拓展心得體會(huì )
當我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，可用寫(xiě)心得體會(huì )的方式將其記錄下來(lái)，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，以下是小編為大家收集的拓展心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
拓展心得體會(huì )1
20xx-20xx跨年聯(lián)歡晚會(huì )暨野外軍事旅游拓展訓練一天倒計時(shí)(還剩32個(gè)小時(shí))開(kāi)始，一切準備就緒，讓我們期待一個(gè)令人激動(dòng)的時(shí)刻、讓我們參與一次不一樣的盛大戶(hù)外活動(dòng)、讓我們共同享受不一樣的精彩紛呈，有你更美。我們本次活動(dòng)取得圓滿(mǎn)成功!
七巧板游戲對團隊的溝通，領(lǐng)導有著(zhù)重要的作用;這個(gè)游戲看起來(lái)很簡(jiǎn)單，兒時(shí)玩的游戲，不過(guò)經(jīng)過(guò)改編了，教練將我們40個(gè)人分成7個(gè)小組，然后將5色7塊共35塊七巧板分給7個(gè)小組，要求7個(gè)小組按照既定要求完成計劃。每個(gè)小組的任務(wù)不同，之間需要相互配合，溝通，通過(guò)交換方能完成任務(wù)。游戲開(kāi)始后各組為了各自的目標與其他小組進(jìn)行溝通，后發(fā)展到七巧板誰(shuí)也不借給誰(shuí)了。一時(shí)大家都不能完成任務(wù)，當我們發(fā)現問(wèn)題嚴重后，立即召集各組聯(lián)絡(luò )員開(kāi)會(huì )，一組一組完成，最后得到了教練的認同，我們組將我們的七巧板全部貢獻給其他組，結果我們6組得到了80分，第二名。最高分僅為90分。
過(guò)這個(gè)游戲我們學(xué)習到工作中溝通的重要性，協(xié)同工作發(fā)揮團隊的力量，即使一個(gè)小組獲得了滿(mǎn)分，但整個(gè)團隊沒(méi)能完成任務(wù)一樣不能成功，只能與失敗攜手。通過(guò)這個(gè)游戲是我們認識到：如果我們工作中大家各自管各自的工作，沒(méi)有協(xié)同，即使一個(gè)部門(mén)使出渾身解數，萬(wàn)分努力，也是事倍功半。故通過(guò)該游戲我們認識：在領(lǐng)導下達工作任務(wù)后各部門(mén)需要及時(shí)甚至隨時(shí)隨地進(jìn)行溝通，給對方出謀劃策，讓別人給自己提建議;以及溝通部門(mén)之間如何合作，如何謀劃，如何利用目前的資源最短時(shí)間，最節約資源完成任務(wù)。盡管溝通協(xié)調可能浪費一點(diǎn)時(shí)間，但是砍柴不誤磨刀工，制定工作計劃，實(shí)施步驟，提高工作效率，最后將事半功倍。
同時(shí)通過(guò)這個(gè)游戲中我們看到第7小組的重要性，其實(shí)第7組是核心組，第7組的.聯(lián)絡(luò )員需要召集大家開(kāi)會(huì )，明確目標。資源是有限的，如何充分利用現有資源完成既定目標，那么就需要一個(gè)核心的組織者，來(lái)協(xié)調大家的資源，在有限的資源的情況下通過(guò)合理的組織，并分工明確才能在最短的時(shí)間里完成工作。使團隊的各個(gè)部門(mén)形成合力，每個(gè)部門(mén)都必須有大局觀(guān)和良好的協(xié)作意識，要服從決策者的指揮，以團隊的利益為最高利益，與其他部門(mén)之間要相互信任，要有主動(dòng)溝通的意識，并掌握有效的溝通渠道和方法，共享資源并且合理配置資源來(lái)提高團隊整體價(jià)值達到互利共贏(yíng)的目的。組織工作優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標愿景，利用現有資源，合理調配方能組織大家實(shí)現共同目標而制定的計劃。
停車(chē)游戲：群策群力，共同謀劃。通過(guò)這個(gè)游戲需要大家共同努力，開(kāi)動(dòng)腦筋，群策群力，共同謀劃;一個(gè)人的智慧是有限的，大家的共同參與力量是無(wú)窮的。團隊需要信任;該游戲是讓兩個(gè)小組各圍繞一個(gè)圓圈，后邊的人雙手搭在前邊的人的肩膀上，隨著(zhù)教練的口令，前邊的人坐在后邊的人的腿上，整個(gè)團隊能夠保持穩定。
該游戲需要每個(gè)人信任被坐的人能夠讓自己坐下來(lái)，而不認為自己將坐到地上，只要任何一個(gè)人擔心將會(huì )導致全小組人失敗。聯(lián)想到平時(shí)的工作中，不要自我設限，處處打自己的小算盤(pán)，要相信自己同時(shí)更要相信團隊的每一個(gè)成員，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會(huì )信任你，當你遇到困難時(shí)，大家會(huì )毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你。團隊才能夠穩如泰山。
拓展心得體會(huì )2
為期二天的拓展訓練業(yè)已結束，但我還不時(shí)會(huì )想起那“驚心動(dòng)魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”、“高空獨木橋”，還是讓我感動(dòng)不已的“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“爬山”……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
4月9日晚飯后我們來(lái)到了會(huì )議室，60多個(gè)人被分成3個(gè)團隊。我們很快完成了隊名、隊歌、隊呼、隊徽的設計和隊長(cháng)的選舉工作。我所在的隊是“西北狼”隊，一共有23人，隊長(cháng)是郁雄文，副隊長(cháng)是劉行；隊歌是《向前、向前、向前》；隊呼是“所向披靡，勇者無(wú)敵”。
第二天晨跑后，教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大，我一向恐高，跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。所以當教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)記時(shí)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭著(zhù)說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”。我的目的顯而易見(jiàn)，既然“逃不掉”，那只想最后一個(gè)上。我的隊友都很優(yōu)秀，不論是感覺(jué)如履平地的，還是慢慢克服恐懼，
勇敢跳過(guò)去的，都給我很大鼓舞。當15名隊員成功跨過(guò)“斷橋”后，女隊員只剩下我一個(gè)沒(méi)跳。于是隊友們讓我上，我還想推托，可經(jīng)不住隊友們的勸說(shuō)，只好硬著(zhù)頭皮上。隊友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的頭上喊著(zhù)對呼“所向披靡，勇者無(wú)敵”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子。當我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的柱子上看”。我盯著(zhù)對面的柱子，做著(zhù)深呼吸，調整緊張、恐懼的心里。然后留意翼翼、一步一步挪到斷橋邊上，我猶豫了一下，聽(tīng)著(zhù)教練和隊友們在下面喊著(zhù)“一、二、三”，當喊到“三”時(shí)，我鼓起勇氣一躍，過(guò)去了��！不加猶豫，之后我又從對面跳回來(lái)。成功了！我笑了，原先前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁！成功原先如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)了。但我明白：如果沒(méi)有隊友們的鼓勵，沒(méi)有前面隊友們的榜樣作用，我無(wú)論如何不可能在8米高的斷橋上跳躍，我最終戰勝心理的恐懼，我從內心十分感謝給我鼓勵與支持的隊友們。
