰的。
目標清晰的前提是：有固定的操作流程。讀書(shū)就是刻苦，只要別太笨，多看點(diǎn)書(shū)多背一點(diǎn)，總可以獲得好成績(jì)。外貿的流程就更固定了，我之所以從事了五年之后想跳離，就是實(shí)在是太程式化了。
經(jīng)紀業(yè)務(wù)的流程可以說(shuō)大的部分也被固定下來(lái)，小的地方我自己也摸索了不少，并被證明是成功的.。于是，我才會(huì )寫(xiě)出中國證券經(jīng)紀業(yè)務(wù)百論前后四十多篇文章，也做過(guò)這個(gè)行業(yè)里的培訓師。
小小做個(gè)結論：所謂目標清晰，即可以有一套固定的流程被證明是成功的。當你100%地去完成這個(gè)流程的時(shí)候，目標的完成，是必然的結果(比如說(shuō)，在 XX年的時(shí)候，我們測試過(guò)，按照號碼順序撥一萬(wàn)個(gè)電話(huà)，即使中間有很多的空號或者無(wú)人接聽(tīng)，配合以一定的話(huà)術(shù)，就可以開(kāi)發(fā)50個(gè)證券客戶(hù)。也就是說(shuō)，如果你想獲得50個(gè)客戶(hù)，那就去盲打一萬(wàn)個(gè)，一定成功)。無(wú)論這個(gè)流程有多么辛苦。所以，大的保險公司更愿意招聘新人來(lái)充任保險業(yè)務(wù)員，就是這個(gè)道理。這些新人沒(méi)有什么太多的認識，一套固定的流程很容易灌輸進(jìn)去。而只要員工完成這個(gè)流程，那么，目標顯然會(huì )被達成。這也是保險、證券、房地產(chǎn)三大經(jīng)紀(代理)行業(yè)里特別重視拓展訓練的原因。
因為所有的拓展訓練，都有一個(gè)共通點(diǎn)：目標明確、流程清晰。請注意我描述所有游戲的最后括號里的話(huà)。
以第五個(gè)拿卡片的游戲為例。目標非常明確。兩個(gè)團隊，在彼此不通氣的情況下，最后發(fā)現，兩隊的流程幾乎是一樣的。并且，我注意到，只要一個(gè)隊伍對這個(gè)流程100%地執行了，60秒拿出那些卡片是必然的事情，甚至，可以只要40秒。
所謂的執行，就是執行流程。
但這里有一個(gè)小小的需要注意的可能的漏洞：你的流程就一定正確嗎?
最后說(shuō)一個(gè)耳熟能詳的故事：
有一個(gè)家伙，準備去南方。但是他顯然是在向北行進(jìn)著(zhù)。雖然有人不斷勸他，但他總是以馬快、錢(qián)多、車(chē)夫好為理由拒絕。流程極其正確，執行極端到位，但可惜，越正確越到位，則輸得越慘。
所有管理者，不得不引以為戒。
特別是從事網(wǎng)絡(luò )工作的，這個(gè)行業(yè)，刺激就刺激在流程不清晰(你可以創(chuàng )造)，要命也就要命在流程不清晰(小心南轅北轍!)
拓展心得體會(huì )14
首先非常感謝公司，感謝領(lǐng)導，再次組織今次既拓展，回想第一次拓展系20xx年，參加前，自己心里不斷徘徊，緊張，因為從未接觸過(guò)戶(hù)外活動(dòng)，所以給我帶來(lái)喜悅與好奇，同樣，相對今次拓展，自己體會(huì )到，每一次既參與，都給自帶來(lái)不同收獲，感觸良多，需要短短既兩天里，卻讓我深深體會(huì )到，每個(gè)人心中都會(huì )出現第二個(gè)你。
游戲過(guò)程中，需然系游戲，但每次都會(huì )直擊體現出，平時(shí)都會(huì )出現系我地生活戓工作當中，所碰到既困難，如何教你學(xué)會(huì )去克服，記得下午高空運動(dòng)，自己本來(lái)患有恐高癥，心理面一直想穩理由，不參加，最后自己都嘗試佐突破去克服自己去完成，從中明白到，系生活中碰到困難，請不要退縮，一定要邁出一步，無(wú)理結果系點(diǎn)，首先要去做，兩天1夜里，每一次活動(dòng)，都給我帶來(lái)不同既感想，自己領(lǐng)悟到，一個(gè)人首先要做好本份，工作中，亦都一樣，要做好自己所做既工作，百分百去付出。
第二，學(xué)會(huì )了如何克服困難，一個(gè)團隊，講求一條心，去完成一件事，學(xué)會(huì )了執行力一定到位，從而系工作中，首先一定要有好既思路，只要思想不滑坡，方法總比困難多，再次感恩公司，自己好幸福能夠加入呢個(gè)大家庭，回想起，第一次出來(lái)工作，帶著(zhù)那份初心，教練問(wèn)，什么叫做初心，當初點(diǎn)解會(huì )離開(kāi)呢個(gè)家庭，出來(lái)拼搏，果一刻，腦海出現了當時(shí)離開(kāi)家既畫(huà)面，記憶猶新，出來(lái)工作之后，不理想，8年當中，慢慢忘記了當年既初忠了，迷茫，恐懼，預知不到自己的未來(lái)，自從來(lái)到唯納之后，先知道什么是擔當，責任，團結，執行，專(zhuān)注，懂得如果去尊重他人，去聆聽(tīng)他人。