有了跳斷橋的“經(jīng)驗”，當過(guò)獨木橋時(shí)，我想不會(huì )有什么問(wèn)題。但我錯了，當我再一次站到8米高的獨木橋時(shí)，不知怎樣回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)獨木橋也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向前邁出一步。我曾想到放下，但聽(tīng)著(zhù)下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我必須行！我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，勇敢地向前邁步?jīng)_去。我又一次成功了！此時(shí)，我的`心里說(shuō)不出的激動(dòng)，既為自己高興，也為教練、隊友們對我的鼓勵而心存感激。
在接下來(lái)的拓展項目中，這種倍受鼓勵和心存感激的心里一向持續著(zhù)，個(gè)性是爬山，開(kāi)始都是臺階，只是感覺(jué)很累，但并不危險、害怕，但快到上頂時(shí)，山路變得異常難行，開(kāi)始還是走，到之后變成名副其實(shí)的爬了，手腳并用，個(gè)性是下山，用連滾帶爬來(lái)形容下山的姿勢是在恰當但是了。團隊的精神在這時(shí)體現得淋漓精致，真正表現出了“友誼第一，比賽第二”的高尚風(fēng)格，不管是不是自己隊的隊員，只要遇到困難，隨時(shí)都有人伸出援助之手，真是令我感動(dòng)不已。雖然最終我們隊沒(méi)有取得名次，但此時(shí)此刻比賽、名次已經(jīng)變得不重要了，重要的是困難面前我們沒(méi)有退縮，在隊友們的幫忙和鼓勵下，最終克服重重困難，堅持到底，沒(méi)有讓一個(gè)隊員掉隊，這才是最高好處上的勝利。
這次拓展訓練，讓我深刻體會(huì )到了團隊的力量是巨大的，并且成功務(wù)必同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。如果沒(méi)有團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)；人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！三是決不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放下，要相信自己。四是學(xué)會(huì )換位思考，對人多設身處地替他人著(zhù)想，對事多換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一份關(guān)愛(ài)，我堅信：只要我們思安人擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰，就沒(méi)有戰勝不了的困難，思安的明天將會(huì )更加完美。
拓展心得體會(huì )3
在新生班級、重組班級（文理分班、體育藝術(shù)特長(cháng)生分班），許多學(xué)生并不熟悉同班同學(xué)，甚至不知道同學(xué)的名字，對班級、學(xué)校缺乏歸屬感，很難形成班級凝聚力。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，學(xué)生對諸如“我是什么樣的人”“我應該成為什么樣的人”“別人怎么看我”等問(wèn)題十分關(guān)注，其自我評價(jià)也開(kāi)始更多地指向內心世界，以求全面地認識和了解自己。而學(xué)生對自我關(guān)注程度上升的同時(shí)，對集體的關(guān)注相應降低，導致其集體觀(guān)念不強，部分學(xué)生甚至視集體活動(dòng)和規章制度為累贅，追求我行我素的生活。這些缺乏集體觀(guān)念的做法，一定程度上削弱了班級凝聚力。另一方面，現實(shí)的學(xué)習競爭、升學(xué)壓力使部分學(xué)生埋頭于個(gè)人學(xué)業(yè)，忽視集體活動(dòng)。學(xué)校的課程設置對學(xué)生團隊合作精神培養也不足。
為了幫助學(xué)生更好地融入班級學(xué)習生活，培養團隊合作精神，我們通過(guò)組織團隊拓展訓練活動(dòng)培養班級凝聚力。具體方案如下。
1、班級集結號，介紹我自己。全班同學(xué)圍成一個(gè)圈，每人依次站到圓心，自報姓名，全班同學(xué)大聲喊出該同學(xué)的名字，為他加油。如：“我是張三�！薄皬埲�，加油！”通過(guò)集體呼喚、打氣，充分開(kāi)放心靈，宣泄情感。
2、大風(fēng)吹游戲，發(fā)現共同點(diǎn)。老師說(shuō)：“大風(fēng)吹，吹戴眼鏡的人（或其他特征）�！狈咸卣鞯膶W(xué)生迅速起立換位子。該游戲旨在為學(xué)生創(chuàng )造和諧真誠的氛圍，減少防衛心理，使學(xué)生無(wú)條件關(guān)注每個(gè)同學(xué)，努力做到尊重、同情，在良好氛圍中進(jìn)行自我體驗與自我解剖。
3、團隊合作，萬(wàn)馬奔騰。團隊成員排成一行，伸開(kāi)雙臂，搭在兩邊同學(xué)的肩膀上，保持統一的步伐，一起走向終點(diǎn)。這個(gè)活動(dòng)讓學(xué)生知道班集體要追求全面開(kāi)花而不是一枝獨秀，共同前進(jìn)的班級才是優(yōu)秀的集體。
4、穿越呼啦圈，團隊要凝聚。全班同學(xué)圍成一個(gè)圈，手拉手，依靠手腕、手臂、頭頸力量協(xié)助，依次全部穿過(guò)呼啦圈。這個(gè)活動(dòng)讓學(xué)生明白照顧好自己就是對班級最大的'貢獻，共同幫助最后的同學(xué)才能體會(huì )勝利的喜悅，才有大團圓的結局。
5、班級聯(lián)歡會(huì )，感受凝聚力。在活動(dòng)結束后，每位成員講述參與拓展訓練的體會(huì )和進(jìn)步。
實(shí)踐發(fā)現，團隊拓展訓練對于培養班級凝聚力有積極作用。例如，幫助團隊成員釋放壓力、調節心理，促進(jìn)團隊成員的溝通與交流，增強班級成員的集體歸屬感等。
拓展心得體會(huì )4
拓展訓練對于我來(lái)說(shuō)：是一次實(shí)現夢(mèng)想的機會(huì )，是一次挑戰自我的機會(huì )，因為我很喜歡女兵。
我們路貝佳鞋服公司的十七伙伴和三位教官一起度過(guò)了兩天一夜的培訓，雖然很累，但心里卻收獲了很多，我們早上六點(diǎn)出發(fā)，汽車(chē)行駛了三個(gè)半小時(shí)才到，到了以后，教官給我們分配房間，三人一間，然后每人發(fā)一套迷彩服，換好衣服后集合，教官先自我介紹，主教官代號獵人，然后是特工，軍刀。獵人說(shuō)我們每個(gè)人都要取代號，在這兩天一夜中不許叫名子，誰(shuí)叫名子就會(huì )接受獎勵，當然獎勵就是《懲罰》。我們每個(gè)人都取了代號，有探路者啊，兔子啊，黑客啊，狗尾巴花啊，龍女啊，忐忑啊等等等等還有我西伯利亞狼，我的代號不錯吧!好了到中午了要吃飯了。
下午我們開(kāi)始做第一個(gè)項目《高空斷橋》，聽(tīng)著(zhù)就挺嚇人的，心想這不是電視上才有的情節嗎?獵人給我們鼓了鼓士氣，特工給我們講了講動(dòng)作要領(lǐng)，聽(tīng)著(zhù)挺簡(jiǎn)單的，心想上去才知道。我看到我的伙伴都很快上去了，但上去以后就沒(méi)那么快了，必竟那是八米高啊!中間斷的距離有一米，板子才二十公分寬，我們又沒(méi)經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓，心里有點(diǎn)抵觸�；锇閭兟�(tīng)著(zhù)我們的鼓勵，聽(tīng)著(zhù)教官講的動(dòng)作要領(lǐng)，隨著(zhù)教官一句三二一，過(guò)去了，過(guò)去了一個(gè)一個(gè)過(guò)去了。我們超越了自我，我想在以后的工作中我們還有什么過(guò)不去的呢!
天黑了，晚飯過(guò)后教官讓我們做了一個(gè)游戲，《紅黑博弈》這是個(gè)可以共贏(yíng)的游戲，就看你講不講信譽(yù)，誠不誠實(shí)。剛開(kāi)始我們都按說(shuō)好的出，兩輪過(guò)后，教練公布結果，B隊的分最高，然后我們誰(shuí)也不在相信誰(shuí)，個(gè)自按個(gè)自的.出牌，結果B隊贏(yíng)了，贏(yíng)取了獎勵《炸油條》，左邊翻誠實(shí)，右邊翻守信。晚上山里的風(fēng)挺涼快的，探路著(zhù)給我們講了一個(gè)故事說(shuō)如果有一個(gè)人對你好呢，你要把它刻在石頭上，就像刻在心上一樣，牢記，相反如果有一人對你不好呢，你就把它寫(xiě)在沙子上，風(fēng)一吹就刮沒(méi)了。要記的別人的好，要學(xué)會(huì )感恩。十點(diǎn)多了，要睡覺(jué)了明天早上六點(diǎn)集合。
早上八里溝的空氣真新鮮，我們要越野八公里才能到答目的地，不過(guò)我們是邊跑邊欣賞風(fēng)景邊拍照，一舉三得。難得有這樣的機會(huì )，要好好享受一下，玩的差不多了軍刀教官一直催我們回去，我們戀戀不舍回去了。下一個(gè)項目《信任背摔》這是個(gè)危險性較大的項目，必須團結否則會(huì )很危險，當我站在一米七高的臺上時(shí)，心里很緊張，我看了看我的伙伴為我搭的人床，心想我可以的，我相信我的伙伴，我說(shuō)：我是小莊，你們準備好了嗎?準備好了，你放心我們永遠支持你。這是信任，這是團結。
拓展心得體會(huì )5
近年來(lái)，捕魚(yú)游戲在大眾娛樂(lè )活動(dòng)中占據了一個(gè)重要的位置。隨著(zhù)科技的發(fā)展，現在已經(jīng)出現了捕魚(yú)沙盤(pán)游戲。我這次參加了一個(gè)捕魚(yú)沙盤(pán)游戲，對于它的游戲體驗，我有著(zhù)很多的感受和收獲。
第一段：了解游戲規則。
首先，在進(jìn)行游戲之前，我們先花了時(shí)間來(lái)了解游戲規則。我們參與的捕魚(yú)沙盤(pán)游戲在游戲規則上有些不同于傳統捕魚(yú)游戲，所以了解游戲規則是成功的第一步。我們翻閱了游戲介紹和玩法，了解了游戲的設定以及如何操作，也更加明白了本次參加游戲的目的和規則。
第二段：控制節奏。
其次，和傳統捕魚(yú)游戲一樣，捕魚(yú)沙盤(pán)游戲也需要我們掌握一個(gè)好的游戲節奏。在游戲中每一條魚(yú)的跑動(dòng)速度不同，射擊子彈也需要隨之調整，這也促使我們能夠控制游戲節奏，不會(huì )讓人感覺(jué)過(guò)于急躁，讓我們充分體驗到“殺魚(yú)”的樂(lè )趣。
第三段：團隊協(xié)作與交流。
捕魚(yú)沙盤(pán)游戲不僅是一場(chǎng)簡(jiǎn)單的單人游戲，更是一個(gè)多人合作的`游戲。玩家們需要相互配合，發(fā)揮團隊作用，才能獲得更多的收益。游戲中每只大型魚(yú)都需要用到幾個(gè)玩家同時(shí)攻擊，所以在游戲過(guò)程中我們需要充分進(jìn)行交流，提高團隊協(xié)作能力。
第四段：激發(fā)興趣、提高眼力和反應力。
捕魚(yú)沙盤(pán)游戲不僅為我們帶來(lái)娛樂(lè )的同時(shí)，更讓我們感受到了捕魚(yú)中的“眼力”和“反應力”的重要性。只有用盡可能少的子彈擊中越多魚(yú)，才能贏(yíng)得更高的分數，并打敗其他玩家。在游戲中，我們不僅可以激發(fā)自己的興趣，還可以在不經(jīng)意之間提高眼力和反應能力。
第五段：結論與體驗。
總體來(lái)說(shuō)，捕魚(yú)沙盤(pán)游戲是一種非常好玩的游戲。不僅讓玩家們感受到了打擊魚(yú)兒的快感，還能夠促進(jìn)交流與合作，提高各項能力。事實(shí)上，捕魚(yú)沙盤(pán)游戲也是一個(gè)集娛樂(lè )性、協(xié)作性、學(xué)習性的一種游戲，值得推廣。
這次捕魚(yú)沙盤(pán)游戲不僅讓我獲得了很多的樂(lè )趣，還在游戲中提高了我的協(xié)作能力、眼力和反應力，真正達到了學(xué)習和娛樂(lè )的效果。我相信在今后的日子里，捕魚(yú)沙盤(pán)游戲會(huì )越來(lái)越受到大家的關(guān)注與喜愛(ài)，也將成為未來(lái)一種新的游戲形式。
拓展心得體會(huì )6
這次訓練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)困難，讓我懂得了團隊不拋棄，不放棄，堅持到底，人創(chuàng )造奇跡往往就在一瞬間。
在訓練場(chǎng)上我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切全身心投入到訓練中，當我爬上高1.5m背摔的高臺，捆住手臂，背對著(zhù)我的隊友們用他們結實(shí)的手臂建立起的保護網(wǎng)，準備平躺，因為是第一次嘗試，心臟一直在怦怦的跳，我說(shuō)著(zhù)準備好了么？123。我成功了。這個(gè)項目很好的揭示了團隊的力量及一個(gè)人在團隊的作用，以及信任和被信任是來(lái)之不易的，是幸福的。
這次拓展訓練最感動(dòng)的莫過(guò)于最后攀爬畢業(yè)墻，看到4.2m的墻壁，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是我看到我的同事們一個(gè)個(gè)都順利通過(guò)，我心中默念我可以做到，我鼓起了勇氣走到墻壁下踩著(zhù)我的隊友搭建起堅實(shí)的人梯，我看到了隊友們身上被踩的腳印，辛苦的汗水，這一瞬間的感動(dòng)我深深的埋藏在我的心里，謝謝我隊友們，是你們讓我戰勝了恐懼，恐高。
讓我們都在工作中體悟！
拓展訓練心得體會(huì )此刻，我拿起了筆，卻不知從何寫(xiě)起。短短兩天，收獲太多，這種感受不單單是文字能表達的。
能有機會(huì )參加局里組織的這次拓展訓練很榮幸。在參加活動(dòng)之前，我完全是抱著(zhù)旅游的心態(tài)，但看到要求嚴格的教練以及訓練課程后，我的想法也迅速從一開(kāi)始的玩玩轉變?yōu)檎J真對待。認識自己比認識別人更加困難——這是我學(xué)到的第一課。往往心中想法百轉千回，但是不說(shuō)不做別人永遠不會(huì )知道。拓展訓練這種先行后知的做法改變了固有的`思維模式，讓自己更加了解自己。