所以在往后的工作當中，自己一定要清晰自己的目標，規劃未來(lái)，因為人生不能重來(lái)，所以一定要在有生之年，勇敢去嘗試，去拼搏，去實(shí)現未來(lái)，成功中，一定要是困難的.，但只要你敢于去挑戰，定能成功，不管過(guò)程中，流過(guò)多少汗水，淚水，那都是你負出的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，傷痕，但卻帶給你的是成功，所以，在拼搏的年紀，請不要選擇安逸！
拓展心得體會(huì )15
一開(kāi)始開(kāi)會(huì )時(shí)說(shuō)要去xx進(jìn)行拓展訓練，介紹七個(gè)項目后，我聽(tīng)完真的是想退出了，不想去了，因為我有恐高的，而且是運動(dòng)阿白，以前在游樂(lè )場(chǎng)里玩過(guò)后都是失敗告終的。那這次因為和那么多的同事一起去，所以想死就死吧，出糗也沒(méi)事，就是抱著(zhù)這種心態(tài)去的。
一下車(chē)，那里的教練就給我一種非常嚴肅的感覺(jué)，而且紀律嚴明，像塊大冰山，不茍言笑。我們還在相互調侃，教練已經(jīng)讓我們五分鐘之后集合了。既來(lái)之，則安之，看以后的一天半是怎樣過(guò)的吧。
培訓師xxx我們簡(jiǎn)單地上了一堂介紹課之后，我們正式開(kāi)始項目訓練了。第一個(gè)項目是“背摔”，這個(gè)項目其實(shí)是最簡(jiǎn)單的.，難度也低，我在我們隊里要求第二個(gè)上場(chǎng)，好像挺有自信的。我上場(chǎng)后感覺(jué)一點(diǎn)也不難，而且有那么多同事在保護著(zhù)我，我很放心，相信他們不會(huì )讓我摔著(zhù)的。第二個(gè)項目是“天梯”，這個(gè)項目需要一男一女來(lái)完成，我和隊長(cháng)一組，這個(gè)項目我自我感覺(jué)良好，在限時(shí)內完成了任務(wù)。下午第一個(gè)項目是“雷陣”，要求我們在一定時(shí)間內走出雷區，這個(gè)項目是要團隊合作才能完成的，在隊員的成果上再探索，積累成果，這樣才能走出陣地，達到勝利的彼岸。第四個(gè)是最危險的一個(gè)項目，叫做“空中抓杠”，這個(gè)項目我們隊員都出色地完成了，只有我沒(méi)有完成，我爬上鋼管時(shí)腳其實(shí)已經(jīng)在抖得厲害了，再加上往下看了幾眼，發(fā)現我和地面的距離突然長(cháng)了好幾倍，站起來(lái)后腳一抖，所以沒(méi)有完成這個(gè)項目，不過(guò)我對自己說(shuō)，已經(jīng)不錯了，起碼我肯上這個(gè)項目，已經(jīng)是對我的一種挑戰了。晚上的“瘋狂股市”更好玩，讓我們扮演商業(yè)奇才，在股市里撕殺，成業(yè)商業(yè)大亨。
雖然白天的運動(dòng)量大增，人很累，而我也有“戰利品”（一塊好大的淤青），不過(guò)這絲毫不影響大伙的好心情，伙伴們晚上還打打牌，聊聊天，躺在上下輔里，特有感情。
第二天上午下起了雨，不過(guò)我們還是按原計劃進(jìn)行訓練，頭一個(gè)項目是“扮演盲人、啞巴、聾子”走路，這個(gè)項目需要隊員們想到幫助才能完成，經(jīng)過(guò)三輪的走路，我們隊員們之間已經(jīng)建立了深厚的感情，把信任交給對方，還人性中最善良的一面。最后一個(gè)項目是“逃生墻”，在雨中，我們脫掉雨衣，需要徒手爬過(guò)4米高的墻，這又是一個(gè)高難度的項目，幸好在我們隊員們的努力下，我們每個(gè)人都完成了此項目。
回顧訓練的全過(guò)程，歷歷在目，特別是在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現堅強、勇敢，充分體現了挑戰自我，熔煉團隊的精神。我也充分認識到了團隊協(xié)作精神的重要！無(wú)論我們從事怎樣的工作，其實(shí)都是處在一個(gè)團隊中，團隊中每個(gè)人各司其職，才能使我們每個(gè)人的付出得到最大的收益！與其在謾罵和勾心斗角中鈍化自己的才干，不如在實(shí)際工作中綻放自己的才華！
拓展訓練圓滿(mǎn)完成，雖然時(shí)間短暫，卻收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現。
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