比起認識自己，這次活動(dòng)讓我更加認識到團隊的力量。這一點(diǎn)，我想從我失敗的項目說(shuō)起。信任背摔，挑戰者站在1.6米的高臺上，背對隊友，直直倒下，完全靠隊友的胳膊保護。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的項目真的是我克服不了的恐懼。當教練細致耐心地說(shuō)完要領(lǐng)和要求后，我的大腦完全空白，背后那1.6米的距離仿佛是無(wú)盡的深淵。倒下的那一刻腿不自覺(jué)地彎了起來(lái)。等我重新站在地面上，我意識到，我已經(jīng)給隊友造成了傷害，我不停地對隊友們說(shuō)對不起，表達我的歉意，但我心中再明白不過(guò)，傷害已經(jīng)造成了，再多的抱歉也無(wú)法彌補。很多事情沒(méi)有重來(lái)的機會(huì )，如果這件事在工作中，損失已經(jīng)造成了，是難有機會(huì )重來(lái)的。即使有少數重來(lái)的機會(huì )，也會(huì )付出更多的代價(jià)。這個(gè)項目結束后，因為歉意我很久都調整不好心情，但隊友們似乎并沒(méi)有在意，他們眼中依然充滿(mǎn)了善意和信任，這讓我心里好過(guò)多了，決心在下面的項目中更加努力。
給我內心帶來(lái)最大震撼的項目是海難逃生，也叫畢業(yè)墻，意思是只有全員在規定時(shí)間內通過(guò)才算畢業(yè)。4.2米的豎直高墻，38人全員通過(guò)，不借助任何工具，到底需要多久，會(huì )不會(huì )有人放棄，每個(gè)人、每個(gè)環(huán)節出錯都會(huì )導致全員失敗。9分15秒是我們的成績(jì)，也是加冕在我們全員身上的榮譽(yù)。這9分15秒中包含了每個(gè)人克服恐懼的勇氣，堅決執行計劃的決心和每個(gè)人對其他隊友的付出和信任。當我看到隊友們身上的腳印、他們發(fā)紅的胳膊、他們流下的汗珠，我的心中只剩感恩。只有身處其中的我們才能清楚地認識到這兩天改變了什么，這是從內心到身體的充實(shí)與收獲。
兩天的拓展，讓我認識到自己的潛力，明白了不能為失敗找借口，讓我見(jiàn)識到團結的力量，讓我更加的感恩，讓我收獲了與隊友的寶貴友誼……
最后，感謝局領(lǐng)導、局工會(huì )給我們新進(jìn)職工和青年人這個(gè)學(xué)習和交流的機會(huì )，感謝教練們的辛勤付出，感謝隊友們的相互信任和支持。我將把這份感恩化作動(dòng)力，為水工局的建設和發(fā)展做出更大的努力和貢獻。
拓展心得體會(huì )7
4月25號,星期天,公司組織一些新進(jìn)員工去龍崗蘭格拓展中心去參加拓展訓練.
關(guān)于拓展訓練,我有聽(tīng)之前去過(guò)的同事說(shuō)過(guò)一些,去之前行政部開(kāi)會(huì )也說(shuō)了,但是說(shuō)的有點(diǎn)嚇人,好像是個(gè)魔鬼訓練營(yíng)一樣,公司陳總馬上跟大家做了解釋,他說(shuō)拓展訓練沒(méi)有你們想象的那么恐怖,只是讓大家去做一些游戲,通過(guò)各種各樣游戲讓大家對自己有更新的認識,對團隊精神有更新的認識,有很多是大家認為不可能做到的事,但是通過(guò)大家努力最后做到了,還能從中找到自我的不足,最后祝大家玩的開(kāi)心,但是拓展訓練到底是什么樣的訓練?自己到底會(huì )有什么樣的受益?到底會(huì )掏到什么樣寶藏回來(lái)就更加不知道啦!
25號上午我帶著(zhù)好奇,緊張,激動(dòng)的心情和同事們開(kāi)心的來(lái)到龍崗蘭格拓展中心,拓展訓練開(kāi)始,教官張更亮(后稱(chēng)張`sir),自我介紹以后,也解說(shuō)了拓展訓練的由來(lái),目的和作用,他說(shuō)會(huì )讓大家做很多游戲,從游戲中找到和發(fā)揮自己的潛能.從游戲中讓你懂得怎樣更好熔煉團隊,更加了解只有團隊上下一心才是最強大的口號:挑戰自我 ,熔煉團隊. 摸彩-----要想把事情做的更好,不出錯,首先要學(xué)會(huì )聆聽(tīng);
張`sir問(wèn)了幾次,所有人都聽(tīng)到了嗎?大家異口同聲的說(shuō):聽(tīng)的到,那好,在我說(shuō)了一種顏色之后,我會(huì )說(shuō):GO,然后,大家就去摸我指出的顏色,(紅色),所有人都沖了出去,后來(lái),歸隊之后,他問(wèn)我們,聽(tīng)到他說(shuō)GO了嗎?暈倒,沒(méi)有一個(gè)人聽(tīng)到,結果全沖出去了,(全部失敗).第二次,他又說(shuō)了一遍游戲規則:全部清楚了嗎?清楚啦,結果這次又有一半人在他沒(méi)有說(shuō)GO的時(shí)候沖了出去,他又問(wèn)我們,你們有沒(méi)有想過(guò),為什么同樣的規則;為什么又有一些人做錯了呢?是呀,為什么呢,就像在工作中,我們很多人明明知道事情怎么做,為什么還會(huì )出同樣的錯誤呢?就是我們沒(méi)有學(xué)會(huì )聆聽(tīng),在不清楚什么時(shí)候做,在什么樣的情況下才可以去做,在做的'時(shí)候有什么樣的細節要求,就貿然行動(dòng),結果做出來(lái)的東西全是錯的,只有速度,沒(méi)有效率. 所以, 要想把事情做的更好,不出錯,首先要學(xué)會(huì )聆聽(tīng);
信任背摔-----學(xué)會(huì )信任,信任自己,信任別人,信任團隊中的每一個(gè)成員;
游戲采用5,4,3原則進(jìn)行,5(準備好了嗎),4(準備好啦),1.2.3倒,然后從高1.3米高的站臺上向后平平倒下,在每個(gè)人上去之前,我們要給他充電,加油,給他勇氣,說(shuō)句實(shí)話(huà),第一個(gè)隊友上去的時(shí)候,我有點(diǎn)怕,因為我怕我們下面的人沒(méi)有那么大的力氣接住他,我竭盡全力準備迎接他的倒下,我相信每一個(gè)在下面的隊員也和我一樣竭盡全力,當他問(wèn)了準備好了嗎,我們就異口同聲回應他,準備好啦,123,他倒了下來(lái),我們接住他啦,穩穩的接住了他,很開(kāi)心,當我上臺的時(shí)候,我開(kāi)始有點(diǎn)緊張,但是當我問(wèn)完準備好了嗎?聽(tīng)到他們異口同聲的回答,我就不再緊張了,因為我相信他們,相信他也在竭盡全力的準備接我.相互信任,換位思考,相互理解,相信身邊的每一個(gè)人,我相信別人,我想別人也會(huì )信任我.這使我懂得,在工作中,更好的與人溝通,更好的與人相處.首先要相信別人,相信自己,誠心待人.
共同進(jìn)退------這個(gè)游戲給我的感觸最深,也最多. 通過(guò)這個(gè)游戲,我學(xué)到了怎么樣做好組織,做好方案,然后執行,不要總是變換人物,改變計劃,計劃制定好了,就是一定要執行,如何最快最好的去執行,就要求每個(gè)去執行的人全力以赴,還有就是學(xué)會(huì )感恩,學(xué)會(huì )理解,平時(shí)沒(méi)有發(fā)現,作為一個(gè)管理人員是非常辛苦的,他所承受的壓力比我們多的多,他不但要對每一個(gè)成員負責,還要承擔著(zhù)因每個(gè)成員的失誤,所帶來(lái)的壓力,如果要減輕主管的壓力,就是要做好分配給你的每一項工作,因為你的認真對待,每個(gè)人的認真對待,才是對他最好的回報,回報他的信任,回報他的愛(ài)護,才能獲得最后的成功,在工作中,一個(gè)大公司也是一樣,老板給了你學(xué)習和發(fā)展的機會(huì ),那么,你要做的就是努力工作,用你最極積的工作態(tài)度回報他,一個(gè)家庭里,父母給了你生命,你要用一生的愛(ài)來(lái)回報他們,在學(xué)校里,老師給了你知識,你要用你的好成績(jì)回報他們,還要感謝你的對手,是他激勵你成長(cháng),還有,我還懂得了一點(diǎn),你認為誰(shuí)是你生命里對你有恩的人,有過(guò)幫助的人,是你值得感謝和尊重的人,就過(guò)去緊緊握住他的手,謝謝他.
還有就是在這次訓練中認識了很多新同事,新朋友,這也是這次的最大收獲,現在工作起來(lái)方便多啦,很多部門(mén)的同事大家會(huì )有一種更加親切的感覺(jué).相互間的默契也是不言而譽(yù)的到了一個(gè)新的層次,溝通變的如此順暢. 也許心得寫(xiě)出來(lái)就沒(méi)有那么的生動(dòng),也許是我的表達能力不夠好,但是我得到,學(xué)到的,遠遠不是這幾頁(yè)紙可以說(shuō)的清楚,說(shuō)的完的我所得到寶藏是用之不盡的,總之,這次拓展訓練讓我終生難忘.
拓展心得體會(huì )8
為了減緩壓力，幫學(xué)生學(xué)業(yè)減壓，學(xué)校教育培訓中心決定了分批進(jìn)行一次拓展訓練活動(dòng)，訓練的項目不但可以提升我們的勇氣和自信，更有助于個(gè)體在團隊中的融合度，從而為個(gè)體建立起強烈的團隊意識。此次活動(dòng)中體會(huì )良多：
1.“攀巖”和“空中抓杠”，讓我深刻體會(huì )到挑戰自我，堅持就是勝利。
攀巖和空中抓杠項目，我在沒(méi)做之前就覺(jué)得很難，甚至認為自身根本不可能完成，但當我真的成功完成之后，就會(huì )覺(jué)得我們的能力遠比我們自身想象的要強的多。這說(shuō)明我們每個(gè)人都是很堅強的，每個(gè)人在平時(shí)的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，有時(shí)候可能連自身都不清楚能不能完成的一項艱巨任務(wù)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒(méi)有過(guò)不去的火焰山。在工作和學(xué)習中，我們會(huì )遇到很多機會(huì )，同時(shí)也會(huì )遇到很多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會(huì )，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于嘗試，挑戰自我，就永遠也不會(huì )知道自身的能力和潛力有多大，永遠不會(huì )進(jìn)步。
2.通過(guò)“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。
其實(shí)在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會(huì )遇到什么樣的困難，我們要學(xué)會(huì )信任，相信團隊，在人生的.道路上，離不開(kāi)同事的支持和幫助。當我們遇到困難時(shí)，隊友和團隊是我們堅強的后盾，他們永遠是值得信賴(lài)的朋友。只有這樣，才能加強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話(huà)“沒(méi)有完美的人，只有完美的團隊�！�
經(jīng)過(guò)一天短暫的訓練，我們學(xué)會(huì )了思考，學(xué)會(huì )了總結，學(xué)會(huì )了克服困難，戰勝恐懼。同時(shí)也深刻的領(lǐng)悟到了，有時(shí)成功真的離我們不遠，就看我們自身愿不愿意邁出那關(guān)鍵的一步了！生活中總有很多的坎坷，但只要我們正確的去面對，我們才發(fā)現，原來(lái)一切都能戰勝，關(guān)鍵是戰勝自身更重要。
夕陽(yáng)西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起旅行，從來(lái)沒(méi)有過(guò)的凝聚力，在昨天天我們擁有了，青春沒(méi)有虛度，但值得！
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“拓展訓練”是一項大型的戶(hù)外拓展活動(dòng)，在我看來(lái)他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會(huì )參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓練，使我受益匪淺、感受頗深!
當我們邁進(jìn)訓練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng )造性的發(fā)揮了人的團隊能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
一、目標一致、互相信任
無(wú)論是訓練一開(kāi)始的背摔、巨人天梯、墻，幾乎所有的項目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學(xué)習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個(gè)項目，使我感覺(jué)到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的`考驗，4米高的筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當時(shí)就想著(zhù)怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了的升華。
拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個(gè)人的成功永遠基于團隊的成功，也體會(huì )到了遠遠超越個(gè)人成功的團隊成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團隊所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時(shí)，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得優(yōu)異的成績(jì)。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動(dòng)力，為成功注入。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒(méi)有承諾，團隊就如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團隊就會(huì )齊心協(xié)力，成為一個(gè)強有力的集體。
通過(guò)這次誠智拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì )團隊精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì )了許多東西：學(xué)會(huì )挑戰自己，學(xué)會(huì )正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(cháng)處和短處，學(xué)會(huì )鼓勵他人，學(xué)會(huì )欣賞他人。更學(xué)會(huì )了在自然中放松、在游戲習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng )造力，提高了解決問(wèn)題的能力;認識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì )了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì )把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習中去，完善到我們這個(gè)大團體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進(jìn)行得更好!
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在今天的團隊拓展活動(dòng)中，我有幸被大家選為夢(mèng)之隊的隊長(cháng)，帶領(lǐng)大家沖向最后的勝利。擔任隊長(cháng)我深感自己肩上所承擔的巨大責任同時(shí)我也有很多深深的感悟。
1、好的狀態(tài)決定成敗。
雖然在第一輪中我們隊稍有落后，我也接受了10個(gè)俯臥撐處罰，我開(kāi)始擔心甚至有出師不利的感覺(jué)，我有些灰心，可是轉念一想，我知道我是團隊的核心，如果我都沒(méi)有必勝的決心，沒(méi)有毅力，沒(méi)有一定要成功的態(tài)度，那么我拿什么來(lái)帶領(lǐng)我的團隊面對接下來(lái)的重重考驗，帶領(lǐng)他們過(guò)五關(guān)斬六將，最后完成我們夢(mèng)之隊的夢(mèng)想。所以我告訴自己，即使輸了比賽，我也不能輸了氣勢、輸了狀態(tài)。事實(shí)證明正是這種一定要成功的狀態(tài)讓我帶著(zhù)我們夢(mèng)之隊獲得了最后的勝利。
2、做任何事情必須要有方式方法
在第二輪撐桿的活動(dòng)中，我們隊花費的時(shí)間比較多，因為在這之前，我沒(méi)有告訴他們好的方式方法，所以我們做了很多次，但是在二隊三隊紛紛上場(chǎng)后，我發(fā)現這是問(wèn)題的關(guān)鍵，同時(shí)我也似乎找到了訣竅， 所以在后面的加時(shí)賽中，我交了大家方法，最終取得了勝利。
通過(guò)這輪活動(dòng)，我也領(lǐng)悟到另外一點(diǎn)，在平時(shí)的工作中，我們總在指責你沒(méi)有做好，他沒(méi)有做好，實(shí)則是我們管理人員沒(méi)有交員工怎么做，沒(méi)有告訴他們標準。員工是迷茫的，他不知道怎么做，做到什么程度才叫優(yōu)秀。這是員工的問(wèn)題嗎？不是，這一定是管理者的問(wèn)題。沒(méi)有標準，沒(méi)有方法，我們何談考核。
另外，我在二隊和三隊身上吸取經(jīng)驗教訓，總結方法。最后成就了我的團隊，這說(shuō)明，。天外有天人外有人，我的對手也可以是我很好的老師， 不要總是自以為是，覺(jué)得自己最優(yōu)秀，其實(shí)大家都在成長(cháng)，都在進(jìn)步， 如果我不學(xué)習就沒(méi)有資格跟對手站在一個(gè)舞臺上競爭，更沒(méi)有能力帶領(lǐng)我的團隊。
3、身為管理人員，我不再是我，而是我們，代表的是整個(gè)團隊的`榮辱。
一個(gè)部門(mén)的管理人員是整個(gè)隊伍的核心，管理人員的自身素質(zhì)和修養，包括學(xué)識、閱歷等都直接影響著(zhù)這個(gè)團隊的成員，團隊文化最終取決于管理人員。
4、團結是團隊成功的必備武器。
團結就是力量，一個(gè)部門(mén)如果一盤(pán)散沙，各自為陣，沒(méi)有統一的標準和態(tài)度，那就注定我們必定失敗。
5、團隊中每個(gè)人都各有所長(cháng)，我們要有重點(diǎn)有針對性的培養，針對自己的弱點(diǎn)加以訓練。
在活動(dòng)過(guò)程中比如鉆繩子，我就選擇了個(gè)兒較瘦小的人來(lái)參賽，每個(gè)人都在社會(huì )上工作中扮演著(zhù)他自己的角色， 即使是社會(huì )的基層人員，他們都有他們自己的長(cháng)處，真正發(fā)揮他們的長(cháng)處，才能人盡其能物盡其用，最終達到事倍功半的效果。
在活動(dòng)準備之前，我帶領(lǐng)大家對4項活動(dòng)都做了反復練習，但是卻忽略了我們的薄弱項——撐桿。最后導致我們在這項上面花了很多時(shí)間。所以平常工作中我們可能也忽略了這一點(diǎn)，沒(méi)有將自己部門(mén)最弱的地方擺出來(lái)糾正，并且不斷的改善練習，現在我們酒店大多部門(mén)在服務(wù)上都存在很大的不足，而我們卻在一味的抱怨社會(huì )不公平，公司提供的條件不好，客人太刁鉆等等，但是我么卻忽略了我們自身存在的問(wèn)題。所以我們就要不斷的練習鞏固 ，相信最后上戰場(chǎng)的時(shí)候，一定能夠順利達到成交。
6、能者上，弱者下
在第三隊做撐桿游戲中，他們中途換人，最后成功。讓我突然明白，這個(gè)社會(huì )就是個(gè)能者上弱者下的社會(huì )，如果我不努力學(xué)習，不進(jìn)步，而是在一直原地踏步，那么最終會(huì )有能者將我取而代之。
7、市場(chǎng)不同情眼淚，機會(huì )瞬間即逝，必須主動(dòng)出擊。
第一輪中報團隊口號隊歌時(shí)，我沒(méi)有把握機會(huì )，沒(méi)能搶占先機，最后導致我的退伍落后。以前我一直有個(gè)理念，就是不愿意和別人去爭去搶?zhuān)蔷褪沁@種不合時(shí)宜的理念導致了我們的夢(mèng)之隊落后分數。所以我明白了一個(gè)道理，只有弱者無(wú)能者才不敢去爭不敢去搶?zhuān)鴻C會(huì )稍縱即逝，我不主動(dòng)出擊，就只有失敗，而我失敗不要緊，最后因為我個(gè)人的原因，會(huì )導致我的團隊蒙受損失。
通過(guò)此次拓展活動(dòng)，讓我明白了自己身上的責任，我不能辜負身邊人對我的信任，我會(huì )不段努力學(xué)習，進(jìn)步，帶領(lǐng)大家一起完成我們共同的目標。
拓展心得體會(huì )11
炎炎夏日，操場(chǎng)上，我們一動(dòng)不動(dòng)地站著(zhù)軍姿;驕陽(yáng)似火，跑道上，我們邊跑邊喘著(zhù)粗氣;教官的命令已聽(tīng)不見(jiàn)，只有汗水在不斷地流著(zhù)……
難忘軍訓!記得第一天，當一位嚴厲的教官站在我們隊伍面前，當他那古銅色的面龐、端莊的五官、強健的身軀展示在大家面前時(shí)，我們都驚呆了。一個(gè)帥氣高大的形象在我們心中樹(shù)立，聽(tīng)著(zhù)他雄厚的聲音和威嚴的口令，我們更是佩服得五體投地。
難忘軍訓!第一天就是難熬的一天，太陽(yáng)如火球炙烤著(zhù)大地，天氣悶熱得很，一絲風(fēng)也沒(méi)有，空氣仿佛是凝固的，我們站在操場(chǎng)上，練習站軍姿。在這一上午的時(shí)間里，同學(xué)們一個(gè)接一個(gè)“負傷”，都感身體不適，可我堅持著(zhù)，咬著(zhù)牙讓自己保持清醒。最后，隊伍里少了十幾個(gè)人。但慶幸的是，我挺下來(lái)了，我學(xué)會(huì )了堅強。
難忘軍訓!那天上午，天氣又很熱，我們因集合遲到，集體罰蹲一個(gè)小時(shí)，那種滋味是很難形容的。腿已經(jīng)沒(méi)有了知覺(jué)，腰酸背痛，汗流浹背，卻不敢放松，還要挺胸抬頭，目視前方。當聽(tīng)到“起立”時(shí)，我頓時(shí)來(lái)了精神，以為這下會(huì )舒服些，哪知一站起來(lái)，腿立馬有了痛感，站都站不穩，活動(dòng)了好久才恢復正常。這讓我們明白了什么叫“嚴明的紀律”。
難忘軍訓!齊步走，正步走，跑步走，各種走法讓軍訓生活加快了速度，向后轉，向左轉，向右轉更把人攪得暈頭轉向。但不論是多么艱苦的訓練，最終都會(huì )有成果，都是值得的。
這天，是學(xué)校領(lǐng)導檢閱的'日子，當我們昂首挺胸穿過(guò)主席臺時(shí)，當我們的演練獲得優(yōu)秀班級獎的時(shí)候，心里是何等的激動(dòng)!當教官們軍訓結束，揮手向我們告別時(shí)，有多少同學(xué)頂著(zhù)紅紅的眼圈!當綠黑相間的迷彩服消失在校園門(mén)口時(shí)，又有多少同學(xué)偷偷掉下了眼淚!沒(méi)錯，我們不想分離，也恐懼分享，因為我們喜歡教官，不想讓這五天的時(shí)光這么快度過(guò)。
難忘軍訓生活，難忘教官，難忘那整齊的隊列，難忘那一張張嬉皮笑臉的面容。這次軍訓讓我們成長(cháng)，讓我們堅強，讓我們迎難而上。這次軍訓讓我們又逢分別，但也又逢收獲，這多種情感只凝結成兩個(gè)字——難忘!
拓展心得體會(huì )12
很榮幸參加了由公司組織的野外拓展訓練，在這次拓展訓練中我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的意志及團隊精神，還從各個(gè)活動(dòng)項目中受益匪淺，感想頗多。
七月八號晚，隨著(zhù)拓展的“破冰”儀式的順利開(kāi)展，我們?yōu)槠谝惶斓囊巴馔卣褂柧氁怖_(kāi)了序幕。在密云生產(chǎn)基地的會(huì )議室里基地教練為我們簡(jiǎn)單介紹了這次拓展和對這次拓展的期望，隨后就開(kāi)始了這次拓展前的熱身。熱身的內容是為自己的隊命名，選隊長(cháng)、設計隊旗、隊訓和創(chuàng )作隊歌。所有這些教練只是讓在30分鐘內完成。我們一共分成了三個(gè)隊，我是在二隊，我們命名為“狼隊”。狼是一種群居動(dòng)物，它有超乎人類(lèi)想象的智慧和勇敢無(wú)畏，互助互利，不服輸的精神；它有團隊精神，勇敢，堅強，拼搏，寧死不愿被任何異類(lèi)所屈服。我們也希望自己像他們那樣超越自己，使無(wú)數的不可能成為可能。
第二天我們參加拓展的同事們都換上了公司的統一T恤，整個(gè)隊伍整齊而不失個(gè)性，都為今天的拓展做好了充分的準備。今天的拓展訓練的項目有“高空云梯”“信任背摔”“卓越圈”“扎筏渡河”。雖然只有這短短一天的拓展，使我在拓展訓練中學(xué)到了很多，明白了團隊協(xié)作的重要性，勇敢、堅強，只有不放棄才能使不可能成為可能。
第一個(gè)項目就是空中云梯，要求是兩個(gè)人一組攀爬。在將近八米高的高空中只有僅僅四階橫杠，每?jì)筛g就有將近兩米的高度，在兩根鋼絲繩下?lián)u搖晃晃，兩個(gè)人想要攀爬頂端也是困難重重。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵聲中慢慢減去；對自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息。我和一個(gè)瘦小的女同事一組，在前幾組的經(jīng)驗指導下，用腿做臺階，頭頂肩扛，終于我們也到了頂端，站在搖搖晃晃的云梯上，看見(jiàn)下面歡呼的同事，我滿(mǎn)心欣喜。我也做到了，我成功了。其實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測往往使人畏懼不前。拓展訓練使自己更清晰地認識到自己身上潛伏的能量，增強了自己克服困難，迎接挑戰的信心與決心。
第二項是信任背摔，就是信任與責任的`檢驗。在高臺上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個(gè)相互信任的團隊是無(wú)往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)，我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個(gè)人，完成每一項工作。相信同伴，會(huì )取得意想不到的效果。
下午最讓人痛苦的就屬卓越圈了，雖然只是很簡(jiǎn)單的一個(gè)小小的游戲，但是教練給它加上了一個(gè)幾乎超越我們極限的懲罰制度，使我們對這個(gè)小小的平時(shí)都不屑的游戲倍加認真。規則是這樣的，用繩子系成一個(gè)僅能通過(guò)一個(gè)人的小圈子，兩人執繩，讓自己隊員輪流從頭到腳，下一個(gè)從腳到頭通過(guò)繩圈。我們是每組11個(gè)人參加，兩人執繩。懲罰是隊長(cháng)做俯臥撐。從第一輪的第二名隊長(cháng)25個(gè)，第三名隊長(cháng)30個(gè)俯臥撐，到每輪都要翻倍的數量，同事們臉上由開(kāi)始輕松游戲
的表情變得越來(lái)越沉重，為了不讓自己的隊長(cháng)盡量少或者不受罰，每個(gè)隊員都在認真的練習著(zhù)，隊長(cháng)也在一旁認真的指導著(zhù)整個(gè)過(guò)程的不協(xié)調之處，一個(gè)小小的游戲開(kāi)始大家覺(jué)得10秒已經(jīng)是一個(gè)很快的速度了，但是經(jīng)過(guò)大家努力最后到了一個(gè)自己都無(wú)法相信的速度，不到五秒的時(shí)間竟然就完成了。通過(guò)這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲使我明白，壓力并不可怕，關(guān)鍵是在壓力面前要沉著(zhù)面對，整個(gè)團隊要目標一致，大家細心配合，在團隊中只要沒(méi)有不和諧聲音的存在，就能超越自我，創(chuàng )造出自己都不敢相信的奇跡。
最后是一個(gè)很有趣的項目“扎筏渡河”�？此坪�(jiǎn)單，其實(shí)這個(gè)更是考驗一個(gè)團隊的合作和快速處理問(wèn)題能力的一個(gè)項目，每個(gè)團隊只有9跟竹竿，和4只大桶若干繩子兩只船槳，要求只有半個(gè)小時(shí)做筏子時(shí)間，在這么短的時(shí)間內必須迅速的做出設計方案，足夠結實(shí)的把竹筏捆綁成功。這個(gè)是這一天中算是最輕松快樂(lè )的項目了吧，開(kāi)心之余這個(gè)項目中也教會(huì )了我們很多道理。只有在團隊中才能迅速完成這個(gè)過(guò)程有所突破，有所創(chuàng )新。這也正像在我們的生命旅程上也需要不斷突破創(chuàng )新，我們在工作中也需要不斷的突破創(chuàng )新，才能挖掘出自己最大的潛力，超越自我，創(chuàng )造奇跡。
一天的拓展就要結束了。平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個(gè)很好的機會(huì )，使大家也明白了相互溝通和交流的重要性。這一天的拓展訓練中大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富。蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀(guān)。
拓展心得體會(huì )13
在參加實(shí)訓之前，對于“拓展培訓”這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中。而這次我參加了實(shí)訓中的拓展訓練，這兩天的活動(dòng)中，我經(jīng)歷了很多的挑戰和考驗，也帶著(zhù)無(wú)盡的感動(dòng)和收獲。
本次既有個(gè)人項目又有團隊項目，而所有的這些項目，“畢業(yè)墻”給我留下來(lái)最深刻的印象。在不借助任何外力的情況下，全班同學(xué)都要徒手攀爬高達米的高墻，這對任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)都是不可思議的任務(wù)。在觀(guān)察了其他隊伍的情況后，我們根據本隊伍的條件，積極地討論研究攀爬的方法。最后決定了通過(guò)搭人梯的方法，一個(gè)一個(gè)接力，先上去四個(gè)男生，其他的男生在下面做人梯，把身體比較弱的女生優(yōu)先拉上去。就這樣周而復始，直至所有的同學(xué)都攀上了逃生墻。當最后只剩下了兩個(gè)人時(shí)，我們采取了猴子撈月的.方式，最后一個(gè)人拉著(zhù)上一個(gè)人的腳，墻上的同學(xué)一起努力，把兩個(gè)人一起往上拉。當兩人到了頂部時(shí)，引發(fā)了全場(chǎng)的高潮，也贏(yíng)得了全場(chǎng)同學(xué)經(jīng)久不息的掌聲。最后，游戲的結果已經(jīng)不是那么重要了。全隊隊員在挑戰困難的同時(shí)，也最大限度的挑戰了自我。更重要的是在活動(dòng)之中，彼此之間更多了份信任理解包容和鼓勵。在每次訓練結束后，每個(gè)隊伍都圍坐在一起，總結訓練情況。在分享勝利喜悅的同時(shí)，也分析隊友失誤的原因。并能將每日訓練與日常工作聯(lián)系起來(lái)，我想這也是本次素質(zhì)拓展的成功之處。
團隊項目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊中的每個(gè)個(gè)體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )溜走，要相信自己。我堅信通過(guò)這次訓練，我們在今后的學(xué)習工作中會(huì )擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰勝挑戰，取得更加優(yōu)異的成績(jì)。
拓展心得體會(huì )14
20xx年12月11日，贛州華堅科技學(xué)校在美麗的xxx開(kāi)展了一次“拼搏/團結/合作/管理”為主題的戶(hù)外拓展活動(dòng)。我以為這次的團建活動(dòng)和之前一樣，到處走走，到處看看。在和活動(dòng)開(kāi)始了以后，我才發(fā)現這次的活動(dòng)與眾不同，并沒(méi)有我想得那般簡(jiǎn)單。
回想起在團建活動(dòng)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，最讓我印象深刻的是“極地取水”和“祝福99”。首先我說(shuō)下“極地取水”，顧名思義就是十瓶水放在地上，在它一米處的位置畫(huà)一條線(xiàn)，身體中不能有任何一處接觸地面，如接觸，水瓶重新開(kāi)始。剛開(kāi)始之前。我們想了許多的方法，統一意見(jiàn)后采用“一人固定一人去抓”的方法，剛開(kāi)始是慢吞吞的，在我們一邊實(shí)踐一邊學(xué)習中，速度越來(lái)越快使我們那支小隊伍拿到第一。這不單單是個(gè)人優(yōu)勢或者是個(gè)人功勞，更多的應是協(xié)作與信賴(lài)。
“祝福99”剛到這個(gè)活動(dòng)時(shí)，教官在上面指導我們其意思為：“祝福99”要在99秒之前完成3個(gè)小任務(wù)，第一過(guò)山洞，第二擊掌助威，第三報數。交管給我們3支小隊10分鐘的時(shí)間練習，每支小隊各找了一處安靜的.地方練習，我們經(jīng)歷了許多困難如：過(guò)山洞時(shí)手打結、報數時(shí)出錯等，我們面對各種問(wèn)題知難而上，永不后退的精神在最后的一場(chǎng)比賽中取得了第二名的成績(jì)，雖然沒(méi)有在規定的時(shí)間完成，但我們收獲的是團結、協(xié)作、拼搏等優(yōu)良品質(zhì)。它這次使我們更加地了解彼此讓我們各個(gè)班的班長(cháng)關(guān)系更加堅固。
通過(guò)參加這次團建活動(dòng)使我深刻的感受到凝聚力，團結合作的重要性，我相信這次活動(dòng)對于我會(huì )終身受益，我也深信我所在的學(xué)校會(huì )在大家的共同努力中更加的團結。
拓展心得體會(huì )15
素質(zhì)拓展是一個(gè)培養自身能力和陶冶情操的過(guò)程，也是一種對自己進(jìn)行提升和自我完善的過(guò)程。在素質(zhì)拓展的過(guò)程中，我們不僅可以開(kāi)拓自己的視野和思維，同時(shí)也可以提升自己的文化修養和綜合素質(zhì)。在我的青春歲月里，我也開(kāi)始進(jìn)行了自己的素質(zhì)拓展之旅，獲得了很多收獲和體會(huì )。
首先，在素質(zhì)拓展的.過(guò)程中，我學(xué)會(huì )了自我管理和時(shí)間規劃。在這個(gè)快節奏的時(shí)代，自我管理和時(shí)間規劃已經(jīng)成為了我們的迫切需求。通過(guò)素質(zhì)拓展，我也意識到，只有合理規劃我們的時(shí)間，科學(xué)地進(jìn)行自我管理，才能更好地激發(fā)自身的潛能和能力。因此，我開(kāi)始學(xué)會(huì )安排自己的時(shí)間，合理安排學(xué)習、生活和娛樂(lè )，確定自己的目標與方向，通過(guò)分階段、有計劃的進(jìn)行學(xué)習和實(shí)踐，不僅確保了自己的每一天都是高效的，同時(shí)也在不斷提升自己的素質(zhì)，達成自己的目標。
其次，在素質(zhì)拓展中，我還學(xué)習到了如何與他人良好地溝通和交流。對于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，與他人的溝通是很難避免的，因此我們需要學(xué)會(huì )和他人進(jìn)行良好的溝通和交流。通過(guò)素質(zhì)拓展，我了解到了人際交往的必要性，懂得了如何與他人進(jìn)行友好交流，合理表達自己的意見(jiàn)和看法。我不僅主動(dòng)與老師和同學(xué)交流、溝通，也積極參加社會(huì )實(shí)踐和社會(huì )活動(dòng)，了解社會(huì )現狀以及不同人群的生活狀態(tài)，不斷提高自己的社會(huì )適應能力。
還有，在素質(zhì)拓展中，我體會(huì )到了自我鼓勵和自我激勵的重要性。每個(gè)人都有自己的潛力和優(yōu)點(diǎn)，但往往因為自卑和恐懼而沒(méi)有完全發(fā)揮出來(lái)。通過(guò)素質(zhì)拓展，我開(kāi)始重視自身的潛質(zhì)和優(yōu)點(diǎn)，在學(xué)習和生活中遇到問(wèn)題時(shí)，不再輕易放棄和退縮，而是積極探究、積極解決。我意識到自己的每一次進(jìn)步都是自我激勵和自我鼓勵的結果，因此，我對自己持續提出新的挑戰和目標，勇敢去追求自己的夢(mèng)想。
綜上所述，素質(zhì)拓展是一個(gè)綜合性的過(guò)程，在其中，我們需要不斷提升自身的素質(zhì)和能力，同時(shí)也需要學(xué)會(huì )自我管理、與人溝通、自我激勵等技能和方法。在我的成長(cháng)過(guò)程中，素質(zhì)拓展為我的成長(cháng)提供了堅實(shí)的基礎和支撐，也讓我對自己和未來(lái)充滿(mǎn)了信心和期許。我相信，在接下來(lái)的日子里，素質(zhì)拓展會(huì )成為我生命中不可或缺的一部分，陪伴我一起成長(cháng)，一起前進(jìn)。
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